Úrovne vlhkosti a CHOCHP

Mnoho ľudí s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc príležitostne prežíva obdobia, keď sú príznaky horšie alebo sa objavia znova. Tieto vzplanutia môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, vrátane veľmi vysokej alebo veľmi nízkej vlhkosti.

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je pojem pre niekoľko stavov, ktoré poškodzujú pľúca a sťažujú dýchanie. Tieto problémy majú tendenciu sa časom zhoršovať.

Keď sa príznaky náhle stanú výraznejšími, človek prežíva CHOCHP.

Ak sa osoba nepodrobí liečbe, vzplanutie môže vyžadovať hospitalizáciu a môže dokonca ohroziť život.

Medzi príznaky vzplanutia CHOCHP patria:

• viac pískania ako zvyčajne
• zvýšená tvorba hlienu
• pretrvávajúci kašeľ
• silná dýchavičnosť

V tomto článku pojednávame o účinkoch vlhkosti na CHOCHP a o tom, ako môže riadenie úrovní vnútornej vlhkosti zabrániť vzplanutiu. Popíšeme tiež ďalšie spúšťače CHOCHP a kedy navštíviť lekára.

Môže vlhkosť vyvolať príznaky CHOCHP?

Niektoré faktory môžu vyvolať vzplanutie CHOCHP, vrátane dráždivých látok v pľúcach, zmien počasia a infekcií.

Extrémna vlhkosť môže tiež spôsobiť zhoršenie príznakov CHOCHP.

Vysoká vlhkosť

Vlhkosť môže zhoršiť príznaky CHOCHP.

Vysoká úroveň vlhkosti môže zhoršiť príznaky z rôznych dôvodov. Telo musí pracovať tvrdšie, aby dýchalo, keď je vysoká vlhkosť, najmä keď je horúci vzduch.

Vlhký vzduch je hustý kvôli vysokému obsahu vody. Táto hustota môže zvýšiť odpor dýchacích ciest v tele. Výsledkom je, že dýchanie môže vyžadovať väčšie úsilie, čo môže zhoršiť príznaky CHOCHP vrátane dýchavičnosti a únavy.

Vlhké a horúce počasie tiež vyžaduje, aby telo vyvíjalo väčšie úsilie, aby zostalo chladné. Vynaloženie tejto energie si vyžaduje viac kyslíka, čo môže prispieť k pocitom dýchavičnosti.

V štúdii z roku 2017, ktorá zahŕňala 82 ľudí s CHOCHP, vedci požiadali účastníkov, aby zaznamenávali príznaky a hladinu vnútornej teploty a vlhkosti každý deň po dobu 18 mesiacov.

Výsledky naznačujú, že vysoká vlhkosť môže prispieť k zhoršeniu príznakov CHOCHP.

Zvýšená vlhkosť môže tiež podporiť rast plesní v domácnosti alebo na pracovisku a pleseň je ďalším bežným spúšťačom CHOCHP.

Toto ochorenie spôsobuje, že dýchacie cesty sú citlivejšie. Bežné alergény, ako napríklad plesne, môžu ďalej dráždiť pľúca a vyvolávať kašeľ, sipot a nadmernú tvorbu hlienu.

Podľa Agentúry pre ochranu životného prostredia USA (EPA) môže udržiavanie vnútornej vlhkosti pod 60 percent pomôcť zabrániť plesniam.

Nízka vlhkosť

Veľmi nízka úroveň vlhkosti môže tiež vyvolať alebo zhoršiť príznaky CHOCHP. Suchý vzduch, najmä ak je studený, môže spôsobiť zúženie dýchacích ciest, čo sa nazýva bronchospazmus.

Ako riadiť vlhkosť, aby sa zabránilo vzplanutiu

Nasleduje niekoľko krokov, ktoré môže človek podniknúť na zníženie účinkov vlhkosti na príznaky CHOCHP:

Dávajte pozor na úroveň vonkajšej vlhkosti

Miestne správy o počasí často obsahujú index vlhkosti. Niektoré spravodajské kanály dokonca vydávajú informáciu o vlhkosti v extrémnych podmienkach.

Kombinácia tepla a vysokej vlhkosti môže sťažiť dýchanie. Americká národná meteorologická služba zverejňuje teplotný index, ktorý zohľadňuje úroveň vlhkosti a dáva pocit, ako nepríjemne sa môže teplota cítiť.

Pri vysokej vlhkosti obmedzte vonkajšie aktivity

Ak je tepelný index vysoký alebo ak je vo vzduchu veľmi vlhký, môže byť najlepšie zostať čo najviac v interiéri.

Ak je vlhkosť vzduchu veľmi nízka a vzduch je suchý a studený, nosenie šálu cez ústa a nos môže pomôcť ohriať vzduch skôr, ako sa dostane do pľúc.

Spomaľ

Keď sú hladiny vlhkosti extrémne, je nevyhnutné, aby ľudia s CHOCHP spomalili a neprepínali sa.

Udržiavanie mierneho tempa je pre človeka s CHOCHP vždy dobrý nápad, ale je to obzvlášť dôležité v horúcich a vlhkých dňoch. Môže pomôcť napríklad rozdeliť domáce práce na menšie úlohy a podľa potreby odpočívať.

Piť veľa vody

Vysoké teploty a zvýšená úroveň vlhkosti spôsobujú, že telo pracuje viac, čo má za následok väčšie potenie a stratu tekutín. Vyhýbajte sa dehydratácii tým, že udržujete telo hydratované.

Ovládajte úrovne vnútornej vlhkosti

Často je možné regulovať hladinu vnútornej vlhkosti, najmä doma.

EPA odporúča udržiavať vnútornú úroveň vlhkosti medzi 30 a 50 percentami. Osoba môže skontrolovať hladiny pomocou malého prístroja zvaného humidistat.

Zníženie vnútornej vlhkosti:

• Používajte klimatizáciu alebo odvlhčovač.
• Otvorte okná alebo použite odsávač pár na vlhkých miestach, ako sú kúpeľne a kuchyne.
• Opravte prípadné netesnosti alebo poškodenia vodou.

Ďalšie spúšťače CHOCHP

Vysoká úroveň vlhkosti nie je jediným spúšťačom CHOCHP. Existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie príznakov.

Aj keď sú všetci iní, niektoré bežné spúšťače zahŕňajú:

Extrémne teploty

Keď osoba s CHOCHP vdychuje horúci vzduch, môže to zvýšiť zápal dýchacích ciest a sťažiť dýchanie.

Dýchanie studeného vzduchu môže spôsobiť zúženie dýchacích ciest, čo môže viesť k zvýšenému sipotu a dýchavičnosti.

Vysoký počet peľov

Alergie postihujú asi 50 miliónov ľudí v USA. Senná nádcha je bežná sezónna alergia, ktorá vzniká dýchaním peľu.

Aj u ľudí s CHOCHP, ktorí nemajú sennú nádchu, sa môže vdýchnutie potenciálnych dráždivých látok, ako je peľ, zhoršiť alebo vyvolať príznaky CHOCHP.

Znečistenie vonkajšieho ovzdušia

Znečisťujúce látky vonkajšieho ovzdušia môžu zahŕňať dym, prach a chemické výpary.

V štúdii z roku 2016, ktorá zahŕňala 168 ľudí s CHOCHP, vedci zistili, že aj krátkodobé vystavenie látkam znečisťujúcim ovzdušie môže zvýšiť pravdepodobnosť vzplanutia CHOCHP.

Infekcia

Infekcie dýchacích ciest, ako je nachladnutie alebo chrípka, môžu viesť k zvýšeniu príznakov CHOCHP.

U ľudí s týmto ochorením môžu tieto ochorenia ďalej zvyšovať produkciu hlienu a zápal v dýchacích cestách, čo môže sťažovať dýchanie.

Kedy navštíviť lekára

Studený vzduch môže zúžiť dýchacie cesty.

Zvýšenie príznakov CHOCHP môže byť vážne a dokonca potenciálne život ohrozujúce. Zvážte návštevu lekára, ak príznaky zahŕňajú:

• zmeny vo výrobe hlienu vrátane farby, množstva a konzistencie
• viac potreby pre rýchlo pôsobiace inhalátory
• horúčka
• dýchavičnosť, ktorá sa zhoršuje alebo častejšie
• nevysvetliteľná únava
• zvýšené pískanie

Osoba môže vyžadovať pohotovostnú starostlivosť, ak má skúsenosti:

• silná dýchavičnosť
• bolesť v hrudi
• modré pery alebo nechty na rukách
• zmätok

Zobrať

Vlhkosť, najmä ak je veľmi vysoká, môže zhoršiť príznaky CHOCHP. Medzi ďalšie bežné spúšťače patrí znečistenie, infekcia a peľ.

Osoba môže znížiť vnútornú vlhkosť pomocou klimatizácie alebo odvlhčovača. Kontrola miestnych správ o počasí môže pomôcť určiť, kedy sú vhodné podmienky.

Rozpoznanie a liečba vzplanutia CHOCHP, prípadne pomocou lekárskej pomoci, môže zabrániť tomu, aby sa príznaky stali život ohrozujúcimi.