Ako ovplyvňujú naše emócie našu imunitnú odpoveď?
Nový výskum odhaľuje čerstvé dôkazy naznačujúce, že časté vystavenie negatívnym emóciám môže mať dôležitý vplyv na fungovanie imunitného systému.
Mnoho štúdií preukázalo, že chronické vystavenie stresu, úzkosti a negatívnym náladám môže vo všeobecnosti vo veľkej miere ovplyvniť fyzické zdravie.
Ako Lekárske správy dnes hlásené iba minulý rok, vedci zistili, že chronický stres má negatívny vplyv na pamäť.
Pocit úzkosti môže tiež zvýšiť riziko kardiovaskulárnych príhod, ako je mozgová príhoda.
Štúdia vykonaná špecialistami z Pensylvánskej štátnej univerzity na State College teraz zistila, že negatívne nálady môžu zmeniť spôsob fungovania imunitnej odpovede a sú spojené so zvýšeným rizikom zhoršenia zápalu.
Výsledky výskumu, ktorý viedla Jennifer Graham-Engeland, docentka na Pensylvánskej štátnej univerzite, sa nachádzajú v časopise Mozog, správanie a imunita.
Negatívne nálady a zápaly
Vedci zhromaždili údaje pre štúdiu pomocou dvojstupňového prístupu. Použili dotazníky, ktoré účastníkov požiadali, aby zaznamenali svoje pocity v čase a okamihu. Tieto hodnotenia prebiehali počas 2 týždňov a umožnili tímu zmapovať emočné profily účastníkov.
Vedci tiež hodnotili imunitnú odpoveď dobrovoľníkov tým, že im odobrali vzorky krvi a hľadali markery zápalu.
Zápal sa vyskytuje prirodzene ako súčasť imunitnej odpovede, keď telo reaguje na infekcie alebo rany. Vysoká úroveň zápalu je však spojená so zlým zdravotným stavom a celým radom chronických stavov, ako je artritída.
Graham-Engeland a tím si všimli, že jedinci, ktorí pociťovali negatívnu náladu niekoľkokrát denne po dlhšiu dobu, mali tendenciu mať vyššiu hladinu biomarkerov zápalu v krvi.
Vedci tiež poznamenávajú, že ak odoberali vzorky krvi účastníkom krátko potom, čo zažili negatívne emócie, ako je smútok alebo hnev, boli v krvi o to viac prítomné biomarkery zápalu.
Prežívanie pozitívnych nálad - čo i len na malú chvíľu pred odberom vzorky krvi - však bolo spojené s nižšou úrovňou zápalu. Podľa vyšetrovateľov to však platilo iba pre mužských účastníkov tejto štúdie.
„Affect je modifikovateľný“
Vedci sú presvedčení, že ich štúdia dodáva rozhodujúce dôkazy týkajúce sa dopadu negatívnych vplyvov na zdravie - najmä preto, že ich účastníci patrili do rôzneho etnického, rasového a sociálno-ekonomického prostredia.
Napriek tomu varujú, že na potvrdenie týchto zistení bude potrebné ich replikovať v ďalších štúdiách. Poukazujú na to, že nedávny výskum bol prvým, ktorý skúmal súvislosť medzi krátkodobými aj dlhodobými správami o nálade a mierami zápalu.
„Dúfame, že tento výskum podnieti vyšetrovateľov k zahrnutiu okamžitých mier stresu a afektu do výskumu skúmajúceho zápal, k replikácii súčasných zistení a pomoci charakterizovať mechanizmy, ktoré sú základom asociácií medzi afektom a zápalom,“ vysvetľuje Graham-Engeland.
Dúfajú, že v budúcnosti tieto a podobné štúdie umožnia špecialistom prísť s lepšími stratégiami na zlepšenie nálady a tým na ochranu aspektov fyzického zdravia.
„Pretože afekt je modifikovateľný, sme týmito zisteniami nadšení a dúfame, že podnietia ďalší výskum s cieľom porozumieť súvislosti medzi afektom a zápalom, čo môže na oplátku podporiť nové psychosociálne intervencie, ktoré všeobecne podporujú zdravie a pomáhajú prerušiť cyklus, ktorý môže viesť k chronický zápal, zdravotné postihnutie a choroby. “
Jennifer Graham-Engeland
