Hyperventilácia: Príčiny a čo robiť

Hyperventilácia je rýchle dýchanie. V niektorých prípadoch môžu ľudia, ktorí hyperventilujú, dýchať hlbšie ako zvyčajne.

Telo zvyčajne dýcha automaticky, bez toho, aby na to človek musel myslieť. Ľudia priemerne zaberú asi 12 až 15 dychov za minútu.

Normálna frekvencia dýchania umožňuje, aby sa kyslík dostal do pľúc a oxid uhličitý odišiel. Ak osoba hyperventiluje, naruší rovnováhu týchto plynov odstránením nadmerného množstva oxidu uhličitého z tela.

Keď hladina oxidu uhličitého poklesne, môže to zmeniť pH krvi a viesť k ochoreniu nazývanému alkalóza, ktoré môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť slabý alebo slabý.

V tomto článku sa dozviete viac o hyperventilácii, možných príčinách a o tom, kedy navštíviť lekára.

Príznaky

Hyperventilácia môže spôsobiť pocit nedostatku vzduchu.

Hlavným príznakom hyperventilácie je rýchle dýchanie. Rýchle dýchanie môže spôsobiť nízku hladinu oxidu uhličitého v tele, čo môže viesť k ďalším príznakom.

Medzi príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť spolu s hyperventiláciou, patria:

• točenie hlavy
• necitlivosť alebo mravčenie v prstoch
• búšiace srdce
• pocit, že sa vzduch nedostáva do pľúc
• bolesť hlavy
• úzkosť

Príčiny

Hyperventilácia nie je choroba. Namiesto toho je to príznak iného stavu alebo dôsledok emočnej tiesne.

Možné príčiny hyperventilácie zahŕňajú:

Strach, panika alebo stres

Jednou z najbežnejších príčin hyperventilácie je emočné vypätie vrátane paniky, strachu alebo úzkosti. Jedna štúdia ľudí, ktorí prežívali hyperventiláciu, zistila, že najbežnejším ďalším príznakom bol strach.

Asi polovica ľudí v štúdii mala tiež psychiatrické ochorenie. Niektorí lekári označujú hyperventiláciu spôsobenú emóciami ako „syndróm hyperventilácie“.

Infekcia

Niektoré typy infekcií v tele môžu viesť k hyperventilácii. Infekcie, ako je zápal pľúc, môžu spôsobiť opuch a nahromadenie tekutiny v pľúcach, čo môže viesť k rýchlemu dýchaniu.

Poranenie hlavy

Mozog hrá zásadnú úlohu pri kontrole dýchania. Ak má osoba úraz hlavy, môže to viesť k zmenám dychovej frekvencie vrátane hyperventilácie.

Medzi ďalšie príznaky poranenia hlavy patrí bolesť hlavy, nevoľnosť a zmätenosť. Každý, kto má vážne poranenie hlavy, by mal okamžite vyhľadať lekára.

Pľúcne choroby

Niektoré pľúcne choroby, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) a astma, môžu dýchanie sťažiť. Dýchacie cesty sa môžu zúžiť, čo spôsobí, že sa niekto bude usilovnejšie snažiť dostať vzduch do pľúc, čo môže viesť k rýchlemu dýchaniu.

Ak ochorenie pľúc spôsobí hyperventiláciu, príznaky môžu zahŕňať aj sipot, bolesť na hrudníku a kašeľ.

Diabetická ketoacidóza

Diabetická ketoacidóza je komplikáciou cukrovky. Môže sa to stať, ak telo nemá dostatok inzulínu na energiu a namiesto toho spaľuje tuky.

Ak je telo príliš dlho závislé od tukov, môžu sa v tele hromadiť vedľajšie produkty nazývané ketóny. Hyperventilácia je jedným z príznakov diabetickej ketoacidózy. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, nadmerný smäd a časté močenie.

Vysoká nadmorská výška

Keď je človek vo vysokej nadmorskej výške, klesá tlak vzduchu a hladina kyslíka, čo môže sťažiť dýchanie.

Vo vysokej nadmorskej výške musia pľúca pracovať tvrdšie, aby dostali kyslík do tela. V nadmorskej výške okolo 8 000 stôp môže nízka hladina kyslíka viesť k problémom s dýchaním vrátane hyperventilácie.

U niektorých ľudí môže hyperventilácia začať v nadmorských výškach menej ako 8 000 stôp. Napríklad ľudia s astmou môžu mať problémy s dýchaním v nižších nadmorských výškach.

Diagnóza

Na diagnostiku príčiny hyperventilácie môže lekár odporučiť röntgen.

Hyperventilácia má veľa možných príčin, preto je nevyhnutné, aby lekár skontroloval všetky príznaky človeka. Môžu vykonať fyzickú skúšku a požiadať osobu o anamnézu.

Röntgenové vyšetrenie hrudníka a krvné testy môžu pomôcť diagnostikovať niektoré príčiny hyperventilácie, napríklad infekcie.

Test arteriálnych krvných plynov meria množstvo kyslíka a oxidu uhličitého v krvi. Tento test môže určiť, či hyperventilácia znížila hladinu oxidu uhličitého v krvi.

Liečba

Liečba hyperventilácie má za cieľ spomaliť rýchle dýchanie a vrátiť rýchlosť do normálu.

Lekár sa bude zameriavať na liečenie základných príčin hyperventilácie, aby sa zabránilo jej výskytu v budúcnosti. Napríklad liečenie fyzických stavov, ktoré spôsobujú hyperventiláciu, ako je diabetická ketoacidóza, vráti dýchaciu frekvenciu späť na normálnu úroveň.

V prípadoch, keď je hyperventilácia spôsobená fyziologickými problémami, ako je strach, úzkosť alebo záchvaty paniky, môže liečba zahŕňať:

• lieky proti úzkosti
• kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• hovorová terapia alebo poradenstvo

Domáce opravné prostriedky

Ak je hyperventilácia mierna a vyskytuje sa v dôsledku úzkosti alebo stresu, môže stačiť ošetrenie doma, aby sa dychová frekvencia vrátila k normálu.

Domáce lieky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe hyperventilácie, zahŕňajú:

• Brušné dýchanie, pri ktorom sa človek zameriava na dýchanie z bránice namiesto z hrudníka.
• Dýchanie nosom, keď človek striedavo blokuje jednu nosovú dierku a dýcha druhou.
• Ľahnite si, vyzlečte sa zúženého oblečenia, ako sú opasky, kravaty alebo pevné podprsenky, a sústreďte sa na relaxáciu.
• Skúška meditácie zameraná na spomalenie dýchania.

Kedy vyhľadať pohotovostnú starostlivosť

Osoba by mala vyhľadať pohotovostnú starostlivosť pri prvom výskyte hyperventilácie.

V niektorých prípadoch je ťažké určiť, či je hyperventilácia spôsobená zdravotným stavom alebo emočným stresom.

Ak je hyperventilácia závažná alebo ak ju človek zažije prvýkrát, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Ak sú s hyperventiláciou sprevádzané nasledujúce príznaky, vyhľadajte urgentnú starostlivosť:

• bolesť v hrudi
• zmätok
• horúčka
• modré alebo sivasté pery, pokožka alebo prsty
• mdloby

Zhrnutie

Celá škála emocionálnych a fyzických problémov môže spôsobiť hyperventiláciu. Niektoré stavy vedúce k hyperventilácii, ako je diabetická ketoacidóza, sú urgentné.

Závažné alebo život ohrozujúce príčiny hyperventilácie sa však zvyčajne vyskytujú s ďalšími príznakmi.

Ak osoba hyperventiluje, je nevyhnutné, aby sa pokúsila zachovať pokoj a pomocou metód domácej starostlivosti, ako je dýchanie nosovou dierkou alebo brušné dýchanie, spomalila dychovú frekvenciu a vrátila sa k normálu.

V prípadoch, keď je hyperventilácia spôsobená zdravotným stavom, liečba základného problému zvyčajne stabilizuje dýchanie človeka.

V prípadoch, keď má hyperventilácia emocionálne príčiny, môžu byť užitočné učebné metódy na zníženie a zvládanie stresu.

Bez ohľadu na príčinu hyperventilácie je nevyhnutné vyhľadať lekára, aby našiel efektívnu možnosť liečby.