Číra tekutá strava: Čo potrebujete vedieť
Číra tekutá strava je pre telo ľahko stráviteľná, má však malú výživovú hodnotu. Lekári ho môžu predpísať pred určitými operáciami a lekárskymi zákrokmi alebo ako dočasný liek na gastrointestinálne ťažkosti.
Číra tekutá strava zahŕňa nekonzumovanie tuhej stravy, to však neznamená, že človek musí piť iba vodu.
Medzi vhodné tekutiny patrí čaj a káva bez smotany, nanuky a brusnicový džús. Medzi nevhodné tekutiny patrí jablková omáčka alebo tekutiny, ktoré obsahujú buničinu alebo mliečne výrobky.
Tento článok sa zameriava na to, kedy môže človek potrebovať čistú tekutú stravu, ako aj na riziká a výhody.
Čo je číra tekutá strava?
Telo dokáže ľahko stráviť číre tekutiny. Číre tekutiny nezanechávajú nič v tráviacom trakte, čo lekárom uľahčuje vykonávanie rôznych procedúr.
Číre tekutiny poskytujú kalórie, elektrolyty a vodu, čo znamená, že môžu pomôcť vyživovať telo a zabrániť dehydratácii. Číre tekuté diéty sú na krátkodobé použitie pod vedením lekára bezpečné.
Číra tekutá strava sa môže líšiť v závislosti od toho, prečo ju lekár odporučil. Osoba by mala mať jasný zoznam toho, čo môže a čo nemôže konzumovať.
Číra tekutá strava zvyčajne obsahuje:
- voda
- číre džúsy bez dužiny
- elektrolytické nápoje a športové nápoje
- zázvorové pivo a klubová sóda
- číre bujóny
- obyčajné nanuky, ktoré neobsahujú pretlačené ovocie alebo kúsky
- tvrdá sladkosť
- želatínové výrobky, ako napríklad Jell-O
- čaj a káva bez mlieka alebo smotany
Číre tekutiny, ktoré nie sú vhodné pre číru tekutú stravu, zahŕňajú:
- sóda a cola
- alkoholické nápoje
- paradajkové a zeleninové šťavy
- mliečne výrobky
Výrobky s červeným alebo fialovým sfarbením môžu byť pred skríningovým testom nevhodné, pretože zanechávajú zafarbenie v črevnom trakte, ktoré môže pripomínať krv. To sťažuje lekárom dosiahnutie presných výsledkov s intestinálnymi skríningovými testami.
Osoba by nemala jesť žiadne tuhé jedlá, dokonca ani ovocie a zeleninu, v čistej tekutej strave.
Viac informácií o plnohodnotnej tekutej strave sa dozviete tu.
Aký je účel čistej tekutej stravy?
Lekár môže odporučiť číru tekutú stravu z rôznych dôvodov.
Príprava na lekársky zákrok
Dodržiavanie čírej tekutej stravy pred zobrazovacím testom alebo lekárskym zákrokom zabezpečí, že v črevách nezostane nič. To uľahčuje lekárovi diagnostikovať rôzne zdravotné ťažkosti.
Lekári môžu odporučiť číru tekutú stravu pred vykonaním endoskopie alebo kolonoskopie na vyšetrenie vnútorných častí čriev človeka.
Aj keď lekár pred chirurgickým zákrokom neodporučil číru tekutú stravu, človek bude musieť zvyčajne prestať jesť tuhú stravu 8 hodín predtým. Môžu však byť schopní konzumovať tekutiny až 2 hodiny pred operáciou.
Pri niektorých lekárskych zákrokoch, ako je napríklad chirurgický zákrok na črevách, môže byť potrebné, aby človek niekoľko dní dodržiaval čistú tekutú stravu.
Obnova z lekárskeho postupu
Po celkovej anestézii môžu niektorí ľudia pociťovať nevoľnosť a zvracanie. Iné nemusia byť schopné správne prehĺtať, čo zvyšuje riziko vdýchnutia potravy a udusenia.
Niektorí lekári môžu odporučiť nasať niekoľko ľadových štiepok na začiatok, potom napiť trochu vody a potom prejsť na číru tekutinu, kým sa telo zotaví.
Po bariatrických alebo iných druhoch črevnej chirurgie potrebuje tráviaci trakt čas na uzdravenie. Lekár môže odporučiť konzumáciu iba čírych tekutín prvý deň po operácii. Postupom času bude bezpečné pridávať do stravy ďalšie potraviny pod vedením lekára.
Prevencia gastrointestinálnych ťažkostí
Lekár môže odporučiť osobe, ktorá krátkodobo dodržiava čistú tekutú stravu, ak má:
- nevoľnosť a zvracanie
- hnačka
- divertikulitída
Číra tekutá strava umožní črevu čas na odpočinok a liečenie, pričom zabráni dehydratácii.
Výhody
Číra tekutá strava nie je dlhodobým zdravotným riešením. Z krátkodobého hľadiska však jeho výhody zahŕňajú:
- ľahšie trávenie, ktoré môže zabrániť nevoľnosti a zvracaniu
- vyprázdnenie čriev, čo lekárom uľahčí vykonávanie určitých lekárskych zákrokov
- poskytovanie hydratácie a výživy
Riziká
Číra tekutá strava je vhodná pre niektorých ľudí v čase choroby alebo lekárskeho zákroku. Nie je však bezpečné dodržiavať ich dlhšie ako 3–5 dní a na stravu by mal dohliadať lekár.
Číra tekutá strava má obmedzenú výživovú hodnotu. Časom to môže viesť k podvýžive, najmä u ľudí, ktorí už majú nedostatok výživy.
Číra tekutá strava môže predstavovať riziko pre ľudí s:
- nízke BMI
- nerovnováha výživy alebo elektrolytov
- porucha stravovania
- určité endokrinné poruchy
- cukrovka
Číra tekutá strava má často vysoký obsah sacharidov. Ľudia s cukrovkou, ktorí musia dodržiavať číru tekutú stravu, by mali na udržanie hladiny glukózy spolupracovať so svojím lekárom.
Ľudia, ktorí dlhšie dodržiavajú číru tekutú stravu alebo bez lekárskeho dozoru, môžu mať nedostatok výživy. To môže viesť k širokej škále príznakov, vrátane:
- bolesti hlavy
- zmeny nálady
- slabosť
- neplodnosť
- bolesť svalov
- poškodenie kostí
- srdcové problémy
Každý, kto má akékoľvek príznaky spojené s čírou tekutou stravou, by mal bezodkladne hovoriť so svojím lekárom. Ak je strava nevyhnutná, lekár ju môže upraviť alebo odporučiť spôsoby, ako znížiť hlad a zabrániť nepríjemným vedľajším účinkom.
Je to bezpečné pri chudnutí?
Číra tekutá strava nie je bezpečnou voľbou pri chudnutí. Neposkytuje živiny, ktoré človek potrebuje, aby zostal zdravý.
Je tiež nepravdepodobné, že to bude fungovať z dlhodobého hľadiska. Akonáhle človek začne jesť normálne, môže rýchlo získať späť svoju váhu, ktorú stratil.
Je vhodný na detox?
Niektorí alternatívni obhajcovia zdravia odporúčajú tekutú stravu pri pôste alebo pri detoxikácii tela. Pôst však zvyčajne nie je potrebný na podporu optimálneho zdravia a môže byť v určitých populáciách nebezpečný. Ľudia by sa mali pred začatím akéhokoľvek typu detoxikačnej diéty poradiť so svojím lekárom, aby sa ubezpečili, že ich dodržiavanie je bezpečné.
Tipy
Pre väčšinu ľudí je najväčšou výzvou čistej tekutej stravy hlad. Číra tekutá strava nie je úplnou a vyváženou stravou, takže je bežné, že pri jej dodržiavaní zažívate chute na jedlo.
Niektoré stratégie, ktoré môžu pomôcť pri pohodlnejšom stravovaní, zahŕňajú:
- pitie doplnku výživy schváleného lekárom
- pitie nápoja s elektrolytom
- jesť rôzne príchute, ako je sladká želatína a slané nápoje z elektrolytu, aby sa zabránilo chute
- konzumácia čírych tekutín častejšie ako bežné jedlo
- udržiavanie hydratácie dostatkom vody
Je dôležité dôsledne dodržiavať stravu, ktorú lekár odporúča. Aj jediné občerstvenie v tuhej fáze môže znamenať preloženie časového harmonogramu lekárskeho zákroku.
Zobrať
Osoba musí niekedy na lekárske účely dodržiavať číru tekutú stravu.
Ich lekár im môže pomôcť s výberom správnych ingrediencií, sledovaním nepriaznivých účinkov a radami pri liečbe hladu a chutí.
Ľudia by nemali dodržiavať číru tekutú stravu, pokiaľ im to neodporučí lekár. Nie je to vhodné ako stratégia chudnutia. Ak sa použije bez lekárskeho dohľadu, môže mať vážne nepriaznivé účinky.
