Ako zabrániť krvácaniu ďasien
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vo väčšine prípadov môžu ľudia liečiť menšie krvácanie z ďasien doma. Správna ústna hygiena a prírodné lieky môžu liečiť a predchádzať krvácaniu z ďasien.
Krvácanie z ďasien je bežné a zvyčajne nie je vážne. Osoba si môže po umytí zubov alebo zubnej nite všimnúť trochu krvi, ktorá môže dráždiť citlivé ďasná.
Najčastejším dôvodom krvácania ďasien je plak alebo zubný kameň. Tieto látky umožňujú množenie baktérií pozdĺž línie ďasien. Správna ústna hygiena môže zabrániť citlivosti a krvácaniu.
Medzi bežné príčiny citlivých alebo krvácajúcich ďasien patria:
- nedostatočné čistenie zubov, alebo najmenej dvakrát denne
- pomocou príliš tvrdej alebo tuhej zubnej kefky
- pomocou ošúchanej, opotrebovanej zubnej kefky, ktorá už nečistí efektívne
- zhruba používajte zubnú niť, namiesto toho, aby ste ju jemne zatlačili nadol a objali po stranách každého zuba
- užívanie určitých liekov, ako je aspirín, lieky na riedenie krvi alebo ibuprofén
- máte zápal ďasien alebo ochorenie ďasien v počiatočnom štádiu
Vyskúšajte nasledujúce metódy, aby ste zabránili krvácaniu ďasien a zabránili opätovnému krvácaniu.
1. Pomocou gázy
Rovnako ako pri krvácaní kdekoľvek inde na tele, ľudia môžu pomôcť zastaviť krvácanie okamžitým priložením čistej a vlhkej gázy k postihnutej oblasti.
Jemne stlačte gázu na miesto, kým krv prestane tiecť.
Ľudia s oslabeným imunitným systémom alebo iným zdravotným stavom môžu zistiť, že ich ďasná prestávajú krvácať dlho. Porozprávajte sa so zubným lekárom o najlepšom spôsobe zastavenia prietoku krvi.
2. Pomocou ľadu
Držte chladný obklad, malý balíček s ľadom alebo kocku ľadu proti opuchnutým a krvácajúcim ďasnám, aby ste ich upokojili.
Ľadové obklady sú obzvlášť užitočné na upokojenie drobných poranení úst, ktoré spôsobujú opuchy, ako sú rezné rany a škrabance. Môžu tiež pomôcť znížiť bolesť a opuch spôsobené zápalom ďasien.
Používajte ľad vždy 10 minút a robte 10-minútové prestávky. Ak sa krvácanie nezastaví, niektorí ľudia môžu zvážiť zavolať lekára.
3. Používanie ústnej vody
Antibakteriálne ústne vody môžu liečiť aj predchádzať krvácaniu z ďasien. Zabíjajú baktérie a zmierňujú zápal, aby upokojili boľavé, opuchnuté a krvácajúce ďasná.
Ústna voda môže tiež liečiť a predchádzať zápalom ďasien, ktoré sú častou príčinou krvácania z ďasien.
Medzi bežné účinné látky v ústnych vodách patria:
- chlórhexidín
- peroxid vodíka
Majte po ruke ústnu vodu na ošetrenie krvácajúcich ďasien, keď sa vyskytnú. Ľudia si môžu kúpiť ústnu vodu v drogériách alebo si vybrať medzi značkami online.
4. Pomocou teplého soľného plákania
Vyplachovanie úst slanou vodou môže pomôcť znížiť množstvo baktérií a urýchliť časy hojenia. Podľa Americkej stomatologickej asociácie (ADA) môže človek urobiť orálne opláchnutie soľou pridaním pol čajovej lyžičky soli do 8 uncí teplej vody.
Vyplachovaním soľou okolo úst vyčistite oblasť a potom tekutinu vypľujte. Opakujte to niekoľkokrát denne alebo podľa pokynov zubného lekára.
5. Aplikácia pasty z kurkumy
Kurkuma má prirodzené antibakteriálne a protizápalové účinky. Aplikácia pasty z kurkumy na ďasná môže zlepšiť príznaky zápalu ďasien a krvácania z ďasien.
V súčasnosti však neexistujú spoľahlivé vedecké dôkazy o tom, že by kurkuma mala akýkoľvek vplyv na ochorenie ďasien alebo na krvácanie z ďasien.
Jedna malá štúdia porovnávala účinky kurkumínu, účinnej látky v kurkume, s účinkami chlórhexidínu v ústnej hygiene. Vedci zistili podobné protizápalové účinky u ľudí, ktorí používali tieto gély 10 minút denne dvakrát denne.
Kurkuma je žltá, ale nemala by zafarbiť zuby človeka, pokiaľ sa po použití dobre opláchne. Niektorí ľudia používajú kurkumu ako prostriedok na bielenie zubov, najmä v kombinácii so sódou bikarbónou. Neexistujú však dôkazy o účinnosti tohto lieku.
6. Pomocou pravej zubnej kefky
Ak má človek citlivé ďasná, môže sa rozhodnúť pre zubnú kefku označenú ako extra mäkká alebo citlivá. Pevné alebo stredné zubné kefky sú na ďasnách príliš drsné.
ADA odporúča, aby ľudia používali zubnú kefku s mäkkými štetinami 2 minúty dvakrát denne. Tvrdia, že efektívne sú ručné aj elektrické zubné kefky.
Vymeňte zubné kefky každé 3 až 4 mesiace alebo skôr, ak sú štetiny rozstrapkané.
7. Každý deň používajte zubnú niť, ale buďte jemní
Zahájenie nového návyku na zubnú niť môže spočiatku spôsobiť krvácanie. Ďasná sa na stimuláciu nemusia použiť. Po niekoľkých dňoch dôsledného používania zubnej nite by sa však krvácanie malo zastaviť.
Pravidelné používanie zubnej nite zlepšuje celkové zdravie ďasien a malo by časom znížiť jej krvácanie.
8. Vyvarujte sa fajčenia
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je fajčenie hlavnou príčinou ochorenia ďasien.
Fajčenie poškodzuje imunitný systém tela, čo znamená, že telo je menej schopné bojovať proti baktériám, ktoré sa prirodzene lepia na ďasná.
Akonáhle sú ďasná poškodené, fajčenie sťažuje telu hojenie tkanív.
Odvykanie od fajčenia je prospešné pre celé telo a výrazne zvyšuje zdravie úst a ďasien človeka. Ľudia si často rýchlo všimnú zlepšenie svojho ústneho zdravia po ukončení fajčenia.
9. Skúša sa ťahanie oleja
Ťahanie oleja je prax starodávnej ajurvédskej medicíny. Zahŕňa to potiahnutie konkrétneho oleja v ústach až 20 minút a následné vypľutie. Navrhovatelia tvrdia, že môže bieliť zuby a zlepšovať zdravie ústnej dutiny.
Aj keď niektorí ľudia môžu zistiť, že olej im pomáha, ADA ho neodporúča na dentálnu hygienu, pretože o jeho účinnosti nie je dostatok vedeckých dôkazov. Odborníci tvrdia, že ťahanie oleja nemôže nahradiť bežné čistenie kefkou a zubnou niťou.
Niektoré obmedzené, malé výskumy naznačujú, že pri kontrole hladiny zubného povlaku v ústach je ťahanie oleja účinnejšie ako placebo. Účastníci štúdie si každý týždeň počas týždňa vyplachovali ústa kokosovým olejom 10 minút.
Teória spočíva v tom, že vyťahovanie oleja vytiahne baktérie, ktoré žijú v ústach, a vypľutím oleja z nich odstráni baktérie. Niektorí používajú oleje s antibakteriálnymi vlastnosťami, napríklad kokosový olej.
10. Vyhýbajte sa spracovaným a sladkým jedlám
Príliš časté jedenie škrobových a spracovaných potravín môže spôsobiť zápal ďasien a krvácanie z ďasien.
Škrobové jedlá sa môžu prilepiť na zuby a ďasná a rozpadnúť sa na cukor. Táto činnosť môže viesť k zápalu ďasien, krvácaniu a zvýšenému rozkladu.
Medzi škrobené a spracované potraviny patrí rafinovaný chlieb, koláče, sušienky a zemiakové lupienky.
11. Jesť chrumkavú zeleninu
Chrumkavá zelenina, ako je zeler a mrkva, môže pomôcť udržiavať zuby čisté medzi jedlami.
Ich chrumkavá kvalita môže pomôcť odstrániť zvyšky potravy zo zubov. Obsahujú tiež nízke množstvo cukru a sacharidov, takže nepodporujú zubný kaz ani problémy s ďasnami.
12. Jesť viac listovej zeleniny
Listová zelenina, ako je kel, hlávkový šalát a špenát, sú vynikajúcim zdrojom rôznych živín vrátane vitamínu K.
Nedostatok vitamínu K môže mať vplyv na čas potrebný na zrážanie krvi, takže ľudia s nízkym obsahom vitamínu K môžu zaznamenať viac krvácania ako obvykle.
Ľudia, ktorí sú náchylní na tvorbu krvných zrazenín, by sa mali lekára opýtať, koľko vitamínu K potrebujú vo svojej strave.
Dlhodobá liečba a prevencia
Najlepším spôsobom, ako zabrániť krvácaniu z ďasien, je osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý zabráni chorobám, ktoré krvácanie z ďasien spôsobujú.
Ľudia sa často môžu vyhnúť krvácaniu z ďasien a iným problémom s ďasnami a zabrániť im:
- Vykonávanie dobrej starostlivosti o zdravie ústnej dutiny vrátane kefovania dvakrát denne a zubnej nite raz denne.
- Výmena zubných kefiek každé 3 až 4 mesiace.
- Pravidelne navštevovať zubára.
- Rezervujte si pravidelné stretnutia hygienikov na profesionálne čistenie a odstraňovanie zubného kameňa.
- Pravidelne navštevujte lekára, aby ste zistili zdravotné ťažkosti, ktoré môžu prispieť k problémom s ďasnami, ako je cukrovka.
- Vyhnite sa fajčeniu alebo hľadajte spôsoby, ako prestať fajčiť, s lekárom.
- Zdravá strava, ktorá obsahuje dostatok čerstvého ovocia a zeleniny a obmedzenie spracovaných potravín a potravín s pridaním cukrov.
Kedy navštíviť zubára
Osoba by mala skontrolovať u svojho zubára, či spozoruje zmeny na ďasnách, zuboch alebo ústach.
Bolesť, začervenanie alebo krvácanie z ďasien by sa nemali vyskytovať každý deň. Ak sa problém vyskytuje často alebo neodstráni správne postupy ústnej hygieny, zubár môže skontrolovať, či v počiatočnom štádiu nedochádza k ochoreniu ďasien a či nemá iné problémy.
Prejdite na zdravotníckeho pracovníka na príznaky infekcie, ako je horúčka alebo opuch.
Nedostatok vitamínov, ako je vitamín C alebo K, tehotenstvo a určité zdravotné ťažkosti, môžu tiež prispieť ku krvácaniu ďasien. Ľudia by mali navštíviť svojho lekára alebo zubného lekára, ak krvácanie neustúpi po pokuse o liečbu tohto príznaku doma.
Pravidelné zubné návštevy môžu zabrániť tomu, aby sa ľahké ochorenie ďasien v ranom štádiu stalo vážnejším. Neliečené ochorenie ďasien môže nakoniec viesť k infekcii a strate zubov. Zubný lekár sa tiež môže starať o celkové zdravie ústnej dutiny človeka a zistiť väčšie problémy, ako napríklad počiatočné štádiá rakoviny ústnej dutiny.
Výhľad
Vo väčšine menších prípadov môžu ľudia účinne liečiť krvácavé ďasná pomocou domácich metód. Je tiež možné zabrániť krvácaniu ďasien v budúcnosti dodržiavaním správnej ústnej hygieny a riešením akýchkoľvek základných príčin. Pri dlhodobom alebo nadmernom krvácaní vyhľadajte lekára.
Zubný lekár môže liečiť ochorenie ďasien, najmä ak je zachytený v počiatočných štádiách.
Ak cukrovka spôsobuje krvácanie z ďasien, človek môže pomôcť udržiavať hladinu cukru v krvi a kontrolovať krvácanie z ďasien a zápal ďasien dodržiavaním zdravého životného štýlu a pravidelnou lekárskou starostlivosťou.
Ak má osoba poruchu krvi, ktorá spôsobuje nezvyčajné krvácanie, napríklad hemofíliu, môže v prípade potreby spolupracovať so svojím lekárom na užívaní liekov a iných liečebných postupoch.
Aj keď príležitostné krvácanie z ďasien nie je zvyčajne núdzové, mala by navštíviť lekára, ak to bude pokračovať.
