Ako môže použitie digitálnych zariadení ovplyvniť riziko obezity
Posledné dôkazy naznačujú, že ľudia, ktorí multitaskujú častým prepínaním medzi digitálnymi zariadeniami, môžu byť vystavení väčšiemu riziku vzniku nezdravých stravovacích návykov a obezity.
Čím viac pomôcok nám bude k dispozícii, tým viac sa môžeme cítiť v pokušení preskúmať tieto nové technológie, ale ich neustále nároky na našu pozornosť by mohli v konečnom dôsledku poškodiť naše zdravie.
Doma a na pracovisku súperia o našu pozornosť rôzne technológie: Počítače, smartphony, tablety a inteligentné hodinky nás všetkých nabádajú, aby sme uprednostňovali rôzne úlohy a odmeny pomocou svojich push oznámení a príťažlivosti sociálnych médií.
A dokonca aj keď si sadneme za večeru s partnermi alebo dohoníme na káve s priateľom, niektorí z nás môžu prejsť pokušením vybičovať telefóny a skontrolovať nové lajky a správy na našich rôznych mediálnych účtoch, a to prechodom z jednej aplikácie. do ďalšej.
Podľa novej štúdie - z Rice University, v Houstone, TX, Dartmouth College, v Hannoveri, NH a The Ohio State University, v Columbuse - je pravdepodobné, že ľudia, ktorí často prepínajú medzi formami digitálnych médií, majú nadváhu alebo obezitu. a mať horšiu sebakontrolu.
„Zvýšené vystavenie telefónom, tabletom a iným prenosným zariadeniam bolo jednou z najvýznamnejších zmien v našom prostredí za posledných niekoľko desaťročí. K tomu došlo v období, keď sa miera obezity na mnohých miestach tiež vyšplhala,“ hovorí hlavný výskumník Richard Lopez, Ph.D.
„Chceli sme teda uskutočniť tento výskum, aby sme zistili, či existujú väzby medzi obezitou a zneužívaním digitálnych zariadení - ako to zachytáva tendencia ľudí zapájať sa do multitaskingu médií,“ vysvetľuje.
Vedci referujú o svojich zisteniach v študijnom príspevku, ktorý sa objavil v časopise Zobrazovanie a správanie mozgu.
Multitasking a reakcia mozgu na jedlo
Lopez a tím uskutočnili dve súvisiace štúdie, ktoré hodnotili súvislosť medzi multitaskingom médií a obezitou. Na prvom výskumníci pracovali so 132 účastníkmi vo veku od 18 do 23 rokov.
Účastníci odpovedali na otázky zo špeciálne navrhnutého dotazníka zameraného na vyhodnotenie toho, koľko multitaskingu vykonali a ako ľahko sa rozptýlili - napríklad či pociťovali potrebu kontrolovať správy na svojich telefónoch pri osobných rozhovoroch.
V tejto fáze tím zistil, že jedinci, ktorí dosiahli vysoké skóre v dotazníku multitaskingu médií, mali vyššie indexy telesnej hmotnosti a viac telesného tuku ako účastníci, ktorí mali nízke skóre.
V druhej štúdii vedci vybrali 72 účastníkov z predchádzajúcej štúdie, ktorí súhlasili s podrobením sa funkčným vyšetreniam magnetickou rezonanciou, aby tím mohol zaznamenať ich mozgovú aktivitu pri prezeraní série snímok, ktoré obsahovali diapozitívy nezdravých, ale príťažlivých jedál.
Skenovanie odhalilo, že keď sa zobrazili obrázky nezdravých potravín, ľudia s vysokým skóre multitaskingu médií preukázali zvýšenú aktivitu vo ventrálnom striate a orbitofrontálnej kôre, dvoch mozgových oblastiach zapojených do cyklu odmeňovania, ktorý hrá úlohu v závislosti a formovaní nezdravých návykov. .
Dodatočný výskum tiež ukázal, že u týchto účastníkov bola väčšia pravdepodobnosť, že strávia viac času okolo školských areálov.
Zistenia zatiaľ naznačujú iba koreláciu medzi zvykmi na viac úloh naraz, úrovňou rozptýlenia a rizikom obezity.
Lopez a tím sa však domnievajú, že spojenie zdôrazňuje dôležité znepokojenie, a to najmä to, že náš vzťah k digitálnym médiám by mohol ovplyvniť naše mozgové procesy, čo môže zasa ovplyvniť naše zvyky a zdravie.
"Takéto odkazy je dôležité vytvoriť, vzhľadom na stúpajúcu mieru obezity a prevalenciu používania multimédií vo veľkej časti moderného sveta."
Richard Lopez, PhD.
Vedci tiež dúfajú, že budúce štúdie vnesú do týchto vecí ďalšie svetlo a odhalia viac o tom, ako môžu niektoré formy multitaskingu ovplyvniť našu fyzickú pohodu.
