Aké sú výhody extraktu z hroznových jadier?
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Extrakt z hroznových jadier je priemyselný derivát hroznových jadier. Je bohatý na antioxidanty a oligomérne proantokyanidínové komplexy a spája sa s celým radom možných zdravotných výhod.
Medzi ne patrí liečba stavov, ako je vysoký cholesterol, ateroskleróza, makulárna degenerácia, zlý obeh a poškodenie nervov.
Mnoho z týchto zdravotných tvrdení stále nie je úplne podložených kvalitnými štúdiami, niektoré dôkazy však jeho použitie podporujú.
Extrakt z hroznových jadier je k dispozícii ako doplnok výživy v tekutej forme, tablety alebo kapsuly. Doplnky výživy bežne obsahujú medzi 50 a 100 miligramami (mg) extraktu.
Tento článok poskytuje podrobnosti o výhodách extraktu z hroznových jadier, ako aj o vedľajších účinkoch a preventívnych opatreniach spojených s jeho použitím.
Rýchle fakty o výťažku z hroznových jadier
Tu uvádzame niektoré kľúčové body týkajúce sa extraktu z hroznových jadier. Viac podrobností a podporných informácií je v hlavnom článku.
- Niektoré dôkazy ukazujú, že extrakt z hroznových jadierok môže pomôcť pri hojení rán.
- Počas tehotenstva je potrebné sa vyhnúť extraktu z hroznových jadier.
- Niektorí vedci sa domnievajú, že proantokyanidíny, ktoré obsahuje, majú celý rad výhod.
Výhody
Štúdie na zvieracích modeloch odhalili, že extrakt z hroznových jadier môže byť účinný pri liečbe srdcových chorôb.
Niektorí odborníci si myslia, že extrakt z hroznových jadierok môže mať dokonca protirakovinový a rakovinový chemopreventívny potenciál.
V posledných rokoch sa uskutočnil veľký výskum zameraný na možné terapeutické vlastnosti extraktu z hroznových jadier. Ďalej sú uvedené niektoré kľúčové zistenia.
Hojenie rán
Extrakt z hroznových jadier má potenciál zvýšiť rýchlosť hojenia rán. Štúdia zverejnená v časopise Bezplatná radikálna biológia a medicína, aplikoval extrakt proantokyanidínu na rany na chrbtoch myší. Zistili, že myši liečené týmto roztokom mali rýchlejšie hojenie.
Podľa výskumníkov „poskytli presvedčivé dôkazy na podporu toho, že topická aplikácia GSPE [extrakt proantokyanidínu z hroznových semien] predstavuje uskutočniteľný a produktívny prístup k podpore hojenia dermálnych rán.“
Aj keď nie je jasné, ako k tejto ochrane dochádza, zistilo sa, že GSPE zvyšuje produkciu vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora, zlúčeniny dôležitej v procese hojenia rán.
Zlepšenie pevnosti kostí
Zahrnutie extraktu z hroznových jadier do vašej stravy s vápnikom má „priaznivý vplyv na tvorbu kostí a pevnosť kostí pri liečbe kostnej slabosti spôsobenej nízkou hladinou vápnika“.
Vyplýva to zo štúdie zverejnenej v Journal of Muskuloskeletal & Neuronal Interaction ktorý skúmal účinky vápnika a proantokyanidínov na kostnú štruktúru myší, ktoré boli kŕmené stravou s nízkym obsahom vápnika.
Anti-Candida činnosť
Štúdia uskutočnená v Taliansku skúmala schopnosť napadnúť extraktom z hroznových jadier Candida, kvasinková parazitická huba, ktorá môže niekedy spôsobiť drozd. Hroznový olej obsahuje flavan-3-ol. Vedci dospeli k záveru:
"Výsledky poukázali na významnú inhibíciu Candida albicans zaťaženie 5 dní po výzve. Tieto objavy naznačujú, že extrakty z hroznových jadier s vysokým obsahom polymérnych flavan-3-olov sa môžu používať pri infekciách slizníc, ako je napríklad vaginálna kandidóza. “
Prevencia rakoviny kože
Hroznové semená obsahujú proantokyanidíny, ktoré môžu zabrániť rozvoju rakoviny. Štúdia zverejnená v časopise Molekulárna výživa a výskum potravín, zistili, že hroznové jadierka majú vlastnosti, ktoré môžu znižovať závažnosť rakoviny kože.
Použitím bezsrstých myší výskumný tím testoval schopnosť proantokyanidínov z hroznových semien spomaliť vývoj rakoviny kože.
Vedci dospeli k záveru, že extrakty z hroznových jadier „by mohli byť užitočné na zmiernenie nepriaznivých účinkov na zdravie pokožky spôsobených UV žiarením“.
Predpokladá sa, že ochranná povaha proantokyanidínov prichádza prostredníctvom mnohých spôsobov, vrátane zníženia oxidačného stresu a imunosupresie zmenou aktivity cytokínov. Na upevnenie zistení je potrebný ďalší výskum.
Kardiovaskulárne výhody
Antioxidanty v extrakte z hroznových jadier môžu potenciálne chrániť krvné cievy pred poškodením, čo môže zabrániť vysokému krvnému tlaku.
Podľa jednej štúdie publikovanej v časopise Výskum mutácií / Základné a molekulárne mechanizmy mutagenézy„Extrakt proantokyanidínu z hroznových jadier (GSPE) poskytuje vynikajúcu antioxidačnú účinnosť v porovnaní s vitamínmi C, E a β-karoténom.“
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) poznamenáva, že môže pomôcť znížiť systolický krvný tlak a srdcovú frekvenciu, poukazujú však na to, že nepomôže znížiť hladinu lipidov, napríklad cholesterolu, v krvi.
Prevencia kognitívneho poklesu
Extrakt z hroznových jadier obsahuje veľmi veľa proantokyanidínov, o ktorých sa niektorí domnievajú, že by mohli zabrániť ich kognitívnemu poklesu.
Jedna štúdia identifikovala „rozhodujúcu úlohu pre proanthokyanidínový extrakt z hroznových jadier (GSPE) ako neuroprotektíva v hipokampe a pri prevencii kognitívnych strát so starnutím.“
NCCIH podporuje štúdie o účinku extraktu z hroznových semien na Alzheimerovu chorobu.
Ďalšie možné výhody
Medzi ďalšie možné výhody spojené s extraktom z hroznových jadierok patria:
- liečenie zubného kazu
- ochrana pred patogénmi
- zlepšenie nočného videnia
- Alzheimerova choroba
- liečba diabetickej retinopatie a zlepšenie kontroly hladiny cukru v krvi
- zmierňujúce príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti
- anti-aging vlastnosti (ochrana kolagénu a elastínu)
- zníženie edému
- zmierňujúce príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti
- zníženie hladiny železa u ľudí s hemochromatózou
- zmiernenie zápalu
Estrogén hrá podstatnú úlohu pri rakovine prsníka. Niektoré štúdie na zvieratách odvodzovali, že extrakt z hroznových jadierok môže pôsobiť na zmenu hladín estrogénu.
Štúdia z roku 2014 však ukázala, že štyri denné dávky extraktu z hroznových jadierok „významne neznížili estrogén ani nezvýšili prekurzory androgénu.“
Teorizuje sa prevencia vypadávania vlasov konzumáciou extraktu z hroznových jadier. Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že proantokyanidíny inhibujú dihydrotestosterón (DHT), jeden z hormónov, o ktorých sa predpokladá, že sa podieľajú na vypadávaní vlasov. Dôkazy o ich účinnosti sú však nedostatočné.
Vedľajšie účinky
Medzi časté vedľajšie účinky patrí:
- bolesť hlavy
- bolesť hrdla
- závrat
- svrbiaca pokožka hlavy
- bolesť brucha
- nevoľnosť
Je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať extrakt z hroznových jadier, pretože to môže ovplyvniť spôsob, akým sa niektoré lieky rozkladajú v pečeni.
Extrakt z hroznových semien môže tiež pôsobiť ako antikoagulant alebo na riedenie krvi. Môže zvýšiť riziko krvácania, ak sa užíva s inými liekmi na riedenie krvi, ako je warfarín (Coumadin), klopidogrel (Plavix) alebo aspirín.
NCCIH popisuje extrakt z hroznových jadier ako „všeobecne dobre znášaný, ak sa užíva v miernom množstve“.
Je k dispozícii na zakúpenie online, mali by ste sa však najskôr poradiť s lekárom, či je jeho použitie bezpečné.
Je naozaj užitočné?
Účinok extraktu z hroznových semiačok sa skúmal takto:
- zníženie telesnej hmotnosti
- zníženie hladiny lipidov v krvi
- zlepšenie citlivosti na inzulín
- pokles diastolického tlaku krvi
Výsledky však preukázali, že to nijako nezmenilo, alebo že účinok nebol dostatočne významný na to, aby podporil jeho použitie na tieto účely.
Niektorí si uvedomujú, že zatiaľ čo prokyadíny môžu byť pri laboratórnych experimentoch silné, zdá sa, že extrakt z hroznových jadierok má zlú biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo ich nemusí absorbovať dostatočne efektívne, aby sa ich vyplatilo použiť.
Tehotné ženy by sa navyše mali úplne vyhnúť užívaniu doplnkov extraktu z hroznových jadier.
Môže sa stať, že extrakt z hroznových jadierok môže mať niekoľko zdravotných výhod, na potvrdenie toho je však potrebný ďalší výskum.
