Ako zistíte, či máte podvrtnutý palec?
Pri poranení alebo pretrhnutí väzu v palci môže dôjsť k podvrtnutiu. Väzy spájajú dve kosti a vytvárajú kĺb. Podvrtnutie môže byť veľmi bolestivé a môže sa zameniť za zlomeninu kosti alebo problémy s kĺbmi, ako je artritída.
Ruku tvorí zložitá skupina kĺbov vrátane šliach, väzov a svalov. Keď kĺby vyvíjajú príliš veľký tlak, dostávajú prudké údery alebo sú nadmerne predĺžené, môže dôjsť k poraneniu väzov, čo môže mať za následok podvrtnutie.
Závažnosť podvrtnutia závisí od mnohých faktorov, vrátane toho, či je natrhnutý väz a ako veľmi je natrhnutá. Podvrtnutie môže byť tiež zložité rozlíšiť, keď k nemu dôjde pri iných zraneniach.
Rýchle fakty o podvrtnutí palcov:
- K podvrtnutiu dôjde, keď je väzivo natiahnuté alebo natrhnuté.
- Najbežnejšie vyvrtnutie palca spočíva v roztrhnutí ulnárneho kolaterálneho väzu.
- Väčšina vyvrtnutí sa uzdravuje pomocou domácich liekov a nevyžaduje chirurgický zákrok.
Ako dlho trvá zotavenie?
Pri poranení väzov môže dôjsť k podvrtnutiu.
Drobné vyvrtnutia sa môžu zahojiť už za 2 týždne. Závažnejšie vyvrtnutie môže trvať 6 až 12 týždňov alebo dlhšie. Každý, kto pociťuje bolesť palca, najmä ak trvá dlhšie ako niekoľko dní, by mal navštíviť lekára.
Aj keď väčšina podvrtnutí nevyžaduje ošetrenie, lekár môže odporučiť dlahu a zabezpečiť, aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu.
Aj keď žiadne lekárske ošetrenie nedokáže opraviť vyvrtnutie, existuje niekoľko vecí, ktoré môže človek urobiť, aby zmiernil bolesť a zmiernil opuch počas zotavenia.
Niekoľko jednoduchých stratégií na zníženie opuchu a bolesti počas zotavenia zahŕňa:
- Oddych: Vyhýbajte sa písaniu na stroji a iným činnostiam, ktoré si vyžadujú veľa pohybu palcom. Ak je to odporúčané, noste dlahu.
- Ľad: Naneste na zranenie ľad po dobu 20 minút a opakujte ho v pravidelných intervaloch, štyrikrát až osemkrát denne.
- Lieky: Užívajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.
- Nadmorská výška: Prvých pár dní udržujte oblasť vyvýšenú.
Zabránenie pohybu kĺbu môže tiež urýchliť čas hojenia, najmä pri silnejších výronoch. Lekár môže odporučiť nosiť dlahu alebo odliatok niekoľko týždňov.
Ak sa ťažké vyvrtnutie nelieči, môže to viesť k ďalším problémom. Väzy sa môžu viac trhať a môžu sa poraniť okolité oblasti. U niektorých ľudí sa vyvinie chronická slabosť, nestabilita, deformácia alebo artritída.
Kedy je nevyhnutný chirurgický zákrok?
Niektoré z najťažších vyvrtnutí môžu vyžadovať chirurgický zákrok. Pri niektorých vyvrtnutiach môže natrhnutý väz vytrhnúť kúsky kostí. Keď sa to stane, chirurg môže opraviť väzivo a obnoviť úlomky kostí. Po operácii bude musieť väčšina ľudí nosiť sádru po dobu 6 až 8 týždňov.
Zostáva pohodlný počas zotavenia
Keď opuchy a bolesť ustúpia, vráťte sa pomaly k bežným činnostiam. Ak urobíte príliš veľa, môže sa zranenie ešte zhoršiť.
Posilňovacie cviky môžu pomôcť palcu k uzdraveniu, ale správne cvičenie bude závisieť od poraneného väziva. Poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom, ktorý vám môže odporučiť, aké cvičenie má robiť, kedy ho začať a ako často ho vykonávať.
Podvrtnutie alebo zlom?
Ak je palec príliš natiahnutý alebo inak poškodený, pravdepodobne dôjde k poraneniu podvrtnutím. Príznaky však môžu chvíľu trvať, preto môže byť ťažké odlíšiť podvrtnutie od iných poranení. Bolesť z týchto ďalších poranení môže tiež vyžarovať do celého palca a zhoršovať bolesť z vyvrtnutia.
Pri zlomení palca alebo blízkej kosti sa často vyskytujú zmeny tvaru palca, praskavý zvuk po páde a necitlivosť.
Lekár môže vykonať röntgen, aby sa ubezpečil, že nie sú zlomené kosti. To tiež môže pomôcť zistiť, či stav, ako je artritída, spôsobuje príznaky.
Medzi bežné príznaky podvrtnutia patria:
- bolesť, ktorá vyžaruje celú ruku alebo zápästie
- podliatiny, opuchy alebo zmena farby okolo palca
- vôľa v kĺbe alebo ťažkosti s pohybom palca
Stupne podvrtnutia palce
Lekári hodnotia závažnosť podvrtnutia pomocou klasifikačného systému:
- Podvrtnutia 1. stupňa: Vyskytujú sa pri natiahnutí väzu alebo pri drobnom natrhnutí. Môže sa vyskytnúť opuch a mierna bolesť.
- Podvrtnutia 2. stupňa: Ide o čiastočné pretrhnutie väzu. Palec môže byť jemný a bolestivý pri pohybe alebo sa môže cítiť neobvykle uvoľnený.
- Podvrtnutia 3. stupňa: Tieto spôsobujú úplné pretrhnutie väzu. Podvrtnutie môže byť veľmi bolestivé a môže byť ťažké pohybovať palcom.
Nižšie je uvedený 3-D model vyvrtnutého palca, ktorý je plne interaktívny.
Preskúmajte model pomocou podložky pod myš alebo dotykovej obrazovky a dozviete sa viac o vyvrtnutom palci.
Prevencia
Každý môže podvrtnúť palec a riziko neexistuje nijakým spôsobom.
Lyžiari sú obzvlášť zraniteľní, pretože lyžiarska palica môže pri páde predĺžiť palec. Lyžiar môže minimalizovať riziko pádu tým, že bude neustále sledovať svoje okolie. Môže to pomôcť nácviku pádu, pretože to môže trénovať reflexy tela a pomôcť mu bezpečne pristáť.
Uchopenie lyžiarskej palice za účelom podpory pri páde môže zvýšiť pravdepodobnosť zranenia.
Zobrať
Je ľahké vylúčiť vyvrtnutie ako ľahké zranenie, ale vyvrtnutie môže byť neuveriteľne bolestivé. Ak sa neberie do úvahy, silné vyvrtnutia môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie a chronické bolesti.
Aj keď vyvrtnutie nie je lekárskou pohotovosťou, lekár môže potvrdiť, že palec nie je zlomený, a zaistiť, aby človek dostal správne ošetrenie.
Vďaka rýchlej starostlivosti sa väčšina ľudí úplne zotaví a môžu sa vrátiť k svojim obvyklým činnostiam.
