Doplnky vitamínu D nemusia zabrániť cukrovke 2. typu
Veľká nová štúdia skúmala účinky vitamínu D na rôznorodú skupinu dospelých a nenašla nijaké dôkazy o tom, že tento doplnok môže zabrániť cukrovke 2. typu.
Vitamín D je nevyhnutný vitamín; buduje a udržuje zdravé kosti.
Naše telo produkuje vitamín D ako reakciu na slnečné žiarenie a dokáže vstrebávať iba vápnik, ktorý je hlavnou zložkou kostí, ak je tento vitamín prítomný.
Vitamín D nájdeme aj v niektorých potravinách, ako sú losos, makrela, sardinky a obohatené mlieko a obilniny. K dispozícii sú aj doplnky.
Okrem zabezpečenia zdravia kostí a zubov môže vitamín D ponúkať ďalšie zdravotné výhody.
Vitamín D podporuje mozog a imunitný a nervový systém. Pomáha tiež regulovať hladinu inzulínu, podporuje kardiovaskulárne zdravie a môže pomôcť predchádzať rakovine. Oficiálne pokyny odporúčajú, aby dospelí užívali 600 medzinárodných jednotiek (IU) alebo 15 mikrogramov (mcg) vitamínu D denne.
Je dôležité mať na pamäti, že vysoké dávky vitamínu D môžu mať vedľajšie účinky. Napríklad štúdia z roku 2010 ukázala, že príliš veľa vitamínu D u starších žien môže viesť k pádom a zlomeninám kostí. Môže tiež zvýšiť riziko obličkových kameňov u žien.
Vitamín D nemá žiadny vplyv na cukrovku 2. typu
Teraz rozsiahla štúdia s názvom D2d - ktorú financuje Národný ústav pre cukrovku a choroby tráviacej sústavy a obličiek (NIDDK) - skúmala, či suplementácia vitamínu D môže alebo nemôže zabrániť cukrovke 2. typu. Štúdia tiež objasnila výhody a vedľajšie účinky tohto vitamínu.
Štúdie sa zúčastnila rôznorodá skupina viac ako 2 000 dospelých z 22 miest v celých Spojených štátoch. Výsledky sa teraz zobrazia v New England Journal of Medicinea vedci ich predstavili na výročnom stretnutí Americkej asociácie pre cukrovku v San Franciscu v Kalifornii.
„Pozorovacie štúdie poukazujú na súvislosť medzi nízkou hladinou vitamínu D a zvýšeným rizikom cukrovky 2. typu […]. Či však suplementácia vitamínu D môže pomôcť zabrániť alebo oddialiť cukrovku typu 2, nebola známa, “vysvetľuje doktorka Myrlene Staten, vedkyňa projektu D2d z NIDDK.
Vedci na začiatku štúdie zmerali hladinu vitamínu D u účastníkov a zistili, že asi 80% z nich malo dostatočnú hladinu vitamínu D na základe odporúčaného príjmu. Potom ich vedci rozdelili do skupín, ktoré užívali buď 4 000 IU vitamínu D alebo placebo tabletku denne.
Vedci skrínovali účastníkov každé 3–6 mesiace, priemerne asi 2 roky. Na konci analýzy zistili, že u 293 z 1 211 účastníkov v skupine s vitamínom D sa vyskytla cukrovka. Medzitým ho vyvinulo 323 z 1 212 v skupine s placebom.
Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami nebol štatisticky významný.
Štúdia D2d a budúci výskum
D2d je doteraz najväčšou štúdiou, ktorá skúma, či môže denný vitamín D pomôcť pri prevencii cukrovky 2. typu. Okrem svojej veľkosti zahŕňal aj rôznorodú skupinu dospelých z hľadiska rasy, pohlavia, veku a indexu telesnej hmotnosti (BMI). Veľkosť a rozmanitosť kohorty zaisťuje, že výsledky sú použiteľné vo veľkom meradle.
"Keď sa štúdia skončila, nezistili sme žiadny zmysluplný rozdiel medzi týmito dvoma skupinami bez ohľadu na vek, pohlavie, rasu alebo etnickú príslušnosť," uvádza vedúca autorka štúdie Dr. Anastassios G. Pittas z Tufts Medical Center v Bostone, MA.
Používanie doplnkov výživy sa v USA zvyšuje a vitamín D je jedným z najbežnejších doplnkov medzi dospelými. Na základe týchto trendov štúdia D2d tiež hodnotila bezpečnosť pri užívaní 4 000 IU vitamínu D denne. To je vyššia ako odporúčaná dávka.
Aj keď predchádzajúce štúdie odhalili vedľajšie účinky a varovali pred vysokými dávkami vitamínu D, výsledky štúdie D2d nepreukázali žiadny rozdiel v riziku vysokých hladín vápnika v krvi a obličkových kameňov medzi skupinami s vitamínom D a placebom.
„Aj keď pokračujeme v hľadaní nových spôsobov, ako predchádzať chorobe, vieme, že zmena životného štýlu alebo liek metformín zostávajú účinnými metódami na prevenciu cukrovky 2. typu,“ uzatvára Dr. Griffin P. Rodgers, riaditeľ NIDDK.
"Vyzývame 84 miliónov dospelých z USA s vysokým rizikom vzniku cukrovky 2. typu, aby preskúmali možnosti, ako je Národný [program prevencie cukrovky] CDC dostupný pre komunity v celej krajine."
Griffin P. Rodgers
