Dokážete kakať a stále máte zápchu?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zápcha sa nevzťahuje na úplné zastavenie vyprázdňovania - tento výraz jednoducho popisuje zmeny vo frekvencii a dôslednosti vyprázdňovania.

Ak má človek zápchu, zvyčajne to znamená, že má menej ako tri pohyby čriev týždenne, aj keď sa skúsenosti líšia.

Zápcha môže spôsobiť, že stolica je tvrdšia a suchšia ako obvykle, čo môže spomaliť pohyb stolice v tele.

Niektorí ľudia môžu mať časté, ale neúplné pohyby čriev. Môžu sa často vracať do kúpeľne, aby mali stolicu, a lekár to môže označiť ako zápchu.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o zápche, vrátane toho, prečo k zápche dochádza, ako ju rozpoznať a liečiť a kedy sa treba poradiť s lekárom.

Príznaky zápchy

Zápcha môže spôsobiť nadúvanie brucha.

Národný ústav pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek definuje zápchu ako:

• s menej ako tromi stolicami týždenne
• hromadná, tvrdá alebo suchá stolica
• ťažkosti alebo bolesť pri stolici
• nemožnosť úplného vyprázdnenia (neúplná evakuácia)

Medzi ďalšie príznaky zápchy patria:

• rektálne krvácanie
• krvavá stolica
• nadmerné množstvo plynu
• nadúvanie alebo bolesť brucha
• bolesť v dolnej časti chrbta
• nevoľnosť
• zvracanie

Čo spôsobuje zápchu?

Množstvo faktorov, vrátane stravovania, životného štýlu, liekov a zdravotného stavu, môže spôsobiť zápchu.

Strava

U človeka môže dôjsť k zápche v dôsledku:

• nejesť dostatok vlákniny
• nepiť dostatok hydratačných tekutín
• konzumácia potravín, ktoré narúšajú tráviaci trakt, napríklad mliečne výrobky alebo vysoko spracované potraviny
• jesť potraviny, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné, napríklad mäso, orechy a semená

Životný štýl

Zápcha môže byť tiež dôsledkom:

• málo pohybu
• odolať nutkaniu používať kúpeľňu
• starnutie
• cestovanie v lietadle
• životné zmeny, ktoré spôsobujú stres, ako je sťahovanie domov alebo nástup do nového zamestnania

Lieky

Zápcha môže byť vedľajším účinkom rôznych druhov liekov, vrátane:

• železné doplnky
• antacidá, ktoré obsahujú vápnik a hliník
• diuretiká
• lieky na krvný tlak, ako sú blokátory kalciových kanálov
• lieky na cukrovku
• antidepresíva
• lieky proti bolesti, ktoré obsahujú opioidy

Zdravotné podmienky

Nasledujú niektoré zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť zápchu:

• celiakia
• syndróm zápalového čreva
• dráždivé črevá, ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba
• cukrovka
• hypotyreóza
• Parkinsonova choroba
• črevné prekážky

Pohyby čriev

Všeobecne zdravotnícka komunita definuje zápchy ako tie, ktoré majú menej ako tri pohyby čriev týždenne.

Avšak vzorce vyprázdňovania sa prirodzene líšia od človeka k človeku - niektorí ľudia majú jeden alebo viac pohybov čriev denne, zatiaľ čo iní ho majú každých pár dní.

Je dôležité, aby každý človek rozpoznal, kedy je jeho vzor a kedy konzistencia stolice nepravidelná.

Všeobecne by stolica mala mať nasledujúce vlastnosti:

• hladký vzhľad
• tvar klobásy
• mäkká, ale pevná textúra

Črevný pohyb by mal byť tiež ľahký a bez bolesti.

Bristolská tabuľka stolice je zdroj, ktorý pomáha lekárom pri klasifikácii stolice. Tu si môžete pozrieť graf a prečítať si viac o rôznych druhoch hovienka.

Ako dlho je príliš dlho na to, aby ste mali zápchu?

Mnoho ľudí má občasnú zápchu, ktorá sa sama upraví. Niektorí ľudia však vyžadujú lekársku starostlivosť a ošetrenie.

Zápcha môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. Trvalejšia alebo chronickejšia zápcha môže viesť k zdravotným komplikáciám, ako sú:

• hemoroidy
• rektálne krvácanie
• análne trhliny
• nepriechodnosť čriev
• fekálny náraz

Môže byť dobré poradiť sa s lekárom, ak osoba:

• má pocit, že majú častejšie zápchu
• užíva preháňadlá viac ako dvakrát alebo trikrát týždenne
• má pocit, že zápcha spôsobuje pokles kvality ich života

Pri rozhovore s lekárom je dôležité hlásiť akékoľvek ďalšie príznaky a akýkoľvek vplyv, ktorý má zápcha na každodenné činnosti.

Osoba môže potrebovať okamžitú lekársku pomoc, ak má dlhodobú zápchu a má silné bolesti brucha, nevoľnosť alebo zvracanie.

Možnosti liečby

Lekári môžu zápchu liečiť zmäkčovačmi stolice na predpis a inými druhmi preháňadiel.

Ľuďom, ktorí majú miernu zápchu, môžu byť zmeny stravovania a životného štýlu prospešné. Pitie viac hydratačných tekutín, konzumácia väčšieho množstva vlákniny a pravidelné cvičenie môžu pomôcť stimulovať pohyby čriev.

V lekárňach a niektorých supermarketoch sú tiež k dispozícii rôzne voľnopredajné preháňadlá.

Dlhodobá zápcha môže mať za následok črevnú nepriechodnosť alebo upchatie. Alebo to môže spôsobiť fekálne zakliatie, pri ktorom sa tvrdá stolica zasekne v konečníku a zabráni tomu, aby človek účinne prešiel. Oba tieto stavy môžu vyžadovať chirurgický zákrok.

Osoba môže potrebovať aj chirurgický zákrok, ak zápcha vyplýva zo štrukturálnych problémov, ako je zúženie alebo prolaps konečníka.

V závislosti od závažnosti stavu a od toho, ako telo reaguje na inú liečbu, môže chirurgický zákrok zahŕňať odstránenie časti hrubého čreva alebo hrubého čreva.

Tu sa dozviete viac o domácich liekoch na zápchu.

Kedy navštíviť lekára

Obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti s opravnými prostriedkami, zmenami životného štýlu a voľnopredajnými kúrami nezmierňujte zápchu.

Osoba by tiež mala vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u nej vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov so zápchou:

• rektálne krvácanie
• krvavé stolice
• pretrvávajúca bolesť brucha
• nevoľnosť alebo zvracanie
• horúčka
• neúmyselné chudnutie

V zriedkavých prípadoch môže zápcha a iné zmeny v čreve naznačovať rakovinu hrubého čreva. Každý, kto má v anamnéze kolorektálny karcinóm, by mal navštíviť lekára, ak pociťuje zápchu tri alebo viac dní.

Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti rakovina hrubého čreva a konečníka často spôsobuje krvácanie do zažívacieho traktu, čo môže mať za následok tmavú stolicu podobnú dechtu.

Akékoľvek krvácanie do zažívacieho traktu môže znížiť počet červených krviniek u osoby a viesť k anémii, ak osoba nie je liečená.

Zhrnutie

Osoba môže stále kakať, keď má zápchu, ale pohyby čriev môžu byť bolestivé alebo ťažko priechodné.

Niektorí ľudia so zápchou pociťujú neúplnú evakuáciu a cítia potrebu viac stolice aj po použití kúpeľne.

Môže byť ťažké alebo trápne diskutovať o zápche, dokonca ani s lekárom. Jeho ignorovanie však môže spôsobiť zhoršenie zápchy a môže viesť k komplikáciám, ako je napríklad fekálna impakcia.

Lekári môžu zápchu ľahko liečiť liekmi. Úpravy životného štýlu - ako napríklad príjem väčšieho množstva vlákniny, udržanie hydratácie a pravidelné cvičenie - môžu tiež stimulovať pohyby čriev.

Na zmiernenie zápchy môže lekár predpísať preháňadlá. Môže byť dobrým nápadom porozprávať sa s lekárom skôr, ako vyskúšate voľnopredajnú odrodu.