Deväť tipov na odstavenie dieťaťa od pevných látok
Matky, ktoré sú pripravené odstaviť svoje deti alebo znížiť frekvenciu dojčenia, sa môžu čudovať, ako im to uľahčiť.
Odstavenie trvá určitý čas, najmä ak je dieťa dojčené dlhší čas.
Nasledujúce stratégie môžu matke aj jej dieťaťu pomôcť prispôsobiť sa novej kŕmnej rutine a zvládnuť akýkoľvek stres alebo nepohodlie, ktoré by tento prechod mohol spôsobiť.
1. Vedieť, kedy prestať
Ženy nemusia prestať dojčiť, ak nie sú pripravené, a nemusia pokračovať v dojčení, ak majú dostatok.
Niekoľko jednoduchých pokynov však môže matkám pomôcť rozhodnúť sa, či chcú svoje dieťa naďalej dojčiť.
Americká pediatrická akadémia odporúča, aby boli dojčatá prvých 6 mesiacov svojho života výlučne dojčené. Tuhé jedlá sa môžu zavádzať okolo 6 mesiacov. Potom môže dojčenie pokračovať 1 rok alebo tak dlho, ako si to matka a dieťa želajú.
Dojčatá staršie ako rok používajú materské mlieko ako doplnkovú stravu, ako zdroj pohodlia a na podporu imunitného systému.
Ženy niekedy uvažujú o ukončení dojčenia kvôli bolesti, prehĺbeniu prsníkov, sociálnemu tlaku alebo strachu, že dieťa nedostáva dostatok mlieka. Ženy, ktoré chcú pokračovať v dojčení, ale majú obavy z týchto problémov, by sa mali porozprávať so svojím lekárom alebo odborníkom na dojčenie.
2. Zaistite primeranú výživu
Ženy, ktoré odstavujú deti mladšie ako 1 rok, musia nahradiť materské mlieko dojčenskou výživou alebo materským mliekom darcu.
Dojčatá staršie ako 6 mesiacov stále potrebujú umelé mlieko alebo materské mlieko od darcu, môžu však tiež prejsť na tuhú stravu vhodnú pre vek. Deťom mladším ako 1 rok by sa nikdy nemalo podávať kravské mlieko, sójové mlieko alebo iné podobné výrobky.
Dojčatá, ktoré jedia pevné jedlá, potrebujú dostatok bielkovín, železa a ďalších výživných látok. V prípade obáv môžu rodičia konzultovať s pediatrom správnu rovnováhu výživných látok a ideálny denný kalorický príjem.
Niektoré deti môžu potrebovať multivitamín alebo iný doplnok, najmä ak nemajú dostatok železa alebo vitamínu D.
3. Odstráňte stresové faktory
Niektoré deti sa ľahko odstavia, iné protestujú. Plánovanie zložitého prechodu môže pomôcť uľahčiť proces odstavenia. Pomalý postup môže tiež pomôcť zabrániť stresu pre matku a dieťa.
Žena sa môže pokúsiť zvoliť si čas, keď neexistujú žiadne ďalšie významné stresové faktory, ako napríklad termín v práci alebo čakajúca dovolenka.
Pokiaľ je to možné, je užitočné stráviť s dieťaťom čas navyše, pretože počas odstavenia býva niekedy úzkostné alebo priľnavé.
Rodičia by mali plánovanie procesu odstavenia naplánovať na niekoľko týždňov. Ak je potrebné dieťa odstaviť do konkrétneho dátumu, je dobré začať proces včas.
4. Odstaviť v noci
Keď sú vo veku od 6 mesiacov do 1 roka, väčšina detí sa v noci kŕmi menej často. Tento proces, známy ako nočné odstavenie, môže matkám pomôcť pri potrebnom odpočinku.
Môže to tiež znamenať, že ženy môžu dojčiť dlhšie, pretože menej nočných kŕmení môže matkám pomôcť pohodlne kojiť počas dňa.
5. Pomaly znižujte počet dojčení
Môže byť lákavé prestať dojčiť naraz, ale môže to spôsobiť prekrvenie, bolesť bradaviek a psychické utrpenie matky aj dieťaťa.
Ľahšou stratégiou je pomalé znižovanie počtu dojčení počas niekoľkých týždňov.
Začnite sedením, ktoré sa dieťaťu zdá najmenej dôležité, alebo obdobím, v ktorom dieťa zje najmenej. Dieťaťu venujte niekoľko dní, kým sa upraví, než ukončíte ďalšie sedenie. Opakujte postup, aby ste vylúčili každé kŕmenie, až po posledné.
Posledného zostávajúceho kŕmenia, zvyčajne skoro ráno alebo večer, je najťažšie sa vzdať. Ženy by mali dieťaťu a sebe nechať čas na prispôsobenie sa. Niektoré ženy sa rozhodnú ponechať toto posledné kŕmenie ešte niekoľko mesiacov.
6. Použite čerpadlo
Dojčenie funguje podľa ponuky a dopytu. Keď dieťa pije viac mlieka alebo žena pravidelne pumpuje, jeho telo bude naďalej produkovať mlieko.
Prísun materského mlieka pre ženy má tendenciu sa znižovať, pretože dieťa jesť menej. Mnoho žien však v tomto období zažíva prekrvenie a všeobecné nepohodlie.
Jedným zo spôsobov, ako zmierniť nepríjemné pocity, je čerpanie malého množstva materského mlieka. Vyvarujte sa čerpania veľkého množstva mlieka, pretože to môže zvýšiť prísun mlieka. Namiesto toho skúste pumpovať 2 - 3 minúty alebo dovtedy, kým nezmiznú akékoľvek bolesti.
Ženy, ktoré odstavujú svoje dieťa, môžu toto čerpané mlieko dať dojčaťu pri neskoršom kŕmení. Toto odsávané mlieko znamená, že žena nebude musieť dieťa kojiť na neskoršom sedení, čo pomôže ženám rýchlejšie sa zmenšiť prísun mlieka.
7. Spravujte prekrvenie
Ak niekoľko minútové čerpanie nepomôže, môžu dojčiace ženy nájsť ďalšie spôsoby, ako zvládnuť nepríjemné pocity.
Pumpovanie aj dojčenie môžu zvýšiť prísun materského mlieka, čo môže predĺžiť nepríjemné pocity a spomaliť proces odstavenia.
Niektoré stratégie, ktoré môžu znížiť nepohodlie, zahŕňajú:
- Aplikácia kapustných listov na prsia. Chladenie listov môže pomôcť pri opuchoch.
- Užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) na bolesť.
- Aplikácia teplých obkladov na prsia pred kŕmením alebo horúci kúpeľ.
- Aplikácia studených obkladov (napríklad vreciek mrazeného hrášku) po kŕmení.
- Diskutovanie o antikoncepčných tabletkách s lekárom. Niektoré ženy zisťujú, že antikoncepcia znižuje prísun materského mlieka, čo znižuje nepríjemné pocity z odstavenia.
- Masírovanie prsníkov, aby sa znížilo riziko upchatia kanálikov.
- Nosiť podprsenku, pretože prsníky sa môžu cítiť ťažšie. Tesné oblečenie a viazanie môžu bolesť ešte zhoršiť a môžu dokonca spôsobiť infekciu prsníka.
8. Poznajte príznaky problémov
Odstavenie môže byť stresujúce, ale zriedka je nebezpečné. Dve primárne riziká odstavenia sú infekcia prsníka a podvýživa dieťaťa.
U niektorých matiek sa prejavujú depresie alebo úzkosti a u niektorých kojencov sa nedokážu upokojiť bez dojčenia.
Kontaktujte lekára, ak:
- u matky sa objaví horúčka
- prsia sú opuchnuté, červené alebo horúce
- z prsníkov je zelený alebo páchnuci výtok
- matka má príznaky depresie alebo úzkosti
- matka sa už necíti byť pripútaná k dieťaťu
- dieťa má menej časté mokré alebo znečistené plienky
- dieťa zažíva významnú zmenu spánkových vzorcov, ktorá trvá dlhšie ako týždeň alebo dva
9. Utešte kojenca
Materské mlieko je viac ako zdroj výživy. Dojčenie tiež poskytuje deťom pohodlie, keď sú vystresované alebo sa boja. Mnoho detí zaspáva pri kŕmení.
Stratégie na utíšenie dieťaťa počas odstavenia zahŕňajú:
- držanie dieťaťa v kontakte koža na kožu
- ponúka cumlík
- rozptyľovať dieťa, ktoré chce ošetrovať, hraním, spievaním piesní alebo prechádzkou
- hojdanie dieťaťa
- dajte dieťaťu krúžok na zúbky chladený v mrazničke, ak má zúbky
- ustanovenie nového rituálu pred spaním, ktorý pomáha dieťaťu zaspať
Pomôcť môže aj zabezpečenie pohodlia dieťaťa pre ďalších rodičov alebo opatrovateľov. Dojčatá v procese odstavenia sa môžu agresívne pokúsiť o kŕmenie. Ak dieťaťu umožníte útechu alebo stravu, môže to výrazne znížiť stres pre matku a dieťa.
Potlačenie materského mlieka
Keď bude vaše dieťa odstavené od materského mlieka, budete chcieť stimulovať jeho telo, aby ho prestávalo produkovať, alebo ho „vysušiť“.
Pevná podpora prsníkov a znižovanie množstva mlieka z nich vylučovaného môže pomôcť k postupnému znižovaniu vylučovania mlieka.
Môže to byť bolestivý proces a mlieko môže zálohovať a spôsobiť opuch a bolesť.
Prsné vložky je možné použiť v podprsenke na nasiaknutie uniknutého mlieka. Lieky proti bolesti a studené alebo gélové balíčky vložené do podprsenky môžu pomôcť vyriešiť nepohodlie alebo bolesť. Listy studenej kapusty pôsobia tiež upokojujúco na prsia, ale nezabudnite ich uložiť v chladničke a po ochabnutí ich vymeňte.
Ak pocítite bolesť prsníkov v ľahu, spite s vankúšom podopierajúcim oblasť pŕs. Tí, ktorí spia na svojej prednej strane, môžu pomocou vankúša pod brucho a boky podoprieť prsia.
Matky by mali byť trpezlivé s dojčatami, ktoré nechcú odstaviť. Dieťa môže dočasne ustúpiť do skoršej fázy vývoja, môže byť úzkostné alebo priľnavé alebo plakať častejšie ako zvyčajne. Po niekoľkých týždňoch sa tieto problémy zlepšia.
