Cesta k múdrosti vedie cez ťažkosti, zisťujú štúdie
Ako sa niekto stane múdrym? Na túto otázku sa pokúsilo odpovedať množstvo spisovateľov a filozofov. Teraz výskum dáva odpoveď a cesta je iná, ako priama.
Známe japonské príslovie hovorí: „Padni sedemkrát a vstaň osem,“ čo naznačuje, že odolnosti voči prekážkam možno veľa získať.
Myšlienka, že učenie sa z ťažkostí nám môže pomôcť rásť ako ľud, je taká, ktorá sa tiahne storočiami a kontinentmi.
Od filmov až po popové piesne existuje nekonečné množstvo diel, ktoré nám hovoria, ako by nás naše zážitky - najmä tie zložité - mohli psychicky posilniť a umúdriť.
Carolyn Aldwin, riaditeľka Centra pre výskum zdravého starnutia na Vysokej škole verejného zdravia a humanitných vied na Oregonskej štátnej univerzite v Corvallis, sa rozhodla preskúmať, či k našej múdrosti prispieva alebo nie to, že prežijete ťažké životné udalosti.
Zistenia zo štúdie, ktorú uskutočnila s kolegami Heidi Igarashim a Michaelom Levensonom, naznačujú, že táto myšlienka má svoje opodstatnenie, ale v skutočnosti nejde len o prežitie ťažkých časov. Múdrosť v skutočnosti vychádza z toho, ako sa vyrovnávame s ťažkosťami a čo sa z týchto skúseností aktívne dozvedáme.
„Príslovie bývalo„ s vekom prichádza múdrosť “, ale to nie je pravda. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí museli pracovať na vyriešení vecí po zložitej životnej udalosti, dostali ten nový zmysel. “
Carolyn Aldwin
Aldwin a jej kolegovia nedávno zverejnili svoje zistenia v Journals of Gerontology: Series B.
„To, na čo sme sa skutočne pozerali, bolo„ keď sa dejú zlé veci, čo sa stane? “Vysvetľuje a dodáva, že dôležité je, že„ udalosť sa môže stať katalyzátorom zmien, ktoré prídu potom. “
Múdrosť prichádza s vnútornými nepokojmi
Vedci pohovorili s 50 ľuďmi - 14 mužmi a 36 ženami - vo veku 56 - 91 rokov a požiadali ich, aby opísali najťažšiu udalosť, ktorú v živote zažili, ako ju prekonali a či sa táto udalosť stala bodom obratu, ktorý ovplyvnil alebo nie. ich perspektívy a konania.
„Jedna vec, ktorá okamžite vynikla,“ hovorí Aldwin, „je, že keď ľudia dostali otázku, aby premýšľali o zložitej životnej udalosti alebo výzve, dostali odpoveď hneď. Ťažké časy sú spôsob, akým sa ľudia definujú. “
Z 50 účastníkov 13 z nich uviedlo, že zložitá udalosť, ktorú identifikovali, ich neviedla k spochybneniu ich životného významu a nemala vplyv na ich pohľad na svet. Niektorí z týchto ľudí vysvetlili, že prijali životnú udalosť takú, aká bola, s vedomím, že nemôžu urobiť nič pre to, aby to zmenili.
Iné subjekty však uviedli, že svoje osobné sily - napríklad inteligenciu, sebakontrolu a plánovacie schopnosti - využili na prekonanie problémov súvisiacich s udalosťou, ktorú nemohli urobiť pre zmenu, ako napríklad odchod z práce alebo smrť milovaný.
U piatich účastníkov im prekonanie ťažkých časov - napríklad zažiť nepriaznivý zdravotný stav - pomohlo nájsť a prijať svoju vlastnú pravdu, ktorá bola v ich živote prítomná predtým, ale nikdy nebola jasne formulovaná.
Alebo, ako píšu autori vo svojej práci, v týchto prípadoch zložité „situácie viedli k akútnemu povedomiu a oddanosti myšlienkam, ktoré boli predtým nečlánkové alebo povrchné“.
Tridsaťdva respondentov považovalo ťažké životné udalosti za medzník na svojej ceste životom. Pre týchto ľudí boli ťažkosti skúškami, ktoré narušili „ich zmysel pre kompetencie, pocity bezpečia a predvídateľnosti a porozumenie ich svetu“, čím výrazne prepisovali ich osobnú identitu.
„Pre týchto ľudí,“ vysvetľuje Aldwin, „táto udalosť poriadne otriasla ich loďou a spochybnila, ako videli život a seba samých.“
Sociálne interakcie tiež určujú rast
Pri pohľade na všetky rozhovory vedci tiež zistili, že existuje deväť hlavných položiek týkajúcich sa sociálnej interakcie, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v tom, ako sa jednotlivci vyrovnávajú s negatívnymi udalosťami. Títo boli:
- získanie pomoci
- zhromažďovať sa alebo dostávať nevyžiadanú emočnú podporu od sociálnych sietí
- fyzický kontakt, najmä držanie a držanie
- dostávať nežiaducu podporu, napríklad od príliš znepokojených príbuzných
- kontrastné ja s ostatnými
- vyhľadanie odbornej rady napríklad u terapeuta
- hľadanie ďalších s podobnými skúsenosťami
- nadväzovanie nových spojení
- učiť sa od spoločnosti ako celku
Aldwin a kolegovia videli, že mnohé z týchto sociálnych interakcií majú zásadný význam pre to, ako jednotlivec rástol a zmúdrel po ťažkej životnej udalosti.
„Záležalo na tom, či sa od účastníka očakávalo, že sa udalosti rýchlo prispôsobí a‚ vráti sa späť k životu ‘, alebo či budú v dôsledku udalosti povzbudení k rastu a zmenám,“ poznamenáva Igarashi a dodáva: „Kvalita spoločenského života interakcie skutočne robia rozdiel. “
Stručne povedané, štúdia potvrdzuje, že múdrosť odvodzujeme od toho, aký máme vzťah k životným udalostiam a do akej miery spochybňujeme našu vieru a naše hodnoty pre rast. Dôležité však je, že pri určovaní toho, či stagnujeme alebo zmúdrime, zohráva úlohu aj druh a kvalita sociálneho kontaktu, ktorý zažívame v ťažkých časoch.
„Typickou sociálnou podporou, ktorú získate, je typ, o ktorý požiadate a ktorý mu umožníte, a neexistuje žiadny univerzálny prístup,“ hovorí Igarashi. "Ale byť otvorený zdrojom vo vašej sociálnej sieti alebo hľadať veci, ako sú skupiny podporujúce smútok, môže stáť za preskúmanie."
