Spôsoby, ako pomôcť liečeniu zaparenín

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Chrasta je chrumkavá doska, ktorá sa vytvára nad ranou. Podniknutie krokov na podporu procesu hojenia tela môže pomôcť zbaviť sa chrastavitosti.

Chrasta chráni ranu, kým sa hojí. Udržiavanie čistoty rany a jej zakrytie vrstvou vazelíny, ako je napríklad vazelína, môže zadržiavať vlhkosť a zabrániť chrastaveniu rany.

Keď rana vyschne a vytvorí sa chrasta, proces hojenia trvá dlhšie. Tiež môže človek považovať kozmetický výsledok za menej atraktívny.

Niektorým ľuďom sú chrasty nepríjemné alebo nepríjemné a okolie chrasty môže mať svrbenie alebo nepríjemné pocity. Je však dôležité nevyberať si chrastu.

V tomto článku uvádzame osem spôsobov, ako pomôcť ranám so zapareninami rýchlejšie sa hojiť. Popíšeme tiež, ako znížiť nepohodlie a riziko zjazvenia.

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zbaviť sa chrastav:

1. Udržujte to čisté

Človek môže chrastavu jemne umyť teplou vodou a mydlom.

Chrastu a okolitú pokožku udržiavajte vždy čisté, aby ste predišli infekcii.

Ak je rana vystavená nečistotám alebo potu, jemne ju umyte teplou vodou a jemným mydlom a potom pokožku opatrne osušte.

Snažte sa nedotknúť sa chrastavitosti, pokiaľ to nie je nevyhnutné.

Dotknutie sa chrastavitosti zvyšuje pravdepodobnosť vstupu baktérií a iných mikróbov do rany.

2. Vyvarujte sa trhania alebo drhnutia chrastav

Keď svrbenie svrbí, niektorí ľudia ho poškriabú, vydrhnú alebo si ho oberajú.

Môže to byť lákavé, ale oneskoruje to hojenie a zvyšuje sa riziko zjazvenia. Môže tiež spôsobiť krvácanie alebo začervenanie.

Na zmiernenie svrbenia skúste chrastu jemne zatlačiť čistou, mokrou alebo suchou handričkou.

3. Použite kompresiu

Jemné držanie teplého obkladu proti tejto oblasti môže zvýšiť cirkuláciu v rane. Viac prietoku krvi prináša čerstvý kyslík a bunky, ktoré podporujú hojenie.

Studený obklad tiež môže zmierniť zápal a bolesť v mieste chrasty.

4. Chrastu zvlhčite

Americká dermatologická akadémia odporúča udržiavať ranu vlhkú, aby sa poškodená pokožka uzdravila. Navrhujú používať vazelínu na zabránenie vysušenia pokožky, ako aj na podporu hojenia a zníženie tvorby jaziev.

Niektorí ľudia považujú za užitočné aj ďalšie zvlhčovacie produkty, ako napríklad kokosový olej alebo zvláčňujúci krém, masť alebo krém.

Kokosový olej je možné kúpiť online spolu so zmäkčujúcimi výrobkami.

5. Chrastavu zakryte iba v prípade potreby

Fyzicky aktívna osoba môže chcieť zakryť chrastu obväzom, aby sa zabránilo ďalšiemu zraneniu.

Len čo sa chrasta vytvorí, musí ju človek zakryť, iba ak roztrhne, vytečie alebo krváca.

Fyzicky aktívni ľudia však môžu chcieť chrasty zakryť, ak existuje riziko ich poškodenia, napríklad pri športe alebo cvičení.

Aby ste zakryli chrastu, naneste obväz tesne pred fyzickou aktivitou a následne ho odstráňte. Ak je potrebné obväz nosiť dlhšie ako niekoľko hodín, pravidelne ho vymieňajte.

Na nákup online je k dispozícii množstvo obväzov.

6. Doprajte si dostatok odpočinku

Odpočinok môže pomôcť telu rýchlejšie sa uzdraviť, zatiaľ čo obmedzený spánok zhoršuje imunitné funkcie.

Štúdia zverejnená v Journal of Applied Physiology naznačuje, že aj relatívne mierne narušenie spánku môže spomaliť hojenie rán.

Aj keď oneskorenie nemusí byť veľmi významné, snaha o pravidelný spánok v rozmedzí 7–9 hodín za noc môže pomôcť podporiť proces hojenia.

7. Jedzte vyváženú stravu

Niektoré živiny zohrávajú úlohu pri regenerácii a hojení tkanív tela. Medzi najdôležitejšie živiny na regeneráciu a liečenie patria:

• bielkoviny
• selén
• vitamín A.
• vitamín C
• zinok

Na zabezpečenie dostatočného príjmu týchto živín sa snažte jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok:

• ovocie a zelenina
• zdroje chudého proteínu, ako je hydina, fazuľa, šošovica, ryby a tofu
• zdroje zdravých tukov, ako je avokádo, olivový olej a orechy
• celé zrniečka

8. Vyhýbajte sa cigaretovému dymu

Štúdia v Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing naznačuje, že fajčenie zhoršuje hojenie rán. Nikotín a ďalšie chemikálie v cigaretovom dyme znižujú prietok kyslíka v tele. Lekári tomu hovoria redukčná hypoxia.

Podľa štúdie fajčenie tiež znižuje počet bielych krviniek, ktoré sa dostanú do miesta rany.

Autori štúdie navyše poznamenávajú, že dym znižuje funkciu lymfocytov a ďalších buniek, ktoré poskytujú ochranu pred infekciou a zápalom.

Kedy navštíviť lekára

Osoba by mala vyhľadať lekársku pomoc, ak má silné bolesti alebo chrasta neustále krváca.

Väčšina chrastov odpadáva sama. Navštívte však lekára, ak má rana s chrastou niektorú z nasledujúcich charakteristík:

• silná bolesť
• nepretržité vytekanie alebo krvácanie
• žiadne zlepšenie po pár dňoch
• postupné zhoršovanie príznakov
• opuch, ktorý sa zhoršuje

Tiež vyhľadajte lekára, ak sa objaví horúčka alebo zimnica.

Ak osoba utrpí veľmi hlboké alebo bolestivé zranenie, mala by vyhľadať lekársku pomoc.

Je tiež dôležité vyhľadať lekársku pomoc pri poraneniach spôsobených ľudským uhryznutím alebo znečisteným alebo hrdzavým predmetom. Ak dôjde k infikovaniu rany, obráťte sa na lekára.

Zhrnutie

Chrasty sú zdravou súčasťou procesu hojenia. Chránia ranu pred nečistotami a mikróbmi a znižujú riziko infekcie. Chrasta zvyčajne odpadne v priebehu niekoľkých dní až týždňov.

Osoba môže podniknúť kroky na podporu hojenia rán a zníženie rizika zjazvenia. Niektoré z týchto metód tiež zmierňujú svrbenie alebo nepríjemné pocity, ktoré spôsobuje chrasta.

Ak chrasta spôsobuje vážne nepohodlie alebo ak sa rana nezačne zlepšovať v priebehu niekoľkých dní, vyhľadajte lekára. Môže byť nevyhnutná antibiotická liečba.