Chudnutie: „Povedať niekomu, aby si zlepšil stravu, nefunguje“
Lekári často odporúčajú ľuďom s nadváhou schudnúť zlepšením stravovacích návykov alebo fyzickou aktivitou. Výsledky novej štúdie však naznačujú, že takáto všeobecná rada neumožňuje ľuďom uspieť v úsilí o chudnutie.
Podľa údajov, ktoré uvádzajú Centers for Disease Control and Prevention (CDC), má viac ako 71 percent dospelých vo veku nad 20 rokov v USA nadváhu alebo obezitu.
Nadváha môže zvýšiť riziko vzniku metabolických stavov, ako je cukrovka, a kardiovaskulárnych problémov.
Z tohto dôvodu lekári odporúčajú ľuďom s nadváhou zlepšiť si zdravie pomocou zdravšieho životného štýlu.
Nedávny výskum vyšetrovateľov z Duke University v Durhame v NC však zistil, že ponúkanie všeobecných rád, ako napríklad „dodržiavajte lepšiu stravu“ alebo „cvičte viac“, ľuďom nepomáha pri chudnutí.
„Len to, že ste niekomu povedali, aby schudol alebo zlepšil stravu alebo fyzickú aktivitu, nefungovalo,“ poznamenáva spoluautor štúdie, profesor Gary Bennett.
„Lekár by mal namiesto toho povzbudzovať účasť pacientov na konkrétnom programe,“ odporúča.
Profesor Bennett a kolegovia referujú o svojich súčasných zisteniach v štúdii, ktorá sa objavuje v publikácii Journal of General Internal Medicine.
Dôležitá je konkrétnosť, rovnako ako empatia
Vedci prijali 134 účastníkov s nadváhou a priemerným vekom 51 rokov. Z týchto účastníkov bolo 70 percent žien a 55 percent afroameričanov. Mnoho z nich malo zdravotné problémy vrátane cukrovky a hypertenzie (vysokého krvného tlaku).
Štúdia trvala 1 rok, počas ktorého sa účastníci zúčastnili programu chudnutia, ktorý stanovoval ciele správania podľa ich individuálnych potrieb. V rámci programu dostali účastníci vzdelávacie materiály, výzvy od programových trénerov, individuálne správy o pokroku a textové správy obsahujúce tipy na chudnutie.
Účastníci sa zároveň museli pravidelne kontrolovať u lekárov a sestier, z ktorých niektorí im poskytovali iba všeobecné rady, zatiaľ čo iní im poskytovali konkrétne rady a povzbudenia, ktoré posilňovali potrebu plnej účasti na programe chudnutia.
V 6. a 12. mesiaci intervencie vedci vyhodnotili váhu účastníkov. Spýtali sa ich tiež, aké rady im poskytovatelia zdravotnej starostlivosti ponúkli a ako vnímajú úroveň starostlivosti a empatie týchto odborníkov.
Výskumný tím zistil, že účastníci, ktorí dostali konkrétne tipy a informácie od svojich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, stratili v priemere o takmer 7 libier viac ako ich rovesníci, ktorí dostali iba všeobecné rady od lekárov a zdravotných sestier.
Vyšetrovatelia navyše zistili, že úroveň empatie, ktorú lekári prejavovali, tiež významne zmenila. Účastníci, ktorí vnímali svojich lekárov ako empatických, teda zhodili v priemere približne o 7 libier viac ako tí, ktorých poskytovatelia zdravotnej starostlivosti prejavovali malú empatiu.
Na základe týchto zistení autori štúdie odporúčajú, aby si poskytovatelia zdravotnej starostlivosti lepšie uvedomovali dôležitosť svojich interakcií s pacientmi. Vedci však tiež odporúčajú jednotlivcom, ktorí vyhľadajú lekársku pomoc v súvislosti s chudnutím, aby požiadali lekárov a zdravotné sestry o konkrétne poradenstvo.
„Pacienti, ktorí sa zaregistrujú do programu chudnutia, by mali zvážiť požiadanie svojich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti o kontrolu ich pokroku. To im môže pomôcť udržať zodpovednosť. “
Spoluautorka štúdie Megan McVay
„Je tiež dôležité mať poskytovateľa, o ktorého sa cíti zaujímať, a má súcit s tým, aké ťažké je chudnúť,“ zdôrazňuje McVay.
