Fitnes: Ako nás ovplyvňujú príspevky priateľov na sociálnych sieťach?
Zdieľate všetky svoje fitness body na sociálnych sieťach? Vidíte často fotografie priateľov s posilnenými brušnými svalmi a napumpovanými svalmi? Stavím sa, že odpoveď na aspoň jednu z týchto otázok je „áno“, ale ako tieto príspevky týkajúce sa cvičenia ovplyvňujú ostatných? Nová štúdia sa venuje tejto problematike.
Dôvody, prečo sa my - a naši priatelia - môžeme chcieť podeliť o úspechy v cvičení na sociálnych sieťach, sú rôzne.
Možno je to jednoducho spôsob, ako sledovať túto náročnú cestu a hľadať motiváciu prostredníctvom povzbudenia našich priateľov.
Alebo sa pokúsime poslať motivačné správy sami, z čoho vyplýva: „Keď to dokážem, tak to dokážem ty! “ (Prečo však nepokračovať a pripustiť, že je to asi len úprimné chválenie sa?)
Akú reakciu však zverejňovanie príspevkov o týchto úspechoch na sociálnych sieťach vyžaduje od priateľov a sledovateľov? Takže okrem „lajkov“ malé srdiečka a komentáre „ideš, priateľu!“ alebo „dobre urobené“, ako tieto príspevky ovplyvňujú psychiku ostatných?
Stephen Rains z Arizonskej univerzity v Tucsone a Tricia Burke z Texaskej štátnej univerzity v San Marcos nedávno viedli štúdiu, ktorá skúmala „výsledky prijímania príspevkov [sociálnych sietí] o cvičení“.
Fitness posty a imidž tela
Zistenia vedcov - zverejnené v časopise Komunikácia o zdraví - naznačte, že ľudia, ktorí vidia veľa príspevkov od fitnes od svojich priateľov, si môžu byť viac vedomí vlastného tela.
„Keď ľudia dostali viac príspevkov o cvičení, spôsobilo to, že sa viac zaujímali o svoju váhu - mali viac vedomia na seba - a to nie je dobrá vec,“ hovorí Rains.
Vo svojej štúdii Rains a Burke pracovali s 394 účastníkmi, z ktorých 304 poskytlo úplné súbory údajov. Z nich 232 účastníkov „uviedlo, že sa venujú aspoň cvičeniu“, takže konečná vzorka bola obmedzená na túto skupinu.
Účastníci boli povinní získať prístup k svojmu najpoužívanejšiemu účtu na sociálnych sieťach a prezerať si príspevky, ktoré ich priatelia zadali za posledných 30 dní. Potom boli požiadaní, aby spočítali, koľko z týchto príspevkov súvisí s cvičením svojich priateľov, ktoré môže zahŕňať širokú škálu pohybových aktivít - od chôdze po návštevu telocvične.
Na vyhodnotenie dopadu týchto príspevkov bolo účastníkom povedané, aby identifikovali prvé tri „fitnes plagáty“ na zozname svojich priateľov a povedali, aké podobné si mysleli, že sú s každým z týchto ľudí - napríklad, či majú podobné pozadie, typy tela alebo vek.
Nakoniec boli všetci požiadaní, aby vyplnili dotazníky, v ktorých uvádzali, ako sa cítia o svojej vlastnej váhe, aký je ich postoj k cvičeniu a či je pravdepodobné, že urobia sociálne porovnania „nahor“ alebo „nadol“.
Tu sa výrazom „vzostupné sociálne porovnania“ rozumie myslenie niekoho iného ako osoby, ktorej sa chcete podobať, a porovnaním „nadol“ sa vníma vnímanie ostatných ako „menej ako“.
„Naše výsledky boli zmiešané,“ uvádza Rains a upozorňuje, že vplyv príspevkov súvisiacich s cvičením na divákov by mohol dopadnúť v dobrom aj v zlom.
"Z toho môže vzísť dobré v tom zmysle, že to niektorých ľudí môže viac zaujímať o cvičenie a mať z nich lepší pocit. Ale ak sa viac zaujímajú o svoju váhu, môže to spôsobiť, že sa ostatní ľudia budú cítiť horšie."
Stephen Rains
Je to všetko na vzájomnom vnímaní
Rains a Burke si všimli, že reakcie divákov na príspevky na sociálnych sieťach súvisiace s cvičením do značnej miery záviseli od ich vnímania vzťahu s plagátom.
„Mysleli sme na to z pohľadu teórie sociálneho porovnania a myšlienky, že na určenie toho, kde stojíme, používame iné ako referenčné hodnoty,“ vysvetľuje Rains.
Ďalej dodáva, že „podobnosť zvyšuje sociálne porovnanie, takže ak je osobou, ktorá uverejňuje informácie o cvičení, niekto vo vašej vekovej skupine, má podobnú stavbu alebo podobné zázemie, mohli by ste si myslieť, že je to celkom dobrá referencia, a to iskrí vo vás ešte väčší problém s hmotnosťou. “
V najhoršom scenári sa teda jednotlivci, ktorí vnímali svojich rovesníkov v cvičení ako veľmi podobných v iných ohľadoch, začali viac obávať o svoju vlastnú váhu a pravdepodobnosť zhoršenia imidžu tela.
Pozitívne účinky sú však tiež možné. Ľudia, ktorí sa ľahšie zapájajú do spoločenských porovnávaní smerom nahor, vzhliadajú k priateľom a usilujú sa o zlepšenie, budú pravdepodobne využívať príspevky svojich rovesníkov týkajúce sa cvičení ako motivačnú páku pre svoje vlastné úsilie v oblasti fitnes.
„Pri vzostupných sociálnych porovnaniach máte tendenciu porovnávať sa s tými, ktorých považujete za nadradených,“ poznamenáva Burke. „Pokiaľ ide o cvičenie,“ hovorí, „ak človek zverejňuje veľa informácií o cvičení, musí byť skutočne fit, takže to využívate ako motiváciu.“
Zároveň majú ľudia, ktorí slobodne vládnu nadol pri porovnávaní sociálnych sietí, tendenciu pozerať sa zhora na svojich rovesníkov a ich príspevky na sociálnych sieťach ich nijako neovplyvnia.
Rains a Burke tiež poznamenávajú, že sociálne médiá zostávajú do značnej miery záhadným východiskom, pokiaľ ide o pochopenie toho, ako ovplyvňujú ich používateľov.
„Toto je stále celkom nová oblasť a snažíme sa pochopiť, čo to znamená, a či a prečo je to dôležité,“ poznamenáva Rains.
Burke na záver hovorí, že ich ďalším krokom odtiaľto by mohlo byť zistiť viac „o tom, prečo ľudia zverejňujú informácie o [svojich cvičeniach] a o tom, ako rozhodujú o tom, čo zverejniť.“
