15 spôsobov, ako zabrániť tehotenstvu
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ľudia, ktorí sú sexuálne aktívni a chcú sa vyhnúť tehotenstvu, by si mali byť vedomí svojich možností, pokiaľ ide o antikoncepciu. Existuje mnoho druhov antikoncepcie, ktorá pomáha predchádzať otehotneniu. Jedinou úplne spoľahlivou metódou na zabránenie otehotneniu je však zdržanie sa sexu.
Asociácia pre plánovanie rodiny (FPA) vo Veľkej Británii tvrdí, že až 90 percent sexuálne aktívnych žien otehotnie za 12 mesiacov, ak nepoužívajú antikoncepciu. Človek riskuje, že otehotnie zakaždým, keď bude mať pohlavný styk bez antikoncepcie, vrátane prvého sexu.
Niektoré metódy sú dostupné bez lekárskeho predpisu, väčšina si ich však vyžaduje. Každá forma antikoncepcie má výhody a nevýhody. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o rôznych druhoch antikoncepcie, ktoré majú pomôcť ľuďom vyhnúť sa tehotenstvu.
Bariérové metódy
Bariérové metódy bránia spermiám dostať sa do vajíčka. Zahŕňajú:
1. Mužské kondómy
Mužské a ženské kondómy sú jediné typy antikoncepcie, ktoré chránia pred sexuálne prenosnými infekciami.
Pri správnom používaní sú mužské kondómy viac ako 80-percentne účinné proti tehotenstvu, uvádza Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Správne použitie mužského kondómu:
- Vyberte správnu veľkosť.
- Priložte kondóm na hlavu vzpriameného penisu. Ak nie je obrezaný, najskôr stiahnite predkožku dozadu.
- Zovrite špičku kondómu, aby ste odstránili všetok vzduch.
- Kondóm rozbaľte nadol na penis a dajte pozor, aby ste ho neroztrhli.
- Po pohlavnom styku držte základňu kondómu na mieste pred vytiahnutím z vagíny.
- Kondóm vyberte a zlikvidujte ho. Kondóm nikdy nepoužívajte opakovane.
Väčšina mužských kondómov je vyrobená z latexu, ale sú k dispozícii aj iné typy pre ľudí s alergiou na latex. Ak používate lubrikant, skontrolujte, či je kompatibilný s používaným kondómom. Napríklad latexové kondómy je možné používať iba s lubrikantmi na vodnej báze.
Kondómy sú dostupné v lekárni (OTC), bez lekárskeho predpisu, v supermarketoch, drogériách alebo online. Kondómy bez latexu si môžete kúpiť aj online.
2. Ženské kondómy
Kondómy pre ženy sú dostupné aj bez lekárskeho predpisu. Môžu sa použiť namiesto mužského kondómu, nikdy by sa však nemali používať s jedným.
Podľa CDC sú ženské kondómy pri antikoncepcii účinné asi z 79 percent.
Mnoho drogérií dnes predáva ženské kondómy, ale ak ich miestne obchody nemajú na sklade, sú k dispozícii online.
3. Membrána
Membrána je bariérovou metódou antikoncepcie, ktorú si človek dáva do pošvy. Pred každým použitím je dôležité aplikovať na bránicu spermicíd.
Pri použití so spermicídom odhaduje CDC, že bránica je takmer na 90 percent účinná.
Osoba musí zaviesť bránicu niekoľko hodín pred stykom, nechať ju na mieste 6 hodín po sexe a po 24 hodinách ju odstrániť. Membrány nechránia pred STI.
4. Krčná čiapočka
Cervikálny uzáver (predávaný ako FemCap v Spojených štátoch) je mäkký silikónový kalíšok, ktorý je umiestnený hlboko vo vagíne. Zakrýva krčok maternice, aby zabránil spermiám dosiahnuť vajíčko.
Táto účinnosť krčnej čiapočky sa líši podľa zdrojov, avšak Planned Parenthood odhaduje, že sa jej účinnosť pohybuje od asi 70 do 85 percent. Nechráni pred STI.
Cervikálne čiapky sú dostupné v drogériách a online.
5. Špongia
Antikoncepčná špongia je metóda antikoncepcie, ktorú si človek môže kúpiť bez lekárskeho predpisu. Špongia je vyrobená z polyuretánovej peny a obsahuje spermicid. Je umiestnená hlboko vo vagíne, aby blokovala vstup do maternice.
Ak sa použije samotná špongia, má účinnosť 76 až 88 percent, ale jej použitie s kondómom ďalej znižuje riziko tehotenstva a pohlavných chorôb.
Antikoncepčné špongie sa dajú kúpiť online.
6. Spermicíd
Spermicíd je chemická látka, ktorá inaktivuje spermie. Dá sa kúpiť bez lekárskeho predpisu a používa sa spolu s formami bariérovej antikoncepcie, ako sú kondómy, ale nie s hubkou.
Ak sa používa sám, spermicid by sa mal vpichnúť do blízkosti krčka maternice najmenej 10 minút pred sexom. Zostáva účinný po dobu 60 minút a je približne 71-percentný.
Spermicídne gély nájdete v drogériách alebo si ich môžete kúpiť online. Poraďte sa s lekárom o najefektívnejších spôsoboch používania spermicidu ako antikoncepcie.
Hormonálne metódy
Hormonálne formy antikoncepcie zabraňujú počatiu zastavením ovulácie, čo je uvoľnenie vajíčka z vaječníkov. Tento typ antikoncepcie nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami.
Väčšina hormonálnych kontraceptív je dostupná iba na lekársky predpis. Okrem núdzovej antikoncepcie nie je bežne dostupná online.
7. Antikoncepčné pilulky
Antikoncepčné pilulky sú jednou z najbežnejšie používaných metód antikoncepcie v USA.
Existujú rôzne značky piluliek a podľa Národnej zdravotníckej služby (NHS) vo Veľkej Británii sú účinné viac ako 99 percent, ak sa užívajú predpísaným spôsobom.
Pri typickom použití sú však účinné približne z 95 percent.
Existujú dve formy pilulky:
- Kombinovaná pilulka, ktorá obsahuje estrogén a progestín: Mali by sa užívať každý deň podľa pokynov. Balenie s tabletkami často obsahuje tablety, ktoré neobsahujú hormóny. Pri užívaní týchto piluliek bude mať človek mesačné obdobie.
- Mini pilulka, ktorá obsahuje iba progestín: Osoba musí brať túto pilulku každý deň v rovnakom čase bez prestávky. Niekto, kto užíva mini-tabletku, nemusí mať nevyhnutne naplánované obdobie.
8. Náplasti
Podľa NHS je antikoncepčná náplasť pri správnom použití účinná na 99 percent. Pri typickom použití je to takmer 90% účinnosti.
Osoba môže umiestniť antikoncepčnú náplasť na:
- späť
- zadoček
- žalúdok
- nadlaktie
Osoba musí každú náplasť nosiť 3 týždne predtým, ako si ju na 1 týždeň odstráni, aby mala menštruáciu. Existuje malé riziko podráždenia pokožky.
9. Injekcia
Antikoncepčnú dávku (Depo-Provera) podáva lekár zvyčajne každých 12 týždňov. Podľa CDC je pri správnom použití a za predpokladu, že človek dostane svoju injekciu včas, viac ako 90 percent efektívne pri prevencii tehotenstva.
Podľa plánovaného tehotenstva môže trvať až 10 mesiacov alebo niekedy aj dlhšie, kým sa plodnosť vráti do normálu, keď človek prestane dostávať antikoncepciu.
10. Vaginálny krúžok
Podľa NHS je antikoncepčný krúžok známy ako NuvaRing pri správnom použití účinný na viac ako 99%, ale z dôvodu ľudskej chyby je zvyčajne menej ako 95% účinný.
Tento malý plastový krúžok sa zavádza do vagíny na 3 týždne. Uvoľňuje hormóny do tela, aby sa zabránilo otehotneniu.
Pred zavedením nového krúžku musí byť krúžok odstránený po dobu 7 dní, aby sa zabezpečila menštruácia.
Vnútromaternicové telieska a implantáty
Intrauterinné telieska (IUD) a implantáty sú dlhodobé antikoncepčné pomôcky. NHS uvádza, že pri prevencii tehotenstva sú účinné viac ako 99 percent, pretože existuje len malý priestor pre ľudské chyby. Nechránia však pred pohlavne prenosnými chorobami.
11. IUD
IUD je malý prístroj, ktorý lekár zavedie do maternice. Existujú dva typy IUD:
- Hormonálne: IUD po nasadení vydrží najmenej 5 rokov, kým ho treba vymeniť. IUD úplne nezastavujú ovuláciu, ale pôsobia ako antikoncepcia zahustením hlienu krčka maternice, aby sa zabránilo vstupu spermií do maternice, ako aj ďalšie hormonálne zmeny. Medzi obchodné značky patria Mirena, Kyleena, Liletta a Skyla.
- Na báze medi: Tento IUD bez hormónov, predávaný ako ParaGard, je pokrytý medeným drôtom, ktorý ničí spermie, ktoré sa snažia preniknúť do maternice. Jeden IUD môže zabrániť tehotenstvu približne 10 rokov.
Medzi nežiaduce reakcie patrí špinenie medzi menštruáciami, nepravidelné menštruácie a menštruačné kŕče.
12. Implantáty
Ďalšou formou hormonálnej kontroly pôrodnosti sú implantáty. Zdravotná sestra alebo lekár vloží do ruky človeka tyč s veľkosťou zápalky, aby chránila pred otehotnením.
Implantáty fungujú tak, že uvoľňujú do tela hormón progestín, ktorý zabraňuje ovulácii. Podľa odhadu CDC sú implantáty z hľadiska antikoncepcie účinné aj z viac ako 99 percent.
Implantáty sa musia vymieňať približne každé 3 roky.
Iné metódy
13. Prirodzené plánovanie rodiny
Prirodzená metóda antikoncepcie spočíva v sledovaní menštruačného cyklu a vyhýbaní sa sexu, keď je človek v plodnej fáze menštruačného cyklu.
„Úrodné okno“ jednotlivca trvá asi 6 až 9 dní za mesiac a zhoduje sa s ovuláciou, čo je uvoľnenie vajíčka.
Pre prirodzené plánovanie rodiny je možných niekoľko metód. Mnoho ľudí používa nasledujúce signály na zistenie, či majú ovuláciu alebo či sú v plodnom okne:
- meranie bazálnej teploty
- berúc na vedomie kvalitu a množstvo hlienu krčka maternice
- zaznamenávanie počiatočných a koncových časov podrobností ich cyklu počas niekoľkých mesiacov
Úrodné okno každého človeka je odlišné, takže by človek mal venovať pozornosť signálom svojho tela. Podľa CDC sú metódy prirodzeného plánovania rodiny asi pri 76% účinné, ak sa dodržia presne.
14. Núdzová antikoncepcia
V prípade nechráneného pohlavného styku alebo zlyhania kontroly pôrodnosti, ako je napríklad zlomený kondóm alebo vynechanie antikoncepčných tabliet, je možné na zníženie rizika tehotenstva použiť núdzovú antikoncepciu.
Núdzová antikoncepcia by sa nemala používať namiesto bežných metód kontroly počatia.
Existujú dve formy núdzovej antikoncepcie:
- Núdzová antikoncepčná tabletka: Ľudia si musia vziať hormonálnu tabletku do 3 dní od pohlavného styku. Čím skôr to človek vezme, tým je to efektívnejšie, preto by si ho človek mal dať čo najskôr po sexe. Tabletka zvyčajne obsahuje chemickú látku levonorgestrel. Tieto pilulky sú k dispozícii od lekára alebo drogérie.
- Medený IUD: IUD ParaGard je možné zaviesť až 5 dní po sexe, aby sa zabránilo tehotenstvu. Podľa plánovaného tehotenstva je to viac ako 99,9% efektívne, ak sa použije v tomto časovom rámci.
15. Sterilizácia
Ženy aj muži môžu podstúpiť procedúry na trvalé zníženie plodnosti. NHS uvádza, že tieto postupy sú zvyčajne na prevenciu tehotenstva účinnejšie ako 99%, ale nechránia pred STI.
Muži môžu podstúpiť vazektómiu, ktorá spočíva v odstrihnutí hadičiek, ktoré nesú spermie. Ide o drobný zákrok, ktorý si nevyžaduje hospitalizáciu. V niektorých prípadoch je možný zvrat vasektómie. Nie vždy sa však plodnosť po reverzii úplne obnoví.
Ženy môžu podstúpiť sterilizáciu známu ako tubálna ligácia. Zahŕňa upnutie alebo utesnenie vajíčkovodov. Účinky sú zvyčajne trvalé. V zriedkavých prípadoch sa môžu trubice znova spojiť a viesť k tehotenstvu.
Kedy robiť tehotenský test
Žena si môže urobiť tehotenský test, ak má podozrenie, že je tehotná, najmä ak jej obvyklá metóda antikoncepcie nedávno zlyhala.
Medzi príznaky tehotenstva patria:
- zmeškané alebo oneskorené obdobie
- zväčšené alebo jemné prsia
- únava
- zvýšené močenie
- nevoľnosť
- zvracanie
Domáce tehotenské testy sú lacné a dostupné v lekárňach, drogériách a na renomovaných webových stránkach online. Je dobré nechať si výsledky potvrdiť lekárom.
Zobrať
Existuje veľa možností antikoncepcie, ktoré vám pomôžu zabrániť otehotneniu, od bariérových metód po hormonálne pilulky, náplasti a IUD.
Rôzne metódy môžu fungovať lepšie pre rôznych ľudí a človek môže vyskúšať niekoľko možností pred vypracovaním antikoncepčných stratégií, ktoré pre neho fungujú.
Metódy antikoncepcie sa líšia z hľadiska ich účinnosti. Ľudia, ktorí sú sexuálne aktívni, by sa mali porozprávať so svojím lekárom o dostupných možnostiach, aby si mohli zvoliť metódu, ktorá je pre nich najlepšia.
Na záver nezabudnite, že mužské a ženské kondómy sú jedinými typmi antikoncepcie, ktoré zabraňujú pohlavne prenosným chorobám.
Prečítajte si článok v španielčine.
