Môžu sa ľudia s CHOCHP zlepšiť?

Chronická obštrukčná choroba pľúc sťažuje človeku dýchanie. V súčasnosti nie je možné úplne vyliečiť alebo zvrátiť stav, ale človek môže znížiť jeho vplyv vykonaním určitých úprav liečby a životného štýlu.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) postihuje chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) okolo 16 miliónov ľudí v Spojených štátoch. Je možné, že mnoho ľudí, ktorí majú príznaky CHOCHP, si ich mýli s bežnými známkami starnutia.

Choroba môže postupovať roky bez dýchavičnosti alebo vedomia si stavu.

Medzi príznaky CHOCHP patria:

• nepríjemný kašeľ
• časté infekcie dýchacích ciest
• lapanie po dychu
• menšia schopnosť cvičenia
• sipot
• zovretie hrudníka

Lekári majú tendenciu používať na diagnostiku spirometrický test. Jedná sa o jednoduchý neinvazívny dychový test na vyšetrenie funkcie pľúc.

Aj keď nemôžu liečiť CHOCHP, výber životného štýlu môže spomaliť pokrok a zmierniť príznaky. Tento článok pojednáva o niektorých možnostiach, ktoré môžu pomôcť pri CHOCHP, ako aj o tom, ako najlepšie spomaliť progresiu ochorenia.

Zmeny životného štýlu

Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na CHOCHP, existuje veľa spôsobov, ako môže človek zmierniť svoje príznaky a spomaliť progresiu ochorenia. Zahŕňajú:

Prestať fajčiť

Ukončenie fajčenia nemôže CHOCHP zvrátiť, ale môže spomaliť postup.

Medzi hlavné príčiny a rizikové faktory CHOCHP patria:

• fajčenie
• enviromentálne faktory
• genetika

Fajčenie spôsobuje 85–90 percent prípadov CHOCHP. Najlepšie, čo človek, ktorý fajčí a má CHOCHP, môže urobiť, je úplne prestať fajčiť.

Prestať fajčiť nemôže úplne zvrátiť CHOCHP, ale môže pomôcť spomaliť progresiu ochorenia a môže zlepšiť reakciu tela na liečbu.

Odvykanie od fajčenia môže zabrániť imunitnému systému a zabrániť tak ďalšiemu poškodeniu pľúc.

Vyhýbajte sa dráždivým látkam

Tí, ktorí majú CHOCHP, budú mať úžitok z toho, že sa vyhýbajú akýmkoľvek faktorom prostredia, ktoré môžu dráždiť ich pľúca, vrátane pasívneho fajčenia, znečistenia ovzdušia a prachu.

Osoba s CHOCHP by sa mala tiež pokúsiť zvládnuť všetky alergie, ktoré by mohli prispieť k ich dýchacím ťažkostiam.

Zlepšenie cvičenia

Cvičenie nemôže vyliečiť alebo zvrátiť CHOCHP, ale môže zlepšiť niektoré príznaky.

Jedným z príznakov CHOCHP je dýchavičnosť. Tento príznak môže sťažiť cvičenie a každodenné fyzické úlohy. Nedostatok pohybu môže tiež oslabiť svaly a spôsobiť, že srdce a pľúca človeka budú ešte menej tolerantné k fyzickej aktivite. Vďaka tomu je cvičenie dôležité pre udržanie sily svalov.

Pľúcne rehabilitačné programy môžu byť užitočné pri zlepšovaní schopnosti človeka tolerovať cvičenie. Ľudia, ktorí majú CHOCHP, by mali začať pomaly a postupne zvyšovať výkon pod vedením lekára.

Je dôležité, aby cvičebná rutina človeka zahŕňala:

Cvičenie môže zlepšiť príznaky CHOCHP.

• rozcvička a strečing
• kardiovaskulárne cvičenia, ako je chôdza alebo používanie stacionárneho bicykla
• silový tréning, napríklad používanie ručných váh

Podľa CDC výhody cvičenia zahŕňajú:

• znížené riziko kardiovaskulárnych chorôb
• znížené riziko cukrovky a metabolického syndrómu
• znížené riziko rakoviny
• lepšia kontrola hmotnosti
• silnejšie svaly a kosti
• zlepšenie duševného zdravia a nálady

Jesť dobre

Pravidelné cvičenie a zdravá strava môžu tiež posilniť imunitný systém a zlepšiť príznaky CHOCHP, ako aj celkové zdravie.

Osoba by mala predovšetkým obmedziť príjem jednoduchých sacharidov, namiesto toho, aby sa rozhodla pre komplexné sacharidy, a konzumovať 20 - 30 gramov vlákniny denne.

Je možné zabrániť alebo spomaliť progresiu?

CHOCHP je chronické a progresívne ochorenie. Aj keď je možné spomaliť pokrok a zmierniť príznaky, je nemožné chorobu vyliečiť a časom sa bude postupne zhoršovať. Včasná diagnostika je kľúčom k nájdeniu správnej liečby a spomaleniu choroby skôr, ako začne postupovať.

Zmeny životného štýlu, ako napríklad odvykanie od fajčenia a vyhýbanie sa znečisťovaniu životného prostredia, môžu pomôcť spomaliť pokrok a zmierniť príznaky.

Výhľad

CHOCHP je chronické a progresívne ochorenie, ktoré môže ľuďom sťažovať dýchanie. Tento stav momentálne nie je liečiteľný, ľudia však môžu podniknúť kroky na zníženie jeho dopadu.

Ak sa príznaky zhoršia, je dôležité obrátiť sa na lekára, aby vyhodnotil súčasný liečebný plán a vykonal príslušné úpravy.