Čo sú hypnagogické halucinácie?

Hypnagogické halucinácie sú predstavené vnemy, ktoré sa zdajú byť veľmi skutočné. Vyskytujú sa pri zaspávaní človeka a označujú sa tiež ako spánkové halucinácie.

Termín hypnopompický popisuje obdobie, keď sa človek prebudí. Hypnagogic definuje obdobie, kedy človek zaspí.

Halucinácia je čokoľvek, čo sa dá vycítiť, ale nie je skutočné. Halucinovaný zápach, chuť, videnie alebo zvuk zažívajú iba v mysli človeka a nie iní.

Halucinácie, ktoré sa vyskytujú okolo spánku, fascinujú vedcov, spisovateľov a filozofov už mnoho storočí. V súčasnosti prebiehajú výskumy o ich príčinách a súvislostiach so snami.

Rýchle fakty o hypnagogických halucináciách:

• Často sú spojené s poruchou spánku nazývanou narkolepsia.
• Tieto halucinácie sú pomerne časté u dospievajúcich a mladých dospelých.
• Pomôcť môže pravidelný spánkový režim, chodenie do postele a vstávanie v rovnakom čase.

Aké sú príčiny?

Okrem narkolepsie môžu byť hypnagogické halucinácie spôsobené Parkinsonovou chorobou alebo schizofréniou.

Námesačnosť, nočné mory, spánková paralýza a podobné zážitky sú známe ako parasomnia. Často nie je známa žiadna príčina, ale parasomnia môže prebiehať v rodinách.

Príznaky

Ľudia môžu mať pri zaspávaní živé halucinácie.

Osoba zažije živé halucinácie pri zaspávaní alebo tesne pred zaspávaním. Môžu to byť obrázky, vône, chute, hmatové vnemy alebo zvuky.

Človek môže mať tiež pocit, akoby sa hýbal, zatiaľ čo jeho telo je nehybné.

Týmto pocitom môže byť pocit pádu alebo lietania.

Vizuálne halucinácie

Najčastejšie hypnagogické halucinácie sú vizuálne. Môžu obsahovať obrázky ľudí, zvierat alebo pohybujúcich sa objektov.

Obrázky môžu byť pomerne zložité a podrobné a nemusia mať žiadny zmysel.

Ďalšie príznaky

Počas hypnagogickej halucinácie človek vie, že je hore. Obrázky, zvuky alebo iné pocity môžu trvať niekoľko minút. Môžu brániť osobe v zaspávaní.

Tieto halucinácie sa môžu vyskytnúť súčasne s paralýzou spánku.

Rozdiel od snívania

Kľúčovým rozdielom medzi snom a hypnagogickou halucináciou je, že halucinácia bude pôsobiť veľmi reálne. Osoba sa môže cítiť istá, že niečo videla alebo cítila, čo môže byť desivé alebo mätúce.

Rizikové faktory

Konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko hypnagogických halucinácií.

Niektoré faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť hypnagogickej halucinácie.

S pribúdajúcimi rokmi majú tendenciu sa objavovať menej často a ženy majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu týchto halucinácií ako muži.

Ak človek užíva drogy alebo alkohol, môže mať väčšiu pravdepodobnosť hypnagogických halucinácií. Tento stav súvisí aj s úzkosťou a nespavosťou.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o fascinujúcom svete spánku založených na dôkazoch, navštívte naše špecializované centrum.

Kedy navštíviť lekára

Hypnagogické halucinácie zvyčajne nepredstavujú riziko pre zdravie.

S týmito halucináciami sú spojené určité zdravotné ťažkosti. Ak má osoba niektorý z nasledujúcich príznakov, môže vyhľadať lekára.

• Príznaky narkolepsie: Patria sem svalová slabosť, veľká ospalosť cez deň a nočný spánok.
• Príznaky schizofrénie: Patria sem sluchové hlasy, zmätené myšlienky a zmeny správania.
• Príznaky Parkinsonovej choroby: Patria sem pomalý pohyb, stuhnutosť svalov a trasenie v rukách a iných častiach tela.

Migréna môže tiež viesť človeka k tomu, aby videl farby, svetlá alebo obrázky, ktoré neexistujú. Tieto vizualizácie sa nazývajú aury. Zvyčajne sa vyskytujú spolu s bolesťou hlavy a líšia sa od halucinácií.

Hypnagogické halucinácie môžu byť veľmi znepokojujúce. Môžu človeku zabrániť v tom, aby dobre spal, a spôsobiť stres alebo úzkosť. V takom prípade môže osoba chcieť navštíviť lekára.

Aké sú možnosti liečby?

Ak má človek pocit, že môže žiť so svojimi hypnagogickými halucináciami, nemusí potrebovať liečbu. Ak neexistuje žiadny základný zdravotný stav, zmeny životného štýlu môžu znížiť frekvenciu halucinácií.

Dostatok spánku a vyhýbanie sa drogám a alkoholu môže znížiť ich frekvenciu. Ak hypnagogické halucinácie spôsobujú narušený spánok alebo úzkosť, lekár môže predpísať lieky.

Komplikácie

Lekár môže byť schopný poradiť, ak hypnagogické halucinácie ovplyvňujú pohodu.

Ak tieto halucinácie nie sú spôsobené základným stavom, zvyčajne nemajú dlhodobé komplikácie. Ich najbežnejším účinkom je narušený spánok a stres alebo úzkosť.

Hypnagogické halucinácie však môžu spôsobiť, že sa človek zobudí v hrôze a kričí alebo kričí, čo môže rušiť partnera alebo spolubývajúcu.

Osoba, ktorá má halucinácie, môže tiež spadnúť z postele alebo sa inak zraniť.

Mnohé z týchto problémov môžu poškodiť zdravie a pohodu. Osoba môže chcieť konzultovať s lekárom radu alebo ošetrenie.

Fyziológia hypnagogických halucinácií

Počas spánku je veľa častí mozgu stále aktívnych. Procesy ako dýchanie a cirkulácia sú normálne.

Väčšina ľudí bude aj snívať, aj keď nie každý si to pamätá. Dôvody snívania stále nie sú úplne pochopené. Môže to byť spôsob, ako si mozog môže triediť informácie alebo vybavovať spomienky.

Telo bude celú noc prechádzať obdobiami hlbšieho a ľahšieho spánku. Snívanie a druhy parasomnie, ako napríklad námesačnosť, sa väčšinou dejú počas hlbšieho spánku.

Keď človek zaspí alebo sa zobudí, zvyčajne vstúpi do obdobia ľahšieho spánku. Narkolepsia môže spôsobiť, že človek vstúpi priamo do obdobia hlbšieho spánku alebo sa zobudí uprostred jedného. To môže spôsobiť, že sa sny alebo halucinácie budú cítiť skutočnejšie.

Vedci si nie sú istí, čo spôsobuje hypnagogické halucinácie u ľudí, ktorí nemajú narkolepsiu. Môže sa to stať z podobných dôvodov, pretože sa obdobia hlbšieho a ľahšieho spánku prekrývajú.

Zobrať

Hypnagogické halucinácie zvyčajne nemajú dlhodobé vedľajšie účinky. Často sa vyskytujú z dôvodu základného zdravotného stavu alebo v období zlého spánku a stresu.

Poradenstvo a liečba základného ochorenia môže pomôcť znížiť frekvenciu hypnagogických halucinácií.

Tento stav často vyrieši zmena spánkového plánu a viac odpočinku.