Suché vpichovanie vs. akupunktúra: Čo hovorí výskum
Suché vpichovanie a akupunktúra zahŕňajú prepichnutie kože tenkými ihlami na terapeutické účely. Aj keď spoločným cieľom je poskytnúť úľavu od bolesti, postupy sú inak veľmi odlišné.
Cvičenci suchého vpichovania sa pokúšajú uvoľniť napätie z uzlov a tlakových bodov vo svaloch. Akupunkturisti vložia ihly na uvoľnenie endorfínov a ovplyvnenie nervového systému. Tradične sa akupunktúra používala na vyrovnanie energie človeka alebo čchi.
Zatiaľ čo vedci študovali akupunktúru ako doplnkovú liečbu mnohých stavov, suché vpichovanie je novšou praxou a dôkazy sú menej komplexné. Pre akupunkturistov tiež platia prísne pokyny, ale suché vpichovanie nie je regulované.
V tomto článku sa dozviete viac o rozdieloch medzi týmito postupmi a ich výhodách.
Suché vpichovanie vs. akupunktúra
Tieto postupy zdieľajú určité podobnosti a obidve tvrdia, že poskytujú terapeutickú úľavu od bolesti. Zahŕňajú však rôzne metódy a nemali by sa zamieňať.
Ľudia používajú akupunktúru po celé storočia a dnes je dobre regulovaná. V poslednej dobe bolo vyvinuté suché vpichovanie a neexistujú žiadne oficiálne pokyny.
Akupunktúru možno použiť na rôzne zdravotné ťažkosti. Primárna filozofia je, že telo môže byť uzdravené, keď sa uvoľní chi alebo liečivá energia.
Suché vpichovanie je určené na zmiernenie napätia a bolesti svalov. Odborníci sa domnievajú, že zavedenie ihly priamo do uzla alebo tlakového bodu uvoľní napätie v okolitom svale.
Čo je suché vpichovanie?
Primárnym cieľom je zmierniť bolesť a kŕče svalov, ale môže tiež pomôcť zlepšiť flexibilitu človeka.
Odborník zavádza do tlakových bodov krátke, tenké nitkovité ihly z nehrdzavejúcej ocele. Tiež sa nazývajú spúšťacie body, ide o napnuté oblasti alebo uzly vo svaloch. Ihly neobsahujú žiadnu tekutinu a nič sa nevstrekuje.
Športoví terapeuti a ďalší fyzioterapeuti zvyčajne vykonávajú suché vpichovanie. Kvôli nedostatku regulácie a pokynov môže človek vykonávať suché vpichovanie s minimálnym zaškolením a bez preukazu.
Často je veľmi ťažké povedať, či bol odborník vyškolený, má adekvátne skúsenosti alebo či vykonáva zákrok správne.
Najbežnejším postupom je nechať nitkovú ihlu vo svale 10–30 minút. Existujú však dva menej bežné typy suchého vpichovania:
- Technika dovnútra a von, pri ktorej odborník vloží nitkovú ihlu do spúšťacieho bodu a ihneď ju odstráni. Výsledky preskúmania z roku 2014 naznačujú, že táto forma suchého vpichovania neprináša žiadne výhody.
- Technika nespúšťacích bodov, počas ktorej lekár zavádza ihly do okolitého svalu namiesto uzla alebo tlakového bodu.
Vedecké štúdie o suchom vpichovaní sú obmedzené, aj keď počet výskumných prác rastie. Zatiaľ sú niektoré výskumy pozitívne. Štúdia zverejnená v roku 2013 ukázala, že suché vpichovanie bolo účinnejšie ako ošetrenie placebom.
Výsledky výskumu, v ktorom sa nepoužilo žiadne placebo, však boli menej sľubné. V štúdii z roku 2012 sa zistilo, že suché vpichovanie je pri liečbe poranení manžety rotátora menej účinné ako plazmové injekcie bohaté na krvné doštičky.
Autori štúdie z roku 2017 dospeli k záveru, že naťahovanie bolo pri zlepšovaní flexibility rovnako účinné ako suché vpichovanie.
Suché vpichovanie môže byť účinnejšie ako žiadne ošetrenie, ale na zmiernenie svalovej bolesti môžu pomôcť konvenčnejšie a nákladovo efektívnejšie metódy, ako napríklad strečing a masážna terapia.
Čo je to akupunktúra?
Akupunktúra je starodávna technika vyvinutá v Číne.
Navrhovatelia tvrdia, že môže zmierniť stres, bolesť a nepohodlie tým, že človeku otvorí tok energie alebo čchi.
Lekárska akupunktúra zahŕňa použitie dlhých tenkých ihiel na stimuláciu nervov vo svaloch a pod kožou.
To môže mať za následok produkciu endorfínov, čo môže zmierniť niektoré príznaky.
Akupunktúra sa používa na zmiernenie širokého spektra príznakov, ktoré bežne zahŕňajú:
- bolesti svalov
- nevoľnosť
- menštruačné kŕče
- bolesti hlavy a migrény
- depresia
- bolesť súvisiaca s pôrodom
- zvracanie
- bolesť kolena
Na vykonávanie akupunktúry musí mať človek licenciu a musí absolvovať rozsiahle školenie. Hlavný akupunktúrny terapeut podstúpi 3 a viac rokov výcviku. Naučia sa identifikovať príznaky, diagnostikovať stavy a používať správne techniky s ihlami.
Vysoký člen národnej rady bude dohliadať na nových odborníkov. Pred získaním preukazu musí nový odborník zložiť skúšky z národnej rady a musí pokračovať v zložení skúšok každý rok po získaní preukazu.
Široká škála výskumov podporuje použitie akupunktúry na liečbu mnohých zdravotných stavov vrátane migrény, depresie a artritídy.
Štúdia z roku 2017 zistila, že pravidelná akupunktúra by mohla pomôcť predchádzať migréne a preskúmanie z roku 2012 naznačilo, že akupunktúra môže liečiť migrénu rovnako efektívne ako iné lekárske možnosti.
Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či môže akupunktúra pomôcť pri liečbe artritídy, ale niektorí ľudia zistia, že môže znížiť súvisiacu bolesť.
Výsledky preskúmania z roku 2018 ukazujú, že akupunktúra môže u niektorých ľudí znížiť závažnosť depresie, ak sa používa spolu s tradičnými spôsobmi liečby.
Ktokoľvek zaujímavý pri vyskúšaní akupunktúry by mal hovoriť s lekárom o vyhľadaní registrovaného praktického lekára.
Riziká
Suché vpichovanie sa zvyčajne považuje za bezpečné, ak lekár použije sterilné ihly. V opačnom prípade je človek vystavený riziku prenosu patogénov prenášaných krvou.
Ďalšie riziká spojené so suchým vpichovaním sú mierne a pomerne časté. Zahŕňajú:
- dočasná bolestivosť na miestach vpichu
- krvácanie na miestach
- podliatiny na miestach alebo okolo nich
Ľudia, ktorí dostávajú akupunktúru, majú zriedkavo vedľajšie účinky. Keď sa vyskytnú, často zahŕňajú krvácanie, podliatiny a miernu bolesť.
Zobrať
Suché vpichovanie aj akupunktúra môžu pomôcť zmierniť bolesti, bolesti a napätie svalov.
Akupunktúra je dobre regulovaný postup. Ihly sa vkladajú do strategických bodov, aby stimulovali tok energie v tele. Aj keď niektoré dôkazy nie sú presvedčivé, akupunktúra sa všeobecne uznáva ako užitočná pri liečbe určitých ochorení.
Suché vpichovanie bolo vyvinuté oveľa novšie. Bez zavedenia formálnych predpisov má človek oveľa vyššie riziko výskytu vedľajších účinkov. Vykonal sa malý výskum, ale niektorí ľudia zistili, že tento postup zmierňuje bolesť.
Pred vyskúšaním suchého vpichu alebo akupunktúry sa poraďte s lekárom a vyhľadajte dostupné lekárske praktiky.
