Môžete doma liečiť abstinenčné príznaky?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ak človek istý čas zneužíval lieky na liečbu bolesti alebo heroín, bude mať po ukončení užívania týchto liekov abstinenčné príznaky. Ak sa niekto chce od nich stiahnuť doma, existuje niekoľko potenciálnych liekov, ktoré sa môžu pokúsiť pomôcť pri zmiernení sprievodných príznakov.
Opiáty sú nelegálne drogy, niekedy tiež lieky na predpis, ktoré pôsobia na opioidné receptory v tele. Môžu zmierniť bolesť a spôsobiť pri užívaní pocit eufórie.
Ak ich človek použije podľa pokynov lekára, ideálne na krátku dobu, môžu byť opiáty prospešné pre ich zotavenie po úraze alebo chorobe. Pri nelegálnom alebo nadmernom používaní sú návykové a život ohrozujúce.
Aj keď abstinenčné príznaky z opiátov zvyčajne nie sú životu nebezpečné, môžu byť nepríjemné a ťažko sa v nich orientuje.
V tomto článku sa venujeme bežným symptómom abstinencie od opiátov a navrhujeme domáce opravné prostriedky a prírodné liečebné postupy, ktoré by každému pomohli.
Horúčka a potenie
Vysadenie z opioidov môže spôsobiť príznaky podobné chrípke. Patria sem horúčka, zimnica a potenie.
Medzi bežné liečby, ktoré môžu znížiť vyššiu telesnú teplotu, patria nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAIDs dostupné v obchode (OTC). Príklady NSAID, ktoré sú dostupné na nákup OTC alebo online, sú ibuprofén a acetaminofén.
Na sebe voľné a pohodlné oblečenie vyrobené z absorpčných materiálov, napríklad z bavlny, môže pomôcť absorbovať pot.
Ak niekto pociťuje zimnicu spojenú s jeho príznakmi, môže si obliecť vrstvy oblečenia, ktoré si môže odstrániť po jednej.
Medzi tieto príklady patria:
- tričká
- vesty
- župany
- mikiny
Používanie chladných obkladov, ako napríklad žínok namočených v studenej vode alebo vreciek s ľadom zakrytých látkou, môže tiež pomôcť človeku znížiť vysokú telesnú teplotu. Prínosom môže byť aj kúpanie sa v kúpeli s nízkou teplotou.
Trasenie
Užívanie opiátov môže spôsobiť, že sa svaly a končatiny budú cítiť ťažké. Keď sa ľudia stiahnu z opiátov, majú opačnú skúsenosť, keď sa môžu otriasať a pocítiť bolesť svalov.
Ľudia, ktorí sa trasú, by si mali pamätať, že otrasy časom ustúpia.
Vyskúšajte ľubovník bodkovaný
Jednou z navrhovaných metód pretrepávania je ľubovník bodkovaný. Štúdia na zvieratách zverejnená v časopise Farmaceutická biológia zistili, že užívanie byliny Hypericum perforatum alebo ľubovník bodkovaný, pomohli zmierniť trasenie spojené s abstinenciou opiátov u potkanov.
Vedci tiež zistili, že užívanie ľubovníka bodkovaného pomohlo znížiť výskyt hnačiek u potkanov. Ľubovník bodkovaný je žltý kvet, ktorý ľudia používajú na liečbu stavov od depresie cez nespavosť po hojenie rán.
Rad doplnkov k ľubovníku bodkovaných je k dispozícii na nákup online.
Je známe, že užívanie tejto byliny interaguje s mnohými liekmi, vrátane iných antidepresív, antikoncepčných piluliek, digoxínu, warfarínu riediaceho krv a niektorých liekov proti HIV, ako je indinavir. Ľudia by preto mali brať tento doplnok opatrne.
Byliny nie sú monitorované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) USA kvôli kvalite alebo čistote.
Skúste s kofeínom skoncovať
Ľudia môžu zistiť, že sa trasú menej, ak sa vyhýbajú kofeínovým nápojom, ako je káva alebo sóda, alebo ak pijú alternatívy bez kofeínu.
Kofeínové nápoje môžu zhoršiť trasenie a môžu stimulovať trasenie.
Používajte rušivé techniky
Snažte sa „nebojovať“ alebo odolávať chvenie, ktoré môže sprevádzať odvykanie od drogovej závislosti. Niekedy sa pri mentálnom zameraní na zníženie chvenia môže iba zvýrazniť.
Používanie techník odvádzania pozornosti, ako je držanie ťažších predmetov alebo sledovanie televízie, môže pomôcť ľuďom znížiť povedomie o trasení, keď sa vyskytnú.
Užívajte NSAID
Ľudia môžu chcieť vyskúšať lieky proti bolesti dostupné OTC alebo online, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, na zníženie bolesti svalov, ktorá súvisí s trasením. Tieto lieky môžu pomôcť vyrovnať sa s procesom odchodu z opiátov.
Nevoľnosť a hnačka
Nevoľnosť a hnačka sú dva príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť po ukončení liečby opiátmi.
K dispozícii sú lieky na predpis aj domáca liečba, ktorá pomáha znižovať príznaky nevoľnosti spôsobené abstinenciou od opiátov. Na internete je možné zakúpiť celý rad liekov proti hnačke.
Zofran
Podľa vedcov zo Stanfordskej univerzity, ktorí experimentovali na myšiach, môže byť užívanie lieku ondansetron (Zofran) schopné pomôcť nielen pri nevoľnosti, ale aj pri precitlivenosti na bolesť pri odvykaní od opiátov.
Zofran, liek na predpis proti bolesti a nevoľnosti, blokuje 5-HT3 receptor, ktorý reaguje na neurotransmiter serotonín v tele.
Aj keď tento liek nemusí nevyhnutne zmierňovať všetky abstinenčné príznaky, môže byť schopný pomôcť, ak sa človek snaží prestať s užívaním opiátov.
Imodium
Ďalším liekom, ktorý by človek mohol užívať na zmiernenie príznakov hnačky súvisiacich s vysadením, je loperamid (Imodium). Tento OTC liek je k dispozícii vo väčšine lekární na zníženie príznakov hnačky.
Tipy pre domáci liek na nevoľnosť
Medzi ďalšie kroky, ktoré môže človek podniknúť na zníženie svojej nevoľnosti, patria:
- Jesť jemné jedlá, ako sú banány, ryža, jablká, hrianky alebo krekry. Je menej pravdepodobné, že tieto potraviny spôsobia žalúdočné ťažkosti.
- Jesť niekoľko malých jedál po celý deň namiesto veľkých.
- Pitie malých dúškov vody, aby ste zostali hydratovaní, pretože stratené tekutiny je nevyhnutné nahradiť hnačkami a nevoľnosťou. Ďalšou možnosťou je piť chladený pedialyt alebo iné nápoje na výmenu elektrolytov. Aj keď sú možnosťou aj športové nápoje, môžu obsahovať vysoký obsah cukru, čo by mohlo ešte viac zhoršiť hnačky.
- Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov a mastných látok, pretože by mohli podráždiť sliznicu žalúdka.
Osoba by mala piť tekutiny, aby zabránila dehydratácii, kedykoľvek je to možné, pretože dehydratácia môže zhoršiť abstinenčné príznaky.
Chute
Keď sa človek užíva doma z opioidov, môže sa u neho vyskytnúť silná túžba, ktorá ho donúti vziať si tabletku alebo sa vrátiť k svojim zvyklostiam v oblasti zneužívania drog. Avšak nepríjemné je prechádzanie týmito chúťkami súčasť odvykania od opioidov.
Niektoré z metód, ktoré môže človek použiť na prekonanie týchto chutí, zahŕňajú:
Písanie zoznamu
Osoba, ktorá chce byť triezva, by si mala spísať zoznam dôvodov, prečo. Môže im to pomôcť znovu navštíviť ich zoznam zakaždým, keď pocítia pokušenie vrátiť sa k užívaniu drog.
Rozpoznávanie negatívnych myšlienok
Pre človeka je kritické rozpoznať, keď má negatívne myšlienky týkajúce sa jeho triezvosti alebo ochrannej lehoty. Príklady týchto myšlienok môžu byť napríklad: „Nikdy sa cez to nedostanem.“ Alebo „Vedel som, že to nedokážem.“
Keď človek tieto myšlienky rozpozná, môže sa potom sústrediť na pozitívnejší alebo optimistickejší vzor myslenia. Ako príklad môžeme uviesť „To som ja negatívny. Viem, že je to ťažké, ale dokážem to zvládnuť. “
Používanie rušivých techník
Keď človek pociťuje intenzívnu túžbu, môžu byť ďalším nástrojom, ktorý mu môže pomôcť v danom okamihu, techniky rozptýlenia. Možno budú chcieť ísť na krátku prechádzku, počúvať hudbu alebo sa venovať inej činnosti, ktorá im pomôže zbaviť sa mysle od túžby.
Robiť niečo rušivé, už od 5 do 10 minút, je často dosť dlhé na to, aby vás prešla chuť.
Terapeuti a odborníci na zotavenie môžu odporučiť ďalšie tipy a techniky, ktoré majú niekomu pomôcť prekonať jeho túžbu z dlhodobého hľadiska.
Problémy so spánkom
Aj keď človek, ktorý prechádza odbermi z opioidov, môže byť ospalý, môže mať ťažkosti s kvalitným spánkom.
Pretože odpočinok im môže pomôcť cítiť sa silnejší, dobrý spánok môže byť životne dôležitý.
Niektoré metódy na podporu lepšieho spánku a spánkov zahŕňajú:
Dodržiavanie harmonogramu
Udržiavanie spánkového harmonogramu pred spánkom a prebúdzania sa telu pomôže udržať si svoje „hodiny“, ktoré môžu uľahčiť spánok.
Vzhľadom na vaše spánkové prostredie
Podpora lepšieho prostredia na spanie tým, že bude miestnosť chladná alebo medzi 60 až 67 stupňami, ako to odporúča Národná nadácia pre spánok, môže niekomu uľahčiť spánok.
Spálňu udržujte tmavú a zvážte použitie prístrojov na potlačenie hluku, ako sú napríklad štuple do uší alebo prístroje s bielym šumom na zlepšenie spánku.
Vytvorenie relaxačnej rutiny pred spaním
Môže to byť dobrý nápad stráviť asi hodinu pred spaním, relaxáciou a kľakaním. To môže zahŕňať zdržanie sa pozerania na obrazovky počítačov a telefónov.
Piť teplý čaj alebo mlieko bez kofeínu, čítať knihu a počúvať relaxačnú hudbu sú všetky spôsoby, ktoré môžu podporovať spánok.
Skúšam melatonín
Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť, že užijú spánkový hormón melatonín, ktorý je dostupný OTC a online ako doplnok výživy.
Podľa Národnej nadácie pre spánok však doplnky melatonínu nemusia fungovať pri podpore spánku u všetkých jednotlivcov.
Niektorí ľudia oznámili jeho výhody, ak sa užívajú podľa odporúčaní výrobcov. Je však potrebné pripomenúť, že FDA tieto doplnky nereguluje.
Kedy hľadať pomoc pri odbere opiátov
Aj keď stiahnutie z opiátov nie je život ohrozujúce, ak ide o jedinú závislosť človeka, príznaky môžu byť závažné a niekedy si vyžadujú stiahnutie z lekárskeho zariadenia.
Ak má niekto v minulosti chronické zdravotné ťažkosti, ako sú srdcové choroby, nepravidelné srdcové rytmy, problémy s pľúcami alebo iné stavy, ktoré môžu mať abstinenčné príznaky, môže mu prospieť absolvovanie procesu v profesionálnom liečebnom centre.
Lekári v týchto špecializovaných centrách môžu predpisovať lieky na zníženie účinkov odvykania od opiátov. Príklady zahŕňajú buprenorfín a metadón.Tieto lieky na predpis môžu pomôcť znížiť túžbu bez toho, aby dávali rovnakú „vysokú“ hladinu, akú môže mať užívanie opiátov.
Ak potrebujete ďalšie informácie alebo odporúčania týkajúce sa liečby, osoba by mala zavolať na linku správy zneužívania návykových látok a služieb duševného zdravia na telefónnom čísle 1-800-662-HELP. Táto horúca linka je k dispozícii 24 hodín denne, po celý rok, a pomáha tým, ktorí bojujú so závislosťou.
