Perfekcionizmus rastie medzi mileniálmi, ale k čomu?
Nová štúdia ukazuje, že mileniáli môžu byť zatiaľ najperfekcionistickejšou generáciou, ale ich snaha dosiahnuť úspech a zostať na vrchole môže predstavovať významné nebezpečenstvo pre ich duševné zdravie.
Perfekcionizmus, ak by sa malo súdiť len podľa jeho názvu, neznie ako nežiaduca vlastnosť. Je chvályhodné snažiť sa vydávať zo seba všetko vo všetkých prostrediach - od práce až po rodinný život.
Perfekcionizmus však často môže viesť k intenzívnemu tlaku, ktorý by mohol ovplyvniť našu psychickú pohodu.
Štúdia, ktorú nedávno uskutočnili Thomas Curran z University of Bath a Andrew Hill z York St. John University - obaja vo Veľkej Británii - teraz ukazuje, že mileniáli sú generáciou najviac predisponovanou k perfekcionizmu.
To môže mať dobrý vplyv na ich duševné zdravie spôsobmi, ktoré ich rodičia a starí rodičia možno nezažili.
Zistenia štúdie boli zverejnené v časopise Psychologický vestník.
Prudký nárast perfekcionizmu do roku 2017
Vo svojom publikovanom príspevku Curran a Hill definujú perfekcionizmus ako „kombináciu príliš vysokých osobných štandardov a príliš kritických sebahodnotení“, čo vysvetľuje, prečo môže byť pre mnohých ľudí so sklonmi k životu ťažšie dosiahnuť spokojnosť.
Vedci skúmali údaje od 41 641 študentov univerzity z USA, Kanady a Veľkej Británie. Tieto údaje pochádzali zo 164 vzoriek, kde študenti absolvovali stupnicu multidimenzionálneho perfekcionizmu, ktorá meria rôzne predispozície k perfekcionizmu naprieč generáciami, od konca 80. rokov do konca 2016.
Curran a Hill použili model, ktorý zohľadňoval tri rôzne typy perfekcionizmu:
- orientovaný na seba, čo je prípad, keď „jednotlivci pripisujú iracionálny význam dokonalosti [a] majú od seba nerealistické očakávania“
- spoločensky predpísané, čo je prípad, keď „jednotlivci veria, že ich sociálny kontext je nadmerne náročný, [...] a že musia preukázať dokonalosť, aby získali súhlas“
- orientované na iné strany, čo je situácia, keď „jednotlivci ukladajú ľuďom okolo seba nereálne štandardy“
Zo vzoriek vyplynulo, že mladšie skupiny vysokoškolákov dosiahli vyššie skóre vo všetkých troch typoch perfekcionizmu ako predchádzajúce generácie študentov.
Údaje odhalili, že od roku 1989 do roku 2016 sa priemerné skóre vysokoškoláka v oblasti orientovaného na perfekcionizmus zvýšilo o 10 percent a v prípade sociálne predpísaného perfekcionizmu sa zvýšilo až o 32 percent. Medzitým bol zaznamenaný 16-percentný nárast v prípade inak orientovaného perfekcionizmu.
Curran a Hill naznačujú, že za týmto strmým zvýšením očakávaní mileniálov od seba a od ostatných môže stáť niekoľko dôvodov.
Môžu sa pohybovať od skutočnosti, že západné kultúry čoraz viac podporujú zmysel pre konkurencieschopnosť a silnejší individualizmus až po „úzkostné a kontrolujúce rodičovské praktiky“.
Sociálne médiá sa tiež javia ako dôležitý faktor, pokiaľ ide o úzkosť mileniálov v súvislosti s obrazom tela a sociálnou integráciou, pretože nerealistické predstavy tlačia mladšie generácie k hľadaniu nedosiahnuteľných a dokonalých tiel a zvyšujú pocit izolácie jednotlivcov.
Curran však dodáva, že túto teóriu je potrebné potvrdiť ďalším výskumom.
Príliš veľký tlak na mileniálov
V nafúknutom pocite perfekcionizmu tejto generácie môžu hrať úlohu aj ďalšie faktory, vrátane čoraz vyšších požiadaviek na vzdelanie a tlaku na hľadanie dobre plateného zamestnania.
Môže za to aj vzostup meritokracie, vysvetľuje Curran. „Meritokracia,“ hovorí, „kladie dôraz na mladých ľudí, aby sa usilovali, podávali výkony a dosiahli úspech v modernom živote.“
„Mladí ľudia reagujú hlásením čoraz nerealistickejších vzdelávacích a profesionálnych očakávaní pre seba. Výsledkom je, že medzi tisícročiami stúpa perfekcionizmus. “
Thomas Curran
Údaje vedcov ukazujú, že zhruba polovica absolventov stredných škôl v skupine z roku 1976 mala za cieľ dokončiť štúdium. Do roku 2008 očakávalo diplom viac ako 80 percent seniorov stredných škôl.
"Tieto zistenia naznačujú, že nedávne generácie vysokoškolákov majú vyššie očakávania od seba a od ostatných ako predošlé generácie," poznamenáva Curran.
Dodáva: „Dnešní mladí ľudia navzájom súťažia, aby dokázali čeliť spoločenským tlakom na úspech, a cítia, že na to, aby sa cítili bezpečne, sociálne prepojení a mali zmysel, je potrebný perfekcionizmus.“
Na záver Curran a Hill vyjadrujú svoje znepokojenie nad tým, že vysoká úroveň perfekcionizmu tisícročí môže byť vinná z nedávneho nárastu duševných chorôb, ktoré postihujú „rekordný počet mladých ľudí“.
Mileniáli „prežívajú vyššiu úroveň depresie, úzkosti a samovražedných myšlienok ako pred desiatimi rokmi,“ píšu autori štúdie.
V úvahách o tomto znepokojujúcom kontexte Hill povzbudzuje školy a ďalšie sociálne orgány, aby zmiernili zmysel pre konkurencieschopnosť, ktorý zvyčajne podnecujú medzi rovesníkmi, a to vzhľadom na riziká, ktoré môže predstavovať pre duševné zdravie.
