Videl som fakty o palmette a testosteróne
Ľudia, ktorí chcú prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu, môžu zvážiť použitie saw palmetto. Saw palmetto je bylinkový prostriedok, ktorý pochádza z plodov rastliny Serenoa repens rastlina. Niektoré výskumy naznačujú, že saw palmetto môže pomôcť zvládnuť aspekty reprodukčného zdravia mužov vrátane problémov s prostatou.
O vzťahu medzi saw palmetto a testosterónom je k dispozícii veľa protichodných informácií. Mnoho ľudí verí, že saw palmetto môže zvýšiť hladinu testosterónu, iní však nesúhlasia.
Existuje na tejto myšlienke niečo pravdy a ovplyvňuje saw palmetto zdravie mužov inými spôsobmi?
Fakty a mýty
Vedci skúmali rôzne úlohy, ktoré podľa nich môže palmetto hrať pre zdravie mužov. Tu sa pozrieme na osem skutočností a mýtov okolo spoločnosti saw palmetto.
1. Fakt: Saw palmetto súvisí s hladinou testosterónu
Vedci zistili, že saw palmetto môže spomaliť 5-alfa reduktázu. Tento enzým premieňa testosterón na silný androgénny hormón nazývaný dihydrotestosterón (DHT). Androgénne hormóny regulujú vývoj mužských vlastností.
Produkcia androgénnych hormónov sa vyskytuje v semenníkoch, vaječníkoch a nadobličkách. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za vývoj primárnych pohlavných orgánov v maternici a sekundárne mužské vlastnosti v puberte.
Spomalením 5-alfa reduktázy mohol saw palmetto znižovať účinky DHT s pribúdajúcimi rokmi.
Zatiaľ čo navrhovatelia saw palmetto tvrdia, že pomáha regulovať hladinu testosterónu, existuje len málo dôkazov, ktoré by to potvrdzovali. Veľká časť výskumov týkajúcich sa spojenia medzi úrovňou saw palmetto a hladinou testosterónu je tiež veľmi zastaraná.
Jedna stará správa o viacerých štúdiách týkajúcich sa saw palmetto v Vestník Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu zistili, že muži užívajúci saw palmetto počas 2 týždňov mali vyššiu hladinu testosterónu ako tí v kontrolnej skupine s placebom.
Odvtedy však nie je k dispozícii dostatok štúdií na vyvrátenie alebo potvrdenie týchto zistení.
2. Fakt: Saw palmetto môže pomôcť znížiť príznaky BPH
Benígna hyperplázia prostaty (BPH) je nerakovinový stav, ktorý spôsobuje zväčšenie prostaty. Prostata je malá žľaza, ktorá sedí tesne pod močovým mechúrom. Je súčasťou mužského reprodukčného systému.
Zväčšená prostata vyvíja tlak na močovú trubicu, dlhú trubicu vo vnútri penisu, ktorá je zodpovedná za odtok moču z močového mechúra. BPH môže byť nepríjemná, pretože sťažuje močenie, aj keď je to nevyhnutne potrebné. Môže tiež sťažiť úplné vyprázdnenie močového mechúra a po močení môže spôsobiť netesnosť.
Niekoľko malých štúdií, ktoré skúmali saw palmetto ako liečbu symptómov BPH, ukázalo skromné výsledky. Aspoň jedna štúdia ukazuje, že saw palmetto je prospešné v kombinácii s inými prírodnými terapiami na liečbu týchto príznakov.
Dvojito zaslepená randomizovaná štúdia v roku 2011 rozdelila 369 mužov do dvoch skupín. Jedna skupina užívala až trojnásobok štandardnej dennej dávky saw palmetto, zatiaľ čo druhá skupina užívala placebo. Výsledky ukázali, že saw palmetto nebolo pri znižovaní príznakov BPH v dolných močových cestách účinnejšie ako placebo.
Recenzia Cochrane z 32 randomizovaných kontrolovaných štúdií z roku 2012 navyše ukázala, že užitie dvojnásobnej alebo trojitej dávky saw palmetta neviedlo u mužov s BPH k zlepšeniu veľkosti prostaty alebo močových symptómov.
Randomizovaná štúdia z roku 2014 s 225 mužmi sa zamerala na efektívnosť použitia kombinácie saw palmetto, lykopénu, selénu a tamsulozínu na liečbu príznakov BPH. Kombinovaná terapia bola účinnejšia ako jednotlivé liečby a nespôsobovala žiadne nežiaduce udalosti.
3. Fakt: Môže zlepšiť sexuálny apetít
Nízka hladina testosterónu znižuje sexuálny apetít alebo libido u mužov i žien. Niektorí ľudia veria, že saw palmetto môže zlepšiť libido znížením odbúravania testosterónu, a existujú určité dôkazy, ktoré to podporujú.
Jedna štúdia uviedla v časopise Urologia Internationalis zistili, že u mužov používajúcich saw palmetto došlo k zlepšeniu sexuálnych funkcií.
V štúdii, ktorá zahŕňala 120 mužov so zväčšenou prostatou, vedci sledovali počas 2 rokov nasledujúce:
- prietok moču
- špecifický antigén prostaty v krvi (PSA)
- príznaky prostaty
- erektilná funkcia
- kvalita života
Zistili, že liek Palmetto po 2 rokoch zlepšil príznaky prostaty a sexuálne funkcie. Toto zlepšenie bolo významné, najmä v prvom roku.
4. Fakt: Saw palmetto môže pomôcť predchádzať rakovine prostaty
Podľa American Cancer Society postihuje rakovina prostaty 1 z 9 mužov v Spojených štátoch. Americká rakovinová spoločnosť odhaduje, že v roku 2018 dôjde k približne 29 430 úmrtiam na rakovinu prostaty.
Výskum naznačuje, že DHT môže prispievať k rozvoju rakoviny prostaty. Preto je možné, že saw palmetto môže pomôcť zabrániť tomuto ochoreniu spomalením premeny DHT.
Túto premenu môžu spomaliť aj lieky na predpis, ktoré však majú často závažné vedľajšie účinky. Saw palmetto môže inhibovať DHT bez závažných vedľajších účinkov.
5. Mýtus: Saw palmetto zlepšuje plodnosť
Niektoré páry, ktoré nie sú schopné otehotnieť, sa pokúsili užívať saw palmetto, aby zvýšili pravdepodobnosť počatia.
Všeobecne sa verí, že saw palmetto zvyšuje počet spermií u mužov a podporuje zdravšie vajcia u žien.
Nie sú však k dispozícii nijaké dôkazy, ktoré by naznačovali, že saw palmetto môže zlepšiť plodnosť.
6. Fakt: Saw palmetto môže znížiť vypadávanie mužských vlasov
Je normálne, že vlasy vypadávajú a dorastajú. Vysoká hladina DHT však môže rast vlasov obmedziť. Výsledkom je, že niektorí ľudia sa domnievajú, že výťažky a doplnky z palmetta môžu pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov.
Výskum v oblasti saw palmetto a rastu vlasov je rôznorodý a trochu obmedzený, existujú však štúdie, ktoré naznačujú, že rastlinný extrakt môže byť sľubným liekom.
Jedna štúdia na myších modeloch zistila, že saw palmetto podporuje regeneráciu vlasov a opravuje ich vypadávanie aktiváciou signálnych dráh zodpovedných za rast vlasov.
Malá štúdia s 25 mužmi z roku 2014 ukázala pozitívne výsledky, keď muži na liečbu používali lokálne saw palmetto a 10-percentný trichogén. Štúdia preukázala nárast počtu vlasov o 11,9 percenta po 4 mesiacoch.
Druhá malá štúdia s 50 mužmi potvrdila účinnosť lokálneho saw palmetta pri liečbe mužskej plešatosti. Počet vlasov sa zvýšil v 12. a 24. týždni v porovnaní s východiskovou hodnotou.
7. Mýtus: Nerobí nič pre ženy
Výskum spoločnosti Saw palmetto sa často zameriava na zdravie mužov, takže veľa ľudí verí, že nemôže byť prospešný pre ženy.
Existujú však dôkazy, ktoré naznačujú, že saw palmetto môže pomôcť regulovať špecifické ženské hormóny. Môže mať estrogénový účinok a vyvážiť účinky testosterónu u žien.
Saw palmetto môže tiež pomôcť znížiť vysoké hladiny androgénov a prolaktínu u žien so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS). Ženy s PCOS majú zvýšené hladiny mužských hormónov. To spôsobuje špecifický súbor príznakov, vrátane nepravidelných a silných menštruácií, nadmerného ochlpenia tela a tváre a akné.
Mnohé zo štúdií sa uskutočňujú na zvieratách, takže nemôžu potvrdiť súvislosť medzi PCOS a saw palmetto u ľudí. Sú však stále nápomocní, pretože ukazujú, že saw palmetto môže blokovať prolaktínové receptory na bunkách vaječníkov, ktoré ich nadmerne exprimujú. Regulácia týchto receptorov môže znížiť príznaky PCOS.
8. Mýtus: Saw palmetto nemá žiadne vedľajšie účinky, pretože je to rastlina
Mnoho ľudí verí, že pretože saw palmetto je rastlina, nebude spôsobovať vedľajšie účinky. Saw palmetto môže spôsobovať vedľajšie účinky, vrátane:
- bolesť hlavy
- bolesť brucha
- zápach z úst
- nevoľnosť
- zvracanie
- pálenie záhy
- zápcha
- hnačka
Saw palmetto môže tiež spôsobiť nežiaduce účinky u ľudí užívajúcich antikoagulanciá, perorálnu antikoncepciu a doplnky železa.
Veľa informácií o bezpečnosti saw palmetto pochádza zo štúdií na mužoch. Vedci vedia len málo o vedľajších účinkoch lieku saw palmetto na ženy a deti.
Zobrať
Väčšina štúdií naznačuje, že saw palmetto môže byť prospešné pre zdravie prostaty, najmä u mužov s BPH. Existuje len obmedzený výskum potvrdzujúci pozitívny vplyv na hladinu testosterónu.
Rovnako ako v prípade každého doplnku, je dobré najskôr sa poradiť s lekárom o použití saw palmetto. Aj keď je to pre väčšinu zdravých dospelých bezpečné, niektorí ľudia hlásili vedľajšie účinky. Saw palmetto môže tiež interferovať s inými liekmi.
FDA nemonitoruje kvalitu a čistotu byliniek, takže je možné, že bylinky uvedené na trh obsahujú toxické kovy a iné kontaminanty.
