Desať domácich liekov na bronchitídu

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Bronchitída je stav, pri ktorom je zapálená výstelka bronchiálnych rúrok v pľúcach.

Bronchitída môže byť akútna alebo chronická. Väčšina prípadov akútnej bronchitídy sa upraví bez lekárskeho ošetrenia alebo bez potreby antibiotík.

Chronická bronchitída je závažnejšia a ťažšie liečiteľná.

Domáce opravné prostriedky

Niektorí ľudia považujú nasledujúce domáce lieky a zmeny životného štýlu za užitočné pri bronchitíde:

1. Dostatok odpočinku

Kvalitný spánok môže napraviť poškodenie tkanív, zvýšiť hladinu energie a pomôcť pri zotavení sa z bronchitídy.

Jedným z hlavných príznakov bronchitídy je únava. Infekcia a pretrvávajúci kašeľ, ktorý s ňou prichádza, môžu spôsobiť extrémnu únavu.

Výskum ukázal, že spánok môže zvýšiť imunitný systém a pomôcť zotaviť sa z infekcie.

Spánok pomáha telu opraviť poškodenie tkaniva a vytvárať nové tkanivo, uvoľňovať dôležité hormóny a obnovovať energiu.

Na uľahčenie spánku použite viac vankúšov na zdvihnutie hlavy. Táto poloha pri spánku môže pomôcť upokojiť dýchanie a vyčistiť hlien z hrudníka.

Národný ústav pre srdce, pľúca a krv odporúča, aby dospelí potrebovali spánok 7 - 8 hodín denne a deti okolo 10 - 12 hodín denne. Dostatok spánku pomôže v boji proti infekcii a pomôže pri zotavení sa z bronchitídy.

2. Pite dostatok tekutín

Bronchitída je infekcia dolných dýchacích ciest dýchacích ciest a pľúc. Lekári ľuďom s infekciami dýchacích ciest často odporúčajú zvýšiť príjem tekutín.

Ľudia s bronchitídou môžu byť dehydrovaní v dôsledku zvýšeného úbytku tekutín z horúčky, rýchleho dýchania, výtoku z nosa, vracania a hnačiek. Dehydratácia môže viesť k závratom, zmätenosti, bolestiam hlavy a ďalším nepríjemným pocitom v ústach a hrdle.

Pitie dostatočného množstva tekutín s bronchitídou môže pomôcť:

• vyhnúť sa dehydratácii
• znížiť hrúbku hlienu
• uvoľniť nosový hlien
• navlhčite hrdlo

Tekutina môže obsahovať vodu, džús, bylinkový čaj, polievku a vodu v potravinách.

Výskum však nedokázal ani nevyvrátil odporúčanie zvyšovať množstvo tekutín pri infekciách dýchacích ciest, ako je napríklad bronchitída. Hydratácia však kompenzuje stratu tekutín.

3. Pomocou zvlhčovača

Zvlhčovače zvyšujú hladinu vlhkosti v miestnosti emitovaním vodnej pary alebo pary.

S nízkou vlhkosťou a nízkymi teplotami súviselo so zvýšením počtu infekcií dýchacích ciest. Nízka vlhkosť môže tiež podráždiť nosné cesty a hrdlo a spôsobiť svrbenie očí a suchú pokožku.

Vdýchnutie ohriateho a zvlhčeného vzduchu môže pomôcť uvoľniť hlien a podporiť jeho odtekanie.

Na internete je možné zakúpiť rôzne zvlhčovače vzduchu.

Ľudia používajúci zvlhčovač vzduchu by sa mali ubezpečiť, že je jednotka správne udržiavaná a či je monitorovaná úroveň vlhkosti. Špinavé zvlhčovače sú živnou pôdou pre plesne alebo baktérie. Príliš vysoká vlhkosť môže spôsobiť dýchacie problémy a tiež spôsobiť vzplanutie alergie a astmy.

Ľudia bez zvlhčovača môžu zvýšiť vodu vo vzduchu tak, že ju každú hodinu varia na sporáku 5 minút. Môžu tiež pridať niekoľko kvapiek mätového alebo eukalyptového éterického oleja a na pár minút zavesiť hlavu nad misku alebo panvicu s vriacou vodou, aby sa zmiernili príznaky. Umiestnenie uteráka cez hlavu pomáha udržiavať vlhkosť.

4. Prestať fajčiť

Fajčenie je hlavnou príčinou chronickej bronchitídy. Prestať fajčiť a vyhnúť sa pasívnemu fajčeniu môže zlepšiť kvalitu života človeka.

Fajčenie poškodzuje priedušky a odbúrava obranu tela pred infekciou. Inhalácia dymu môže spôsobiť vážne záchvaty kašľa, ak má človek bronchitídu.

Úplné ukončenie fajčenia alebo obmedzenie obmedzuje poškodenie priedušiek a napomáha rýchlejšiemu hojeniu. U osoby, ktorá prestane fajčiť, je v budúcnosti menej pravdepodobné, že dostane akútnu bronchitídu.

Ľudia by sa tiež nemali držať iných dráždivých látok, ktoré môžu spôsobiť bronchitídu, ako sú prach, chemikálie vo výrobkoch pre domácnosť a znečistenie ovzdušia. Filtre v klimatizačných a vykurovacích systémoch by sa mali meniť podľa odporúčaní výrobcov.

5. Dodržiavanie zdravej výživy

Na zmiernenie príznakov bronchitídy a na zvládnutie tohto stavu odporúča Národný ústav pre srdce, pľúca a krv zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú dodržiavanie zdravej výživy.

Zdravá strava pozostáva z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ako aj chudého mäsa, hydiny, rýb, fazule, vajec a orechov. Zahŕňa tiež mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku a obmedzuje nasýtené a trans-tuky, cholesterol, soľ a pridané cukry.

Zdravá strava udržuje imunitný systém človeka funkčný. Nedodržiavanie vyváženej stravy môže viesť k narušeniu imunitných funkcií človeka. Táto škoda je spôsobená nedostatočným príjmom energie a makroživín, ako aj nedostatkom konkrétnych mikroživín.

6. Liečba bolesti tela

Užívanie voľnopredajných liekov, ako je aspirín, acetaminofén alebo ibuprofén, môže pomôcť zmierniť príznaky bronchitídy, ako sú horúčka, bolesti hlavy a bolesti.

Aspirín sa nemá podávať deťom alebo dospievajúcim, pokiaľ to neodporučí lekár, vzhľadom na súvisiace riziko Reyeovho syndrómu.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín a ibuprofén, môžu byť pre ľudí s astmou nebezpečné a je potrebné sa im vyhnúť.

7. Vyhýbajte sa voľnopredajným látkam potlačujúcim kašeľ

Čaj z medu a citrónu môže byť pri znižovaní suchého kašľa rovnako účinný ako lieky na kašeľ, ktoré sú dostupné v obchode.

Existujú dva hlavné typy voľnopredajných liekov proti kašľu:

• Látky potlačujúce kašeľ, ktoré zmierňujú suchý kašeľ blokovaním reflexu kašľa.
• Expektoranty na kašeľ, ktoré pomáhajú riediť a odvádzať hlien z mokrého kašľa a mazať dýchacie cesty.

Neodporúča sa, aby ľudia používali lieky na potlačenie kašľa pri kašli, ktorý vyvoláva hlien. Keď sú sliznice priedušiek zapálené dráždivými látkami, vytvára sa nadmerný hlien, ktorý spôsobuje časté kašeľ. Vykašliavanie hlienu pomáha odstraňovať dráždivé látky z pľúc a dýchacích ciest.

Preskúmanie spoločnosti Cochrane z roku 2014 nezistilo žiadne dobré dôkazy o alebo proti účinnosti liekov proti kašľu, ktoré sú dostupné v obchode.

Existuje len málo dôkazov o tom, že lieky na kašeľ sú účinnejšie ako domáce lieky. Pravdepodobne bude mať domáci liek na med a citrón rovnaký výsledok.

Dojčatám do 12 mesiacov sa neodporúča dávať med kvôli riziku botulizmu u dojčiat.

8. Používanie dýchania našpúlenými perami

Ľudia s chronickou bronchitídou často dýchajú rýchlo. Dýchacia metóda nazývaná dýchanie našpúlenými perami môže pomôcť spomaliť dychové tempo a kontrolovať dýchavičnosť.

Metóda funguje tak, že sa zníži frekvencia dýchania, ktorá udržuje dýchacie cesty otvorené dlhšie. Pretože dýchanie stisnutými perami umožňuje viac prúdenia vzduchu do pľúc a von z pľúc, umožňuje človeku byť viac fyzicky aktívny.

Ak chcete dýchať našpúlenými perami, človek by sa mal najskôr dvakrát nadýchnuť nosnými dierkami. Potom by mali pomaly a jemne dýchať mierne stisnutými perami, akoby chceli niekoho pobozkať, a to počítať do štyroch.

9. Upokojuje bolesť v krku

Častým príznakom bronchitídy je bolesť v krku. Existuje veľa spôsobov, ako upokojiť boľavé hrdlo, vrátane:

• kloktanie slanej vody
• pitie chladných alebo teplých tekutín
• jesť chladné a mäkké jedlá
• cmúľajúce pastilky, tvrdé cukríky, kocky ľadu alebo ľad. Pastilky je možné kúpiť v lekárňach alebo online.
• pomocou voľne predajných pastiliek a sprejov, ktoré je možné zakúpiť online.
• užívanie liekov proti bolesti v obchode

Opatrovatelia by nemali deťom do 4 rokov dávať niečo malé a ťažko cmúľané kvôli riziku udusenia.

10. Užívanie výživy a doplnkov výživy

Probiotiká môžu dopĺňať užitočné baktérie v zažívacom systéme.

Existujú určité dôkazy, že doplnky môžu byť prospešné pre ľudí s bronchitídou. Pri zvažovaní doplnkov by ľudia mali dostať radu od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Niektoré doplnky interagujú s liekmi alebo majú vedľajšie účinky.

N-acetylcysteín (NAC) je derivát aminokyseliny L-cysteín. Jedna recenzia zistila, že NAC môže pomôcť zabrániť náhlemu zhoršeniu príznakov chronickej bronchitídy.

Probiotiká sú živé mikroorganizmy. Ak sa konzumujú ako potravina alebo doplnky, predpokladá sa, že udržujú alebo obnovujú prospešné baktérie v zažívacom trakte.

Probiotiká môžu regulovať imunitný systém. Ukázalo sa, že probiotiká sú v prevencii infekcií dýchacích ciest lepšie ako placebo a môžu mať priaznivý vplyv na trvanie a závažnosť príznakov pri akútnej bronchitíde.

V obchodoch so zdravou výživou a online sú k dispozícii rôzne probiotické doplnky.

Kedy navštíviť lekára

Akútna bronchitída zvyčajne ustúpi sama a dá sa liečiť doma odpočinkom, NSAID a dostatkom tekutín. Akútna bronchitída zvyčajne trvá až 3 týždne.

Je dôležité vyhľadať lekára, ak:

• kašeľ je silný a trvá viac ako 3 týždne
• hlien obsahuje krv
• dýchanie je rýchle alebo sú bolesti na hrudníku
• objavuje sa ospalosť a zmätenosť

Mať horúčku dlhšie ako 3 dni po sebe by mohlo znamenať vážnejší stav, napríklad zápal pľúc.

Niekto s chronickou bronchitídou aj s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) môže potrebovať bronchodilatátory a steroidy, aby si otvoril dýchacie cesty a pomohol vyčistiť hlien. Oxygenoterapia môže tiež uľahčiť dýchanie.

Akútnej alebo chronickej bronchitíde sa nedá vždy zabrániť. Avšak nefajčenie, vyhýbanie sa dráždidlám na pľúcach a časté umývanie rúk môžu znížiť riziko vzniku oboch stavov.