Príčiny rannej nevoľnosti, okrem tehotenstva

Tehotenstvo je možno najznámejšou príčinou ranných nevoľností, ale existuje veľa ďalších príčin. Patrí medzi ne nízka hladina cukru v krvi a dehydratácia. Mnoho ľudí má ráno nevoľnosť. Niekedy je to iba dočasný problém, ale ranná nevoľnosť môže byť aj chronickým stavom.

Mnoho stavov, od benígnych až po veľmi vážne, môže spôsobiť rannú nevoľnosť. Ak sa príznaky nezlepšia do niekoľkých dní, zvážte návštevu lekára.

Niektoré lieky môžu spôsobiť nevoľnosť. Ak má človek po užití liekov pocit nevoľnosti, mal by sa o tom porozprávať so svojím lekárom.

Ranná nevoľnosť nebýva núdzou, pokiaľ ju nesprevádzajú ďalšie vážne príznaky.

V tomto článku rozoberáme niektoré z dôvodov, okrem tehotenstva môže človek ráno pociťovať nevoľnosť.

Úzkosť

Úzkosť môže u človeka ráno vyvolať pocit nevoľnosti.

Ráno môžu byť časy veľkej úzkosti. Človek sa môže cítiť ohromený, keď vezme do úvahy deň vopred. Niektorí ľudia s úzkostnými poruchami pociťujú nevoľnosť, keď majú pocit úzkosti.

Nevoľnosť môže úzkosť ešte zhoršiť, najmä u ľudí, ktorí sa obávajú zvracania alebo majú strach o svoje zdravie. To môže začať cyklus progresívneho zhoršovania nevoľnosti súvisiacej s úzkosťou.

Niektoré stratégie môžu pomôcť pri nevoľnosti súvisiacej s úzkosťou. Meditácia môže niektorým ľuďom pomôcť upokojiť úzkostnú myseľ. Užitočná môže byť aj terapia a lieky proti úzkosti. Pri úzkosti z toho, že budete mať uponáhľané ráno, vám môže pomôcť skoré prebudenie a zavedenie spoľahlivej rannej rutiny.

Nízka hladina cukru v krvi a hlad

Nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť nevoľnosť a tiež príznaky ako závraty, trasenie, zmätenosť alebo dokonca mdloby. Ráno hlad často spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi, takže vám môže pomôcť jedlo.

U ľudí s cukrovkou sa môže vyvinúť nízka hladina cukru v krvi kvôli liekom, ktoré musia brať. Po niekoľkých hodinách bez jedla môže hladina cukru v krvi klesnúť na veľmi nízku hladinu u ľudí s cukrovkou, ktorí užívajú lieky.

Ľudia môžu vyskúšať jedlo hneď po prebudení, aby zabránili nízkej hladine cukru v krvi ráno. Ľudia s cukrovkou možno budú musieť so svojimi lekármi diskutovať o liekoch a možnostiach stravovania.

Migréna a iné bolesti hlavy

Nevoľnosť je častým príznakom migrénových bolestí hlavy. Niektoré ďalšie bolesti hlavy, najmä bolesti hlavy, môžu tiež spôsobiť nevoľnosť. Bolesť hlavy, neobvyklé pocity a citlivosť na svetlo sú príznakmi migrény.

Väčšina ľudí, ktorí pociťujú bolesti hlavy, si všimne konkrétne spúšťače. U niektorých ľudí sa bolesti hlavy objavia skoro ráno. Môže to byť z dôvodu svalového napätia, stresu alebo vystavenia svetlu alebo zvuku. Nízka hladina cukru v krvi v dôsledku hladu môže tiež spôsobiť migrenózne bolesti hlavy.

S výberom správnej liečby bolesti hlavy môže pomôcť lekár. Identifikácia akýchkoľvek spúšťačov bolesti hlavy často pomôže. Niektorí ľudia si všimnú okamžité vylepšenia liekov na bolesť hlavy, ktoré sú viazané na lekársky predpis alebo sú dostupné mimo lekárne.

Dehydratácia

Dehydratácia môže u človeka vyvolať pocit nevoľnosti.

Dehydratácia môže u niektorých ľudí vyvolať pocit nevoľnosti. Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria točenie hlavy alebo závraty, veľmi suchá pokožka, potopené oči, tmavý moč, močenie alebo zriedkavé močenie a vyčerpanie.

Dehydratácia sa môže vyskytnúť ráno po tom, čo človek prejde veľa hodín bez pitnej vody. Ľudia, ktorí pijú alkohol alebo kofeín bezprostredne pred spaním, môžu byť náchylnejší na rannú dehydratáciu.

Hnačky a zvracanie môžu spôsobiť dehydratáciu, najmä u detí. Dlhodobé potenie, najmä ak nepijete dostatok vody, môže tiež spôsobiť dehydratáciu.

Môže pomôcť pitná voda alebo elektrolytický nápoj. Niekedy však závažný základný stav sťažuje telu absorbovať dostatok vody. Ak sa tak stane, pitie vody dehydratáciu nevylieči.

Ihneď vyhľadajte lekára, ak pitná voda nepomáha pri príznakoch dehydratácie.

Reflux a pálenie záhy

Stav gastroezofageálneho refluxu (GERD) sa vyskytuje, keď časť obsahu žalúdka cestuje dozadu, hore do pažeráka a do zadnej časti hrdla. To môže spôsobiť nevoľnosť, pálenie a bolesť. Väčšina ľudí to nazýva bolesť pálenie záhy.

Bolesť pri pálení záhy a GERD môžu byť ráno horšie, pretože poležiačky uľahčujú pohyb obsahu žalúdka nesprávnym smerom. Niektorí ľudia sa budia aj s kašľom alebo chrapľavým hlasom.

Niektorí ľudia zisťujú, že konkrétne potraviny, najmä kyslé, môžu vyvolať rannú nevoľnosť z GERD. Niektorí ľudia sa teda môžu takýmto potravinám vyhnúť.

Ostatní ľudia nájdu úľavu pri konzumácii menších jedál alebo užívaní OTC antacíd. Užívanie liekov na predpis môže poskytnúť úľavu od silného pálenia záhy.

Bolesť svalov

Svalové napätie na krku a ramenách, ktoré spôsobuje bolesť hlavy, zvyčajne spôsobuje nevoľnosť a dezorientáciu. Niektoré ďalšie formy bolesti svalov môžu tiež spôsobiť, že sa človek cíti nevoľne.

Spánok v neobvyklej polohe môže ráno bolesť svalov ešte zhoršiť. Niektorí ľudia si všimnú, že chronická bolesť je horšia už pri prvom vstávaní. Niektoré bolestivé stavy, ako je ankylozujúca spondylitída alebo spinálna artritída, spôsobujú ráno horší priebeh bolesti.

Bolesť svalov, ktorá spôsobuje nevoľnosť, môže byť dočasná. Môže to byť tiež príznak vážneho základného stavu, ako je artritída, herniácie, fibromyalgia alebo vážne svalové ochorenie.

Ľudia by mali navštíviť lekára, ak bolesť neustúpi do niekoľkých dní.

Niektorí ľudia zistia, že jemné naťahovanie pomáha pri ranných bolestiach svalov a nevoľnosti, ktoré ich niekedy sprevádzajú. Môže pomôcť aj vyhrievacia podložka alebo ľadový obklad, ktorý sa na bolestivé miesto nanáša 20 minút.

Odstúpenie

Mnoho liekov, vrátane nelegálnych a rekreačných drog, liekov na predpis a dokonca aj kofeínu, môže spôsobiť abstinenčné príznaky. Nevoľnosť je jedným z najčastejších príznakov stiahnutia.

Ak osoba bez liečby užije dlhšie ako zvyčajne, môže sa u nej vyskytnúť abstinenčný syndróm, a to aj ráno pred prvým použitím.

U ľudí, ktorí užívajú lieky na predpis, ktoré vyvolávajú stiahnutie, je dôležité prekonzultovať príznaky s lekárom. Môže pomôcť zmena rozvrhu dávkovania alebo znižovanie dávky lieku.

Pre ľudí závislých od drog, vrátane legálnych drog, ako je kofeín, je najlepšou stratégiou prevencie rannej nevoľnosti prestať ich užívať. Pomôcť môžu podporné skupiny, terapia, 12-krokové programy a ústavná alebo ambulantná rehabilitácia.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala zavolať na 911 alebo ísť na pohotovosť, ak má nevoľnosť s vysokou horúčkou.

Choďte na pohotovosť alebo zavolajte na 911 kvôli rannej nevoľnosti, ktorá sa vyskytne:

• zvracanie krvi
• intenzívna bolesť žalúdka, ktorá sa postupne zhoršuje
• vysoká horúčka
• zmeny vedomia alebo vedomia

Ľudia s cukrovkou, ktorí majú intenzívnu nevoľnosť, ktorá sa po jedle nezlepší, môžu mať diabetickú ketoacidózu. Ak k tomu dôjde, mali by okamžite zavolať lekára alebo ísť na pohotovosť.

Ak sa ranná nevoľnosť do niekoľkých dní nezlepší, vyhľadajte lekára. Môže byť užitočné viesť si záznam o spúšťačoch vrátane akejkoľvek nedávnej zmeny stravovania, životného štýlu alebo liečby. To môže pomôcť lekárom presne určiť príčinu nevoľnosti.

Zobrať

Prebudiť sa na nevoľnosť je nepríjemný spôsob, ako začať deň. Vo väčšine prípadov je nevoľnosť dočasnou nepríjemnosťou, nie známkou vážneho zdravotného stavu.

Správna kombinácia domácich liekov a liečebných postupov môže pomôcť takmer vždy. Ľudia by mali navštíviť lekára, ak sa príznaky nezlepšia po niekoľkých dňoch.