Čo môže spôsobiť grganie a bolesti žalúdka?

Grganie je jedným zo spôsobov, ako telo uvoľňuje plyn. Môže sa vyskytnúť s bolesťou žalúdka v dôsledku nedávneho jedla, zažívacích ťažkostí alebo menej často kvôli zdravotnému stavu.

Plyn vzniká buď prehltnutím vzduchu, alebo ako vedľajší produkt pri rozklade potravy v hrubom čreve. Americká gastroenterologická asociácia uvádza, že ľudia denne prečerpajú medzi 1 pollitrom a pol galónom plynu.

Zatiaľ čo grganie a vylučovanie plynu sú pravidelné telesné funkcie, človek môže mať pocit, že grgá príliš veľa, najmä ak má ďalšie príznaky, napríklad bolesť žalúdka.

Tento článok sa venuje bežným príčinám a liekom na grganie a bolesti žalúdka.

Prebytočný plyn

Prebytočný plyn môže spôsobiť pocit nafúknutia, nepohodlia alebo bolesti brucha.

Ak sa plyn zhromažďuje v zažívacom systéme, môže človek pocítiť nadúvanie, nepríjemné pocity alebo bolesti brucha.

Plyn zvyčajne nie je výsledkom zdravotného stavu a pocit tlaku v bruchu z nahromadenia plynu je bežný. K nadúvaniu a tlaku dochádza, keď sa extra plyny nepohybujú cez črevá ako obvykle.

Plyn sa môže hromadiť po požití väčšieho množstva vzduchu ako obvykle pri jedle alebo pití. Alebo toto hromadenie môže byť výsledkom tráviacich procesov.

Niektoré potraviny - vrátane potravín s vysokým obsahom sacharidov, vlákniny a väčšiny škrobov - produkujú viac plynu. Bielkoviny a tuky produkujú pri trávení málo plynu.

Jesť príliš rýchlo

Rýchle jedlo môže spôsobiť grganie s bolesťami žalúdka.

Keď človek žuje a prehltne jedlo, prehltne aj vzduch bez toho, aby si to uvedomil. Toto je častá príčina grgania. Ak sa človek naje v zhone, môže prehltnúť viac vzduchu a väčšie kusy jedla, ktoré môžu byť ťažšie stráviteľné.

Ak telo neuvoľní plyn okamžite, zvýši sa tlak a môže to spôsobiť bolesť žalúdka alebo brucha.

Určité jedlá

Niektoré jedlá a nápoje vytvárajú viac plynov v tráviacom systéme. To môže viesť k grganiu, tlaku a bolesti v žalúdku.

Príklady týchto jedál a nápojov zahŕňajú:

• sýtené nealkoholické nápoje
• perlivá voda
• pivo
• škrobové jedlá, ako sú zemiaky a kukurica
• sladké jedlá, ako sú cukríky a pečivo
• potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú otruby, fazuľa a iná zelenina a ovocie

Niektoré sírne jedlá môžu tiež spôsobiť podráždenie žalúdka alebo tlak v bruchu, vrátane:

• allium, ako je cesnak, pór a cibuľa
• krížová zelenina, napríklad brokolica a karfiol

Tráviace ťažkosti alebo pálenie záhy

Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti.

Ak sa pri grganí objaví pálenie v žalúdku alebo na hrudi, mohlo by to byť dôsledkom tráviacich ťažkostí alebo pálenia záhy.

Pálenie záhy nastáva, keď žalúdočná kyselina zálohuje do pažeráka. Spôsobuje ohnivé pálenie v hrudníku a niekedy v hrdle. Akékoľvek grganie môže mať nepríjemný vkus.

Tráviace ťažkosti alebo dyspepsia popisujú skupinu zažívacích príznakov, ktoré zahŕňajú pálenie záhy, grganie a bolesti brucha.

Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú v reakcii na konzumáciu určitých potravín alebo prísad, ako napríklad:

• potraviny s vysokým obsahom tuku
• vyprážané jedlá
• kofeín
• alkoholu
• čokoláda

Ostatné jedlá a nápoje, ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti, sa líšia od človeka k človeku.

Poruchy trávenia môžu vyplynúť aj z užívania nesteroidných protizápalových liekov alebo NSAID, ako je aspirín alebo ibuprofén (Advil).

Okrem toho niektoré infekcie - napríklad infekcie spôsobené Helicobacter pylori (H. pylori) baktérie - môžu spôsobiť príznaky poruchy trávenia.

Ostatné podmienky

Vyššie uvedené problémy sú najčastejšími príčinami grgania s bolesťami žalúdka. Tieto a podobné príznaky v zažívacom trakte však môže spôsobiť množstvo ďalších stavov.

Burping a bolesť žalúdka môžu byť napríklad výsledkom:

• gastroezofageálna refluxná choroba alebo GERD
• syndróm dráždivého čreva alebo IBS
• infekcie
• neznášanlivosť laktózy
• celiakia
• zápal žalúdka
• peptické vredy
• pruh
• pankreatitída

Každý z týchto problémov má svoje vlastné príznaky, diagnostický proces a liečbu.

Opravné prostriedky

Burping s bolesťou žalúdka je zvyčajne dočasný problém, ktorý je výsledkom príliš rýchlej konzumácie niektorých jedál alebo nápojov.

Nasledujúce stratégie môžu pomôcť zabrániť vzniku príznakov:

• Jedzte pomaly. Pomalé a zámerné stravovanie môže znížiť množstvo prehltnutého vzduchu.
• Vyhýbajte sa mastným alebo tučným jedlám. Plyn je bežný po konzumácii veľmi tučných jedál. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, rýchlym jedlám a iným jedlám s vysokým obsahom tuku, ktoré vám pomôžu zabrániť nadmernému množstvu plynov a bolesti žalúdka.
• Vyhýbajte sa korenistým jedlám. Veľmi korenené jedlá môžu tiež zhoršiť tráviaci trakt a spôsobiť bolesti žalúdka a grganie.
• Vyhýbajte sa sýteným nápojom. Príklady zahŕňajú perlivú vodu, sódu a pivo.
• Vyvarujte sa žuvaniu žuvačiek. To môže vytvárať ďalší plyn v žalúdku.
• Vyhýbajte sa iným spúšťacím potravinám. Môžu sa líšiť od človeka k človeku. Môže pomôcť zaznamenať každé jedlo a občerstvenie do potravinového denníka a skontrolovať ho, keď sa objavia príznaky, ktoré identifikujú možné spúšťače.
• Používajte tráviace enzýmy. Môže pomôcť, ak užijete tieto doplnky predtým, ako budete jesť potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Diagnóza

Keď sa občas objaví grganie a bolesť žalúdka, je pravdepodobné, že sú dôsledkom tráviacich ťažkostí alebo prílišného množstva plynov v žalúdku. Je to bežné a nevyžaduje si to lekársku pomoc. Na vyriešenie problému môže stačiť prijatie preventívnych opatrení.

Ak však grganie, bolesť žalúdka a ďalšie zažívacie príznaky pretrvávajú, môžu to znamenať ďalší problém v zažívacom systéme.

Na stanovenie diagnózy lekár zvyčajne vykoná niekoľko testov. Môžu to byť rôzne krvné testy na kontrolu hladín enzýmov a zlúčenín, ktoré môžu naznačovať ďalšie poruchy. Lekár môže tiež skontrolovať dychovú skúšku H. pylori infekcie.

Kedy navštíviť lekára

Osoba môže hovoriť so svojím lekárom, ak pocíti silnú bolesť brucha.

Príležitostné prípady zažívacích ťažkostí a grganie zvyčajne nie sú dôvodom na obavy.

Ak sa však tieto problémy vyskytujú často alebo sprevádzajú ďalšie príznaky, môže sa vyskytnúť základný problém s trávením, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc.

Ak sa objaví grganie a bolesť žalúdka s niektorým z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte lekára.

• nadúvanie
• nadmerne prechádzajúcim plynom
• nevoľnosť
• zvracanie
• bolestivé kŕče
• zmeny vo vyprázdňovaní, ako sú hnačky, zápcha alebo oboje

Každý, kto má príznaky zažívacieho traktu - vrátane grgania a bolesti brucha - konzistentne dlhšie ako 1 týždeň, možno bude musieť navštíviť lekára.

Osoba by tiež mala navštíviť lekára, ak má:

• krvavá stolica
• silná bolesť v žalúdku alebo bruchu
• nevysvetliteľné chudnutie
• strata chuti do jedla

Zhrnutie

Ak sa občas objaví grganie a bolesť žalúdka, zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Niektoré potraviny môžu vyvolať tieto a ďalšie príznaky poruchy trávenia, rovnako ako jesť v zhone.

Osoba môže podniknúť kroky na zabránenie návratu týchto príznakov a môže byť dobrý nápad vylúčiť z potravy spúšťacie potraviny.

Každý, kto má pravidelné grganie a príznaky ako bolesti brucha, kŕče alebo zmeny v stolici, by mal navštíviť lekára.