8 PRíRODNýCH A DOMáCICH LIEKOV NA SVRBENIE - DERMATOLóGIA

Ako zmierniť svrbenie

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Svrbenie kože alebo to, čo lekári nazývajú svrbením, môže byť nepríjemné a frustrujúce. Našťastie, veľa prírodných a domácich liekov môže pomôcť poskytnúť úľavu.

Podľa Národnej asociácie pre ekzémy (NEA) môžu mať ľudia, ktorí často pociťujú svrbenie pokožky, ťažkosti so spánkom a môžu mať depresiu alebo úzkosť. Môžu si tiež poškriabať pokožku a spôsobiť malé slzy, ktoré sú náchylné na infekciu.

Medzi bežné príčiny svrbenia pokožky patria bodnutie hmyzom, alergie, stres a kožné ochorenia, ako sú ekzémy a psoriáza.

Tento článok popisuje niektoré z najlepších prírodných a domácich liekov na svrbenie.

1. Aplikácia mentolu

Mentolový olej môže zmierniť bolesť a svrbenie.

Mentol je éterický olej, ktorý sa nachádza v rastlinách čeľade mäty. Pôsobí ochladzujúco a môže pomôcť zmierniť bolesť a svrbenie.

Štúdia z roku 2012 skúmala, či mätový olej, ktorý obsahuje mentol, môže účinne liečiť svrbenie pokožky u tehotných žien.

Vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín. Jedna skupina dostala fľašu sezamového oleja naplnenú 0,5-percentnou koncentráciou mätového oleja. Druhá skupina dostala fľašu obsahujúcu kombináciu sezamového a olivového oleja.

Účastníci nanášali oleje na oblasti svrbiacej pokožky dvakrát denne počas 2 týždňov. Tí, ktorí používali olej s obsahom mäty piepornej, hlásili významné zníženie závažnosti svrbenia v porovnaní s tými, ktorí používali iný produkt.

Pred aplikáciou éterických olejov na pokožku ich vždy zrieďte v nosnom oleji.

2. Chladenie svrbenia

Americká akadémia dermatológie naznačuje, že dobrým spôsobom na zmiernenie svrbenia pokožky je aplikácia postihnutej oblasti studenou, vlhkou handričkou alebo vreckom na ľad po dobu 5–10 minút.

Chladenie pomáha znižovať zápal, ktorý môže prispievať k svrbeniu.

Ďalšou možnosťou je uchovať zvlhčovacie krémy a krémy v chladničke. Takto sa zabezpečí, že budú mať priamy chladivý účinok, keď si ich človek priloží na pokožku.

3. Terapia vlhkým zábalom

Terapia mokrým zábalom (WWT) spočíva v tom, že na miesta so svrbením pokožky nanášate vodou nasiaknuté látkové zábaly vyrobené z gázy alebo chirurgickej siete.

Tieto zábaly rehydratujú a upokojujú pokožku a zároveň poskytujú fyzickú bariéru, ktorá chráni pred poškriabaním. Táto liečba môže byť obzvlášť prospešná pre deti.

WWT môže tiež pomôcť pokožke vstrebávať lieky, napríklad topické steroidy. Pred nanesením zábalov jemne vmasírujte alebo potľapkajte po liekoch lieky a následne ich opláchnite výdatnou vrstvou zvlhčovača.

NEA navrhuje nasledujúce kroky na aplikáciu mokrých zábalov:

Navlhčite časť gázy v teplej vode, kým vlhká.
Omotajte gázu okolo svrbiacej oblasti pokožky.
Navrch vlhkej zaviažte suchý kúsok gázy.
Opatrne si oblečte mäkké bavlnené pyžamo a dávajte pozor, aby ste si neporušili obväzy.
Nechajte obväzy pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc.

Osoba môže používať WWT na niekoľko dní na zvládnutie intenzívneho vzplanutia svrbenia. Ak svrbenie neustupuje, je najlepšie porozprávať sa s lekárom alebo dermatológom o predĺžení liečby alebo o vyskúšaní alternatívnej liečby.

4. Koloidné ovsené vločky

Koloidné ovsené vločky môžu zmierniť svrbenie a suchosť.

Koloidné ovsené vločky sú najemno zomleté ovsené vločky, ktoré si človek môže rozpustiť vo vode. Výsledný roztok vytvára na povrchu pokožky ochrannú bariéru, ktorá pomáha utesniť vlhkosť. Koloidné ovsené vločky môžu pomôcť zmierniť suchosť a svrbenie.

Koloidné ovsené vločky majú tiež známe antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré obidve pomáhajú znižovať podráždenie pokožky.

Malá štúdia z roku 2015 zistila, že koloidné ovsené vločky znižovali vodný kameň, suchosť, drsnosť a intenzitu svrbenia u zdravých žien s miernym až stredne závažným svrbením.

Koloidné ovsené vločky sú široko dostupné v krémoch a krémoch. Alternatívne môže človek pridať jemne mletý prášok priamo do vody na kúpanie.

5. Jablčný ocot

Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorú ľudia používajú už tisíce rokov ako prírodný dezinfekčný prostriedok na rany a antiseptikum.

Podľa Národnej nadácie pre psoriázu (NPF) môže byť jablkový ocot obzvlášť užitočný na zmiernenie svrbenia pokožky hlavy.

FNM odporúča zriediť ocot vo vode v pomere 1: 1. Roztok naneste na pokožku hlavy a pred jemným opláchnutím vlažnou vodou ho nechajte vysušiť.

Ocot môže spôsobiť pálenie na otvorených ranách. Ľudia s popraskanou a krvácajúcou pokožkou by sa mali tomuto ošetreniu vyhnúť.

6. Hydratačný

Hydratačný krém môže hydratovať vonkajšiu vrstvu pokožky a zastaviť svrbenie.

Zvlhčovače, ako sú krémy a krémy, môžu pomôcť hydratovať vonkajšiu vrstvu pokožky. Často sú nevyhnutné na zvládnutie stavov pokožky, ktoré spôsobujú svrbenie a suchosť.

Dobrý zvlhčovač bude obsahovať zvlhčovadlá a zmäkčovadlá. Zvlhčovacie látky nasávajú do pokožky vodu, zatiaľ čo zmäkčovadlá vytvárajú na povrchu pokožky ochranný film, ktorý pomáha zadržiavať vlhkosť.

Najlepšie je nanášať zvlhčovače skoro po kúpeli alebo sprche, zatiaľ čo pokožka je stále trochu vlhká.

NEA poskytuje nasledujúce tipy na rozvoj dobrej hydratačnej rutiny:

používajte zvlhčovač s vysokým obsahom oleja
navlhčite ruky vždy, keď prišli do styku s vodou
pred spaním navlhčite, aby pokožka zostala hydratovaná počas noci

7. Jedlá sóda

Sóda bikarbóna má protiplesňové vlastnosti a výskum naznačuje, že je účinnou liečbou pri mnohých plesňových ochoreniach kože, z ktorých mnohé môžu spôsobiť svrbenie.

NEA odporúča pridať jednu štvrtinu šálky sódy bikarbóny do teplého kúpeľa. Alternatívnou možnosťou je zmiešať sódu bikarbónu s trochou vody, aby vznikla pasta, ktorú si človek môže priamo nanášať na svrbiace miesta.

8. Vyhýbajte sa dráždivým látkam

Podľa Americkej dermatologickej akadémie by sa ľudia mali vyhýbať možným dráždidlám, pretože môžu svrbenie ešte zhoršiť. Možné dráždivé látky zahŕňajú:

Horúca voda

Kúpanie a sprchovanie v horúcej vode odstraňuje vlhkosť z pokožky, takže je náchylnejšia na suchosť, začervenanie a svrbenie. Pomôcť môže zníženie teploty vody dokonca o niekoľko stupňov.

Zmeny teploty a vlhkosti

Extrémne zmeny teploty a vlhkosti môžu pokožku vysušiť a spôsobiť odlupovanie a svrbenie.

Zvlhčovač vzduchu môže pomôcť udržiavať vnútornú vlhkosť v suchých letných mesiacoch. Môže tiež pomôcť vyrovnať sa s účinkami sušenia ústredného kúrenia počas zimy.

Voňavé produkty starostlivosti o pleť

Niektoré výrobky na starostlivosť o pleť obsahujú prísady, ako sú parfumy a umelé farbivá, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť podráždenie pokožky.

Ľudia so svrbivou alebo citlivou pokožkou by mali používať výrobky na starostlivosť o pokožku bez vôní a bez farbív.

Vlna a syntetické vlákna

Oblečenie vyrobené z vlny alebo syntetických vlákien môže byť na pokožke drsné a spôsobiť svrbenie a podráždenie. Niektorí ľudia sú citlivejší ako ostatní.

Ľudia so svrbivou pokožkou si môžu kedykoľvek zvoliť bavlnené oblečenie voľného strihu. Bavlna umožňuje pokožke dýchať a zabraňuje prehriatiu.

Stres

Štúdie ukazujú, že psychický stres môže spôsobiť svrbenie. Ľudia, ktorí v období stresu pociťujú zvýšené svrbenie, môžu mať úžitok z vyskúšania konkrétnych techník znižovania stresu, ako je jóga a meditácia všímavosti.