Môžete používať vyhrievaciu podložku, keď ste tehotná?
Počas tehotenstva sa môžu používať vyhrievacie podložky, ktoré zmierňujú bolesť svalov alebo kĺbov, pokiaľ príliš nezvyšujú telesnú teplotu ženy.
Pôrodníci a pôrodné asistentky pravidelne varujú pred používaním víriviek počas tehotenstva, takže je pochopiteľné, že sa ženy môžu počas tehotenstva obávať ďalších zdrojov tepla, vrátane vyhrievacích podložiek.
Najmä v treťom trimestri, keď sa väzy posúvajú a zvyšuje sa váha maternice, mnoho žien pociťuje bolesti chrbta a brucha. Používanie vyhrievacej podložky na krátke obdobie je zvyčajne v poriadku a môže byť bezpečnejšie ako iné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén.
V tomto článku pojednávame o tom, kedy je bezpečné používať vyhrievaciu podložku, kde ju môžu ženy používať na svojom tele, a o výhodách a rizikách. Pozeráme sa tiež na ďalšie možnosti tlmenia bolesti, ktoré môžu ľudia používať počas tehotenstva.
Je bezpečné používať vyhrievaciu podložku počas tehotenstva?
Ženy by mali používať vyhrievaciu podložku vždy len asi 10 minút.Niektoré ženy sa obávajú používania vyhrievacích podložiek počas tehotenstva, pretože vysoká telesná teplota môže poškodiť vyvíjajúce sa dieťa. Keď sa zvýši telesná teplota ženy, môže sa zvýšiť aj teplota dieťaťa. Výrazné zvýšenie teploty môže spôsobiť pôrodné abnormality.
Pokiaľ vyhrievacia podložka nezvýši ženskú telesnú teplotu, malo by byť jej použitie bezpečné. Ľudia by sa mali vyhnúť používaniu vyhrievacích podložiek cez noc alebo počas spánku, keď si nemusia všimnúť teplotné posuny. Zvážte použitie vyhrievacej podložky na krátke obdobia, napríklad 10 minút alebo menej.
Štúdia z roku 2011 spájala používanie víriviek počas skorého tehotenstva s abnormalitami neurálnej trubice. Nervová trubica je štruktúra, ktorá nakoniec formuje mozog a miechu; akékoľvek poškodenie neurálnej trubice môže spôsobiť poškodenie mozgu a ďalšie vážne komplikácie. Štúdia zistila, že pravidelné používanie víriviek je obzvlášť nebezpečné.
Aj keď nie sú veľké nedávne štúdie, ktoré priamo testovali bezpečnosť vyhrievacích podložiek počas tehotenstva, je nepravdepodobné, že by zvýšili telesnú teplotu človeka a sú bežnou súčasťou úľavy od bolesti počas tehotenstva.
Štúdia z roku 2013 dospela k záveru, že kombinácia niekoľkých liečebných postupov naraz, ako napríklad aeróbne cvičenie, vyhrievacie podložky a chiropraktická starostlivosť, bola účinná pri zmierňovaní bolesti. Štúdia nezaznamenala žiadne nepriaznivé výsledky spojené s vyhrievacími podložkami.
Ak je niektorá forma tepla bolestivá alebo nepríjemná, nepoužívajte ju.
Pomocou vyhrievacej podložky na brucho a chrbát
Tehotenstvo môže spôsobiť bolesti chrbta alebo brucha.Mnoho žien má obavy z používania vyhrievacej podložky na brucho alebo chrbát, ktoré sú typickými miestami bolesti.
Neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že krátkodobé používanie vyhrievacích podložiek na bruchu alebo na chrbte je nebezpečné. Mnoho lekárov odporúča mierne bolesti pri bolestiach chrbta, bedier alebo panvy. Pred pôsobením tepla na brucho alebo chrbát však vždy hovorte s lekárom.
Aby ste minimalizovali potenciálne riziká pre vyvíjajúce sa dieťa:
- V prvom trimestri obmedzte použitie vyhrievacích podložiek, pretože to môže byť najrizikovejší čas na zvýšenie telesnej teploty.
- Ak pri použití vyhrievacej podložky bude niekto príliš horúci, prehriaty alebo sa potí, prestaňte ju používať.
- Naneste vyhrievaciu podložku na 10 minút alebo menej.
- Ak sa zmení správanie dieťaťa, napríklad zvýši alebo zníži pohyb, prestaňte používať vyhrievaciu podložku.
- Nepoužívajte viac zdrojov tepla. Napríklad nepoužívajte sušič vlasov a vyhrievaciu podložku súčasne, pretože je ťažšie ovládať teplo a sťažuje ochladzovanie tela.
- Na zmiernenie bolesti nepoužívajte vírivku, saunu alebo veľmi horúcu sprchu.
- Každý, kto krváca alebo presakuje plodová voda, by nemal používať vyhrievaciu podložku, pokiaľ k tomu nedostane povolenie od zdravotníckeho pracovníka.
Výhody vykurovacích podložiek
Vyhrievacie podložky môžu byť životaschopnou alternatívou k liekom proti bolesti v obchode. Každý, kto sa rozhodne používať lieky proti bolesti počas tehotenstva, by sa mal s lekárom porozprávať o najlepších druhoch liekov, ktoré sa majú používať.
Teplo môže pomôcť podporiť hojenie ľahkých poranení. Teplo môže tiež:
- zvýšiť obeh
- zabrániť alebo zmierniť bolestivé svalové kŕče
- zlepšiť pohyblivosť stuhnutých svalov
- ponúkajú dočasnú úľavu od bolesti
Ženy by sa mali vyhnúť použitiu tepla, ak majú otvorenú ranu, znecitlivené miesto alebo počas horúčky.
Niektoré ženy môžu nájsť väčšiu úľavu striedaním teplých a studených obalov. Pred nanesením ľadu priamo na žalúdok alebo chrbát sa poraďte s lekárom.
Ďalšie možnosti tlmenia bolesti
Meditácia a jemné naťahovanie môžu zmierniť bolesť počas tehotenstva.Tí, ktorí sa nijako nezbavia vyhrievacích podložiek, môžu vyskúšať niektoré ďalšie možnosti. Podľa prehľadu zverejneného v roku 2010 je pravdepodobné, že bežné lieky na chronické bolesti na predpis budú bezpečné počas tehotenstva.
Výskum neustále ukazuje, že acetaminofén je bezpečný počas tehotenstva, ale údaje o iných voľnopredajných liekoch sú zmiešané. V rôznych štádiách tehotenstva nemusia byť niektoré lieky proti bolesti dostupné v obchode, ako je ibuprofén, v bezpečí.
Medzi ďalšie možnosti úľavy od bolesti patria:
- Masáže. Váha maternice môže zmeniť držanie tela a spôsob chôdze, čo vedie k rozšíreniu svalového napätia. Jemná masáž môže uvoľniť napäté svaly a pomôcť pri rozsiahlych bolestiach a napätí.
- Relaxačné cvičenia. Na zmiernenie bolesti môže pomôcť hlboké dýchanie, pozornosť a ďalšie relaxačné stratégie. Tieto cviky môžu pomôcť aj pri svalovom napätí spojenom so stresom.
- Alternatívne prostriedky nápravy. Niektorí ľudia pociťujú úľavu pri doplnkovej liečbe, napríklad pri akupunktúre.
- Cvičenie a strečing. Cvičenie je počas tehotenstva všeobecne bezpečné. Fyzická aktivita môže pomôcť zmierniť bolesť, zabrániť stuhnutiu svalov a znížiť riziko komplikácií spojených s tehotenstvom, ako je gestačný diabetes.
Každý, kto uvažuje o možnostiach liečby, ako sú masáže alebo akupunktúra, by sa mal ubezpečiť, že podrobne vyhľadáva odborníkov, ktorí nájdu niekoho, kto je vyškolený v prenatálnych metódach a pohodlne lieči tehotné ženy. Lekár môže byť v tejto veci schopný odporučiť.
Výhľad
Každé tehotenstvo je iné, takže každý, kto má obavy z používania tepla na zmiernenie bolesti, by sa mal najskôr porozprávať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Niektoré ženy môžu mať ďalšie rizikové faktory, napríklad vysokú telesnú teplotu v dôsledku infekcie alebo riziko predčasného pôrodu, ktoré spôsobujú, že výhrevná podložka nie je bezpečná.
Vo väčšine situácií však výhrevná podložka ponúka bezpečnú a rýchlu úľavu od bolestí, ktoré tehotenstvo prináša.
Otázka:
Je bezpečné mať horúci kúpeľ alebo horúcu sprchu počas tehotenstva?
A:
Všeobecne sa odporúča zahrnúť „teplú“ vaňu alebo sprchu, aby ste zabránili zvýšeniu teploty jadra, čo by mohlo ovplyvniť vaše vyvíjajúce sa dieťa. Počas sprchovania alebo kúpania by ste sa mali cítiť pohodlne a uistiť sa, že voda nie je taká horúca, že vás začervenajú alebo začnete potiť. Niektorí lekári odporúčajú stráviť nie viac ako 10 minút v kúpeli s vyššou teplotou.
Holly Ernst, PA-C Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.