Chôdza môže zabrániť zlyhaniu srdca u starších žien
Nový výskum skúma vplyv chôdze na dva podtypy srdcového zlyhania u starnúcich žien. Zistenia boli uverejnené v Časopis American College of Cardiology: Heart Failure.
Podľa posledných odhadov má takmer 5 miliónov ľudí v Spojených štátoch kongestívne zlyhanie srdca.
Ročne je diagnostikovaných viac ako pol milióna prípadov.
Napriek svojmu názvu „srdcové zlyhanie“ neznamená, že srdce úplne prestalo pracovať, vysvetľuje American Heart Association (AHA).
Pri kongestívnom srdcovom zlyhaní srdce nečerpá krv tak, ako by malo.
Srdcové zlyhanie sa vyskytuje dvoma hlavnými spôsobmi: buď srdcové svaly ochabnú, alebo stuhnú a stratia svoju pružnosť.
Aj keď tento stav postihuje ľudí všetkých vekových skupín, je častejší u seniorov vo veku nad 60 rokov. AHA odporúča, aby sa ľudia v ohrození vyhýbali fajčeniu, väčšej fyzickej aktivite a zdravejšiemu stravovaniu.
Nová štúdia sa hlbšie venuje jednej z týchto potenciálnych stratégií prevencie. Vedci z University of Buffalo v New Yorku sa rozhodli preskúmať, ako chôdza ovplyvňuje dva podtypy srdcového zlyhania: zlyhanie srdca so zníženou ejekčnou frakciou a zachované zlyhanie srdca s ejekčnou frakciou.
Štúdiu viedol Michael LaMonte, výskumný docent epidemiológie na Fakulte verejného zdravotníctva a zdravotníckych povolaní na University of Buffalo.
Štúdium chôdze a srdcového zlyhania u žien
Znížená ejekčná frakcia zlyhanie srdca nastáva, keď ľavá strana srdca pumpuje do tela menej krvi ako zvyčajne.
Normálna ejekčná frakcia, ktorá meria, koľko krvi sa načerpá z ľavej komory do tela za jeden úder srdca, je viac ako 55 percent. Pri zníženom ejekčnom zlyhaní srdca táto miera klesá na 40 percent alebo menej.
V prípade zlyhania srdca so zachovanou ejekčnou frakciou môže byť táto miera vyššia ako 50 percent objaviť sa byť normálny. Ak sú však srdcové svaly príliš silné alebo stuhnuté, počiatočné množstvo krvi, ktoré môžu komory obsahovať, už môže byť príliš malé na to, čo telo potrebuje.
Ako vysvetľujú LaMonte a tím, prvá forma srdcového zlyhania má horší výhľad, zatiaľ čo druhá forma je bežnejšia u seniorov a má tendenciu postihovať najmä ženy a etnické menšiny.
Vedci skúmali súvislosť medzi úrovňami fyzickej aktivity, ktorú uvádzalo 137 303 ľudí, ktorí sa zaregistrovali do dlhodobej štúdie postmenopauzálnych žien v rámci iniciatívy Women’s Health Initiative.
Vedci potom priblížili podskupinu 35 272 žien, ktoré žili s jedným z dvoch podtypov srdcového zlyhania.
Prečo je chôdza „obzvlášť dôležitá“
Pri každých ďalších 30–45 minútach dennej fyzickej aktivity sa riziko vzniku srdcového zlyhania znížilo o 9 percent pri srdcovom zlyhaní všeobecne, o 8 percent pri zachovanom srdcovom zlyhaní ejekčnej frakcie a o 10 percent pri srdcovom zlyhaní so zníženou ejekčnou frakciou.
Rozhodujúce je, že keď chôdza a fyzická aktivita nepriamo úmerne súviseli s rizikom srdcového zlyhania, intenzita fyzickej aktivity nemala žiadny účinok; to naznačuje, že dôležitá je veľkosť aktivity.
„Zistenie, že chôdza preukázala ochrannú súvislosť so srdcovým zlyhaním a jeho podtypmi, je obzvlášť dôležité v kontexte verejného zdravia. To je obzvlášť dôležité, pretože chôdza je zďaleka najčastejšie udávanou fyzickou aktivitou u starších dospelých. “
Michael LaMonte
„Toto je prvá štúdia, ktorá uvádza, že úrovne fyzickej aktivity súvisia s nižším rizikom vzniku srdcového zlyhania so zníženou ejekčnou frakciou u starších dospelých, najmä u žien,“ zdôrazňuje LaMonte.
„Je to z hľadiska verejného zdravia veľmi dôležité, vzhľadom na zlú prognózu, akú tento typ srdcového zlyhania má,“ dodáva.
„Pretože srdcové zlyhanie je oveľa bežnejšie po dosiahnutí veku 60 rokov,“ hovorí, „a pretože jeho liečba je veľmi náročná a nákladná, možnosť zabrániť jeho rozvoju podporou vyššej úrovne fyzickej aktivity a konkrétne chôdze v neskoršom veku by mohla mať závažný vplyv na celkovú záťaž touto chorobou v starnúcej spoločnosti. “
