Môže mesiac skutočne ovplyvniť vaše zdravie?
Mesiac drží ľudskú myseľ v zajatí od úsvitu času. Po celé veky ho ľudia na celom svete uctievali ako dôležité božstvo v domnení, že má skutočnú moc ovplyvňovať ich životy a zdravie. Je to však skutočne pravda? V tejto funkcii Spotlight to skúmame.
"Mesiac pozoroval detail Zeme dlhšie ako ktokoľvek iný." Musela byť svedkom všetkých javov, ktoré sa na tejto zemi vyskytujú - a všetkých vykonaných činov -, “píše Haruki Murakami v 1Q84.
Prírodný satelit Zeme vždy fascinoval ľudské mysle. Po celé veky ľudia uctievali Mesiac, študovali ho a odkazovali naň, aby predpovedali smer ich života ... a ich zdravotný stav.
Táto fascinácia Mesiacom pokračuje. Tento rok sme oslávili 50. výročie pristátia Mesiaca na Apolle 11 a NASA plánuje, že v roku 2024 vyšle na Mesiac ďalšiu ľudskú posádku.
Mesiac ovplyvňuje život na Zemi a prírodné mechanizmy spôsobom, ktorý sa pred stovkami a tisíckami rokov musel javiť ako prirodzený. Za úplňku koraly uvoľňujú vajíčka a gaméty v reprodukčnom šialenstve.
A gravitačná príťažlivosť medzi mesiacom a Zemou spôsobuje príliv a odliv mora - stúpanie a klesanie mora.
Keďže Mesiac ovplyvňuje také mechanizmy života na Zemi, ľudia tiež verili, že môže mať vplyv na rôzne aspekty fyzického a duševného zdravia.
Je to však pravda a do akej miery? V tejto funkcii Spotlight sa snažíme zistiť.
Mesiac a menštruačné cykly
Niektorí ľudia stále označujú menštruačné cykly ako „mesačné cykly“ a mnohí zostávajú presvedčení, že medzi fázami mesiaca a ženským menzesom existuje určitá forma synchronicity.
Nespočetné množstvo webových stránok a aplikácií pre smartphony vám má pomôcť sledovať váš mesačný cyklus alebo dosiahnuť úplnú synchronizáciu medzi vašim menštruačným obdobím a mesačnými fázami.
Niektorí dokonca radia čitateľom, ako maximalizovať svoje šance na otehotnenie zohľadnením mesačných fáz.
Je však pravda, že fáza mesiaca môže ovplyvniť okná plodnosti? Táto otázka zďaleka nie je vyriešená.
Predstava, že menštruačný cyklus a fázy mesiaca sú nejako prepojené, sa odvíja od konceptu, že menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní, čo je zhruba rovnako dlho ako mesačný cyklus. Mesiacu trvá dokončenie jednej revolúcie okolo Zeme 27 dní, 7 hodín a 43 minút, v prípade mesačného fázového cyklu 29,5 dňa.
V 70., 80. a 90. rokoch rôzne štúdie malého rozsahu naznačovali, že periódy a fázy ovulácie žien sa zhodovali s fázou „svetla“ (v období pred úplným mesiacom) a „temnou“ fázou (v období vedúce k novému mesiacu) mesačného cyklu, resp.
Niektoré z týchto štúdií tiež našli korelácie medzi mesačnými fázami, zmenami v hladinách melatonínu - hormónu, ktorý pomáha regulovať cykly spánku - bdenia - a fázou menštruačného cyklu.
Ešte v roku 2005 jedna štúdia, ktorá pracovala s malou kohortou z Nepálu, naznačila, že ženy, ktorých fáza ovulácie sa zhodovala s úplným mesiacom a ktoré otehotneli počas úplňku, s vyššou pravdepodobnosťou porodia mužské deti. U tých, ktoré počali pred splnom, sa narodili skôr ženy.
Je však nepravdepodobné, že by sa väčšina periód „synchronizovala“ s konkrétnymi fázami Mesiaca, iba ak náhodou. Menštruačné cykly môžu trvať kdekoľvek medzi 21–35 dňami a ich dĺžka sa tiež môže meniť s vekom a v dôsledku hormonálnych faktorov.
Novšia 1-ročná retrospektívna štúdia 74 žien v reprodukčnom veku bola v rozpore s myšlienkou, že mesiac mal slovo v menštruačných cykloch. Štúdia nezistila nijakú koreláciu medzi menštruáciou, plodnosťou a fázami Mesiaca.
Mesiac a spánok
Všeobecne sa hovorí o tom, že spln narúša spánok, vďaka čomu sú ľudia náchylnejší na nespavosť. Na predstave, že by mesiac mohol ovplyvniť také intímne stránky nášho života, je niečo atraktívne.
Povedal to niekto, kto tvrdil, že spln skutočne narušil jej spánok Lekárske správy dnes že „na prebudení mesačným svetlom je niečo romantické, tak často, ako sa zaprisahávam, že si kúpim hrubšie záclony.“
Existuje však niečo na tejto predstave, alebo sa stalo sebarealizujúcim proroctvom pre tých ľudí, ktorí majú konkrétne predstavy o vplyve úplňku?
Dôkazy opäť nie sú hojné a zakladajú sa predovšetkým na štúdiách malého rozsahu, ale zdá sa, že naznačujú, že spln môže ovplyvniť kvalitu spánku človeka.
Štúdia publikovaná v Spánková medicína v roku 2014 hodnotila kvalitu spánku 319 účastníkov počas rôznych fáz mesiaca. Táto štúdia zistila, že počas splnu mali účastníci nižšiu účinnosť spánku. To znamená, že väčšinu času stráveného v posteli prespali, alebo boli v ľahkom spánku.
Môže byť intuitívne obviňovať nespavosť - ako to urobil náš čitateľ - na jasnom mesačnom svetle a nedostatku silných rúšok, ale to nie je záver, ku ktorému dospel Christian Cajochen - z Bazilejskej univerzity vo Švajčiarsku - a kolegovia.
V roku 2013 Cajochen a tím uskutočnili a posteriori analýza údajov, ktoré zhromaždili pred niekoľkými rokmi ako súčasť experimentu uskutočneného v laboratórnych podmienkach.
Tento experiment zahŕňal 17 zdravých dobrovoľníkov vo veku 20 - 31 rokov a 16 zdravých dobrovoľníkov vo veku 57 - 74 rokov. Dobrovoľníci súhlasili so spánkom v tmavých miestnostiach bez okien po dobu štúdia 3,5 dňa.
Počas tejto doby vedci merali zmeny v štruktúre spánku, mozgovej aktivite počas spánku, ako aj v hladinách melatonínu a kortizolu.
Tím dostal nápad pozrieť sa na akékoľvek korelácie s mesačnými fázami až neskôr. „Mysleli sme na to po pití v miestnom bare jeden večer za splnu, roky po dokončení štúdie,“ píšu vo svojej práci.
Analýza, ktorú vyšetrovatelia potom vykonali, naznačuje, že bezprostredne pred úplným mesiacom a po ňom účastníkom trvalo zaspanie v priemere asi o 5 minút dlhšie a doba spánku sa znížila asi o 20 minút.
Ich spánok bol tiež ľahší ako obvykle a hladiny melatonínu tiež klesali blízko splnu, uvádzajú vedci. Vedci nedokázali tieto zmeny vysvetliť vystavením jasnému mesačnému svetlu, pretože účastníci spali v úplne tmavom, kontrolovanom prostredí.
„Zdá sa, že lunárny cyklus ovplyvňuje ľudský spánok, aj keď človek„ nevidí “mesiac a nie je si vedomý skutočnej fázy mesiaca,“ povedal Cajochen BBC.
Mesiac a duševné zdravie
Ďalšia široko rozšírená predstava hovorí, že Mesiac ovplyvňuje náladu a psychiatrické zdravie a že najmä spln Mesiaca môže spôsobiť, že ľudia budú agresívnejší.
Vo folklóre folklór úplňku spúšťa metamorfózu z človeka na vlka vlkolaka, bájneho tvora, ktorý odráža našu pretrvávajúcu fascináciu „beštiálnym“ potenciálom ľudí.
Anglické slová označujúce šialenstvo alebo výstrednosť, ako napríklad „moony“, „lunatic“ alebo „lunacy“, majú všetky staroanglické alebo latinské korene znamenajúce „mesiac“.
Jedna štúdia z roku 1984 naznačila, že miera kriminality sa pravdepodobne bude zvyšovať v noci pri splne. Jeho autori uviedli, že to môže byť spôsobené „„ ľudskými prílivovými vlnami “spôsobenými gravitačným ťahom Mesiaca.“
A novší výskum publikovaný v roku 2009 naznačil, že psychiatrické zariadenia prijímali počas splnu viac ľudí ako obvykle. Táto malá štúdia, ktorá sa zamerala na záznamy 91 pacientov „s násilnou a akútnou poruchou správania“, zistila, že 23% týchto hospitalizácií sa uskutočnilo počas splnu.
To „bolo približne dvojnásobné množstvo v porovnaní s ostatnými mesačnými fázami,“ píšu vedci vo svojej štúdii.
Iný výskum však poprel predstavu, že spln Mesiaca zvyšuje pravdepodobnosť, že ľudia ublížia sebe aj ostatným. Štúdia zverejnená v časopise Psychiatria v roku 1998 nezistil „žiadny významný vzťah“ medzi akoukoľvek fázou mesiaca a nárastom násilného správania.
A v roku 2019 vedci zo Švajčiarska a Spojených štátov analyzovali údaje 17 966 osôb liečených na 10 rôznych psychiatrických oddeleniach počas 10 rokov. Táto štúdia tiež nenašla nijaké dôkazy o náraste agresivity počas fázy splnu.
„[Viera v to, že Mesiac ovplyvňuje ľudské správanie] sa zdá byť do značnej miery nepriepustná pre skutočnosť, že veľké množstvo výskumov vrátane tejto štúdie ich nepodporilo,“ varujú vedci v štúdii.
„Dôvody na pretrvávanie takýchto vier sa nemusia hľadať v racionálnom porozumení, ale skôr v prvotnej emocionálnej túžbe veriť, že nie sme zodpovední iba za svoje vlastné správanie,“ píšu. Zdôrazňujú, že v budúcnosti by nám všetkým mohlo byť užitočnejšie hľadať odpovede na našu vlastnú biológiu a ľudský kontext než na nebeské telesá.
