Menštruačné kalíšky: Všetko, čo potrebujete vedieť
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Zatiaľ čo menštruačné kalíšky existujú už mnoho rokov, populárne sa stali až nedávno.
Menštruačný kalíšok je malý kalíšok v tvare zvona, ktorý si môže človek vložiť do vagíny na odber menštruačnej krvi počas určitého obdobia.
Sú vyrobené z lekárskeho silikónu, gumy alebo plastu a sú zvyčajne opakovane použiteľné. Ľudia jednoducho vyprázdnia pohár, umyjú ho mydlom a vodou a znova ho vložia.
Niektoré značky sú jednorazové, takže ich človek môže vyhodiť po každom použití alebo menštruačnom cykle.
Osoba môže nosiť opakovane použiteľný pohár až 6–12 hodín, kým ho bude treba vybrať a umyť. Ktokoľvek, kto má silnejší menštruačný tok, bude možno musieť častejšie vyprázdňovať svoj pohár.
V tomto článku sa dozviete viac o menštruačných kalíškoch vrátane výhod, nevýhod a spôsobu ich používania.
Pros
Menštruačný kalíšok má veľa výhod, medzi ktoré patria:
- Finančné úspory: Pohár môže predstavovať vyššiu počiatočnú investíciu, ktorá sa pohybuje okolo 25 až 45 dolárov. Jeden však môže trvať aj niekoľko rokov, v závislosti od šálky. Používanie pohára v konečnom dôsledku ušetrí peniaze v porovnaní s bežným nákupom tampónov alebo vložiek.
- Pohodlie: Mnoho ľudí uvádza, že menštruačný kalíšok je pohodlnejší ako vložky alebo tampóny. Nádobky zvyknú nespôsobovať vaginálne sucho, čo je v prípade tampónov častá sťažnosť.
- Menej kŕčov: Existujú niektoré neoficiálne správy o tom, že ľudia majú menej alebo menej bolestivé menštruačné kŕče pri používaní pohára. Iní však považujú opak za pravdu.
- Menej neporiadku: Ak je hrnček správne zasunutý, nesmie mu unikať ani sa vylievať a človek ho môže nosiť pri cvičení, plávaní alebo sprchovaní. Niektoré značky uvádzajú, že ich šálky sú bezpečné a pohodlné na nosenie počas sexu.
- Znížený vplyv na životné prostredie: Vankúšiky a tampóny sú zvyčajne na jedno použitie a sú dodávané s množstvom balenia, ale poháre sú určené na roky používania. To môže drasticky znížiť, koľko menštruačných produktov sa ukladá na skládky.
Zápory
Vloženie a vybratie menštruačného kalíška môže byť nepríjemné, keď ho človek prvýkrát používa. Niektorí ľudia majú pocit menštruácie alebo nepríjemných pocitov z menštruačnej krvi. Ak je to tak, použitie šálky nemusí byť dobrá voľba.
Menštruačný kalíšok sa tiež môže cítiť nepríjemne, ak si ho človek nevloží správne alebo ak používa nesprávnu veľkosť.
Okrem toho môže dôjsť k určitým únikom u osôb s veľmi veľkým prietokom alebo u osôb, ktoré často dostávajú zrazeniny v menštruačnej krvi.
Niektorí ľudia majú obavy zo syndrómu toxického šoku (TSS), čo je infekcia, ktorá sa niekedy vyvinie po dlhodobom používaní tampónov.
TSS je však pri používaní menštruačných kalíškov alebo tampónov extrémne zriedkavý. Používanie pohára podľa určenia a jeho časté vyprázdňovanie a umývanie môže pomôcť znížiť riziko infekcií.
Ako vložiť a používať menštruačný kalíšok
Menštruačný kalíšok má dve hlavné časti: kalíšok a tenkú stonku v spodnej časti, ktorá uľahčuje vyberanie.
Pred prvým použitím pohára je dôležité pozorne si prečítať pokyny na obale a podľa toho ho umyť alebo sterilizovať.
Najlepšie je ruky si pred vložením alebo vybratím menštruačného kalíška dobre umyť mydlom a vodou.
Ak ju chcete vložiť, zložte hornú časť misky a zatlačte ju do pošvy tak, že smerujete k dolnej časti chrbta. Niektorým sa vkladanie uľahčí, keď sedíte v podrepe. Iní radšej stoja, niekedy napríklad s jednou zdvihnutou nohou, na okraji vane.
Správne zloženie pohára sa na prvý pohľad môže zdať komplikované, ale existuje niekoľko spôsobov, ako vyskúšať. Medzi najobľúbenejšie sklady patrí:
- Skladanie v tvare C alebo Skladanie v tvare písmena U: Zatlačte boky pohára k sebe tak, aby zhora pripomínal dlhý ovál. Zložte pohár na polovicu, aby vyzeral ako písmená C alebo U.
- Skladací strih: Položte prst na horný okraj pohára a zatlačte ho do stredu pohára (blízko základne), aby vznikol trojuholník.
- 7-násobné: Zatlačte boky pohára k sebe tak, aby zhora pripomínal dlhý ovál. Sklopte jednu stranu šikmo nadol, aby to vyzeralo ako číslo 7.
Akonáhle je okraj hrnčeka dovnútra, pokračujte v zatláčaní hrnčeka do pošvy, až kým nebude celý hrnček a stonka vnútri.
Nádobka by sa mala „otvoriť“, aby sa zabránilo úniku menštruačnej krvi. Aby ste to zaistili, držte pohár za základňu (nie za stopku) a otočte ju o jeden celý kruh, alebo o 360 stupňov.
Niektorí ľudia prstom prejdú po okraji šálky, aby sa ubezpečili, že je na správnom mieste a správne sa otvorila.
Keď je na správnom mieste, väčšina ľudí to nemôže cítiť a môže zabudnúť, že tam je.
Ako odstrániť menštruačný kalíšok
Pri vyberaní pohára sa človek môže mierne ponáhľať, ako keby mal stolicu. Niektorí ľudia považujú za užitočné použiť pošvové svaly na potlačenie hrnčeka ďalej.
Ukazovákom a palcom siahnite do pošvy a chyťte ju za driek pohárika a jemne ju potiahnite nadol. Zatlačte na dno pohárika, aby ste prerušili sanie, a vyberte ho z pošvy. Snažte sa držať pohár vo zvislej polohe, aby ste nevyliali krv.
Niektorí ľudia ťažko cítia pohár alebo stopku. Nebojte sa - menštruačný kalíšok sa nemôže stratiť vo vagíne.
Môže vám pomôcť urobiť si prestávku a skúsiť to znova o niekoľko minút, najmä ak má človek pocit úzkosti alebo frustrácie.
Čistenie menštruačného kalíška
Udržiavanie menštruačného kalíška v čistote je nevyhnutné. Zakaždým, keď ho človek odstráni, mal by pohár okamžite umyť mydlom a vodou.
Je tiež dobré variť šálku vo vode 5-10 minút medzi jednotlivými menštruačnými cyklami.
Aby sa šálka nedotkla bočných alebo spodných častí panvice a nespálila sa, mohla by osoba umiestniť svoj šálku do kovovej metličky. U niektorých značiek nie je toto opatrenie potrebné.
Môže byť ťažké dôkladne vyprázdniť a vyčistiť pohár vo verejnej kúpeľni.
V takom prípade si človek môže pred vstupom do stánku umyť ruky, potom pohár odobrať a pred opätovným vložením ho kúskom toaletného papiera zotrieť. Niektorí ľudia nosia so sebou malú fľašu vody na prepláchnutie pohára cez toaletu.
Pri najbližšej príležitosti nezabudnite pohár dobre vyčistiť.
Zhrnutie
Menštruačný kalíšok môže byť skvelou voľbou pre dobovú hygienu, najmä ak už človek nechce používať vložky alebo tampóny.
Pred prvým vyskúšaním si vždy prečítajte pokyny na obale a oboznámte sa s pohárom. Môže trvať niekoľko pokusov, kým prídete na to, ako používať pohár, takže kľúčová je trpezlivosť a vytrvalosť.
V obchodoch a online sú k dispozícii desiatky značiek a typov menštruačných kalíškov.
