Spôsoby zvládania alebo zastavenia ťažkých období
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Obdobie je silné, keď je krvácanie rozsiahle alebo trvá dlhšie ako 7 dní. Niektoré domáce lieky môžu pomôcť znížiť krvácanie a zvládnuť ďalšie príznaky. Niektorým ľuďom môžu lekári odporučiť lieky alebo chirurgický zákrok.
Lekárskym názvom pre silný menštruačný tok je menorágia. Osoba s menorágiou môže potrebovať výmenu vložiek alebo tampónov každú hodinu po mnoho hodín za sebou. V menštruačnom toku sa môžu pravidelne objavovať krvné zrazeniny o veľkosti štvrtiny alebo väčšej.
Silné obdobia môžu človeku prerušiť život a spôsobiť si daň na tele. Osoba sa môže cítiť veľmi unavená a môže neustále pociťovať bolesti a kŕče. U niektorých ľudí vedie ťažké obdobie k príliš veľkým stratám krvi a spôsobuje anémiu.
Každý, kto má menorágiu, by sa mal porozprávať s lekárom, aby zistil akékoľvek základné príčiny.
Okrem práce s lekárom môžu niektoré domáce opravné prostriedky a podporné nástroje pomôcť zmierniť príznaky a uľahčiť zvládanie náročného obdobia.
Zmeny životného štýlu
Použite menštruačný kalíšok
Menštruačné kalíšky sú malé silikónové kalíšky, ktoré sedia vo vnútri vagíny a zachytávajú menštruačnú krv vo vaginálnom kanáli. Aj keď použitie menštruačného kalíška nezníži prietok, môže pomôcť minimalizovať výlety do kúpeľne.
Menštruačné kalíšky typicky zachytia viac krvi ako tampóny alebo vložky, takže človek bude možno musieť vyprázdňovať kalíšok menej často, ako by musel meniť vložku alebo tampón.
Menštruačné kalíšky je možné kúpiť online.
Vyskúšajte vyhrievaciu podložku
Vyhrievacie podložky môžu pomôcť zmierniť bežné príznaky z obdobia, ako sú bolesti a kŕče. Je to preto, že teplo na vyhrievacej podložke môže uvoľniť zapojené svaly.
Vyhrievacie podložky si môžete kúpiť aj online.
Do postele noste dobové nohavičky
Absorpčné spodky, ktoré sa nazývajú dobové nohavičky, zachytávajú krv ako vložka.
Spanie v týchto nohavičkách môže byť pohodlnejšie ako spánok s podložkou a človek sa môže v noci budiť menej často.
Dobové nohavičky je možné kúpiť online.
Doprajte si dostatok odpočinku
Telo potrebuje energiu na obnovenie krvi, ktorú stráca počas silného menštruačného toku. Dôležitý je čas na odpočinok, kedykoľvek je to možné, a môže pomôcť zabrániť únave.
Cvičenie
Cvičenie pomáha niektorým ľuďom vyrovnať sa s menorágiou. Napríklad aktivity ako jóga môžu pomôcť znížiť súvisiaci stres.
Diéta a doplnky výživy
Podľa Inštitútu pre kvalitu a účinnosť zdravotnej starostlivosti žiadny výskum nepreukázal, že samotné stravovacie zmeny môžu znížiť silné menštruačné krvácanie alebo súvisiace príznaky.
Zostať hydratovaný a zaistiť dostatok nasledujúcich živín v strave však môže pomôcť zvládnuť príznaky ťažkého obdobia, najmä keď človek používa aj iné lieky a liečby.
Žehliť
Osoba s ťažkým obdobím stráca veľa krvi a s ňou aj veľa železa. Telo využíva železo na tvorbu nových krviniek.
Užívanie doplnku železa môže pomôcť zaistiť dostatok červených krviniek v tele. To môže pomôcť zabrániť anémii, stavu, ktorý spočíva v nedostatku červených krviniek.
Viac informácií o anémii sa dozviete tu.
Môže tiež pomôcť jesť viac potravín bohatých na železo vrátane mäsa, strukovín a tmavej listovej zeleniny.
Vitamín C
Telo železo nevstrebáva ľahko, ale vitamín C môže pomôcť.
Užívanie doplnkov vitamínu C alebo konzumácia potravín bohatých na vitamín C - napríklad citrusových plodov - spolu s doplnkom železa môže pomôcť zabrániť nedostatku železa.
Hydratácia
Silné obdobie spôsobuje, že telo stráca veľa vody, ako aj krvi a železa. Doplnenie tejto vody tým, že zostanete hydratované, môže podporiť celkové zdravie a hladinu energie.
Prírodné liečivá
Niektoré prvotné dôkazy naznačujú, že niektoré bylinné lieky môžu pomôcť pri silnom menštruačnom krvácaní.
Recenzia v Výskum fytoterapie skúmali účinky tradičných bylinných liekov na menoragiu a poznamenali, že niektoré dávali sľub.
Nasledujúce lieky môžu znížiť trvanie menštruácie a veľkú stratu krvi:
- zázvorové kapsuly
- sirup z ovocia z myrty
- kapsule z kvetu granátového jablka
Je však potrebných viac lekárskych dôkazov a vedci požadovali ďalšie pokusy s cieľom potvrdiť ich nálezy.
Lieky
Lekári odporúčajú lieky pre mnohých ľudí so silným menštruačným krvácaním. S bolesťou, kŕčmi a silným prietokom krvi môže pomôcť niekoľko možností:
- Ibuprofén (Advil) môže znižovať bolesť a pocity kŕčov a môže tiež spomaliť krvácanie.
- Antikoncepčné pilulky môžu pomôcť pravidelnejším menštruáciám.
- Do maternice sa implantuje vnútromaternicové teliesko (IUD), ktoré pomáha kontrolovať krvácanie a predchádza tehotenstvu uvoľňovaním liekov.
- Hormonálne terapie vrátane estrogénu alebo progesterónu môžu pomôcť znížiť krvácanie a regulovať menštruáciu.
- Nosová aerodisperzia desmopresínu uvoľňuje zrazeninový proteín, ktorý pomáha predchádzať rozpadu krvných zrazenín, čo môže znížiť krvácanie.
- Antifibrinolytické lieky, ako je kyselina tranexamová, môžu tiež pomôcť znížiť krvácanie tým, že zabránia odbúravaniu zrazenín.
Ordinácie
Niektoré chirurgické zákroky môžu pomôcť pri liečbe ťažkých období. Môže byť pravdepodobnejšie, že ich lekár odporučí, ak sú v maternici výrastky alebo polypy.
Medzi tieto postupy patrí:
- Operatívna hysteroskopia: Tento minimálne invazívny postup odstraňuje polypy a iné výrastky, čo pomáha znižovať vysoký prietok.
- Dilatácia a kyretáž: To zahŕňa odstránenie časti sliznice maternice, aby sa obmedzilo krvácanie. Možno bude potrebné, aby osoba podstúpila zákrok viackrát.
- Ablácia alebo resekcia endometria: Tieto postupy odstránia väčšinu alebo celú výstelku maternice. V dôsledku toho sa menštruácia môže zastaviť a počatie je veľmi nepravdepodobné.
- Hysterektómia: Jedná sa o úplné odstránenie maternice. Zastavuje menštruáciu a znamená to, že žena nemôže otehotnieť.
Možné dôvody pre ťažké obdobia
Rôzne faktory môžu spôsobiť ťažké obdobia.
Ak je jedno obdobie obzvlášť ťažké, môže to byť preto, že náhle výkyvy hladín hormónov spôsobili zmeny v reprodukčnom systéme.
Ak sú menštruácie pravidelne silné, môže to spôsobiť:
- hormóny alebo žľazy, ktoré ich produkujú
- antikoncepcia, napríklad IUD
- niektoré lieky, napríklad aspirín
- myómy alebo polypy maternice
- mimomaternicové tehotenstvo
- nedávna strata tehotenstva
- zápalové ochorenie panvy
- porucha funkcie krvných doštičiek
- von Willebrandova choroba
- rakovinové výrastky v maternici alebo krčku maternice
Poruchy postihujúce pečeň, obličky alebo štítnu žľazu môžu tiež viesť k silnému krvácaniu.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) poznamenávajú, že silný menštruačný tok je jedným z najbežnejších problémov, ktoré ženy hlásia svojim lekárom. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti nie sú schopní nájsť príčinu ťažkých období v polovici všetkých prípadov.
Kedy navštíviť lekára
Každý, kto má menoragiu - silné menštruačné krvácanie - by mal navštíviť lekára. Táto definícia zahŕňa obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako 7 dní, a obdobia, ktoré každú hodinu niekoľko hodín po sebe úplne namočia vložku alebo tampón.
Lekár bude klásť otázky týkajúce sa celkového a menštruačného zdravia a môže si objednať ďalšie testy na diagnostiku akýchkoľvek základných problémov.
Ak je zdravotný problém zodpovedný za ťažké obdobia, je k dispozícii niekoľko spôsobov liečby.
Výhľad
Ťažké obdobie je veľmi časté a pri zvládaní môže pomôcť rôzne techniky.
Stratégie životného štýlu, produkty ako menštruačné kalíšky, doplnky výživy a lieky dostupné v obchode môžu pomôcť pri prejavoch symptómov, zatiaľ čo človek spolupracuje so svojím lekárom na určení najlepšieho postupu. Niektorým ľuďom lekári odporúčajú ďalšie lieky alebo chirurgický zákrok.
Aj keď človek dokáže zvládnuť svoj ťažký tok, je najlepšie konzultovať s lekárom, ktorý bude chcieť vyšetriť a zistiť akékoľvek základné problémy. To môže pomôcť znížiť intenzitu a trvanie prietoku.
