Najlepšie nosné oleje pre éterické oleje

Nosné oleje sa používajú v aromaterapii, doplnkovej terapii, pri ktorej sa na telo nanášajú rôzne éterické oleje, ktoré napomáhajú fyzickému aj emocionálnemu zdraviu a pohode. Nosné oleje zriedia koncentrované éterické oleje, aby sa dali nanášať na pokožku bez vedľajších účinkov.

Aromaterapia sa používa na pomoc pri mnohých zdravotných problémoch, od akné cez astmu, depresie, nespavosti a migrény až po červy.

V tomto článku skúmame, čo sú nosné oleje a ako ich môžu ľudia používať spolu s éterickými olejmi.

Čo je to nosný olej?

Ako základ sa používajú nosné oleje, ktoré zriedia koncentrované éterické oleje a zabezpečia ich bezpečné použitie na pokožke.

Éterické oleje sa destilujú z aromatických listov, kôry a koreňov rastlín. Ak sa aplikujú priamo na pokožku, môžu spôsobiť reakcie, ako napríklad silné podráždenie, začervenanie alebo pálenie.

Nosné oleje sa používajú na riedenie éterických olejov a na ich „prenos“ do pokožky. Ako nosiče sa niekedy používajú aj gély z aloe vera a neparfumované telové mlieko.

Nosné oleje sú rastlinné oleje, ako je kokosový olej alebo avokádový olej, ktoré pochádzajú zo semien, jadier alebo orechov rastlín.

Na použitie v aromaterapii sa odporúča, aby sa olej získaval lisovaním za studena. Pri tomto procese sa olej extrahuje drvením rastlín. Používatelia tvrdia, že krehké živiny v oleji sa môžu poškodiť, ak sa extrahujú teplom.

Aj keď sú niektoré bez zápachu, väčšina nosných olejov má slabú vôňu, ktorá je sladká a orechová. Na rozdiel od éterických olejov sa neodparujú.

Najlepšie nosné oleje

Rôzne nosné oleje majú rôzne vlastnosti a použitie. Nosný olej zvolený pre aromaterapeutické ošetrenie bude závisieť od požadovaného výsledku.

Kokosový olej (Cocus nucifera)

Ľudia v trópoch používali kokosový olej ako zvlhčovač už celé storočia. Nedávno sa tiež preukázalo, že olej má antimikrobiálne vlastnosti. Je to do značnej miery spôsobené vysokým obsahom kyseliny laurovej, ktorá je hlavnou mastnou kyselinou v kokosovom oleji.

Olej vonia po kokosu a je možné ho použiť buď ako nosný olej alebo samostatne. Môže sa nanášať na pokožku, vlasy a pery a pomáha chrániť pokožku tým, že po sebe zanecháva tenkú vrstvu.

Kokosový olej je pri izbovej teplote tuhý a krémový.

Olej zo semien čierneho kmínu (Nigella sativa)

Olej z čierneho kmínu je protizápalový, antibakteriálny a protiplesňový a považuje sa za užitočný pri podpore hojenia rán a popálenín.

Tento olej je zlatohnedý a má jemnú, zemitú, drevitú vôňu, ktorá môže byť mierne korenistá alebo korenistá. Olej z čierneho kmínu sa tiež rýchlo vstrebáva do pokožky.

Jojobový olej (Simmondsia chinensis)

Semená jojoby poskytujú vosk, ktorý sa často používa v aromaterapii.

Pri masáži sa bežne používa jojobový olej, čo je skutočne vosk. Vďaka svojim prírodným protizápalovým vlastnostiam môže pomôcť pri liečbe mierneho akné.

V aromaterapii sa dobre vstrebáva a môže byť dobrou voľbou pre tých, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť.

Jojobový olej je žltý a má výraznú, ale príjemnú vôňu.

Pupalkový olej (Oenothera biennis)

Ľahký a sladko voňajúci pupalkový olej sa používa v aromaterapii a starostlivosti o pokožku už mnoho rokov. Predpokladá sa, že je užitočný pri mnohých kožných ochoreniach vrátane ekzémov.

Zvyčajne je to drahé a aromaterapeuti majú tendenciu miešať ich s inými nosnými olejmi. Má vysoký obsah esenciálnych mastných kyselín, čo znamená, že sa zhoršuje a dosť rýchlo chradne.

Šípkový olej (Rosa mosqueta)

Šípkový olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny vrátane kyseliny alfa-linolénovej. Ukázalo sa, že má antioxidačné a protizápalové účinky a používa sa na liečbu rôznych stavov pokožky.

Šípkový olej je prírodným zdrojom vitamínu C a vitamínu E.

Hroznový olej (Vitus vinifera)

Hroznový olej sa považuje za univerzálny olej, ktorý sa bežne používa v aromaterapii, od masáží po starostlivosť o pokožku. Má ľahkú arómu, ktorá je mierne sladká a oriešková, a je prakticky čírej farby. Na pokožke zanecháva lesklý film.

Tento olej sa vyrába lisovaním semien z určitých odrôd viniča.

Ako používať nosné oleje

Masážne a telové oleje sa vyrábajú česaním éterických olejov s jedným alebo viacerými nosnými olejmi.

Pri príprave masážneho oleja odporúča Národná asociácia pre holistickú aromaterapiu nasledujúce pomery riedenia:

Pre kojencov a malé deti

  • 0,5 až 1 percentné zriedenie = 3 až 6 kvapiek éterického oleja na uncu nosiča

Pre dospelých

  • 2,5-percentné zriedenie = 15 kvapiek éterického oleja na uncu nosiča

Toto zriedenie sa odporúča pre väčšinu zdravých dospelých počas aromaterapie.

  • 3-percentné zriedenie = 20 kvapiek éterického oleja na uncu nosiča

Toto zriedenie sa zvyčajne používa na liečbu dočasných zdravotných problémov, ako sú bolesti svalov alebo poranenia.

  • 5-percentné zriedenie = 30 kvapiek éterického oleja na uncu nosiča
  • 10-percentné zriedenie = 60 kvapiek éterického oleja na uncu nosiča

Tieto zriedenia sú menej časté. Každému, kto si pri použití týchto roztokov všimne podráždenie alebo citlivosť, sa odporúča prestať používať zmes.

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je použitie éterických olejov na terapeutické účely.

Aromaterapia spočíva v použití koncentrovaných éterických olejov, ktoré boli extrahované z bylín, kvetov a iných rastlín na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Termín sa datuje do roku 1937, keď ho prvýkrát vytvoril francúzsky parfumér a chemik Rene-Maurice Gattefosse.

V roku 1928 si Gattefosse pri práci vo svojom laboratóriu ťažko popálil ruku. V zúfalstve ponoril zranenie do najbližšej nádoby s levanduľovým olejom a s prekvapením zistil, ako rýchlo sa bolesť zmiernila. Koža sa rýchlo zahojila a nezanechala zjazvenie.

Incident vyvolal jeho záujem o oblasť a pokračoval v štúdiu terapeutických výhod éterických olejov.

Dnes je pojem aromaterapia všeobecne prijímaný na použitie éterických olejov s cieľom dosiahnuť holistické terapeutické alebo liečivé výhody. Aromaterapia sa často používa spolu s liečbou na zmiernenie prejavov rôznych stavov.

Aromaterapeutické oleje sa používajú na zmiernenie mnohých rôznych chorôb, vrátane:

  • stres a úzkosť
  • bolesti hlavy a migrény
  • nespavosť
  • bolesť
  • artritída
  • bolesti svalov a kĺbov
  • zápal
  • svalové kŕče
  • relaxácia nervového systému
  • podvrtnutie, natiahnutie a opakované poranenia pri pohybe

Zobrať

Nosné oleje umožňujú ľuďom využívať výhody aplikácie éterických olejov na pokožku bez podráždenia.

Mnoho nosných olejov má svoje vlastné terapeutické vlastnosti, čo znamená, že pri ich použití existuje nespočetné množstvo zdravotných výhod.

none:  fibromyalgia mrsa - lieková rezistencia úzkosť - stres