Domáce lieky na hlien a hlien
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Hlien je typ hlienu produkovaného v pľúcach a dolných dýchacích cestách. Najviditeľnejšie je to, keď je človek akútne chorý alebo má dlhodobý zdravotný stav.
Hlien tvorí ochrannú výstelku v určitých častiach tela, aj keď je človeku dobre. Hlien udržuje tieto oblasti v suchu a pomáha brániť sa pred útočníkmi vrátane vírusov a baktérií.
Aj keď zdravé telo vyžaduje určitý hlien, príliš veľa môže byť nepríjemné. Prebytok môže byť spôsobený:
- infekcie, ako je nachladnutie alebo chrípka
- alergie
- podráždenie nosa, hrdla alebo pľúc
- zažívacie podmienky, ako je napríklad gastroezofageálna refluxná choroba
- tabakové výrobky na fajčenie
- pľúcne choroby, ako je zápal pľúc, rakovina pľúc, cystická fibróza alebo chronická obštrukčná choroba pľúc
Ako sa zbaviť hlienu a hlienu
Pitie tekutín, udržiavanie vyvýšenej hlavy a používanie nosových sprejov môže pomôcť zbaviť sa hlienu a hlienu.
Nasledujúce kroky môžu pomôcť eliminovať prebytočný hlien a hlien:
1. Udržujte vzduch vlhký. Suchý vzduch dráždi nos a hrdlo a spôsobuje, že sa ako mazivo vytvára viac hlienu. Umiestnenie chladného hmlového zvlhčovača do spálne môže podporiť lepší spánok, udržať čistý nos a zabrániť bolesti v krku.
2. Pite veľa tekutín. Telo musí zostať hydratované, aby udržalo tenký hlien. Keď je chorý človek nachladnutý, pitie ďalších tekutín môže zriediť hlien a pomôcť odtoku dutín. Ľudia so sezónnymi alergiami môžu tiež zistiť, že pobyt hydratovaný pomáha predchádzať preťaženiu.
3. Naneste na tvár teplú a mokrú žinku. Môže to byť upokojujúci prostriedok na búšenie hlavy. Vdychovanie cez vlhkú handričku je rýchly spôsob, ako vrátiť vlhkosť do nosa a hrdla. Teplo pomôže zmierniť bolesť a tlak.
4. Udržujte hlavu vyvýšenú. Keď je hromadenie hlienu obzvlášť nepríjemné, môže vám pomôcť spánok podopretý na niekoľkých vankúšoch alebo v ľahu. Ploché ležanie môže zvýšiť nepríjemné pocity, pretože môže mať pocit, akoby sa zhromažďoval hlien v zadnej časti hrdla.
5. Nepotlačovanie kašľa. Môže byť lákavé používať potlačujúce látky, keď pociťujete nepríjemný kašeľ naplnený hlienom. Kašeľ je však spôsob, ako telo vylučuje sekréty z pľúc a hrdla. Sirupy proti kašľu užívajte striedmo, ak vôbec.
6. Diskrétne sa zbavte hlienu. Keď hlien vystúpi z pľúc do hrdla, telo sa ho pravdepodobne snaží odstrániť. Vyplivnutie je zdravšie ako prehltnutie.
7. Pomocou soľného nosového spreja alebo opláchnite. Soľný sprej alebo irigátor môžu vyčistiť hlien a alergény z nosa a prínosových dutín. Hľadajte sterilné spreje, ktoré obsahujú iba chlorid sodný, a pri zavlažovaní používajte sterilnú alebo destilovanú vodu.
8. Kloktanie slanou vodou. To môže upokojiť podráždené hrdlo a môže pomôcť odstrániť zvyšky hlienu. Jedna čajová lyžička soli v pohári teplej vody môže byť kloktaná niekoľkokrát denne.
9. Používanie eukalyptu. Výrobky z eukalyptu sa už roky používajú na tlmenie kašľa a znižovanie hlienu. Zvyčajne sa nanášajú priamo na hrudník. Niekoľko kvapiek eukalyptového oleja je možné pridať aj do difuzéra alebo do teplého kúpeľa, ktorý pomáha vyčistiť nos.
10. Nefajčite a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu. Fajčenie a pasívne fajčenie spôsobujú, že telo produkuje viac hlienu a hlienu.
11. Minimalizácia použitia dekongestív. Aj keď dekongestíva vysušujú sekrét a môžu zmierniť výtok z nosa, môže sťažiť zbavenie sa hlienu a hlienu.
12. Užívanie správneho lieku. Lieky známe ako expektoranciá môžu pomôcť zriediť hlien a hlieny, čo uľahčuje vykašliavanie alebo vyfukovanie. Skontrolujte však, či tieto lieky neobsahujú aj dekongestíva.
13. Udržiavanie alergií na uzde. Sezónne alergie môžu viesť k výtoku z nosa alebo upchatému nosu, ako aj k nadmernému hlienu a hlienu.
14. Vyhýbanie sa dráždivým látkam. Chemikálie, vonné látky a znečistenie môžu dráždiť nos, hrdlo a dolné dýchacie cesty. To spôsobuje, že telo produkuje viac hlienu.
15. Sledovanie potravinových reakcií. Niektoré potraviny môžu spôsobiť reakcie, ktoré napodobňujú sezónne alergie. Môžu spôsobiť tečenie nosa a svrbenie hrdla, čo vedie k nadmernému hlienu. Robte si záznamy o všetkých potravinách, ktoré vyvolávajú zvýšenie hlienu alebo hlienu.
16. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu. Obidve látky vedú k nadmernej dehydratácii. Ak sú problémom hlien a hlien, pite veľa teplých nápojov bez kofeínu.
17. Horúci kúpeľ alebo sprcha. Čas strávený v kúpeľni naplnenej parou pomôže uvoľniť a vyčistiť hlien v nose a hrdle. Úľavu od sínusového tlaku môže priniesť aj to, že teplej vode nechá pulzovať na tvári.
18. Jemne fúkajte nos. Môže byť lákavé neustále fúkať, až kým nevyjde hustý hlien. Ak to však urobíte príliš silno, môže to poškodiť dutiny, čo povedie k bolesti, tlaku a pravdepodobne k infekcii.
19. Jesť veľa ovocia. Jedna štúdia zistila, že strava bohatá na vlákninu z ovocia a pravdepodobne aj sóje môže viesť k menšiemu počtu respiračných problémov spojených s hlienom.
20. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú reflux kyseliny. Kyslý reflux môže viesť k zvýšeniu hlienu a hlienu. Ľudia náchylní na pálenie záhy by sa mali vyhýbať spúšťaniu potravín a mali by sa poradiť so svojím lekárom.
Kedy navštíviť lekára
Hlien zvyčajne nie je vážnym problémom.
Mnohí veria, že farebný hlien vychádzajúci z nosa naznačuje bakteriálnu infekciu. Namiesto toho však môže ukázať, že imunitný systém bojuje proti vírusu alebo že je človek iba dehydrovaný.
Pretože žltý alebo zelený hlien z nosa nemusí nutne signalizovať bakteriálnu infekciu, Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) varuje, že človek iba na základe tohto príznaku nepotrebuje antibiotiká. Antibiotiká nemôžu liečiť vírusy a nadmerné používanie môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
Vonkajší výskum potvrdil, že farba hlienu nie je dobrým indikátorom bakteriálnej infekcie u inak zdravých dospelých, ktorí majú akútny kašeľ.
Kašeľ sfarbeného hlienu z pľúc však môže naznačovať bakteriálnu infekciu alebo iné ochorenie a môže byť potrebné, aby ho vyhodnotil lekár.
Zobrať
Väčšina príčin hlienu a hlienu sú ľahké choroby, ktoré musia mať povolený priebeh.
Príležitostne môže nadbytok hlienu a hlienu naznačovať vážnejší stav. Ak je problém závažný, pretrvávajúci alebo sa nezlepšuje pomocou odpočinku a domácich liekov, navštívte lekára.
Esenciálne oleje uvedené v tomto článku sú k dispozícii na nákup online.
- Nakupujte zvlhčovače.
- Nakúpte si nazálne irigátory.
- Nakupujte eukalyptový olej.
- Nakupujte lieky na alergiu.
Prečítajte si článok v španielčine.
