Príčiny a ošetrenie vypadávajúcich vlasov
Ako ľudia starnú, ich vlasy môžu začať strácať objem a hrúbku. V niektorých prípadoch je rednutie vlasov spojené s diétou, nedostatkom živín alebo dedičným vypadávaním vlasov.
Vo väčšine prípadov nie je rednutie vlasov spojené s celkovými zdravotnými problémami. Môže to však mať vplyv na duševné zdravie a sebaúctu ľudí.
Ľudia môžu vyskúšať niekoľko procedúr a domácich liekov na zlepšenie zdravia, hrúbky a sily vlasov.
V tomto článku sa zaoberáme príčinami vypadávania vlasov a tiež niektorými dostupnými spôsobmi liečby a domácimi prostriedkami.
Príčiny
Určitý stupeň vypadávania vlasov je normálny. Postupným starnutím môžu vlasy prirodzene strácať objem a silu.
Americká akadémia dermatológie (AAD) upozorňuje, že ľuďom každý deň vypadne 50–100 vlasov. Nové vlasy potom dorastú z rovnakých vlasových folikulov.
Postupom času však niektoré folikuly prestávajú produkovať vlasy a vlasové šachty sa stávajú jemnejšími. Vlasy tiež začnú strácať svoju farbu.
Ak osoba spozoruje výrazné rednutie vlasov alebo tvorbu plešatín, môže dôjsť k ich vypadávaniu. Podľa ADD môžu ľudia zastaviť alebo liečiť väčšinu príčin vypadávania vlasov.
Nasledujúce časti sa zaoberajú možnými príčinami vypadávania vlasov.
Vypadávanie vlasov mužského alebo ženského typu
Mužská plešatosť a ženská plešatosť sa spolu nazývajú androgénna alopécia. Gény a hormóny spôsobujú androgénnu alopéciu.
Androgénna alopécia je častou príčinou vypadávania vlasov. Postihuje odhadom 50 miliónov mužov a 30 miliónov žien v Spojených štátoch.
Podľa Genetics Home Reference pravdepodobnosť výskytu androgénnej alopécie stúpa s vekom. Aj keď to môže mať vplyv na tínedžerov, viac ako polovica mužov vo veku 50 rokov a starších má určitý stupeň vypadávania vlasov. Je pravdepodobné, že postihne ženy po menopauze.
Ľudia, ktorí majú androgénnu alopéciu, majú často členov rodiny s rovnakým ochorením.
U mužov býva rednutie vlasov obvykle od vlasovej línie po zadnú časť hlavy. U žien má tendenciu ovplyvňovať temeno hlavy.
Alopecia areata
Alopecia areata je stav, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov v okrúhlych škvrnách na pokožke hlavy. Môže tiež ovplyvniť obočie, fúzy a ďalšie oblasti, kde sú vlasy prítomné.
Ľudia v USA majú 2,1% pravdepodobnosť vzniku alopécie areata počas celého života. Často sa vyskytuje počas detstva. Gény a faktory prostredia sú hlavnými príčinami.
Pri alopécii areata sú vlasové folikuly stále nažive a vlasy sa môžu znova rozrastať. Lekári môžu liečiť alopéciu areata injekciou do pokožky hlavy každé 4–6 týždne až 6 mesiacov.
Strava
Telo potrebuje živiny, aby vytvorilo nové pramene vlasov a udržalo zdravé vlasové folikuly.
Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou vlasov. Mikroživiny, ktoré zahŕňajú vitamíny a minerály, hrajú kľúčovú úlohu v cykle rastu vlasových folikulov.
Podvýživa a nedostatok vitamínov môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Zdravá a rozmanitá strava môže pomôcť podporiť ďalší rast silných a zdravých vlasov.
Konzumácia výživnej stravy môže tiež zabrániť nasledujúcim príznakom poškodenia vlasov:
- krehké vlasové šachty
- matný vzhľad
- suchosť
- lupiny
Nedostatok vitamínu D.
Vitamín D stimuluje vlasové folikuly, čo vedie k rastu vlasov. Ak osoba nemá dostatok vitamínu D, môže spolu s ďalšími príznakmi dôjsť k vypadávaniu vlasov.
Niektoré výskumy spájali nedostatok vitamínu D s alopéciou areata.
Dozviete sa viac o nedostatku vitamínu D a vypadávaní vlasov.
Stres
Po dlhom období výrazného stresu si ľudia môžu všimnúť, že ich vlasy sú tenšie ako zvyčajne. Toto sa nazýva telogen effluvium.
Keď stres spôsobí rednutie vlasov, ľudia si zvyčajne všimnú, že sa vlasy vrátia do normálneho objemu, akonáhle začne stresová situácia pominúť.
Zdravotnícki pracovníci môžu pomôcť ľuďom zvládnuť významné stresové obdobia. Môžu pomôcť terapie hovorením a správaním. Ľudia môžu tiež vyskúšať prírodné lieky na zvládanie stresu a úzkosti.
Tehotenstvo
Ľudia si môžu všimnúť vypadávanie vlasov počas tehotenstva alebo po ňom. Vlasy zvyčajne dorastú bez akejkoľvek úpravy.
Liečba
Ľudia môžu vyskúšať riedenie vlasov na predpis.
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) oficiálne schválil dva lieky na predpis na liečbu androgénnej alopécie: minoxidil a finasterid.
Minoxidil
Minoxidil sa dodáva v 2% a 5% liečbe.Ľudia si výrobok nanášajú priamo na oblasti s rednúcimi vlasmi.
Toto je bezpečná a účinná liečba androgénnej alopécie.
Zlepšenie rastu vlasov trvá 6–12 mesiacov. Ľudia, ktorí užívajú minoxidil, ho však budú musieť užívať neustále, inak sa vypadávanie vlasov zopakuje.
Vedľajšie účinky užívania minoxidilu môžu zahŕňať:
- kontaktná dermatitída
- podráždenie kože
- nadmerný rast vlasov
Finasterid
Finasterid (Propecia) je perorálny liek. Ľudia trpiaci vypadávaním vlasov užívajú 1 miligram denne. Toto je liek na predpis pre mužov, ktorí už bez úspechu vyskúšali minoxidil.
Vedľajšie účinky užívania finasteridu môžu zahŕňať:
- erektilná dysfunkcia
- znížené libido
- gynekomastia alebo rast prsného tkaniva
Domáce opravné prostriedky
Ľudia môžu tiež vyskúšať celý rad domácich liekov na zlepšenie rastu vlasov.
Nie všetky domáce opravné prostriedky však majú vedeckú podporu. Z tohto dôvodu by sa ľudia mali predtým, ako vyskúšajú akýkoľvek nový domáci liek na vypadávanie vlasov, porozprávať s lekárom.
Štúdie o prírodnej liečbe sú početné a ukazujú nádej. Bylinné lieky však v súčasnosti nemajú schválenie FDA a je potrebné vykonať ďalší výskum, ktorý by potvrdil ich výhody.
V nasledujúcich častiach sa venujeme domácim liekom, ktoré môžu ľudia vyskúšať pri liečbe rednúcich vlasov.
Jedzte zdravé vlasy
Diéta hrá dôležitú úlohu v sile a zdraví vlasov človeka. Pre zdravie vlasov sú obzvlášť dôležité bielkoviny, tuky a určité vitamíny a minerály.
Ľudia si môžu všimnúť zlepšenie rastu vlasov, keď zvýšia množstvo určitých potravín v strave.
Medzi potraviny, ktoré môžu podporiť rast vlasov, patria:
- Vajcia: Obsahujú bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre rast vlasov. Obsahujú tiež biotín, vitamín B, ktorý môže podporiť rast vlasov, aj keď výsledky výskumu sú rôzne.
- Brazílske orechy: Sú zdrojom selénu, minerálu, ktorý môže zlepšiť zdravie vlasov.
- Mastné ryby: sú dobrým zdrojom omega-3, ktorý môže tiež zlepšiť rast vlasov.
- Vlašské orechy: Obsahujú tiež omega-3.
Získajte viac vitamínu D.
Nedostatok vitamínu D môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Riešenie tohto nedostatku by mohlo zlepšiť rednutie vlasov.
Ľudia dostávajú väčšinu svojho vitamínu D vystavením sa slnečnému žiareniu a svojej strave. Potraviny s vysokým obsahom vitamínu D zahŕňajú:
- mastné ryby
- hovädzia pečeň
- syr
- žĺtky
- huby
- obohatené potraviny, ako sú mlieka, obilniny a džúsy
Vyskúšajte éterické oleje
Niektorí používajú éterické oleje na podporu rastu vlasov. Existuje len málo výskumov o tom, aké účinné môžu byť tieto oleje, ale je nepravdepodobné, že by boli škodlivé.
Pri použití éterických olejov by ich ľudia mali vždy riediť v nosnom oleji, ako je kokosový olej alebo jojobový olej, aby nedošlo k podráždeniu. Viac informácií o nosných olejoch sa dozviete tu.
Odborníci na aromaterapiu môžu na podporu rastu vlasov použiť nasledujúce oleje:
Rozmarínový olej
Niektoré štúdie na zvieratách naznačujú, že rozmarínový olej môže zvyšovať prietok krvi, a preto by mohol zlepšovať zdravie pokožky hlavy. Zdravá pokožka hlavy je dôležitá pre zdravý rast vlasov.
Jedna štúdia z roku 2015 porovnávala rozmarínový olej s 2% minoxidilom. Po 6 mesiacoch došlo u účastníkov užívajúcich rozmarínový olej aj u tých, ktorí aplikovali topický minoxidil, k výraznému rastu vlasov.
Pepermintový olej
Mätový olej, ktorý je tiež schopný stimulovať krvný obeh, sa ukázal ako sľubný prostriedok na ošetrenie rednúcich vlasov.
V štúdii na zvieratách z roku 2014 vedci zistili, že v porovnaní s liečbou slanou vodou, jojobovým olejom a 3% minoxidilom mali tí, ktorí používali mätový olej, najväčší rast vlasov za 4 týždne.
Merali rast vlasov hodnotením pomocou hrúbky vlasov, počtu folikulov a hĺbky folikulov.
Ostatné oleje
Niektorí ľudia tiež používajú na rast vlasov nasledujúce oleje:
- cédrové drevo
- levanduľový olej
- tulsi olej
- tymiánový olej
- Masáž pokožky hlavy
Masírovanie pokožky hlavy môže pomôcť podporiť prietok krvi. To môže zase povzbudiť rast vlasov. Jemná masáž pokožky hlavy pomocou éterických olejov môže poskytnúť ďalšie výhody.
Iné prírodné lieky
Podľa recenzie alternatívnej liečby alopécie z roku 2019 by s rastom vlasov mohli pomôcť aj tieto lieky:
- kapsaicín, zlúčenina prítomná v červených chilli papričkách
- ženšen, bylina s tradičným použitím ako prostriedok proti vypadávaniu vlasov
- cesnakový gél, vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam
- cibuľová šťava, ktorá môže stimulovať vlasové folikuly
- prokyanidín, trieda flavonoidných antioxidantov prítomných v jablkách, škorici a hrozne
- kofeín, ktorý môže podporovať množenie buniek a rast vlasov
Autori štúdie tiež navrhujú vyskúšať nasledujúce postupy alternatívnej medicíny, pretože môžu pomôcť znížiť stres a úzkosť:
- akupunktúra
- hypnoterapia
- psychoterapia
Diagnóza
Lekári môžu často diagnostikovať príčinu rednutia vlasov podľa vzoru vypadávania vlasov.
Môžu sa človeka opýtať na:
- ich súčasná strava
- akékoľvek predchádzajúce zdravotné ťažkosti
- rodinná anamnéza rednutia vlasov
- rodinná anamnéza zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť rednutie vlasov
Lekár môže poslať vzorky vlasov alebo pokožky hlavy do laboratória na ďalšie testovanie. V niektorých prípadoch môžu nariadiť krvné testy na vylúčenie autoimunitných stavov.
Kedy navštíviť lekára
Rednutie vlasov nie je vo väčšine prípadov spojené s celkovými zdravotnými problémami. Ak má človek obavy z vypadávania vlasov alebo má vplyv na ich psychickú pohodu, môže navštíviť lekára.
Ak človek stratí veľa vlasov bez známej príčiny, mal by navštíviť svojho lekára. To je obzvlášť dôležité, ak nedávno zmenili stravovacie návyky alebo začali užívať doplnky výživy.
Lekár môže odporučiť, aby osoba navštívila kožného špecialistu alebo dermatológa, aby určili najlepšie spôsoby liečby rednúcich vlasov.
Výhľad
Ako človek starne, je prirodzené, že jeho vlasy strácajú silu a objem. V mnohých prípadoch môžu ľudia zlepšiť pevnosť a celkové zdravie svojich vlasov pomocou ošetrení a domácich metód.
Používanie liekov na predpis, lokálnych spôsobov liečby a prírodných liekov môže pomôcť zabrániť alebo spomaliť vypadávanie vlasov. V niektorých prípadoch vypadávanie vlasov vyrieši liečba základného stavu.
