Ako môže ajurvéda liečiť psoriázu?
Ajurvéda je starodávna lekárska prax, ktorú niektorí ľudia skúšajú na psoriázu. Zahŕňa špecifické stravovacie návyky, bylinné zlúčeniny a rôzne ďalšie podporné postupy.
Psoriáza je zápalové ochorenie, ktoré ovplyvňuje pokožku a spôsobuje nadmerný a rýchly rast kožných buniek. Môže to viesť k tvorbe hrubých, šupinatých plakov.
Ajurvédska medicína zahŕňa zložky, ktoré na liečenie psoriázy používali aj iné lekárske odbory, ako je aloe vera a kurkuma.
Aj keď môže byť ajurvéda u niektorých ľudí liečená na psoriázu, vedci neurobili rozsiahle klinické štúdie a systematické kontroly na posúdenie jej bezpečnosti a účinnosti.
V tomto článku sa venujeme výhodám ajurvédy pre ľudí so psoriázou. Skúmame tiež výskum, či ponúka účinnú liečbu.
Ajurvéda a psoriáza
Osoba s psoriázou môže na svoju pokožku používať ajurvédske prípravky.
Jeden z najbežnejších topických prípravkov v ajurvédskej medicíne obsahuje kurkumu. Výrobcovia vyrábajú kurkumu z koreňa rastliny podobného zázvoru.
Kurkuma sa zvyčajne vyznačuje varením. Ľudia ho však môžu miešať aj do formy pasty a nanášať ho na pokožku.
Meditácia a pohyb
Praktizujúci ajurvédy zdôrazňujú rovnováhu troch „prvkov“, ktoré definujú ako:
- vesmír človeka
- ústava tela alebo „Prakriti“
- životné sily tela alebo „dóša“
Jedným zo spôsobov, ako ich môže človek udržiavať v rovnováhe, je znižovanie stresu a úzkosti.
Meditácia a prax „pránájámy“, metódy kontrolovaných dýchacích techník, môžu byť pre človeka prospešné pri znižovaní psoriázy.
Tieto techniky všímavosti môžu byť prospešné pre celkovú pohodu jednotlivca. Pretože stres je potenciálnym spúšťačom vzplanutia psoriázy, zníženie úrovne stresu pomocou týchto relaxačných techník by mohlo pomôcť zabrániť vzplanutiu.
Zmeny v strave
Ajurvédske praktiky sa zvyčajne točia okolo vegetariánskej stravy. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria aj prísady s vysokým obsahom sacharidov a výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru.
Ajurvédske postupy tiež naznačujú, že človek by sa mal vyhýbať jedlám, ktoré sú „extrémne“, napríklad príliš slané, kyslé alebo kyslé chute.
Odborníci na ajurvédu odporúčajú človeku „počúvať“ svoje telo. Reagujú napríklad na nutkanie na močenie alebo defekáciu, zbavujú telo toxínov.
Zatiaľ čo zmeny stravovania nemôžu priamo liečiť psoriázu, Katedra dermatológie na Lekárskej fakulte Kalifornskej univerzity v San Franciscu (UCSF) urobila prieskum stravovacích návykov u ľudí so psoriázou.
Zistenia naznačujú, že u ľudí, ktorí sa špecializovali na stravu, napríklad na vegánsku stravu, alebo na diétu typu paleo alebo s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, došlo k zlepšeniu symptómov. Tento záver podporuje ajurvédske stravovacie možnosti ako potenciálne zdravé pre ľudí s psoriázou.
Aktuálne riešenia
Rovnako ako kurkuma, je k dispozícii aj veľa ďalších ajurvédskych zlúčenín a bylín a niektoré z nich by potenciálne mohli prospieť ľuďom s psoriázou.
Ajurvédske byliny, ktoré ľudia používajú na liečbu psoriázy, zahŕňajú:
- aloe vera
- čierna nočná košeľa
- Boswellia alebo kadidlo
- cesnak
- guggul
- pasta z jazmínového kvetu
- neem
Národná nadácia pre psoriázu odporúča lokálne aloe vera na upokojenie svrbiacej pokožky. Radí ľuďom, aby si vybrali krémy, ktoré majú 0,5% obsahu aloe.
Iba anekdotické dôkazy podporujú účinnosť iných spôsobov liečby. Aj keď môžu podporovať celkové zdravie, žiaden výskum nepodporuje ich použitie ako liečby psoriázy.
Ak však poskytnú úľavu a ľudia po ich použití nezaznamenajú vedľajšie účinky, je bezpečné ich vyskúšať. Osoba s psoriázou môže zvážiť použitie týchto liečebných postupov ako doplnku popri vedecky podporovaných liekoch.
Ľudia by sa mali pred zaradením ajurvédskych bylín do svojho režimu poradiť s lekárom.
Kúpele a zvlhčovače
Pravidelné kúpele pomáhajú udržiavať oblasti psoriázových lézií čisté a mäkké. Okrem toho môžu byť kúpele upokojujúce a znižovať stres, čo môže ponúknuť ďalšie výhody pri znižovaní výskytu vzplanutí psoriázy.
Aplikácia prírodných upokojujúcich olejov, ako sú kokosové alebo olivové oleje, môže pomôcť zjemniť pokožku a zmierniť svrbenie a nepríjemné pocity pri psoriáze.
Ako ajurvéda vysvetľuje psoriázu
Podľa článku v časopise International Journal of Green Pharmacy odborníci na ajurvédu klasifikujú psoriázu ako zdravotný stav „kushtha“. Tento termín znamená, že ide o chronický stav, ktorý je „krucchasadhya“, čo znamená neriešiteľný, a „asadhya“, čo znamená nevyliečiteľný.
Ajurvédske texty hovoria, že psoriáza vzniká v dôsledku nerovnováhy medzi dvoma „dóšami“ alebo oblasťami energie. Praktizujúci ajurvédskej medicíny ich nazývajú „vata“ a „kapha“.
Vata je zodpovedná za kontrolu telesných funkcií a mohla by prispieť k vysušeniu a škálovaniu psoriázy. Kapha je zodpovedná za rast, a preto ajurvédski praktici vysvetľujú svrbenie a rýchly obrat kožných buniek pomocou tejto dóše.
Nerovnováha medzi týmito dvoma energiami spôsobuje, že sa v systéme človeka hromadia toxíny, čo vedie k zápalu. Výsledkom je, že ajurvédske procedúry sa často točia nielen okolo bylinných aplikácií, ale aj od stravovania a životného štýlu.
Výskum
Existuje veľa ajurvédskych liečebných postupov, ale štúdie boli malého rozsahu a často neoficiálne. Vedci však hodnotili vplyv niektorých populárnych ajurvédskych liečebných postupov na psoriatické kožné lézie.
Niekoľko štúdií naznačuje, že ajurvédska liečba môže znížiť postihnutie psoriázy kožou.
Štúdia z roku 2015 publikovaná v Iranian Journal of Pharmaceutical Research uvádza účinky, ktoré mal kurkumový gél na skupinu ľudí s ľahkou až stredne ťažkou psoriázou.
Po 9 týždňoch vedci vyhodnotili účastníkov z hľadiska začervenania kože, hrúbky lézií a veľkosti lézií.
Vedci zistili, že u tých, ktorí aplikovali kurkumový gél, došlo k menšiemu začervenaniu, hrúbke a tvorbe vodného kameňa ako u tých, ktorí aplikovali placebo.
Autori štúdie tiež uviedli, že pri aplikácii gélu sa vyskytlo len málo vedľajších účinkov.
Iná štúdia v časopise Clinical Dermatology zistila, že lokálne aplikácie kyseliny 3-O-acetyl-11-ketobeta-boswellovej (AKBBA) pomohli zvládnuť miernu až stredne ťažkú chronickú ložiskovú psoriázu.
AKBBA je prirodzene sa vyskytujúca gumová živica z kmeňa pílkovitého stromu Boswellia.
Ľudia so psoriázou si krém nanášali trikrát denne počas 12 týždňov. Po 12 týždňoch vedci preskúmali fotografie, aby si všimli akékoľvek zmeny v léziách psoriázy. Vedúci štúdie hlásili veľmi významné zmeny v léziách a odporúčali AKBBA ako potenciálnu liečbu psoriázy.
Štúdia z roku 2015 uvádza účinky kurkumového kúpeľa obohateného škrobom (SFTB), zmesi ryžového škrobu a kurkumy, pri liečbe psoriázy.
Kontrolná skupina sa zúčastňovala terapií, ako boli masáže, jóga, vodoliečba a diétna terapia. Experimentálna skupina použila tieto terapie, ako aj SFTB.
Vedci zistili, že SFTB znižujú závažnosť psoriázy, ako aj šírenie lézií. Dospeli k záveru, že SFTB môžu byť nízkonákladovou doplnkovou liečbou pri liečbe psoriázy.
Riziká a bezpečnostné aspekty
Ajurvéda ako lekárska prax existuje už tisíce rokov. Výskum, ktorý podporuje alebo spochybňuje jeho tvrdenia, však nie je široko dostupný.
Väčšina štúdií o ajurvéde je malých a nevyužívajú typ výskumných metód, ktoré podporujú spoľahlivé závery.
Preto je ťažké s istotou povedať, že ajurvéda pomôže znížiť výskyt vzplanutí psoriázy alebo ich fyzických účinkov. Mnoho ľudí však uvádza, že ajurvéda im pomohla.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v súčasnosti klasifikuje ajurvédske výrobky ako doplnky výživy. To znamená, že nemusia absolvovať rovnako prísne testy bezpečnosti a účinnosti ako mnoho iných liekov.
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie radí, že niektoré ajurvédske výrobky obsahujú nebezpečné množstvo olova, ortuti a arzénu, ktoré môžu byť toxické.
Spotrebitelia by mali byť pri používaní ajurvédskych výrobkov opatrní, aj keď ich výrobcovia označia ako „prírodné“. Ľudia by nemali používať ajurvédske produkty ako náhradu za iné liečebné postupy, pokiaľ o tom nediskutujú so svojím lekárom.
Zhrnutie
Ajurvéda je starodávna lekárska prax, ale výskum jej bezpečnosti a účinnosti je obmedzený.
Niektoré bylinky a bioprodukty, ako je kurkuma a aloe vera, sú už pri liečbe psoriázy bežné. Meditačné a jogové praktiky, ktoré sprevádzajú ajurvédu, môžu tiež pomôcť ľuďom so psoriázou podporiť ich zdravie a psychologické zdravie.
Vedecké dôkazy o pozitívnych účinkoch ajurvédy na psoriatickú pokožku sú však minimálne alebo príliš malé na širšie použitie.
Ak sa príznaky psoriázy stanú stredne závažnými až závažnými alebo nereagujú na alternatívnu liečbu, mali by ľudia hovoriť so svojím lekárom o ďalších možnostiach.
Otázka:
Chcem začať s jogou na zmiernenie stresu a psoriázy, ale zdá sa mi to príliš bolestivé, pretože mám aj psoriatickú artritídu. Aké sú moje alternatívy?
A:
Ľudia preukázali, že jóga môže byť upravená tak, aby pomohla pri rôznych druhoch artritídy. Je však dôležité, aby vás učil inštruktor, ktorý rozumie vašim obmedzeniam. Jednou z alternatív jogy na zníženie stresu je praktikovanie meditácie alebo pozornosti.
Tieto praktiky nevyžadujú fyzické potreby, ktoré robí jóga, a zároveň ponúkajú podobný úžitok pri znižovaní stresu. Môžete tiež zvážiť pravidelnú fyzickú alebo pracovnú terapiu, ktorá vám pomôže s bolesťou pri psoriatickej artritíde.
Kombinácia meditácie a pracovnej terapie by mala pomôcť znížiť hladinu stresu a bolesti a pomôcť vám zvládnuť psoriázu a PsA.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
