Ako dlho trvá popôrodná depresia?
Mnoho žien pociťuje zmeny nálady, úzkosť a plačlivosť v týždňoch po pôrode. U niektorých sa však tieto príznaky môžu stať trvalejšími a závažnejšími, čo by mohlo naznačovať popôrodnú alebo popôrodnú depresiu.
Podľa preskúmania klinických štúdií z roku 2014 popôrodná depresia zvyčajne začína v priebehu prvých 3 mesiacov po pôrode. Podľa autorov to môže zostať dlhodobým problémom pre niektoré ženy, najmä ak nie sú liečené.
Podľa Národného ústavu pre duševné zdravie (NIMH) takmer 15% žien po pôrode pociťuje depresiu po pôrode, čo predstavuje asi 1 zo 7 žien.
Popôrodná depresia je vážne duševné ochorenie. Je to iné ako „baby blues“, čo je pocit smútku, únavy a úzkosti, ktorý postihuje až 80% žien po narodení dieťaťa. Detská blues zvyčajne zmizne do 3–5 dní.
Uvedomenie si príznakov depresie môže ľuďom pomôcť pri vhodnej liečbe.
Ako dlho to trvá?
K dispozícii je liečba na liečbu príznakov popôrodnej depresie.Bez liečby môže popôrodná depresia trvať mesiace alebo dokonca roky. K dispozícii je však účinná liečba, ktorá môže ženám pomôcť zvládnuť príznaky a zlepšiť kvalitu života.
Úrad pre zdravie žien radí ženám, ktoré nedávno dostali dieťa, vyhľadať pomoc pri popôrodnej depresii, ak sa u nich objavia pretrvávajúce pocity prázdnoty, smútku alebo plochosti dlhšie ako 2 týždne.
Vedci, ktorí stoja za preskúmaním štúdií zameraných na rizikové faktory, ktoré spôsobujú, že niektoré ženy sú náchylnejšie na pretrvávajúcu popôrodnú depresiu ako iné, zistili, že príznaky popôrodnej depresie časom časom ustúpili. Výsledky však tiež naznačujú, že 38% žien s popôrodnou depresiou malo chronické príznaky a pokračujúcu depresiu.
Asi u 50% žien, ktoré dostávali lekársku starostlivosť o depresiu, sa naďalej vyskytovali príznaky viac ako 1 rok po pôrode.
Z pacientov s popôrodnou depresiou, ktorí neboli liečení klinicky, malo 30% stále príznaky depresie až 3 roky po pôrode.
Rizikové faktory
Je dôležité pochopiť, že ani detská blues, ani popôrodná depresia nie sú dôsledkom všetkého, čo žena urobila. Je to častý problém, s ktorým sa stretáva veľa žien, a to neznamená, že sú zlými matkami.
Zdá sa, že niektoré faktory zvyšujú riziko popôrodnej depresie.
Zahŕňajú:
- depresia pred alebo počas tehotenstva
- anamnéza bipolárnej poruchy alebo depresie
- člen rodiny s diagnózou depresie alebo duševnej choroby
- zažili v období tehotenstva stresujúcu životnú udalosť, ako napríklad domáce násilie, úmrtie, strata zamestnania alebo choroba
- nedostatok podpory zo strany partnera alebo iných blízkych
- zdravotné komplikácie pri pôrode
- predčasný pôrod alebo dieťa so zdravotným stavom
- zmiešané pocity z tehotenstva
- porucha užívania alkoholu alebo drog
Rizikové faktory pre dlhodobú depresiu
Vedci tiež identifikovali niektoré rizikové faktory pre dlhodobú popôrodnú depresiu s tým, že často ide skôr o pokračovanie už existujúcej depresie než o nový súbor príznakov, ktorý sa začína pôrodom.
Medzi ďalšie faktory, ktoré podľa všetkého hrajú úlohu, patria:
- zlý vzťah s partnerom
- stres
- anamnéza sexuálneho zneužívania
Niektoré štúdie naznačujú, že depresia s väčšou pravdepodobnosťou postihuje mladé ženy, osoby s nízkym príjmom alebo z menšinového prostredia, ale údaje boli pre tieto zistenia menej konzistentné.
Zdá sa, že zlé zdravie dieťaťa nezvyšovalo riziko dlhodobej popôrodnej depresie.
Vedci vyzvali lekárov, aby boli pripravení spozorovať príznaky chronickej popôrodnej depresie a zohľadniť širšie faktory, ktoré môžu k depresii prispievať.
Žiadali tiež ďalšie štúdie o príčinách popôrodnej depresie a jej pravdepodobnom trvaní.
Príznaky
Medzi príznaky popôrodnej depresie patria:
- cítiť sa smutný, znepokojený, úzkostný a ohromený
- mať strach, že nebudem môcť milovať alebo sa o dieťa starať
- plač viac ako obvykle
- pocit nálady, nepokoja alebo hnevu
- ťažkosti so spánkom
- jesť príliš veľa alebo príliš málo
- prežívanie bolestí vrátane bolesti hlavy bez jasného dôvodu
- sociálna izolácia a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré boli predtým príjemné
- myšlienky na sebapoškodzovanie alebo ubližovanie dieťaťu
- ťažkosti so starostlivosťou o seba, dieťa a rodinu
- pocity bezcennosti alebo viny
- ťažkosti so zameraním a rozhodovaním
Prevencia samovraždy
- Ak poznáte niekoho, komu bezprostredne hrozí sebapoškodenie, samovražda alebo ublíženie inej osobe:
- Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- Zostaňte s osobou, kým nepríde odborná pomoc.
- Odstráňte všetky zbrane, lieky alebo iné potenciálne škodlivé predmety.
- Vypočujte si osobu bez úsudku.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, premýšľate o samovražde, môže vám pomôcť linka prevencie. Národná záchranná linka prevencie samovrážd je k dispozícii 24 hodín denne na telefónnom čísle 1-800-273-8255.
Liečba
Každý, kto má obavy z toho, ako sa cíti po pôrode, by mal navštíviť lekára, ktorý bude schopný ponúknuť účinnú liečbu. Možnosti liečby môžu zahŕňať:
Liečba: Lekár môže predpísať antidepresívum, ako je selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI). S jednotlivcom budú pracovať na stanovení vhodného dávkovania. Akonáhle to dosiahnu, žena môže pokračovať v užívaní liekov po dobu 6-12 mesiacov. Lekár tiež prediskutuje, aký vplyv môžu mať lieky na dojčenie.
Transkraniálna magnetická stimulácia: Táto liečba využíva magnetické vlny na stimuláciu a aktiváciu nervových buniek. Je neinvazívny a nebude prekážať dojčeniu. Lekári zvyčajne podávajú túto liečbu päťkrát týždenne počas 4–6 týždňov.
Poradenstvo: Môže tiež pomôcť účasť na stretnutiach kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), najmä ak to žena robí v kombinácii s inými spôsobmi liečby.
Jednotlivec môže tiež podniknúť určité kroky doma, ktoré im môžu pomôcť dosiahnuť úľavu.
Tie obsahujú:
- čo najviac si oddýchnuť
- ak je to možné, požiadať ostatných o pomoc s úlohami
- odolávanie nutkaniu pokúsiť sa urobiť všetko perfektne
- tráviť čas s priateľmi a ostatnými členmi rodiny
- zdieľať svoje pocity s ostatnými
- pripojenie sa k miestnej skupine podpory
- trochu si zacvičiť, napríklad chodiť vonku s dieťaťom v kočíku
Je tiež dobré vyhnúť sa významným zmenám v životnom období, ktoré môžu ešte viac zvýšiť stres.
Kliknutím sem získate niekoľko tipov, ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou.
Účinok na dieťa
Popôrodná depresia môže ovplyvniť skorý vzťah medzi matkou a jej dieťaťom.
Podľa Úradu pre zdravie žien môže mať dieťa v prípade, že má matka neliečenú depresiu, nasledujúce príznaky:
- problémy s učením a vývojom jazykov
- problémy so správaním
- častejší plač
- nepokoj a stres
- problémy s rastom
- vyššie riziko obezity
- ťažkosti s prispôsobením sa sociálnym situáciám a školskému životu
Hľadanie pomoci pri depresiách môže pomôcť chrániť blaho matky i dieťaťa.
Výhľad
Popôrodná depresia postihuje veľa žien po pôrode. Bez liečby môže pretrvávať mesiace alebo dokonca roky. Liečba však môže pomôcť zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života.
Každý, kto má obavy zo svojich pocitov, by sa mal porozprávať so zdravotníckym pracovníkom alebo lekárom. Dôveryhodný priateľ alebo člen rodiny môže často pomôcť pri hľadaní pomoci, ak žena nemá pocit, že to dokáže sama.
Hľadanie liečby popôrodnej depresie môže z dlhodobého hľadiska priniesť výhody pre ženu, dieťa a širšiu rodinu.
Otázka:
Moja kamarátka mala dieťa pred 2 mesiacmi a myslím si, že má popôrodnú depresiu. Nebude o tom rozprávať, ale vidím, že niečo nie je v poriadku. Myslím si, že sa bojí, že úrady dieťa odnesú, ak povie, že si s tým nevie rady. Ako môžem pomôcť?
A:
Začal by som jej podporou pri hľadaní pomoci. Začnite s jej pôrodníkom alebo gynekológom. Sú vyškolení na skríning matiek po pôrode a sú oboznámení so zdrojmi a liekmi, ktoré im majú pomôcť.
Ak sa zdráha navštíviť svojho lekára, ubezpečte ju, že po pôrode nejde o nič neobvyklé. Intervenciou a podporou môže zlepšiť svoj stav a byť emocionálne a fyzicky dostupnejšia pre svoje dieťa.
Valinda Riggins Nwadike Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.