Ako môže spánok zvýšiť imunitnú odpoveď vášho tela
Vedci opakovane dokazujú dôležitosť kvalitného spánku a ukazujú, že solídny nočný odpočinok môže prispieť k mnohým aspektom fyzickej a duševnej pohody. Jedna nová štúdia vysvetlila, ako spánok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Dostatok kvalitného spánku každú noc je nevyhnutný, ak chceme zostať zdraví a dobre fungovať po celý deň.
Štúdie preukázali, že nedostatok spánku má podobné účinky ako nadmerné pitie, pokiaľ ide o jeho účinky na mozog.
Posledné výskumy tiež naznačujú, že zlý spánok zvyšuje citlivosť na bolesť a môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych problémov.
Štúdia, ktorú nedávno uskutočnil tím z univerzity v Tübingene v Nemecku, teraz našla mechanizmus spájajúci spánok s fungovaním imunitného systému.
Vedci, ktorí viedli túto štúdiu, zistili, že kvalitný spánok môže zvýšiť účinnosť určitých špecializovaných imunitných buniek nazývaných T bunky.
V študijnom dokumente, ktorý sa teraz nachádza v dokumente Journal of Experimental Medicine - vedci vysvetľujú, čo je jadrom tohto vzťahu medzi spánkom a obranyschopnosťou tela proti infekcii.
Mechanizmus, ktorý narúša T bunky
T bunky prispievajú k imunitnej reakcii tela, keď sa do systému dostane potenciálne škodlivé cudzie telo.
Tieto imunitné bunky rozpoznávajú patogény a potom aktivujú integríny, ktoré sú typom proteínu, ktorý umožňuje T bunkám pripojiť sa k svojim cieľom a zvládnuť ich.
Vedci poznamenávajú, že sa vie len málo o tom, ako T bunky aktivujú integríny, a tiež o tom, čo môže zabrániť týmto bunkám v pripojení k potenciálne ohrozeným cieľom.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o týchto mechanizmoch, tím sa zameral na agonisty receptora spojeného s alfa alfa (agonisty receptora spojeného s plynom). Jedná sa o signalizačné molekuly, z ktorých mnohé majú schopnosť blokovať činnosť imunitného systému.
Laboratórnymi analýzami našli niektorých agonistov receptorov spojených s plynom, ktorí zastavili T bunky v aktivácii integrínov, čím im bránili v naviazaní na svoje ciele.
Agonisty receptora, ktoré našli, zahŕňali dva hormóny (nazývané adrenalín a noradrenalín), dve prozápalové molekuly (nazývané prostaglandín E2 a D2) a adenozín (čo je chemikália, ktorá hrá kľúčovú úlohu v bunkovej signalizácii a prenose energie).
„Úrovne týchto molekúl potrebné na inhibíciu aktivácie integrínu,“ hovorí spoluautor štúdie Stoyan Dimitrov, „sú pozorované v mnohých patologických stavoch, ako je rast nádorov, infekcia maláriou, hypoxia a stres.“
Ďalej pokračuje: „Táto cesta môže preto prispievať k potlačeniu imunity spojenému s týmito patológiami.“
„Spánok by mohol zosilniť reakcie T buniek“
Pretože hladiny adrenalínu a prostaglandínov majú tendenciu počas spánku klesať, vedci sa rozhodli ísť ešte o krok ďalej a podrobnejšie študovať tento jav u ľudských účastníkov.
Odobrali T bunky niektorým dobrovoľníkom, ktorí spali, a niektorým, ktorí zostali bdelí. Po analýze týchto vzoriek Dimitrov a tím zistili, že T bunky spiacich ľudí mali vyššiu hladinu aktivácie integrínu v porovnaní s rovnakými bunkami odobratými ľuďmi v bdelom stave.
Autori poznamenávajú, že to naznačuje, že spánok má pozitívny vplyv na správne fungovanie T buniek ako súčasť imunitnej odpovede tela, a to vďaka skutočnosti, že agonisty receptorov viazaných na plyn sú v súčasnosti menej aktívne.
„Naše objavy ukazujú, že spánok má potenciál zvyšovať účinnosť reakcií T buniek, čo je obzvlášť dôležité z hľadiska vysokej prevalencie porúch spánku a stavov charakterizovaných zhoršeným spánkom, ako sú depresia, chronický stres, starnutie a práca na zmeny. . “
Spoluautorka štúdie Luciana Besedovsky
Autori v budúcnosti dúfajú, že ich výsledky by mohli viesť k vývoju nových terapií podporujúcich funkciu T buniek, ktoré by mali mnoho aplikácií - vrátane imunoterapie rakoviny.
