Desať domácich liekov na sipot
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Sipot je častým príznakom rôznych respiračných porúch, ktoré spôsobujú zovretie hrdla. Existuje niekoľko spôsobov, ako môže človek zastaviť pískanie doma bez použitia inhalátora, ale bude to závisieť od príčiny.
Dýchavičnosť sa vyskytuje, keď sú dýchacie cesty utiahnuté, blokované alebo zapálené, takže dýchací zvuk človeka vydáva pískanie alebo škrípanie. Medzi bežné príčiny patrí nachladnutie, astma, alergie alebo vážnejšie stavy, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP).
Desať domácich liekov na sipot
Nasledujúca domáca liečba sipotov je zameraná na otvorenie dýchacích ciest, zníženie dráždivých látok alebo znečistenia, ktorým človek dýcha, alebo na liečenie základných príčin sipotov.
Ak má človek astmu alebo iný zdravotný stav, ktorý spôsobuje sipot, mal by sa porozprávať so svojím lekárom a užívať lieky, ktoré sú na neho predpísané, napríklad inhalátor na astmu.
Medzi účinné domáce lieky na sipot patria:
1. Inhalácia parou
Vdychovanie teplého vzduchu bohatého na vlhkosť môže byť veľmi účinné na vyčistenie dutín a otvorenie dýchacích ciest.
Osoba môže na tento účel použiť nasledujúcu metódu:
- Nalejte horúcu vodu do veľkej misy a dýchajte paru.
- Umiestnite uterák cez hlavu, aby zachytil ďalšiu vlhkosť.
- Pridajte do vody niekoľko kvapiek mentolového alebo eukalyptového oleja, aby bol prúd silnejší.
Esenciálny olej z mäty piepornej môže mať tlmiace bolesti a protizápalové účinky. Výskum z roku 2013 naznačuje, že môže uvoľniť svaly dýchacieho systému, čo by mohlo pomôcť zmierniť sipot a iné dýchacie problémy.
Esenciálne oleje z mäty piepornej je možné kúpiť v drogériách alebo online.
Ak vás parný kúpeľ neláka, môžete uvoľniť preťaženie aj saunou alebo horúcou sprchou. Jemné poklepanie na chrbát alebo hrudník a hlboké dýchanie môžu pomôcť pare pracovať ešte lepšie.
2. Horúce nápoje
Teplé a teplé nápoje môžu pomôcť uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť preťaženie.
Med je prírodný protizápalový a antimikrobiálny prostriedok, takže pridanie čajovej lyžičky medu do horúceho nápoja môže ďalej zlepšiť príznaky človeka.
Štúdia z roku 2017 zistila, že konzumácia jednej polievkovej lyžice medu dvakrát denne spolu s ďalšími spôsobmi liečby pomohla zmierniť prekrvenie hrdla.
Niektorí ľudia zistia, že pepermintové alebo iné mentolové čaje fungujú dobre. Osoba môže skúsiť experimentovať s rôznymi čajmi a nájsť ten, ktorý pomáha.
3. Dychové cvičenia
Dýchacie cvičenia môžu pomôcť pri CHOCHP, bronchitíde, alergiách a iných bežných príčinách sipotu.
Štúdia z roku 2009 zistila, že niektoré dýchacie techniky inšpirované jogou môžu pomôcť pri dýchacích ťažkostiach spojených s bronchiálnou astmou vrátane sipotu.
Dýchacie cvičenia často zahŕňajú hlboké, pravidelné inhalácie a výdychy. Pri rozhodovaní o najefektívnejších dýchacích technikách vám môže pomôcť lekár alebo dýchací terapeut.
Počas záchvatu paniky môže človek zistiť, že má ťažkosti s dýchaním. Pomôcť tu môžu aj cviky hlbokého dýchania. Môže pomôcť vyskúšať pomalé dýchanie so zameraním na hlboké dýchanie do žalúdka a počítanie dychov.
4. Zvlhčovače
Počas suchých zimných mesiacov sa sipot často zhoršuje. Zvlhčovač vzduchu v spálni môže pomôcť uvoľniť preťaženie a znížiť závažnosť sipotu.
Osoba si môže do vody vo zvlhčovači pridať mätu alebo iné oleje, mala by si však pred pridaním iného prostriedku ako voda prečítať pokyny týkajúce sa zvlhčovača.
Zvlhčovače vzduchu nájdete v niektorých supermarketoch alebo online obchodoch.
5. Vzduchové filtre
Mnoho podmienok, ktoré spôsobujú sipot, sa môže zhoršiť, keď je znečistený vzduch alebo v dôsledku alergénov. Domáci vzduchový filter môže znížiť prítomnosť dráždivých látok, ktoré môžu spôsobiť sipot a ťažkosti s dýchaním.
6. Identifikácia a odstránenie spúšťačov
Chronické ochorenia, ako je astma a alergie, sa môžu zhoršovať v reakcii na niektoré spúšťače, ako je stres alebo alergény. Ovládanie týchto spúšťacích mechanizmov, pokiaľ je to možné, môže pomôcť.
Napríklad osoba s chronickým respiračným ochorením, ktorá má tiež alergie, môže užívať lieky na alergiu a vyhnúť sa alergickým spúšťačom.
7. Alergické lieky
Ľudia s alergiou môžu mať úžitok z najrôznejších liekov na alergiu vrátane dekongestív, tabliet s kortikosteroidmi a antihistaminík.
Nosové spreje môžu byť obzvlášť užitočné na zmiernenie tlaku na hrudníku, preťaženia a zápalu, ktorý môže spôsobiť sipot.
Závažnejšie alergie môžu vyžadovať liečbu alergiou na lekársky predpis.
8. Alergická imunoterapia
Imunoterapia je proces preškolenia imunitného systému, aby nereagoval na alergény.
Najbežnejšou formou imunoterapie sú alergické výstrely. Osoba môže potrebovať niekoľko liečebných postupov, ale časom môže imunoterapia znížiť frekvenciu sipotov.
Imunoterapia môže byť užitočná aj pre ľudí s inými chronickými stavmi, ako je napríklad CHOCHP, ktorí majú tiež alergie.
9. Bronchodilatátory
Bronchodilatátory sú lieky, ktoré pomáhajú uvoľniť pľúca a zabraňujú zúženiu dýchacích ciest. Môžu pomôcť pri sipotoch spôsobených CHOCHP a astme.
Bronchodilatátory majú dve formy:
- Krátkodobo pôsobiace bronchodilatátory. Niekedy známe ako záchranné inhalátory, môžu zastaviť astmu alebo CHOCHP.
- Dlhodobo pôsobiace bronchodilatátory. Táto odroda pomáha dlhodobo uvoľňovať dýchacie cesty, čím znižuje frekvenciu a závažnosť epizód sipotu.
Bronchodilatanciá by mal získať lekár a podľa potreby ich potom možno použiť doma.
10. Iné lieky
Široká škála liekov môže liečiť sipot, ktorý je dôsledkom základného ochorenia. Osoba, ktorá má napríklad pískanie v dôsledku závažnej alergickej reakcie, môže vyžadovať adrenalín alebo kortikosteroidy.
Ľudia so zdravotnými problémami so srdcom môžu užívať lieky na krvný tlak alebo lieky na riedenie krvi, aby zabránili ďalšiemu poškodeniu srdca.
Je nevyhnutné prediskutovať s lekárom, či môžu lieky pomôcť a ako môžu rôzne lieky vzájomne pôsobiť.
Kedy navštíviť lekára
Často je ťažké diagnostikovať príčinu sipotu iba na základe symptómov a človek by mal vyhľadať svojho lekára, ak sipot spôsobuje znepokojenie.
Ak osoba zažije niektorý z nasledujúcich stavov, mala by ísť na pohotovosť:
- zápasí s ich dýchaním
- pískanie, ktoré sa náhle objaví
- ďalšie príznaky, ako napríklad bolesť na hrudníku
- príznaky anafylaxie
Osoba, ktorá zažíva dýchavičnosť, ale ktorá je inak schopná dýchať, môže chcieť počkať niekoľko dní pred návštevou lekára. Ak sa sipot zhorší, mali by asi za deň navštíviť lekára.
Príčiny pískania u dojčiat a detí
Novorodenci dýchajú iba nosom, takže keď sú preťažení alebo v nesprávnej polohe, môžu vydávať pískavé alebo škrípavé zvuky.
Pokiaľ dýchajú normálnym tempom a hrudník sa nezadrží, nie je sa čoho obávať.
Ak sa hrudník dieťaťa začne preháňať, dýcha rýchlo alebo dýchavičnosť súvisí s ochorením, mali by ste ho navštíviť lekára alebo pediatra.
Príčiny pískania u dospelých
Keď sa dýchacie cesty zúžia v dôsledku podráždenia, chorôb alebo zablokovania, môže vzduch, ktorý prechádza cez ne, vydávať škrípavý zvuk.
U niektorých ľudí sa vyskytujú aj ďalšie príznaky, vrátane nepohodlia pri dýchaní alebo dusenia.
Príčiny zahŕňajú:
- Astma Chronická porucha dýchania, ktorá spôsobuje zúženie dýchacích ciest a ich zápal.
- Alergie. Sezónne alergie a alergie na potraviny môžu spôsobiť podráždenie dýchacích ciest, preťaženie a sťažené dýchanie.
- Fyzické blokovanie. Ak dôjde k zablokovaniu priedušnice jedlom alebo iným predmetom, obvykle sa to považuje za lekársku pohotovosť.
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). CHOCHP je skupina zápalových chorôb vrátane chronickej bronchitídy a emfyzému.
- Panika. Panický záchvat môže spôsobiť, že sa človeku stiahne hrdlo a sťažuje dýchanie.
- Bronchitída. Bronchitída je zápal priedušiek, ktorý je často spôsobený vírusovou alebo bakteriálnou infekciou.
- Prechladnutie a chrípka. Infekcie, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie alebo chrípku, môžu spôsobiť zápal a problémy s dýchaním.
- Zápal pľúc. Pneumónia je infekcia pľúc.
- Ochorenie srdca. Ochorenie srdca môže spôsobiť problémy s dýchaním, kašeľ a tekutinu v pľúcach.
Výhľad
Dlhodobý výhľad na sipot nakoniec závisí od jeho príčiny. Aj keď je sipot spôsobený chronickým ochorením, často sa dá dobre zvládnuť pomocou liekov a domácej liečby.
Pretrvávajúca lekárska starostlivosť je však naďalej dôležitá a ľudia, ktorých príznaky sa nezlepšujú, by sa mali poradiť s lekárom. Zvážte sledovanie príznakov, aby ste identifikovali akékoľvek základné spúšťače príznakov.
Ak je sipot znepokojujúci, je nevyhnutné zachovať pokoj, pretože panika môže sipot zhoršiť. Dýchajte stále pomaly a pravidelne a podľa potreby vyhľadajte lekársku pomoc.
Aj keď je sipot spôsobený vážnym zdravotným stavom, môžu lieky zmierniť príznaky.
