Koilonychia: Prečo majú moje nechty tvar lyžice?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Nechty môžu niekedy napovedať o zdraví človeka. Zmeny farby, tvaru alebo textúry prstov na rukách alebo nohách môžu byť známkou základného zdravotného stavu.

Koilonychia ovplyvňuje tvar nechtov. Nechty sa začnú kriviť ako lyžica. Medzi možné príčiny patrí nedostatok výživy a autoimunitné stavy.

V niektorých prípadoch vyriešenie problémov znamená, že nechty opäť začnú normálne rásť.

Tu sa dozviete viac o tom, čo spôsobuje koilonychiu a čo s tým robiť.

Príčiny

Koilonychia je často známkou iného stavu. Môže to spôsobiť veľa rôznych faktorov, ale niekedy neexistuje jasná príčina.

Ďalej uvádzame niektoré z možných príčin.

Nedostatok výživy

Zmeny nechtov môžu znamenať zdravotný stav.
Obrazový kredit: CHeitz, 2014.

Nedostatok železa je najčastejšou príčinou koilonychie. Anémia z nedostatku železa je najbežnejšou chorobou z nedostatku výživy na svete. Najčastejšie postihuje deti a ženy v plodnom veku.

Nasledujúce zdravotné problémy môžu viesť k nedostatku železa:

• príliš málo železa v strave
• neschopnosť absorbovať dostatok železa z potravy
• podvýživa
• krvácanie v črevnom trakte
• rakovina
• celiakia

U ľudí, ktorí nekonzumujú dostatok folátov, bielkovín a vitamínu C, sa môže vyskytnúť aj nedostatok železa.

Ľudia s Plummer-Vinsonovým syndrómom môžu mať koilonychiu. Tento stav môže mať vplyv na ľudí s dlhodobým nedostatkom železa.

Aké sú ďalšie príznaky nedostatku železa? Zistite tu.

Autoimunitné podmienky

Koilonychia sa môže vyskytnúť u:

• systémový lupus erythematosus (SLE) alebo lupus
• niektoré zápalové ochorenia kože, ako je psoriáza a lichen planus

Pri psoriáze môže problém s imunitným systémom viesť k zmenám nechtov a kože.

Získajte viac informácií o psoriáze nechtov.

Environmentálne expozície

Vedci tvrdia, že medzi koilonychiami a výrobkami, ktoré obsahujú ropu, môžu existovať väzby.

Niektorí ľudia, napríklad kaderníci, môžu často pracovať s výrobkami, ktoré obsahujú ropu. To by mohlo zvýšiť riziko vzniku koilonychie.

Ľudia, ktorí žijú vo vysokých nadmorských výškach, môžu mať tiež vyššie riziko vzniku koilonychie.

Vzduch vo vyšších nadmorských výškach obsahuje menej kyslíka ako v nižších úrovniach. Keď sú hladiny kyslíka nízke, telo produkuje ďalšie červené krvinky. Potrebuje na to železo, a to môže telu nechať nedostatok železa.

V roku 2003 uskutočnili vedci štúdiu medzi ľuďmi žijúcimi vo vysokých nadmorských výškach v ladackej oblasti Indie. Takmer polovica účastníkov mala koilonychiu a týkalo sa to najmä tých v strednom veku.

Okrem nadmorskej výšky je v tradičnej strave obyvateľov tohto regiónu málo železa. To ďalej zvyšuje ich riziko koilonychie.

Genetické faktory

Koilonychia sa môže vyskytnúť v dôsledku niektorých genetických stavov.

Tie obsahujú:

• Hemochromatóza: Osoba vstrebáva zo stravy príliš veľa železa. ()
• Syndróm nechtov-patelly: Osoba môže mať problémy s nechtami, kolenami, bedrovými kosťami a lakťami.

Ostatné podmienky

Koilonychia má odkazy na nasledujúce podmienky:

• nízky prísun krvi do končatín, ako pri Raynaudovej chorobe
• kardiovaskulárne problémy
• hypotyreóza
• trauma nechtov
• nedostatok vitamínu B.
• celiakia

Čo to znamená, ak sú na nechtoch ryhy? Zistite tu.

Príznaky

Ploché nechty môžu byť skorým príznakom koilonychie. Pred vyvinutím charakteristického konkávneho tvaru majú nechty tendenciu sploštiť sa.

Väčšina nechtov sa kriví nadol a je vypuklá. Keď sa nechty stanú konkávnymi, ľudia to niekedy popisujú ako schopnosť zadržať kvapku vody na vrchu nechtu.

Zmeny je často ľahšie zaznamenať skôr na nechtoch ako na nechtoch nechtov.

Rizikové faktory

Medzi ľudí, ktorí majú vyššie riziko koilonychie, patria:

• starší ľudia
• tí, ktorí majú nízky prietok krvi v prstoch na rukách a nohách
• ženy počas menštruácie
• ktokoľvek s vyšším rizikom nedostatku železa
• ľudia s lupusom
• ľudia s poruchou stravovania alebo podvýživou
• niektorí ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku alebo vegánsku stravu
• tí, ktorí pracujú s ropnými rozpúšťadlami

Koilonychia v rôznych vekových skupinách

Zdravotné dôsledky koilonychie môžu čiastočne závisieť od veku osoby, ktorá ju má.

U dospelých môže byť koilonychia známkou zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť.

U dojčiat je koilonychia bežná. V roku 2016 observačná štúdia zahrnujúca 52 novorodencov zistila, že 32,7% dojčiat malo koilonychiu.

U dojčiat sa tvar nechtov zvyčajne stáva pravidelným v čase. Rodičia alebo opatrovatelia, ktorí majú obavy, by sa mali porozprávať so zdravotníckym pracovníkom, pretože konkávne nechty u dojčiat môžu tiež naznačovať genetickú poruchu.

Každý, kto spozoruje zmeny v tvare nechtov, by mal vyhľadať lekársku pomoc, pretože môže potrebovať ošetrenie.

Liečba a prevencia

Liečba bude závisieť od príčiny koilonychie. Niektoré príčiny budú reagovať na zmeny stravovania. Konzumácia dostatočného množstva železa v strave môže tiež pomôcť zabrániť nežiaducim zmenám nechtov.

Lekár pravdepodobne vykoná úplnú anamnézu, vykoná fyzickú skúšku a môže nariadiť krvné testy.

V niektorých prípadoch nedostatok železa ustúpi zmenami v stravovaní. Osoba môže potrebovať jesť viac jedla, ktoré obsahuje železo, alebo môže potrebovať doplnky železa.

Úrad pre výživové doplnky (ODS) odporúča, aby dospelí prijímali zo stravy každý deň nasledujúce množstvo železa:

• Dospelí muži: 8 miligramov (mg)
• Dospelé ženy: 18 mg

Odporúčania pre deti budú závisieť od veku a pohlavia dieťaťa.

ODS dodávajú, že vegetariáni by mali jesť 1,8-krát viac železa ako tí, ktorí jedia mäso. Je to preto, že železo z rastlinných potravín je pre telo ťažšie absorbovateľné ako železo zo živočíšnych produktov. Kombinácia rastlinných zdrojov železa s potravinami bohatými na vitamín C, ako sú citrusové plody, môže pomôcť zvýšiť absorpciu železa.

Medzi dobré zdroje železa patria:

• obohatené raňajkové cereálie, ktoré môžu obsahovať 100% dennej potreby len v jednej porcii
• ďalšie obohatené potraviny, ako je chlieb a obohatená ryža
• tmavá čokoláda
• fazuľa, šošovica a cícer
• hovädzie mäso, najmä hovädzia pečeň
• tofu
• Listová zeleň
• pečený zemiak
• kešu

Ľudia si môžu skontrolovať zložky vopred pripravených jedál prečítaním štítku.

Ak má osoba genetické faktory, ktoré vedú k zmenám nechtov, lekár odporučí ďalší postup.

Získajte niekoľko rád, ako nechty spevniť.

Tipy

Koilonychia je len jeden typ problému s nechtami.

Medzi ďalšie typy patria plesňové infekcie, psoriáza nechtov a ryhované nechty. To všetko môžu byť príznaky iného stavu alebo problému.

Tipy na starostlivosť o nechty v prípade problémov zahŕňajú:

• nosenie gumových rukavíc pri umývaní alebo používaní čistiacich prostriedkov
• pomocou mäkkej kefky na nechty, aby boli nechty čisté
• nanášanie krému na ruky na nechty, aby sa zvlhčili
• zastrihávanie nechtov po kúpeli alebo sprche, ak sú mäkké
• nechty udržujte krátke a orezajte nechty na nohách rovno cez vrch
• zastrihávanie zlomených nechtov na mieste, kde sa spoja s pokožkou, aby sa znížilo riziko ďalšieho štiepenia
• výber obuvi, ktorá nestráži prsty na nohách a nechtoch

Ak sa okolo nechtov objaví začervenanie, zápal alebo iné zmeny, mali by ľudia vyhľadať lekársku pomoc.

Výhľad

Koilonychia často pochádza z nedostatku železa v strave a môže reagovať na zmeny stravovania. Ak hlavným dôvodom nie je diétny dôvod, lekár môže v závislosti od príčiny odporučiť lekárske ošetrenie. Niektoré podmienky ovplyvňujú množstvo železa a kyslíka, ktoré červené krvinky zadržiavajú.

Zmeny v stravovaní môžu často pomôcť nechtom obnoviť obvyklý tvar, ale môže to chvíľu trvať.

Podľa jednej správy sa nechtom nechtov úplne dorastie asi 6 mesiacov, zatiaľ čo nechty na nohách 12 - 18 mesiacov.

Dokážete nechať svoje nechty rásť rýchlejšie? Zistite tu.

Pre ľudí s nedostatkom železa môže lekár predpisovať doplnky výživy. K dispozícii je výber železných doplnkov, ktoré je možné zakúpiť online.

Ľudia by sa pred použitím doplnkov mali vždy porozprávať so svojím lekárom, pretože niektoré doplnky môžu mať na jednotlivca nepriaznivé účinky. Lekár môže tiež osobe poradiť, koľko má užiť.

Otázka:

A:

Manikúra vám pomôže udržiavať nechty čisté, upravené a zbrúsené, ale ľudia by sa mali vyhýbať:

• pomocou leštidla alebo odlakovača s obsahom acetónu
• hryzenie nechtov
• falošné nechty

Odporúčam vyhnúť sa lakom a odlakovačom, kým sa vaše nechty nevrátia do normálu.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odpovede predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.