Sú soľné kúpele Epsom bezpečné počas tehotenstva?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Užívanie soľného kúpeľa Epsom môže byť pre tehotné ženy efektívnym a bezpečným spôsobom, ako zmierniť bolesti.
Epsomová soľ je kryštalizovaná forma síranu horečnatého. Ľudia, ktorí používajú epsomskú soľ ako domáci liek, sa domnievajú, že ich telo absorbuje niektoré z týchto minerálov.
V tomto článku sa dozviete o výhodách používania soľného kúpeľa Epsom počas tehotenstva, ako aj o možných rizikách.
Môžete si urobiť epsomský soľný kúpeľ počas tehotenstva?
Pokiaľ tehotné osoby nepijú epsomskú soľ alebo sa neprehrejú vo vani, môžu si pomocou soľných kúpeľov epsomské lieky zmierniť rôzne príznaky.
Väčšina dôkazov o výhodách soľných kúpeľov Epsom pre nepohodlie spojené s tehotenstvom je neoficiálna.
Lekári a vedci sa však vo všeobecnosti zhodujú, že sú bezpečným spôsobom hľadania úľavy, pokiaľ ľudia prijmú náležité preventívne opatrenia.
Výhody soľných kúpeľov Epsom počas tehotenstva
Existuje mnoho potenciálnych výhod užívania soľných kúpeľov Epsom počas tehotenstva. Patria sem tieto položky:
1. Úľava od bolestí
Počas tehotenstva sú boľavé svaly, bolesti guľatých väzov a kŕče v nohách bežné. Aj keď existuje len málo vedeckých dôkazov, že síran horečnatý zmierňuje bolesť, teplo z teplého kúpeľa môže pomôcť uvoľniť svaly.
2. Redukcia stresu
Namočenie v teplom kúpeli môže pomôcť zmierniť stres. Výskum na zvieracom modeli naznačuje, že horčík môže byť tiež prírodným prostriedkom na odbúravanie stresu a antidepresívom.
3. Pomoc s hemoroidmi
Zápcha je počas tehotenstva bežná. Spolu s hmotnosťou maternice a vyvíjajúcim sa dieťaťom to môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku hemoroidov.
Hemoroidy sú opuchnuté žily okolo konečníka, ktoré môžu svrbieť alebo bolieť. Namočenie v teplom kúpeli môže pomôcť zmierniť nepríjemné pocity, ktoré hemoroidy spôsobujú, zatiaľ čo protizápalové vlastnosti epsomských solí môžu pomôcť zmenšiť žily.
4. Zvýšená hladina horčíka
Keď je človek tehotný, zvyšuje sa jeho potreba horčíka.
Výskum v skutočnosti ukázal, že nedostatok horčíka je častý u mnohých žien v plodnom veku.
Aj keď zatiaľ neexistujú vedecké dôkazy, máčanie v soľnom kúpeli Epsom môže telu umožniť vstrebávanie horčíka.
5. Úľava od svrbenia
Tehotné osoby často pociťujú svrbenie, keď sa ich pokožka napína tak, aby vyhovovala rastúcemu plodu.
Epsomský soľný kúpeľ môže upokojiť svrbenie. Aplikácia zvlhčovača po kúpeli by mala pomôcť poskytnúť dlhotrvajúcu úľavu.
Ako používať Epsomské soli
Ak chcete pripraviť kúpeľ Epsom soľ, naplňte vaňu teplou vodou a premiešajte 2 šálky epsomskej soli, kým sa úplne nerozpustí.
Tehotné ženy by mali obmedziť čas strávený vo vani na 12–15 minút, aby sa minimalizovalo riziko prehriatia.
Riziká
Lekári všeobecne považujú za bezpečné máčanie v soľnom kúpeli Epsom.
Konzumácia nadbytočného množstva epsomskej soli však môže mať za následok otravu alebo predávkovanie síranom horečnatým, ktoré je škodlivé pre človeka a jeho plod.
Epsomské soľné kúpele tiež predstavujú riziko prehriatia osoby. Ak teplota tela tehotnej osoby príliš stúpne, môže to poškodiť plod. Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG) odporúča počas tehotenstva udržiavať základnú telesnú teplotu pod 102,2 ° F.
Zobrať
Epsomské soľné kúpele môžu počas tehotenstva poskytnúť úľavu od niekoľkých príznakov.
Je však nevyhnutné, aby každá tehotná žena, ktorá absolvuje epsomský soľný kúpeľ, zabránila požitiu epsomskej soli alebo prehriatiu svojho tela.
Epsomové soli sú bežne dostupné v obchodoch s potravinami, lekárňach a online.
