Je bezpečné piť alkohol počas dojčenia?
Aké sú odporúčania na konzumáciu alkoholu počas dojčenia?
Mierna konzumácia alkoholu je bezpečná pre matky, ktoré dojčia svoje deti. Mierna konzumácia alkoholu je definovaná ako približne jeden nápoj denne. Na tejto úrovni výskum ukazuje, že nie sú známe žiadne škodlivé účinky na dojča. Neodporúča sa však viac ako jeden nápoj denne.
Najbezpečnejšou možnosťou je samozrejme nepiť alkohol počas dojčenia. Vyhýbanie sa alkoholu počas dojčenia zabráni akémukoľvek vystaveniu alkoholu dieťaťu. Je to tiež najlepší spôsob, ako zabrániť možným ošetrovateľským problémom súvisiacim s pitím, vrátane zníženej tvorby mlieka.
Aj keď je bezpečné ošetrovať a piť striedmo, je dôležité pochopiť, ako dlho je v materskom mlieku po pití alkohol a čo môžete robiť, ak sa chcete vyhnúť konzumácii alkoholu so svojím dieťaťom.
Alkohol a materské mlieko
Výskum ukazuje, že iba asi 5 až 6 percent množstva alkoholu v krvi matky sa dostane do krvi dieťaťa prostredníctvom materského mlieka. To je veľmi nízke.
Jedna štúdia zistila, že aj keby matka nadmerne pila, úroveň alkoholu v materskom mlieku nedosiahla klinicky významné množstvo. Príležitostné pitie sa samozrejme neodporúča.
Hladina alkoholu zvyčajne dosahuje vrchol 30 až 60 minút po požití alkoholického nápoja. Alkohol je možné zistiť v materskom mlieku dve až tri hodiny.
Ak máte obavy z prenosu alkoholu na vaše dieťa, môžete počkať dve hodiny po jednom pití, kým začnete dojčiť. Takto získate svojej pečeni čas na filtrovanie alkoholu.
Čím viac alkoholu vypijete, tým vyššia bude vaša hladina alkoholu v krvi. Hladina alkoholu v materskom mlieku je ekvivalentná hladine alkoholu v krvi. Extra nápoje predlžujú dobu, po ktorú bude alkohol zistiteľný v krvi a materskom mlieku.
Odstraňuje čerpanie alkohol z mlieka?
Alkohol je obsiahnutý v materskom mlieku, pokiaľ je obsiahnutý v krvi. Akonáhle hladina alkoholu v krvi dosiahne vrchol, pomaly sa rozptýli, pretože vaša pečeň je schopná to spracovať.
Možno ste už počuli o tom, že ženy čerpajú materské mlieko ihneď po požití alkoholu a odhodia ho. Tento postup „načerpania a odloženia“ nie je potrebný a neznižuje rýchlejšie množstvo alkoholu vo vašom mlieku. Môže vám to pomôcť znížiť prekrvenie, ak ste pili alkohol a nedokážete alebo nechcete dojčiť, aby ste zabránili možnému prenosu alkoholu na svoje dieťa.
Ak plánujete piť alkohol a viete, že vaše dieťa bude hladné v dvojhodinovom okne po pití, môžete kedykoľvek napumpovať. Pokiaľ však nepociťujete nepríjemné pocity, nie je potrebné odsávať materské mlieko, kým vaše dieťa nie je pripravené opäť dojčiť, aj keď ste už pili.
S poklesom hladiny alkoholu v krvi klesne aj hladina alkoholu v materskom mlieku.
Ak je dieťa hladné do dvoch hodín po požití mierneho množstva alkoholu a nepumpujete dopredu, je pravdepodobné, že dojčíte. Opäť platí, že množstvo alkoholu preneseného do dieťaťa materským mliekom je také nízke, že nie sú známe žiadne problémy, komplikácie alebo problémy.
Účinky alkoholu na dojčatá
Pri miernej hladine (jeden nápoj denne) nemá alkohol žiadne známe komplikácie alebo vedľajšie účinky pre bábätká, najmä ak matka počká po pití dve hodiny na dojčenie alebo pumpovanie. Expozícia alkoholu nad túto miernu hladinu však môže viesť k oneskoreniu vývoja, problémom s rastom a prerušeniu spánkových režimov pre kojencov.
Napriek všetkému jasnému od popredných zdravotníckych organizácií niektoré štúdie vyvolali obavy, že konzumácia alkoholu na nízkej úrovni môže spôsobiť problémy deťom, aj keď nie sú dlhodobé a chronické. Napríklad jedna veľmi malá a staršia štúdia z roku 1998 zistila, že kojenci, ktorí konzumovali alkohol prostredníctvom materského mlieka, spali o 25 percent menej času ako kojenci, ktorí nemali konzumáciu materského mlieka s alkoholom.
Ďalšia štúdia z roku 1989, ktorá sa často uvádza medzi skupinami, ktoré si nemyslia, že by matky mali dojčiť počas dojčenia, dospela k záveru, že 400 jednoročných detí, ktoré boli v prvom roku života vystavené alkoholu prostredníctvom materského mlieka, malo nižšie skóre v rozvoja motorických schopností ako deti, ktoré neboli vystavené alkoholu. Vedci však neboli schopní tieto nálezy replikovať v následnej štúdii šesť mesiacov po pôvodných zisteniach.
Skrátka, výskum nenaznačuje, že by sa u dojčiat vyskytli negatívne vedľajšie účinky alebo komplikácie, ak by sa ich matky občas napili. Samozrejme je dôležité mať na pamäti, že vyššia úroveň konzumácie alkoholu môže byť pre matku aj dieťa problematická.
Ako dlho musíte po pití počkať?
Alkohol bude obsiahnutý v materskom mlieku, pokiaľ je alkohol v krvi. Alkohol bude trvať v krvi a materské mlieko sa bude zvyšovať, keď budete piť viac alkoholu.
Pri miernom pití je jeden nápoj definovaný ako:
- 12 uncí piva (s ABV 5 percent alebo menej)
- 8 uncí sladového výluhu (s ABV 7 percent alebo menej)
- 5 uncí vína (s 12% ABV alebo menej)
- 1,5 unce 80-destilovaného destilátu alebo alkoholu
Majte na pamäti, že niektoré pivá s vysokou gravitáciou majú vyššie hodnotenie objemu alkoholu (ABV) a pitie jedného z nich je ekvivalentné vypitiu viac ako jedného nápoja. Napríklad 12 uncí piva s 9 percentami alkoholu obsahuje toľko alkoholu ako dva štandardné nápoje.
Ak pijete alkohol, táto príručka vám pomôže zistiť, ako dlho by ste mali počkať na dojčenie, ak máte obavy z podávania alkoholu vášmu dieťaťu.
- 1 nápoj = 2 až 3 hodiny
- 2 nápoje = 4 až 5 hodín
- 3 nápoje = 6 až 8 hodín
Toto sú všeobecné pokyny. Ako dlho bude alkohol vo vašej krvi a materskom mlieku, závisí od niekoľkých faktorov, vrátane:
- tvoja váha
- ak ste jedli jedlo, keď ste pil
- koľko alkoholu si mal
- ako rýchlo si to vypil
- ako rýchlo vaše telo prirodzene odbúrava alkohol v pečeni
Proces nemôžete urýchliť. Pitná voda vám pomôže cítiť sa hydratovaným a bdelejším, ale nezvýši rýchlosť, akou vaša pečeň metabolizuje alkohol.
Je to bezpečné?
Je pravdepodobné, že budete piť bezpečne, ak dojčíte, pokiaľ nepijete viac ako jeden nápoj denne. Nepiť alkohol je samozrejme najbezpečnejšia možnosť.
Ak matka pije počas dojčenia, u ich dieťaťa sa môžu vyskytnúť určité zmeny spánku, ale výskum nesúvisí s miernym pitím alkoholu s dlhodobými komplikáciami, rizikami alebo nepriaznivými účinkami na zdravie.
