Pomáha ricínový olej pri zápche?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Zápcha sa týka ťažkostí s stolicou. K dispozícii je široká škála prírodných a konvenčných spôsobov liečby a ricínový olej je jednou z účinných možností na uvoľnenie nepoddajnej stolice.
Ricínový olej je olej z ricínovej rastliny. Olej je svetlo žltý a je k dispozícii vo väčšine lekární a obchodov so zdravou výživou. Výrobcovia ho niekedy používajú na výrobu mydiel, voskov a leštidiel, plastov, farieb a liekov.
Podľa článku z roku 2014 v časti Názory na súčasnú liečbu v gastroenterológii má v USA podľa odhadov 35 miliónov ľudí zápchu.
Pre ľudí, ktorí pravidelne trpia zápchou, je ricínový olej lacnou prírodnou liečbou, čo z neho robí atraktívnu alternatívu k niektorým drahším liekom. Existujú však konkrétne spôsoby bezpečného použitia oleja a riziká, ktoré je potrebné mať na pamäti.
Ako funguje ricínový olej?
Ricínový olej je stimulačné preháňadlo. Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov stimulujúce preháňadlá spôsobujú, že sa črevo pohybuje, stláča a sťahuje viac, ako by to zvyčajne robili.
To znamená, že keď človek pije olej, stimuluje to črevo k väčšiemu pohybu. Tento zvýšený pohyb povzbudzuje stolicu k prechodu cez črevo a von z konečníka.
Dlhodobé užívanie stimulačných laxatív môže nakoniec spôsobiť, že svaly čriev prestanú správne fungovať. Z tohto dôvodu používajte ricínový olej ako úľavu od zápchy striedmo. Namiesto toho skúste na zmäkčenie stolice použiť iné prírodné pomôcky, napríklad olivový olej.
Aj keď ricínový olej môže zmierniť zápchu, môže tiež spôsobiť nevoľnosť a zvracanie ako vedľajší účinok. Každý, kto užíva ricínový olej na zápchu, by mal byť opatrný, pretože je možné, že sa stane nevoľnosťou.
Dávkovanie
Ľudia popisujú veľmi výraznú chuť ricínového oleja ako podobnú vazelíne.
Olej je veľmi hustý, takže je ťažké ho prehltnúť. Niektorí výrobcovia pridávajú ricínový olej do iných prípravkov, aby sa ľahšie pili.
Každý, kto plánuje užívať prípravky na ricínový olej na zápchu, by si mal vždy prečítať štítok, aby sa ubezpečil, že užíva správnu dávku. Typická dávka môže byť okolo 15 mililitrov (ml), čo sa rovná asi pol unce alebo 3 čajovým lyžičkám.
Niektorí ľudia miešajú ricínový olej s iným tekutým alebo ochuteným nápojom, aby zabránili silnému zápachu a príchuti, vrátane:
- ovocný džús
- mlieko
- nealkoholický nápoj
- voda
Ako dlho trvá, kým začne pracovať ricínový olej?
Ricínový olej zvyčajne spôsobí pohyb čriev za 2 až 3 hodiny. U niektorých ľudí však môže práca trvať až 6 hodín.
Kvôli oneskoreným účinkom ricínového oleja ho neužívajte pred spaním.
Upozornenia
Ricínový olej nie je vhodný pre určité skupiny ľudí, pretože by za určitých okolností mohol predstavovať zdravotné riziko.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) klasifikuje ricínový olej ako typ lieku, ktorý môže poškodiť plod alebo spôsobiť vrodené abnormality, ak žena užíva ricínový olej počas tehotenstva.
U tehotných žien riziká spojené s užívaním ricínového oleja výrazne prevažujú nad prínosmi jeho užívania.
Ľudia s nasledujúcimi príznakmi by sa tiež mali vyhýbať ricínovému oleju:
- rektálne krvácanie
- silná, náhla bolesť žalúdka
- príznaky zápalu slepého čreva
- príznaky zablokovaného čreva, ako je neschopnosť vylučovať plyn a zvracanie
- zvracanie
Ľudia by mali ako krátkodobé riešenie zápchy používať iba silné preháňadlá, ako je ricínový olej. Užívanie ricínového oleja na pomoc pri každom vyprázdňovaní môže mať vážne komplikácie.
V závažných prípadoch môžu črevá prestať fungovať, čo môže viesť k dlhodobej zápche.
Medzi ďalšie vedľajšie účinky dlhodobého užívania patria:
- dehydratácia
- hnačka
- príliš málo draslíka v tele
- strata základných živín v dôsledku rýchleho pohybu stolice
- svalová slabosť
- opuch čreva
Ľudia, ktorí majú tieto vedľajšie účinky, by mali okamžite prestať užívať ricínový olej a vyhľadať liečbu.
Upozornenia pre deti a kojencov
Deti mladšie ako 6 rokov by nemali užívať ricínový olej.
Pred podaním ricínového oleja deťom vo veku od 6 do 10 rokov sa vždy poraďte s pediatrom, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečný.
Aj keď ricínový olej môže pomôcť pri znižovaní zápchy, často existujú bezpečnejšie a šetrnejšie metódy, najmä pre deti. Príklady zahŕňajú pridanie väčšieho množstva vlákniny do stravy alebo príjem zmäkčovača stolice.
Deti môžu mať počas vývoja obavy aj z toho, že majú stolicu alebo chodia na toalety na verejných miestach. Ak má zápcha psychologické príčiny, liečba základného stavu sa stáva rovnako dôležitou ako liečba symptómov zápchy.
Kedy navštíviť lekára
Osoba, ktorá má zápchu dlhšie ako týždeň, by mala vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže zistiť možné základné príčiny zápchy a odporučiť najlepší spôsob liečby.
Zápcha môže byť súčasťou skupiny príznakov, ktoré signalizujú lekársku pohotovosť, napríklad zablokované črevo. Ak k tomu dôjde, stolica sa prestane pohybovať a cestuje späť hore do čreva, čo môže spôsobiť slzu v črevách.
Zablokované črevo tiež spôsobuje veľmi nepríjemné príznaky, ako sú nadúvanie a bolesti žalúdka. Medzi príznaky, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, patria:
- krvácanie z úst alebo konečníka
- zmätok
- nevoľnosť, ktorá sa nevyrieši
- náhla, nevysvetliteľná svalová slabosť
Aj keď je zápcha bežná, nemala by byť konštantná. Po úprave stravy alebo po užití liekov sa činnosť čriev zvyčajne vráti do normálu.
Prevencia zápchy
Existuje veľa zmien životného štýlu, ktoré človek môže urobiť, aby zabránil zápche. Ak chcete podporiť pravidelnú a hladkú činnosť čriev, vyskúšajte:
- Zvyšovanie príjmu vlákniny: Osoba by mala podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek konzumovať 25 až 31 gramov vlákniny denne. Zdrojom vlákniny sú fazuľa, celozrnné obilniny a chlieb, ovocie a zelenina.
- Pitie veľkého množstva vody: Voda hromadí stolicu, uľahčuje jej priechod a stimuluje pohyb čriev.
- Pravidelné cvičenie: Každodenné 30-minútové prechádzky alebo iba vstávanie a pohyb po okolí môžu podporovať pohyb v útrobách a znižovať zápchu.
- Nikdy neignorujte nutkanie na stolicu: Ľudia by si mali nechať dostatok času na vyprázdnenie bez toho, aby ste sa museli namáhať.
Ostatné liečby
Ricínový olej je jedným z mnohých laxatívnych liekov na zápchu. Príklady iných liekov zahŕňajú:
- látky vytvárajúce sypké látky, ako napríklad FiberCon alebo Metamucil
- mazivá, ktoré uľahčujú priechod stolice, napríklad klystíry Fleet
- osmotické látky, ako napríklad Milk of Magnesia alebo Miralax
- zmäkčovače stolice, napríklad Colace
Ak je zápcha silná a vedie k upchatiu čreva, môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.
Lekári vyskúšajú mnoho rôznych metód vrátane ricínového oleja, aby zabránili zhoršeniu stavu.
Zobrať
Zápcha je rozšírená sťažnosť na črevá, ktorá môže človeku spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť pri stolici. Ricínový olej je silné preháňadlo, ktoré môže človek používať s mierou na liečbu pretrvávajúcich príznakov, ktoré nereagujú na miernejšiu liečbu.
Olej má výraznú príchuť, takže ho výrobcovia často miešajú s inými prísadami a ľudia ho často miešajú s vodou alebo ochutenou tekutinou, aby sa ľahšie piť. Porozprávajte sa s lekárom o správnom dávkovaní a najbezpečnejších prípravkoch na ricínový olej, ktoré sa majú použiť.
Tehotné ženy a deti do 6 rokov by nemali používať ricínový olej.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť zápche, je konzumovať každý deň dostatočné množstvo vlákniny a vody a pravidelne cvičiť.
K dispozícii je výber ricínových olejov, ktoré je možné zakúpiť online.
Otázka:
Ktoré ďalšie oleje môžu pomôcť pri zápche?
A:
Ľudia môžu občas na zmiernenie zápchy použiť minerálny olej, mali by sa však vyhnúť jeho pravidelnému používaniu. Olivový olej môže byť užitočný pri znižovaní zápchy a ľudia ho môžu konzumovať v malom množstve každý deň ako súčasť svojho pravidelného príjmu potravy.
Alan Carter, PharmD Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov.Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.