9 éterických olejov na cukrovku
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Cukrovka ovplyvňuje spôsob, akým telo produkuje a používa inzulín, a môže viesť k rôznym príznakom a komplikáciám. Niektorí veria, že môže pomôcť aromaterapia alebo ošetrenie éterickými olejmi.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ktoré oleje môžu byť prospešné pre ľudí s cukrovkou, ako ich používať a aké preventívne opatrenia dodržiavať.
Éterické oleje, aromaterapia a cukrovka
Éterické oleje sú koncentrované verzie určitých zlúčenín v rastlinnej hmote.
Človek ľahko nájde éterický olej v šupke citrusového ovocia. Napríklad šupka pomaranča uvoľní éterický olej a rozšíri vôňu čerstvých pomarančov.
Aromaterapia spočíva v vdychovaní alebo inom absorbovaní zlúčenín z týchto olejov na lekárske účely.
Telo môže ľahko použiť mnoho z týchto zlúčenín. Odpradávna ľudia používali éterické oleje rôznymi spôsobmi a niektoré z ich zlúčenín vytvorili základ niekoľkých západných liekov.
Nasledujúce éterické oleje môžu pomôcť znížiť účinky cukrovky.
Semienko koriandra
Semeno koriandra - alebo koriandra - rastie po celom svete. Podľa mnohých tradícií je koriandrové semeno liekom na tráviace ťažkosti, ako sú tráviace ťažkosti, hnačky a plynatosť.
Esenciálny olej z koriandra môže tiež pomôcť v boji proti cukrovke. V štúdii z roku 2009 vedci zistili, že extrakt zo semien koriandra znižuje hladinu cukru v krvi u potkanov s cukrovkou.
Vedci poznamenali, že beta bunky v pankrease boli aktívnejšie po použití oleja zo semien koriandra. To môže pomôcť zvýšiť hladinu inzulínu a znížiť hladinu cukru v krvi.
Koriandrový olej je možné kúpiť online.
Citrónový balzam
Citrónový balzam (Melissa officinalis) éterický olej môže pomôcť ľuďom s vysokou hladinou cukru v krvi, podľa štúdie zverejnenej v roku 2015. Vedci zistili, že éterický olej z citrónového balzamu pomohol bunkám nabádať na konzumáciu glukózy.
Tím vykonal test v laboratóriu, nie na ľuďoch, ale naznačuje, že olej môže byť prospešný pre hladinu cukru v krvi, keď ho človek použije v difuzéri alebo si ho nanesie na pokožku.
Esenciálny olej z melisy sa dá kúpiť online.
Klinček bud
V štúdii na zvieratách vedci zistili, že éterický olej z klinčekových púčikov môže hrať úlohu pri prevencii alebo liečbe cukrovky 2. typu.
Tím zistil, že olej znižoval hladiny enzýmov v pankrease spôsobom, ktorý môže bojovať proti cukrovke.
Tiež poznamenali, že éterický olej z klinčekových púčikov môže konkrétne pomôcť pri zvládaní alebo predchádzaní prejavom cukrovky, ktoré sú výsledkom oxidačného stresu.
K tomu dochádza, keď telo neprodukuje dostatok antioxidantov na boj proti voľným radikálom, čo sú nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunky v tele.
Esenciálny olej z klinčeka bud je možné kúpiť online.
Čierne semeno
Ľudia použili čierne semeno, príp Nigella sativa, v tradičnej medicíne na liečbu mnohých stavov vrátane cukrovky.
Vedci testovali účinky látky Nigella sativa a jej éterický olej pri cukrovke u potkaního modelu a o svojich zisteniach informovali v roku 2014.
Dospeli k záveru, že semeno aj éterický olej môžu byť užitočnými metódami liečby vysokej hladiny cukru v krvi a problémov, ktoré s ňou súvisia.
Vedci to tiež zistili Nigella sativa je bohatý na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko komplikácií cukrovky, ktoré sú výsledkom oxidačného stresu.
Používanie éterického oleja z čiernych semien spolu s pestrou a zdravou stravou môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi na bezpečnú hladinu.
Esenciálny olej z čiernych semien je možné kúpiť online.
Čierne korenie
Ľudia s cukrovkou 2. typu majú často vysoký krvný tlak a problémy s krvným obehom.
Štúdia z roku 2013 zistila, že éterický olej z bežného kuchynského korenia, čierne korenie, môže pomôcť pri liečbe alebo prevencii cukrovky 2. typu a vysokého krvného tlaku.
Vedci poznamenali, že olej obsahuje veľa antioxidantov a že môže pomôcť blokovať určité enzýmy, ktoré môžu prispievať k cukrovke a vysokému krvnému tlaku.
Esenciálny olej z čierneho korenia je možné zakúpiť online.
Helichrysum a grep
Úprava hmotnosti je kľúčovým faktorom pri kontrole príznakov cukrovky 2. typu. Aj keď nadváha nespôsobuje všetky prípady cukrovky, môže zvyšovať riziko alebo zhoršovať príznaky.
Chudnutie je liečba prvej línie pre mnoho ľudí s cukrovkou. Zahŕňa to pohyb a zmeny stravovania, ale môžu vám pomôcť éterické oleje.
Podľa štúdie zverejnenej v roku 2015, keď potkany s obezitou konzumovali výťažky z oboch Helichrysum alebo grapefruit ako doplnky, priberali menej a mali menej známok zápalu a menej nadbytočného inzulínu ako potkany, ktoré nekonzumovali žiadne doplnky.
Budúci výskum môže ukázať, že oboje Helichrysum a grapefruit môže pomôcť ľuďom schudnúť, ak tieto extrakty používajú správne.
Napríklad po cvičení masáž základným olejom, ktorý obsahuje Helichrysum alebo grapefruitové éterické oleje môžu pomôcť podporiť relaxáciu a chudnutie.
Helichrysum a grapefruitové oleje sú k dispozícii online.
Škorica
Škorica je obľúbeným korením do dezertov a iných aromatických jedál. Zdá sa, že jeho chuť zvyšuje sladkosť bez pridania väčšieho množstva cukru.
Výskum tiež naznačuje, že môže pomôcť ľuďom s cukrovkou. Pred zverejnením svojich zistení v roku 2010 vedci zistili, že škorica môže byť prospešná pre citlivosť na inzulín, hladinu cukru a tukov, pre zápal, krvný tlak a dokonca aj pre telesnú hmotnosť.
Pravidelné konzumovanie škorice a používanie éterického oleja môže u niektorých ľudí pomôcť kontrolovať niektoré znaky cukrovky.
Škoricový éterický olej je možné zakúpiť online.
Levanduľa
Levanduľový éterický olej má mnoho využití v tradičnej i západnej medicíne a podľa výskumu zverejneného v roku 2013 môže pomôcť zmierniť príznaky cukrovky.
Vedci zistili, že pri pokusoch na zvieratách levanduľový éterický olej pomáhal vyvážiť vysokú hladinu cukru v krvi a chránil pred oxidačným stresom, ktorý spôsobuje komplikácie u ľudí s cukrovkou.
Levanduľový olej je možné kúpiť online.
Ako používať éterické oleje na cukrovku
Cukrovka je komplexné ochorenie, ktoré môže reagovať na aromaterapiu, čo je prax používania éterických olejov ako liečby. Nemusí to však pomôcť alebo byť bezpečné pre všetkých.
Existujú rôzne formy aromaterapie, ale vždy je dôležité postupovať opatrne, aby ste sa vyhli nepriaznivým účinkom.
Vdychovanie a nanášanie na pokožku sú dva hlavné spôsoby použitia olejov. receptory v nose a kapilárach pľúc zachytávajú častice mnohých éterických olejov a prenášajú ich do krvi.
- V difuzéri: Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do aromaterapeutického difuzéra a dlho sa zhlboka nadýchnite pár. Cieľom je umožniť telu prospešné látky vstúpiť do tela. Difuzér šíri častice oleja vzduchom.
- Priamo inhalovaný: Naplňte niekoľko kvapiek oleja na horúcej vode, aby ste vytvorili individualizovaný difúzor.
- Na kúsku bavlny: Naneste niekoľko kvapiek na kúsok bavlny alebo vreckovky a nadýchnite sa.
- Zriedené na pokožke alebo pri masáži: Niektoré častice môžu byť dostatočne malé na to, aby prešli cez pokožku, kde môžu preniknúť do krvi alebo poskytnúť lokálne ošetrenie. Esenciálny olej vždy riedte na nosnom oleji, ako je napríklad olej zo sladkých mandlí.
V rámci masáže môžu oleje tiež pomôcť človeku relaxovať a znížiť hladinu stresu.
Ľudia môžu tiež zriedené éterické oleje nanášať na kúpeľové soli, pleťové vody alebo obväzy na rany.
Kliknutím na odkazy nájdete difuzéry a nosné oleje pre nákup online.
Upozornenia
Nie všetky oleje sú zdravé pre každého, či už v difuzéri alebo na pokožke.
Napríklad niektoré oleje môžu dráždiť pľúca a byť nebezpečné pre ľudí s dýchacími problémami, ako je napríklad astma.
Ďalej uvádzame niektoré zdravotné aspekty týkajúce sa rôznych metód aromaterapie:
V difúzore
Ľudia s astmou by nemali používať éterické oleje, pretože môžu spôsobiť podráždenie a vyvolať potenciálne život ohrozujúce príznaky. Každý, kto má pri používaní éterických olejov problémy s dýchaním, by ich mal okamžite prestať používať.
U tehotných žien, detí a domácich miláčikov sa môžu tiež vyskytnúť nežiaduce reakcie a pred použitím difúzora by ich mala osoba vziať do úvahy.
Na pokožke
Pred použitím na pokožku je nevyhnutné zriediť éterický olej zmiešaním s nosným olejom. Napríklad pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do 1 unce olivového oleja, kokosového oleja alebo mandľového oleja.
Alergie
Pred použitím zriedenej zmesi éterických olejov vyskúšajte naniesť na predlaktie množstvo vo výške desatiny, aby ste skontrolovali alergie. Ak sa po 24–48 hodinách neobjavia žiadne náznaky alergií, malo by byť bezpečné použiť zriedený olej.
Hormonálny dopad
V roku 2018 poznamenal Národný inštitút pre zdravie životného prostredia, že niektoré éterické oleje vrátane levandule obsahujú látky, ktoré môžu narúšať hormonálnu aktivitu, keď si ich ľudia nanášajú na pokožku. To môže viesť k nežiaducemu množeniu prsného tkaniva u predpubertálnych mužov.
Esenciálny olej nikdy neprehĺtajte, pretože mnohé sú toxické.
Výhľad
Esenciálne oleje môžu pomôcť ľuďom s cukrovkou ako doplnok k ich pravidelnej liečbe. Výskum však zatiaľ nepotvrdil, že akýkoľvek éterický olej účinne lieči cukrovku a niektoré spôsoby použitia nemusia byť bezpečné.
Ľudia, ktorí používajú tieto oleje, by tak mali robiť popri svojej pravidelnej liečbe a mali by brať do úvahy preventívne opatrenia uvedené vyššie.
Najlepšie je pred použitím éterických olejov pohovoriť s lekárom a človek by ich nemal používať na deti alebo okolo detí bez toho, aby najskôr vyhľadal lekársku pomoc.
Ak ich človek bezpečne používa, môžu éterické oleje pomôcť v boji proti cukrovke vrátane jej príznakov a vedľajších účinkov.
Bez ohľadu na liečebný plán osoby je dôležité dozvedieť sa o chorobe čo najviac, pretože to môže zlepšiť výsledky a viesť k lepšej kvalite života.
Zistite viac o výhodách éterických olejov pri úzkosti, depresiách, psoriáze a preťažení dutín.
