Prírodné liečby a diéta pre myómy
Myómy maternice sú bežné, nerakovinové výrastky, ktoré sa vyvíjajú v maternici. Niektorí ľudia používajú prírodnú liečbu a zmeny stravovania na zmiernenie príznakov spojených s myómami. Fungujú však tieto liečby?
Nie všetky fibroidy maternice spôsobujú príznaky a nie vždy je potrebné ich liečiť. Fibroidy sa môžu zmenšovať a zmiznúť, najmä po menopauze. Človek môže mať myómy bez toho, aby o tom vedel.
Lekári môžu odporučiť niektoré liečby fibroidov, ale niektorí ľudia môžu na zmiernenie prejavov vyskúšať aj stravovacie metódy a bylinné lieky. Existuje však len veľmi málo výskumov, ktoré by tvrdili, že sú účinné.
V tomto článku skúmame dôkazy, ktoré stoja za prírodnou liečbou fibroidov vrátane bylinných prípravkov a zmien stravovania a životného štýlu.
Čo sú to myómy?
Osoba s myómom môže mať ťažké obdobia.
Fibroidy, nazývané tiež leiomyómy, sú nerakovinové nádory, ktoré sa niekedy vyvinú v maternici. Sú najčastejším nerakovinovým gynekologickým nádorom u ľudí pred menopauzou. Odhady sa líšia, ale podľa Úradu pre zdravie žien môžu myómy postihovať 20 až 80% ľudí pred dosiahnutím veku 50 rokov.
Asi 1 z 3 žien s fibroidmi môže mať príznaky, ktoré môžu zahŕňať:
- ťažké alebo bolestivé obdobia
- bolesti brucha alebo krížov
- časté močenie
- zápcha
- dyspareunia alebo bolesť počas sexu
Môže prírodná liečba pomôcť pri myómoch?
V mnohých prípadoch sa myómy zmenšujú a miznú bez liečby. Ak však osoba pociťuje obťažujúce alebo závažné príznaky, môže lekár odporučiť liečbu, ktorá zahŕňa antikoncepčné pilulky alebo chirurgický zákrok.
Niektoré lieky môžu fibroidy zmenšovať, často však majú nepriaznivé vedľajšie účinky. Z tohto dôvodu lekári zvyčajne predpisujú lieky iba na krátkodobé použitie alebo na prípravu na operáciu.
Doteraz však bolo len málo štúdií, ktoré potvrdzujú, či môžu zmeny stravovania alebo používanie bylinných liekov pomôcť pri liečbe myómov alebo zabrániť niekomu v ich vývoji.
Jeden článok z roku 2016 skúmal možnú úlohu stravy a doplnkovej alebo alternatívnej medicíny pri liečbe myómov. Dospel k záveru, že aj keď niektoré potraviny môžu znížiť riziko vzniku myómov, iné môžu riziko zvýšiť. Taktiež nebolo možné potvrdiť, či rastlinné lieky môžu pomôcť.
Zo štúdií, ktoré existujú, sa väčšina odvoláva na výskum bunkových kultúr alebo zvierat. To znamená, že vedci nevedia, či budú mať lieky rovnaké účinky na človeka.
Vedci musia vykonať viac výskumov na ľuďoch skôr, ako môžu zdravotnícki pracovníci odporučiť akýkoľvek doplnkový liek alebo iný prírodný liek na liečenie alebo liečenie myómov.
Niektorí odborníci sa však domnievajú, že niektoré zmeny životného štýlu môžu zlepšiť kvalitu života človeka a pomôcť zlepšiť niektoré príznaky spojené s fibroidmi, ako sú bolestivé obdobia a depresia. Medzi tieto zmeny patrí zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a relaxačné techniky.
V nasledujúcich častiach sa podrobnejšie zaoberáme niektorými z prírodných spôsobov liečby, ktoré môžu pomôcť človeku s myómami.
Zmeny v strave
Nasledujúce časti sa zaoberajú zmenami stravovania, ktoré môžu pomôcť pri myómoch:
Mäso
Niektoré výskumy naznačujú, že u ľudí, ktorí sa stravujú s vysokým obsahom červeného mäsa a energeticky výdatných potravín, ktoré obsahujú veľa kalórií, tukov a cukru, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinú myómy. Môže pomôcť nahradenie červeného mäsa (hovädzieho, šunkového alebo jahňacieho) bielym mäsom (kuracím alebo morčacím).
Všeobecne by nahradenie červeného mäsa bielym mäsom alebo rastlinnými zdrojmi bielkovín, ako sú fazuľa, mohlo byť dobrým krokom pre zdravie. Podľa American Heart Association obsahuje mäso vysokú hladinu nasýtených a trans-tukov, čo môže zvyšovať hladinu cholesterolu a zhoršovať srdcové choroby.
Vitamíny
Výsledky štúdie z roku 2011, ktorá skúmala viac ako 22 583 žien pred menopauzou, naznačujú, že ľudia, ktorí jedli viac ovocia a viac vitamínu A pochádzali zo zvierat, mali menšiu pravdepodobnosť výskytu maternicových fibroidov. Nenašli odkazy na vitamíny C alebo E, foláty alebo karotenoidy.
Medzi živočíšne zdroje vitamínu A patria mliečne výrobky, ryby a mäso.
Potraviny, ktoré obsahujú určité vitamíny, môžu chrániť pred myómami a tiež zvyšovať zdravú výživu človeka. Tie obsahujú:
- mastné ryby, napríklad losos, makrela a tuniak
- potraviny bohaté na flavonoidy vrátane bobúľ
- zelenú zeleninu, napríklad brokolicu, špenát a šalát
- citrusové plody, napríklad citróny a limety
- sójové výrobky
- široká fazuľa
Ak človek nie je schopný prijať dostatok konkrétneho vitamínu stravou, môže zvážiť užívanie vitamínových doplnkov.
Alkohol a kofeín
Štúdia z roku 2004 sa zamerala na súvislosť medzi myómami a alkoholom a kofeínom u čiernych žien v USA. Výsledky naznačili, že myómy majú väzby na alkohol, najmä na pivo, ale nenašli súvislosť s kofeínom.
Pri zvažovaní týchto štúdií je dôležité poznamenať, že skutočnosť, že existuje súvislosť medzi faktormi (korelácia), ešte neznamená, že jeden spôsobuje druhý (kauzalita). Napríklad ak má konkrétna strava asociácie s vyššou pravdepodobnosťou výskytu myómov, neznamená to, že sa u ľudí, ktorí budú túto diétu dodržiavať, vyvinú fibroidy.
Prírodné liečivá
Malé výskumné štúdie sa zaoberali účinkami rôznych bylinných liekov na myómy, ako je zelený čaj a čínska medicína. Skôr ako lekári odporučia tieto spôsoby liečby, je potrebný ďalší výskum. Nasledujúce časti pojednávajú o aktuálnom výskume.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje chemikálie nazývané flavanoly, ktoré sú antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú znižovať poškodenie buniek v tele znižovaním oxidačného stresu. Oxidačný stres je významnou príčinou chorôb.
Štúdia z roku 2013 sa zamerala na účinky užívania extraktu zo zeleného čaju (epigalokatechín galátu) na 33 žien s jedným alebo viacerými myómami. Účastníci užívali buď 800 miligramov (mg) zeleného čaju alebo placebo po dobu 4 mesiacov. Autori uvádzajú, že tí, ktorí užívali extrakt zo zeleného čaju, mali menej závažné príznaky fibroidov a ich fibroidy sa zmenšili.
Pitie zeleného čaju preto môže pomôcť pri myómoch. Je však potrebný ďalší výskum, kým zdravotnícki pracovníci odporúčajú zelený čaj pre myómy.
Resveratrol
Resveratrol je chemikália, ktorú rastliny produkujú, keď sú vystavené stresu a infekcii. Medzi prírodné jedlá, ktoré obsahujú resveratrol, patria čučoriedky, moruše, maliny a hrozno.
Výskum naznačuje, že resveratrol môže zastaviť rast a reprodukciu fibroidných buniek maternice. Tieto štúdie sa však zameriavali na účinky resveratrolu na bunkové kultúry. Vedci nevedia, či konzumácia potravín, ktoré obsahujú resveratrol, ovplyvní myómy.
Kurkumín
Kurkumín je jednou z aktívnych zložiek kurkumy. Má antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.
Niektoré výskumy naznačujú, že kurkumín môže zničiť fibrotické bunky alebo im zabrániť v reprodukcii. Základ týchto štúdií tvoria opäť bunkové kultúry a vedci musia skúmať jej účinky na človeka, aby zistili, či budú užitočné.
Zmeny životného štýlu
Niektorí ľudia môžu zistiť, že faktory životného štýlu môžu pomôcť zlepšiť príznaky spojené s fibroidmi, ako sú bolestivé alebo silné menštruácie a depresie. Tie obsahujú:
- pravidelné cvičenie
- dychové cvičenia
- zdravo sa stravovať
- Tai Chi
- joga
Fibómy sa vyskytujú častejšie u ľudí s nadváhou alebo obezitou, takže udržanie zdravej hmotnosti môže chrániť aj pred myómom. Pravidelné cvičenie a zdravá strava sú veľmi účinné spôsoby, ako schudnúť.
Lekárske ošetrenie
Nie všetky myómy vyžadujú liečbu. Ak vyvolajú príznaky, lekár môže odporučiť rôzne spôsoby liečby v závislosti od ich závažnosti.
Antikoncepčné pilulky a liečby podobné progesterónu - ako sú injekcie Depo-Provera alebo vnútromaternicové telieska (IUD) - môžu pomôcť kontrolovať silné menštruačné krvácanie. Neznižujú však myómy.
Lekári môžu predpisovať lieky, ktoré zmenšujú fibroidy, nazývané agonisty hormónov uvoľňujúcich gonadotropíny (GnRHa), ako je Lupron. Môžu však mať závažné vedľajšie účinky, napríklad úbytok kostnej hmoty, takže ich ľudia zvyčajne užívajú iba 6 mesiacov. Keď ich prestanú užívať, myómy často dorastú.
Na liečbu myómov môže pomôcť aj celý rad chirurgických riešení. Ľudia sa môžu so svojím lekárom porozprávať o najlepších možnostiach liečby, ktoré majú.
Zhrnutie
Myómy maternice sú bežné nerakovinové výrastky v maternici. Aj keď nemusia byť rakovinové, môžu ovplyvniť kvalitu života človeka.
Lekári môžu predpísať hormonálnu liečbu a iné lieky na liečbu príznakov maternicových fibroidov, aj keď ich účinnosť je obmedzená. Chirurgický zákrok je najefektívnejšou liečbou.
Aj keď niektoré výskumy naznačujú, že diéta a bylinné lieky môžu pomôcť pri myómoch, mnohé štúdie v tejto oblasti nie sú metodicky silné alebo sa neuskutočňujú u ľudí. Na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum a ľudia by sa mali porozprávať so svojím lekárom o akýchkoľvek zmenách stravovania, ktoré môžu urobiť, aby zlepšili svoje zdravie.
