Forskolin je produkt na rastlinnej báze, ktorý sa používa ako doplnok na chudnutie. Predpokladá sa, že pomáha ľuďom schudnúť vytváraním určitých enzýmov a môže mať aj rôzne liečebné využitie. Nedávno zaznamenala prudký nárast popularity, ale funguje to naozaj? Pozeráme sa na výhody a riziká forskolínu.
Kliky pracujú s mnohými veľkými svalovými skupinami tela, vrátane tých v hornej časti tela a v jadre. Osoba môže použiť celý rad typov klikov, aby sa zamerala na rôzne súbory svalov. Tu popisujeme, ako urobiť osem typov pushup.
Pohľad na cviky na nohy zamerané na silu, pružnosť a tlmenie bolesti. Nájdete podrobnosti o mobilite a zdraví nôh, ako aj bezpečnostné tipy, aby ste predišli nepríjemným pocitom.
Pohľad na viscerálny tuk, tuk uložený v brušnej dutine človeka. Zahrnuté sú podrobnosti o tom, kedy navštíviť lekára a výhľad na ľudí, ktorí toho majú priveľa.
Pohľad na to, ako dlho trvá budovanie svalov cvičením. Zahrnuté sú podrobnosti o makroživinách a najlepší spôsob bezpečného a efektívneho budovania svalov.
Podľa nedávnej štúdie môžu byť ľudia, ktorí majú zlý spánok, menej schopní zhodiť nežiaduce kilogramy, aj keď sa zúčastňujú programu chudnutia.
.jpg)
Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) je druh cvičenia, ktoré kombinuje krátke dávky intenzívnej aktivity s obdobiami odpočinku. Tu sa dozviete viac o možných výhodách.
Kanabidiol alebo CBD je prírodná zlúčenina, ktorá pochádza z rastliny konope. Niektorí tvrdia, že môže pomôcť pri chudnutí potlačením chuti do jedla a spaľovaním tukov. Viac informácií sa dozviete tu.
Cvičenie počas tehotenstva poskytuje zdraviu prospešné účinky pre ženu i dieťa, pomáha nálade, energii a spánku a zabraňuje nadmernému priberaniu.
Čas potrebný na prejdenie jednej míle závisí okrem iných faktorov aj od veku, pohlavia a fyzickej zdatnosti človeka. Rôzne stratégie môžu človeku pomôcť vylepšiť si čas. Tu sa dozviete viac o priemerných kilometroch.
V tomto článku sa zaoberáme deviatimi druhmi piluliek a doplnkov, ktoré sú navrhnuté na podporu chudnutia, a preskúmame dôkazy pre každý z nich.
V tomto článku uvádzame zoznam jednoduchých techník prirodzeného životného štýlu na boj proti hmotnosti vody. Pozeráme sa tiež na príčiny a rizikové faktory zadržiavania vody.
Dozviete sa viac o množstve cvičení na natiahnutie a posilnenie flexorov bedrového kĺbu, svalov, ktoré rastú pevne pri dlhšom sedení.
Nová štúdia zistila, že bežne propagovaný cieľ cvičenia, ktorým je urobiť každý deň 10 000 krokov, nestačí na to, aby si sám udržal zdravú váhu.
Nedávna štúdia zistila, že ľudia v neskorých popoludňajších a podvečerných hodinách spália o 10 percent viac kalórií ako v skorých ranných hodinách.
Nedávna štúdia ukazuje, že nová technika motivačnej intervencie je veľmi efektívna pri udržiavaní ľudí v stopách ich úsilia o chudnutie.
Po nedávnej metaanalýze vedci dospeli k záveru, že aj krátke záchvaty pohybu môžu znížiť negatívne účinky dlhodobého sedenia.
Dokážete presne zmerať svoju dennú úroveň fyzickej aktivity? Nová štúdia naznačuje, že jednotlivci môžu byť pri sebahodnotení trochu sebavedomí.
Máte prácu na pracovnom stole a snažíte sa nájsť si čas na aktívnu prácu počas dňa? Máme niekoľko najlepších tipov, ktoré vám pomôžu zostať aktívny v práci.
Nová štúdia letí tvárou v tvár populárnej mienke. Autori dospeli k záveru, že diéta je v skutočnosti rizikovým faktorom pre priberanie na váhe.
!-- GDPR -->