Iba 8 týždňov jogy prospieva reumatoidnej artritíde
Nový výskum publikovaný v časopise Restoratívna neurológia a neuroveda, zistí, že 8-týždňový režim intenzívnej jogy zmierňuje tak fyzické príznaky reumatoidnej artritídy, ako aj psychické ťažkosti, ktoré obvykle sprevádzajú tento stav.
Nový výskum viedol Dr. Rima Dada, Ph.D., ktorý je profesorom na Anatomickom oddelení All India Institute of Medical Sciences v Naí Dillí.
Reumatoidná artritída (RA) je chronický zápalový stav, ktorý postihuje približne 1,3 milióna ľudí v Spojených štátoch. Toto ochorenie je s najväčšou pravdepodobnosťou autoimunitné, čo znamená, že imunitný systém chybne považuje cudzie tkanivá a chrupavky tela za cudzie a napadne ich.
Aj keď na RA neexistuje žiadny liek, je k dispozícii celý rad liekov. Ako však doktorka Dada a jej kolegovia vo svojej práci vysvetľujú, zotavenie závisí od rôznych faktorov, z ktorých niektoré sú psychologické.
Napríklad depresia sa často vyskytuje spolu s RA a môže mať negatívny vplyv na výsledok človeka.
V tejto súvislosti Dr. Dada a tím uvažovali, či by intervencia mysle a tela založená na joge mohla zmierniť depresívne príznaky pri RA a pomôcť dosiahnuť remisiu tohto chronického ochorenia.
Jóga pomáha remisii na bunkovej úrovni
Aby zistili, doktor Dada a kolegovia skúmali účinky intenzívneho cvičenia jogy u 72 ľudí s RA.
Vedci rozdelili účastníkov štúdie do dvoch skupín. Obe skupiny pokračovali v užívaní antireumatických liekov modifikujúcich chorobu (DMARD), čo sú lieky, ktoré lekári na tento stav obvykle predpisujú.
Jedna skupina tiež absolvovala 120-minútové lekcie jogy päťkrát týždenne, po dobu 8 týždňov. Dva hlavné výsledky, ktoré vedci vyhodnotili, boli aktivita choroby a závažnosť depresie.
Po intervencii zlepšenia markerov neuroplasticity, zápalu, bunkového zdravia a bunkového starnutia - napríklad oxidačného stresu - preukázali, že jóga mala pozitívny vplyv na tých, ktorí ju praktizovali.
Dr. Dada a kolegovia uzatvárajú: „Jóga, intervencia mysle a tela obnovila imunologickú toleranciu tým, že pomáha remisii na molekulárnej a bunkovej úrovni spolu s výrazným znížením depresie.“
"Preto pri tejto zápalovej artritíde s hlavnou psychosomatickou zložkou možno jogu použiť ako doplnkovú / doplnkovú liečbu."
Vedúci autor štúdie uvádza: „Naše objavy ukazujú merateľné zlepšenia pre pacientov v testovanej skupine, čo naznačuje imunitno-regulačnú úlohu praxe jogy pri liečbe RA.“
„Intenzívny režim jogy,“ pokračovala, „súbežne s rutinnou liekovou terapiou vyvolala molekulárnu remisiu a obnovila imunologickú toleranciu. Okrem toho znižovala závažnosť depresie podporou neuroplasticity. “
Ďalej vysvetľuje mechanizmy zodpovedné za tieto priaznivé účinky. "Jóga podporuje schopnosť mysle ovplyvňovať telesné funkcie a príznaky sprostredkované rôznymi následnými cestami a vytvárať prirodzenú imunologickú toleranciu."
Vedec poznamenáva, že ľudia by si mohli štandardné lieky na RA doplniť „alternatívnymi a doplnkovými intervenciami, ako je joga, na zmiernenie príznakov na fyzickej aj psychosomatickej úrovni.“
"Naše výsledky poskytujú dôkazy o tom, že joga pozitívne modifikuje patobiológiu autoimunity na bunkovej a molekulárnej úrovni zameraním na komunikáciu mysle a tela," hovorí.
"Je potrebný ďalší výskum na preskúmanie možných mechanizmov, ktoré sú základom kumulatívneho účinku jogy na viac dráh na bunkovej úrovni."
Dr. Rima Dada
