Príčiny nevoľnosti a straty chuti do jedla
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Existuje súvislosť medzi nevoľnosťou a nedostatkom chuti do jedla. Nevoľnosť môže často viesť k nedostatku chuti do jedla a človek môže pociťovať nevoľnosť, ak nejedí dosť. Tieto dva príznaky sa môžu týkať rôznych stavov. Aj keď niektoré z týchto stavov vyžadujú lekársku pomoc, je možné liečiť mnohé príčiny doma.
Nevoľnosť je pocit v ústach, zadnej časti hrdla a žalúdku, ktorý mnohí ľudia označujú ako nevoľnosť. Nevoľnosť môže niekedy viesť k zvracaniu. Medzi ďalšie bežné príznaky, ktoré môžu sprevádzať nevoľnosť, patria závraty, ťažkosti s prehĺtaním, nadmerná tvorba slín a lepkavá pokožka.
Strata chuti do jedla znamená nepociťovať hlad, nejesť oveľa menej ako obvykle alebo nejesť vôbec. Osoba nemusí mať záujem o jedlo alebo nechce jesť. Aj keď je to často krátkodobý problém, dlhodobá strata chuti do jedla môže mať za následok chudnutie, únavu a dehydratáciu.
Osoba môže pociťovať nevoľnosť alebo stratu chuti do jedla z dôvodu zdravotného stavu alebo liečby, ktorú za tento stav dostáva. Príznaky môžu tiež súvisieť s jedlom a môžu sa vyskytnúť v dôsledku otravy jedlom alebo alergie. V niektorých prípadoch môže strata chuti do jedla a nevoľnosť vyplývať z intenzívneho cvičenia alebo môže mať psychickú príčinu, napríklad stres.
Otrava jedlom
Baktérie a vírusy môžu kontaminovať potraviny a spôsobiť otravu jedlom. Medzi bežné príznaky patrí nevoľnosť a strata chuti do jedla, ako aj žalúdočné kŕče, horúčka, zvracanie a hnačka.
Pokiaľ nie je otrava jedlom závažná, zvyčajne sa odporúča liečiť tento stav doma, pretože môže byť nákazlivý.
Výmena stratených tekutín je nevyhnutná a človek by mal piť veľa vody a používať perorálne rehydratačné roztoky, ak sú zvracanie a hnačky silné. Obnova môže pomôcť pri odpočinku a postupnom opätovnom zavádzaní bežných jedál, ako je ryža alebo toast.
Osoba by mala navštíviť lekára, ak má:
- vysoká teplota
- krv v stolici
- príznaky dehydratácie
- hnačka, ktorá trvá 3 dni alebo viac
Roztoky na orálnu rehydratáciu sú dostupné na zakúpenie online.
Potravinová alergia alebo intolerancia
Alergická reakcia na konkrétnu potravinu môže spôsobiť nevoľnosť, ktorá často predchádza žalúdočným kŕčom alebo zvracaniu. Medzi ďalšie bežné príznaky patrí slzenie očí, kýchanie, svrbenie kože, žihľavka a opuchy, ktoré sa objavia krátko po jedle.
Ak má človek podozrenie, že má potravinovú alergiu, môže mu imunológ ponúknuť testovanie a radu. Je dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré môžu spôsobiť alergiu, a buďte opatrní pri nákupe jedla alebo pohostení. Ak je alergia závažná, môže byť potrebné predpísať autoinjektor na epinefrín, napríklad EpiPen.
Lieky
Niektoré lieky môžu mať vedľajšie účinky, ktoré spôsobujú stratu chuti do jedla alebo nevoľnosť. Patria sem nasledujúce.
Nevoľnosť:
- antidepresíva
- antiretrovírusové lieky
- antibiotiká
- lieky na krvný tlak
Strata chuti do jedla:
- chemoterapia
- lieky na poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- antibiotiká
Užívanie liekov s občerstvením môže pomôcť zabrániť nevoľnosti. Prípadne užívanie pred spaním môže človeku umožniť spať vedľajšie účinky. Ležanie na ploche môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť nevoľne, takže použitie ďalšieho vankúša na povznesenie tela môže byť prospešné.
Ak nevoľnosť alebo strata chuti do jedla v dôsledku liekov ovplyvňujú každodenný život alebo pohodu človeka, môže byť lekár schopný upraviť dávkovanie alebo predpísať alternatívnu liečbu.
Psychologické príčiny
Nevoľnosť aj strata chuti do jedla súvisia s psychologickými problémami, ako sú stres a úzkosť. Osoba, ktorá je veľmi vystresovaná alebo úzkostlivá, môže stratiť chuť do jedla.
Nevoľnosť je uznávaným príznakom úzkostných porúch. Medzi ďalšie fyzické príznaky patrí trasenie, potenie, rýchly tlkot srdca a ťažkosti s dýchaním.
Možnosti liečby úzkosti zahŕňajú terapiu a lieky. Podporu poskytujú advokačné organizácie, ako napríklad Americká asociácia pre úzkosť a depresiu. Poskytujú informácie a rady a tiež poskytujú odkazy na skupiny rovnocennej podpory.
Cvičenie
Niektorí ľudia môžu po cvičení pocítiť nevoľnosť alebo stratu chuti do jedla. Tieto príznaky sú najčastejšie u vytrvalostných športovcov, ako sú napríklad maratónci.
Existuje veľa možných dôvodov, prečo by cvičenie mohlo viesť k nevoľnosti. Namáhavé cvičenie môže odvádzať krv zo žalúdka do iných častí tela, čo môže človeku spôsobiť nevoľnosť. Príliš veľa alebo málo pitia vody môže tiež spôsobiť, že človek bude mať nevoľnosť.
Ľudia sa často môžu vyhnúť pocitu nevoľnosti alebo zvracaniu počkaním 1 až 2 hodín po jedle pred cvičením. Medzi ďalšie spôsoby, ako znížiť pravdepodobnosť nevoľnosti, patrí vyhýbanie sa náhlemu ukončeniu cvičenia, zahrievanie a klesanie a nadmerné namáhanie tela.
Osoba si môže všimnúť stratu chuti do jedla počas alebo po cvičení, ale tá by sa mala vrátiť po absolvovaní cvičenia a odpočinku.
Tehotenstvo
Častými príznakmi tehotenstva sú nevoľnosť a zmeny chuti do jedla. Nevoľnosť a zvracanie sa zvyčajne objavia počas prvých 9 týždňov tehotenstva a ustúpia po prvých 14 týždňoch.
Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča vykonať zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu pri nevoľnosti, napríklad:
- jesť malé, pravidelné jedlá a vyberať nevýrazné jedlá
- pitie tekutín pravidelne počas celého dňa
- vyhýbanie sa pachom, ktoré vyvolávajú nevoľnosť
- pitie nápojov, ktoré obsahujú pravý zázvor, napríklad zázvorový čaj alebo zázvorové pivo
- jesť nejaké suché sušienky, než ráno vstanete z postele
U niektorých žien môžu byť nevoľnosť a zvracanie závažnejšie a môžu trvať celé tehotenstvo. Ak je to tak, žena môže vyhľadať lekársku pomoc a ošetrenie.
Strata chuti do jedla a menšie množstvo jedla môžu viesť k zníženiu hmotnosti, čo môže mať vplyv na zdravie ženy a plodu. Ak má nevoľnosť a strata chuti do jedla tento účinok, môže byť užitočná lekárska pomoc. Lekár môže byť schopný predpísať lieky na zníženie nevoľnosti.
Pooperačná nevoľnosť
Nevoľnosť a zvracanie sú známe vedľajšie účinky anestézie a môžu po operácii postihnúť niektorých ľudí. Typ operácie môže ovplyvniť pravdepodobnosť výskytu týchto príznakov.
Ak má človek riziko pooperačnej nevoľnosti a zvracania, môžu mu lekári podať lieky pred, počas alebo po operácii.
Keď sa človek zotaví z operácie, môže dôjsť k strate chuti do jedla. Okrem toho, že zostáva hydratovaný, je málo a často jedlo kľúčom k zotaveniu a môže pomôcť človeku cítiť sa po ukončení procedúry dobre.
Rakovina
Nevoľnosť môže postihnúť ľudí, ktorí majú rakovinu, s možnými príčinami vrátane obštrukcie čriev a infekcie.
Niektoré spôsoby liečby rakoviny môžu tiež spôsobiť, že sa človek bude cítiť chorý. Napríklad chemoterapia je obzvlášť častou príčinou nevoľnosti. Lekári často predpisujú lieky, ktoré zmierňujú tento vedľajší účinok.
Niektorí ľudia, ktorí majú rakovinu, môžu mať stratu chuti do jedla. Bežné príčiny sú zmena čuchu alebo chuti človeka, pocit plnosti a vedľajšie účinky liečby.
Rakovinový tím môže poskytnúť radu, ak má človek malú alebo žiadnu chuť do jedla. Môžu vám odporučiť jesť málo a často, zvoliť si jedlo s vysokým obsahom kalórií alebo nakrájať jedlo na menšie kúsky, aby sa dal ľahšie prehltnúť. Správna výživa je neoddeliteľnou súčasťou liečby a človek zvyčajne dostane podporu, ktorá mu pomôže dobre sa stravovať.
Riziká
Strata chuti do jedla a nevoľnosť môžu byť z dlhodobého hľadiska škodlivé pre zdravie. Ak osoba pociťuje tieto príznaky dlhší čas, môže vyhľadať lekársku pomoc.
Ak nevoľnosť vedie k zvracaniu, môže to spôsobiť dehydratáciu. Strata chuti do jedla môže znamenať, že niekto neprijíma dostatok tekutín prostredníctvom zdrojov potravy, čo môže tiež viesť k dehydratácii.
Pobyt hydratovaný je dôležitý pre fungovanie tela. Ak má človek nevoľnosť, môže uprednostniť pravidelné popíjanie vody počas celého dňa.
Nedostatočné stravovanie môže viesť k chudnutiu, ktoré môže byť zdraviu škodlivé. Bez dostatku živín nemusí byť telo schopné správne pracovať.
Pocit nevoľnosti môže prerušiť každodenný život. Môže to človeku sťažiť koncentráciu v práci alebo v škole. Nevoľnosť môže tiež spôsobiť stres, obavy a ďalšie fyzické príznaky, ako je bolesť žalúdka.
Domáce opravné prostriedky
Aj keď existuje niekoľko domácich liekov, ktoré vedci testovali a preukázali, že fungujú, niektoré z nasledujúcich riešení môžu pomôcť pri úľave od nechutenstva a nevoľnosti:
- Pitie zázvorového čaju alebo zázvorového piva obsahujúceho koreňový zázvor môže pomôcť pri vyrovnaní so žalúdkom.
- Pri nevoľnosti môže pomôcť mätový čaj, sladkosti alebo žuvačky.
- Pitie malých dúškov tekutín môže pomôcť pri prejavoch nevoľnosti, ako sú nadmerné množstvo slín.
- Konzumácia obyčajných jedál môže zabrániť pocitom nevoľnosti.
- Malé, pravidelné jedlá a občerstvenie sú pre človeka jednoduchšie na zjedenie, ak majú stratu chuti do jedla.
- Ležanie v tmavej, chladnej miestnosti môže znížiť závažnosť nevoľnosti.
Kedy navštíviť lekára
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 1 až 2 dni bez zjavnej príčiny, môže byť vhodné vyhľadať lekársku pomoc, aby nedošlo k poškodeniu jej zdravia.
Ľudia, ktorí majú otravu jedlom, by mali vyhľadať lekársku pomoc, ak majú krv v stolici, horúčku alebo príznaky dehydratácie. Je tiež dôležité, aby ľudia, ktorí majú podozrenie na potravinovú alergiu, vyhľadali lekársku pomoc.
Ak osoba pociťuje pretrvávajúce príznaky, môže si chcieť vziať lieky na obnovenie chuti do jedla. Lekári tento liek predpisujú s najväčšou pravdepodobnosťou, ak má človek stratu chuti do jedla kvôli tomu, že na iný stav užíva iný liek.
Zobrať
Väčšina ľudí pociťuje nevoľnosť a stratu chuti do jedla iba na krátke obdobie. Ak tieto príznaky pretrvávajú, môžu byť znepokojujúce a môžu predstavovať riziko pre zdravie.
Vedenie záznamu o príznakoch a o tom, kedy sa vyskytnú, môže pomôcť lekárovi pri stanovení diagnózy. To môže tiež pomôcť človeku spozorovať potenciálne spúšťače nevoľnosti alebo straty chuti do jedla, ako je napríklad cvičenie, čas na jedlo alebo konkrétne jedlá.
Urobenie jednoduchých zmien životného štýlu môže pomôcť ľuďom zabrániť strate chuti do jedla a nevoľnosti.
