Stres, nespavosť môže u osôb s hypertenziou strojnásobiť riziko úmrtia
Stresujúce pracovné prostredie spojené s nedostatkom spánku môže mať u ľudí s hypertenziou za následok trojnásobne vyššie riziko kardiovaskulárnej smrti.
Posledný výskum sa zameral na to, ako stres a nespavosť ovplyvnili zdravie zamestnancov s hypertenziou, a správa bola vytriezvená.
Vedci zistili, že v porovnaní so svojimi rovesníkmi, ktorí dobre spali a nezažili stres z práce, mali hypertonickí zamestnanci so stresom a nespavosťou trikrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne choroby.
Vedci analyzovali údaje od takmer 2 000 zamestnancov, ktorých vek sa pohyboval od 25 do 65 rokov. Títo pracovníci mali vysoký krvný tlak, ale v čase štúdie nemali srdcovo-cievne ochorenia ani cukrovku.
Aj keď osoby, ktoré majú buď stres spojený s prácou, alebo nespavosť, mali zvýšené riziko kardiovaskulárnej smrti, riziko bolo vyššie, ak mali ľudia v každodennom živote oba tieto faktory.
Autori uverejnili tieto poznatky v dokumente Európsky vestník preventívnej kardiológie.
„Ide o zákerné problémy,“ poznamenáva profesor Karl-Heinz Ladwig z Nemeckého výskumného centra pre zdravie životného prostredia a Lekárskej fakulty Technickej univerzity v Mníchove.
"Rizikom nie je mať jeden náročný deň a žiadny spánok." Trpí stresujúcou prácou a zlým spánkom po mnoho rokov, čo vedie k vyblednutiu energetických zdrojov a môže viesť k skorému hrobu. “
Karl-Heinz Ladwig
Hypertenzia je pre mnohých hlavným rizikovým faktorom
Vedci definujú hypertenziu ako vysoký krvný tlak v tepnách.
Podľa American Heart Association (AHA) sú normálne hodnoty krvného tlaku pre dospelých nižšie ako 120/80 milimetrov ortuti (mm Hg), zatiaľ čo ľudia s hypertenziou majú buď systolický tlak (horný počet) 130 mm Hg alebo vyšší, alebo diastolický tlak (nižší počet) 80 mm Hg alebo vyšší.
Vysoký krvný tlak je rozšíreným problémom v USA a podľa odhadu AHA má hypertenzia takmer 103 miliónov dospelých.
Toto číslo sa rovná takmer polovici všetkých dospelých v USA a odborníci poznamenávajú, že úmrtnosť na hypertenziu rastie. V skutočnosti sa od roku 2005 do roku 2015 zvýšil o takmer 11%.
Mnoho ľudí môže zvýšiť riziko srdcových chorôb, z ktorých niektoré sú nekontrolovateľné, napríklad zvyšovanie veku, biologické pohlavie a dedičnosť.
Ostatné faktory - napríklad fajčenie, vysoký cholesterol v krvi, vysoký krvný tlak, fyzická nečinnosť a nadváha - sa dajú zmeniť.
Vysoký krvný tlak je významným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, pretože keď sa zvýši krvný tlak, srdce musí pracovať tvrdšie, aby pumpovalo krv do tela.
Táto práca navyše zahusťuje svaly srdca a môže tiež spevniť alebo poškodiť steny tepien. Výsledkom je, že do orgánov tela sa dostáva menej kyslíka a srdce sa časom poškodí v dôsledku zvýšenej pracovnej záťaže.
Ako stres súvisí so spánkom, zdravím srdca
Stres je ďalším faktorom, ktorý môže prispieť k ochoreniu srdca.
V súčasnej štúdii vedci definovali stresujúce zamestnanie ako také, ktoré kladie vysoké nároky na zamestnanca bez toho, aby mu poskytovali veľkú kontrolu nad tým, čo musí každý deň robiť a dosiahnuť.
Tiež poznamenali, že väčšina ľudí s problémami so spánkom mala problémy so zaspávaním, zatiaľ čo iní mali problémy so zaspaním.
„Udržiavanie spánku je najbežnejším problémom ľudí so stresujúcim zamestnaním,“ hovorí profesor Ladwig. "Vstávajú o 4 hodiny ráno, idú na toaletu a vrátia sa do postele a premýšľajú o tom, ako zvládnuť pracovné záležitosti."
Samotná hypertenzia je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, ale jej spárovanie s nespavosťou a pracovným stresom zvyšuje potenciálne problémy.
Prof. Ladwig hovorí, že by bolo dobré, aby zamestnávatelia ponúkali zvládanie stresu a liečbu spánkom na pracovisku, zatiaľ čo lekári by mali diskutovať o stresu zo spánku a z práce s ľuďmi, ktorí majú hypertenziu a môžu mať vyššie riziko problémov s kardiovaskulárnym zdravím.
