Tipy na rýchle vyliečenie vyvrtnutého členka
Podvrtnutie členka je poranenie väzov v členku. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o prvej pomoci a dlhodobých metódach podpory zotavenia.
Podvrtnutie členka je poranenie väzov v členku. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o prvej pomoci a dlhodobých metódach podpory zotavenia.
Štúdia zisťuje, že spôsob, akým rodič hovorí so svojím dieťaťom, môže ovplyvniť jeho váhu. Rodičia obéznych detí s väčšou pravdepodobnosťou používali priame výroky.
Chôdza môže pomôcť ľuďom schudnúť. Rýchlejšie tempo, stúpanie a chôdza viackrát za deň môžu pomôcť zvýšiť množstvo spálených kalórií. Viac informácií sa dozviete tu.
Aeróbne cvičenie znižuje riziko mnohých zdravotných stavov. Národné smernice odporúčajú najmenej 150 minút aeróbnej aktivity týždenne. Tu sa dozviete viac o výhodách aeróbneho cvičenia pre telo a mozog.
Cvičenie zahŕňa fyzickú aktivitu, zaťaženie tela pohybom a zvýšenie srdcovej frekvencie. Cvičenie je nevyhnutné pre starostlivosť a zlepšenie nášho zdravia a podporuje fyzickú a duševnú pohodu. Tento článok sa zameriava na rôzne typy cvičení, na to, ako sa zapojiť, a na spôsoby, ako cvičenie pomáha.
Ľudia, ktorí sedia dlho alebo majú úrazy, majú často stiahnuté boky. V tomto článku sa dozviete o najlepších úsekoch bedier a o tom, ako ich robiť.
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť energetickú hladinu človeka a jeho celkové zdravie. Urobenie niekoľkých jednoduchých zmien spánkových návykov však môže človeku pomôcť lepšie zaspať. Viac informácií sa dozviete tu.
Mnoho ľudí si kladie otázku, aký je najlepší typ cvičenia na spaľovanie kalórií. Kardiovaskulárne cvičenia a cvičenie s vlastnou váhou majú rôzne účinky na telo a môžu mať vplyv na chudnutie alebo prírastok svalovej hmoty. Tu sa dozviete viac o tom, ako jednotlivé druhy cvičení spaľujú kalórie a ktoré sú najlepšie.
Ľudia môžu posilňovať a definovať dolnú časť hrudníka cvičením zameraným na prsné svaly. Tieto cviky využívajú buď činky, činky, káble alebo váhu vlastného tela človeka. V tomto článku sa venujeme piatim konkrétnym cvikom na silový tréning pre dolnú časť hrudníka.
Štvorhlavý sval alebo štvorkolky sú skupina štyroch svalov na stehne. Ťahanie štvorkoliek je pomerne neobvyklé, môže to však byť dôsledkom športových zranení alebo námahy. Medzi príznaky patrí bolesť a napätie a človek musí zvyčajne odpočívať, kým sa zranenie nezahojí. V tomto článku sa dozviete viac o dobách obnovy.
Predný panvový sklon je, keď sa panva, ktorá zahŕňa bedrové a lonové kosti, nakloní dopredu. Spôsobuje zlé držanie tela a je zvyčajne dôsledkom kombinácie slabých a napnutých svalov. Tu sa naučte, ako používať konkrétne cviky na korekciu predného panvového sklonu. Zahŕňame tiež príčiny a komplikácie tohto stavu.
Nové odporúčanie založené na preskúmaní porovnávalo výhody dvoch liekov na predpis obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny pre kardiovaskulárne zdravie.
Mnoho lekárov často ponúka svojim pacientom iba všeobecné rady o stratégiách chudnutia. Nový výskum však ukazuje, že tento prístup je neúspešný.
Zlepšuje jóga sexuálne funkcie? Pozrime sa, čo musí výskum povedať a čo predstavuje, čo môže byť najlepšie pre šťastnejší a plnohodnotnejší sexuálny život.
Mohol by stôl, ktorý slúži ako rotoped, skutočne fungovať v kancelárskom prostredí? Zaujalo nás to, a tak sme vyskúšali program FlexiSpot Deskcise Pro.
Rozsiahla pozdĺžna štúdia žien stredného veku zistila, že sedenie 10 hodín denne drasticky znižuje schopnosť zotaviť sa z choroby alebo úrazu.
Vedci zistili, že používanie krokomerov môže priniesť nielen krátkodobé výhody, ale môže tiež pomôcť zvýšiť úroveň cvičenia až na 4 roky.
Pozdĺžna štúdia presne načrtla, ako môže predĺžené sledovanie televízie ako batoľa ovplyvniť výsledky správania a zdravia, keď človek dosiahne dospievanie.
Mohli by ste si myslieť, že sledovanie vašej obľúbenej relácie je neškodné, ale nová štúdia zistila, že príliš veľa televízie by mohlo zvýšiť riziko potenciálne smrteľných krvných zrazenín.
Nová štúdia zistila, že reverzná psychológia môže urobiť zázraky pre vaše úsilie pri chudnutí. Pamätať si, aké nesmierne ťažké je schudnúť, by mohlo pomôcť.