Mountain Dew nezabíja spermie
Mountain Dew nezabíja spermie, na rozdiel od populárneho mýtu. Existujú dva dôvody, prečo sa niektorí ľudia mylne domnievajú, že Mountain Dew zabíja spermie - kofeín a žlté farbivo 5. Tieto zložky sú v Mountain Dew, ale nie v takom množstve, aby zabili spermie.
Aj keď Mountain Dew neovplyvňuje plodnosť, mnoho ďalších nesúvisiacich faktorov môže znížiť počet spermií a ovplyvniť plodnosť mužov. Tie obsahujú:
- nízky testosterón
- fajčenie
- obezita
- cukrovka
Cvičenie, odvykanie od fajčenia a chudnutie sú niektoré spôsoby, ako zlepšiť plodnosť. V tomto článku je uvedených niekoľko ďalších osvedčených metód, pomocou ktorých sa človek môže pokúsiť zvýšiť svoju plodnosť.
Ovplyvňuje vôbec Mountain Dew plodnosť?
Mountain Dew nemá vplyv na plodnosť. Reputáciu vplyvu na plodnosť si získal najmä vďaka kofeínu a žltému farbivu 5:
Ovplyvňuje kofeín vôbec plodnosť?
The Výživový denník preskúmali 28 štúdií zameraných na rôzne merania spermií.
Vedci dospeli k záveru, že výsledky nie sú dostatočne konzistentné na to, aby boli presvedčivé, a to aj napriek istým dôkazom negatívnych účinkov.
Mountain Dew obsahuje väčšie množstvo kofeínu v porcii 12 uncí ako niektoré iné nealkoholické nápoje, čo vedie k tomu, že ho ľudia berú ako dôkaz toho, že Mountain Dew ovplyvňuje plodnosť.
Porovnanie 12 oz porcií Mountain Dew a iných nápojov ukazuje iba malý rozdiel v množstve kofeínu v každej z nich:
- Pepsi-Cola: 37,5 miligramov (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Diétny koks: 45,6 mg
- Žltá žltá: 52,8 mg.
- Mountain Dew (v rôznych príchutiach): 55,0 mg.
Ľudia by si mali stále strážiť príjem kofeínu, aj keď je nepravdepodobné, že by kofeín ovplyvňoval plodnosť. Je ale nepravdepodobné, že by obsah kofeínu v Mountain Dew ovplyvňoval plodnosť, ak sa konzumuje s mierou.
Ovplyvňuje žlté farbivo 5 plodnosť?
Žlté farbivo 5 je jednou z najbežnejšie používaných potravinárskych prísad.
Chemický názov žltého farbiva 5 je tartrazín. Tartrazín dodáva Mountain Dew žltú farbu. Ľudia tiež často spomínajú, že tartrazín je potenciálny alergén ako súčasť mýtu.
V súčasnosti nie je veľa štúdií o účinkoch tartrazínu na plodnosť. Jedna štúdia na potkanoch, hoci sa datuje od roku 1988, bola publikovaná v roku Potravinová a chemická toxikológia a neukázali žiadne nepriaznivé účinky na konzumáciu tartrazínu.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) schválil farebné prísady vrátane tartrazínu na použitie v potravinách aj v drogách.
Tartrazín predstavuje riziko alergie pre malú časť populácie. Ľudia, ktorí sú alergickí na tartrazín, môžu mať vedľajšie účinky pri jeho konzumácii.
Medzi vedľajšie účinky tartrazínu patria:
- hyperaktivita
- ekzém
- astma
Ľudia, ktorí sú alergickí na tartrazín, by sa mali vyhýbať jeho konzumácii v potravinách a nápojoch, nie však kvôli obavám z účinkov na plodnosť.
Podľa Centra pre vedu vo verejnom záujme (CSPI) môže byť žlté farbivo 5, ako aj iné potravinárske farbivá kontaminované karcinogénmi alebo látkami, ktoré sa v tele menia na karcinogény.
Potravinárske farbivá patria medzi mnoho prídavných látok, ktorým sa CSPI odporúča vyhnúť z rôznych zdravotných dôvodov.
Osvedčené faktory, ktoré môžu ovplyvniť počet spermií
Niekoľko dokázaných faktorov môže znížiť počet spermií a ovplyvniť plodnosť mužov.
Podľa prieskumu štúdií v Biochemistry & Analytical Biochemistry, rizikové faktory znižujúce plodnosť mužov zahŕňajú:
- vek, v ktorom klesá testosterón v krvi a ovplyvňuje počet spermií približne od 30. roku veku
- fajčenie, ktoré môže spomaliť spermie
- obezita, ktorá ovplyvňuje počet životaschopných spermií
- nadmerné cvičenie, ktoré môže znížiť počet spermií
- pracovné riziká, ako napríklad pravidelná práca s jedovatými chemikáliami
- dlhodobé vystavenie teplu z notebooku, čo môže znížiť počet spermií
- nadmerná konzumácia alkoholu
- teplota skrota
- úrovne stresu
- terapeutické lieky
- cukrovka a zvýšené cukry v krvi
Rovnaký prehľad štúdií skúmal zdravotné príčiny problémov s plodnosťou mužov, vrátane:
- varikokéla, stav ovplyvňujúci testikulárne žily
- infekcie v mužskom reprodukčnom trakte
- endokrinné poruchy ovplyvňujúce mužské hormóny
- poruchy ovplyvňujúce mužskú ejakuláciu
- genetické a chromozomálne chyby
- imunologické faktory, pri ktorých sa tvoria protilátky proti spermiám
Osvedčené spôsoby, ako zlepšiť plodnosť
Medzi zmeny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť plodnosť alebo počet spermií, patria:
- strata nadváhy
- zníženie pridaných a rafinovaných cukrov v strave
- zvýšenie príjmu vlákniny z potravy
- pravidelne cvičiť
- pravidelne jesť vlašské orechy
- mať zdravú stravu bohatú na živiny vrátane železa, zinku a ďalších vitamínov a minerálov
- užívanie folátu a antioxidačných doplnkov
- dostatok spánku
- obmedzenie konzumácie alkoholu
- zníženie príjmu sóje
Zobrať
Mountain Dew pri miernej konzumácii nespôsobuje neplodnosť ani nižší počet spermií.
Ďalšie faktory môžu spôsobiť, že človek bude menej plodný, ale zdá sa, že Mountain Dew nespôsobuje väčšie zdravotné účinky ako iné nealkoholické nápoje.
Mountain Dew nie je zdravý nápoj. Ľudia by sa mali vyhýbať pitiu nadmerného množstva akýchkoľvek nealkoholických nápojov a nápojov sladených cukrom, vrátane Mountain Dew, aby si kontrolovali hladinu cukru v krvi a hmotnosť, čo sú faktory, ktoré môžu mať vplyv na plodnosť.
